耐久跑體前屈教案-高一上學期體育與健康人教版_第1頁
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文檔簡介

耐久跑、體前屈教學設計一、指導思想：本節(jié)課以新課標為依據，樹立“健康第一〞的指導思想。以開展同學心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)同學對耐久跑的愛好和參與意識，鼓舞同學探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氣氛。同時關注同學的個體差異，利用分層教學，努力降低同學對耐久跑的恐驚心理，并使同學體前屈得到良好的熬煉。在老師的指導下樂觀主動地完本錢課學習目標。二、教材與學情分析：耐久跑的教學方式相比照擬單一、枯燥，同學簡單產生“恐驚〞心理，常規(guī)教學方法簡單使同學產生厭惡心理，同學往往被迫完成教學內容，學習淺嘗那么止，技術領悟不完整，往往一節(jié)課上完同學并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。教學目標：參與目標：標準同學樂觀參與體育活動的態(tài)度。技能目標：通過練習使90%以上的同學能夠在耐力跑、體前屈方面有所提高。情感目標：培育同學克服困難，不斷向新的目標挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質。教學重點、難點：重點：呼吸方法。難點：克服突破“極點〞時的心理障礙。教學流程：預備局部：大約用時3分鐘。詳細步驟為：①課堂根本常規(guī)?！舶◣熒鷨柡谩⑿颊n的目標任務等〕②隊列練習。根本局部：大約用時38分鐘。詳細步驟為：①跑步4+3+3圈。②壓腿。③徒手操等預備活動。④體前屈拉伸。3、結束局部：大約用時4分鐘。詳細步驟為：①放松運動。②老師講評本節(jié)課的狀況，并對課堂中發(fā)覺的閃光點進行鼓舞，增加同學的自信念。③支配值日生收回器材，培育同學勤勞的好習慣。最終師生有禮貌的再見。估計負荷：強度：65—160次/分。練習密度：75%。心理負荷：中。平安措

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