高中心理健康教育-【課堂實錄】我的人生彩虹教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

職業(yè)世界風(fēng)采多多彩人生我掌握《我的人生彩虹》教學(xué)設(shè)計【設(shè)計理念】青少年心理健康教育是根據(jù)青少年生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，促進青少年身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。高中階段的青少年正處在生涯發(fā)展階段的探索期。本發(fā)展階段的青少年應(yīng)該通過生活經(jīng)驗的積累，逐漸檢視自我概念，評估自我各方面的表現(xiàn)，包括興趣、能力、價值觀等，思考未來的生涯角色定位，探索未來的工作出路。然而，由于升學(xué)的壓力，許多學(xué)生在埋頭苦讀的同時，忽略了此階段探索各項事物的重要任務(wù)，導(dǎo)致他們對自己在生涯發(fā)展中的優(yōu)勢與劣勢一無所知，對未來彷徨無措，最后常常只能隨波逐流。本教學(xué)設(shè)計為生涯規(guī)劃的喚醒階段，包括認(rèn)識生涯規(guī)劃的重要性，生涯發(fā)展的階段性，以及如何進行系統(tǒng)的生涯規(guī)劃。希望可以通過老師引導(dǎo)以及學(xué)生的活動體驗，從不同的角度建構(gòu)出系統(tǒng)的生涯規(guī)劃意識?！窘虒W(xué)目標(biāo)】知識與技能：增強學(xué)生對自我和職業(yè)的認(rèn)識，在教師的引導(dǎo)下初步建立人生生涯規(guī)劃。2、過程與方法：使學(xué)生認(rèn)識及初步掌握生涯規(guī)劃方法。3、情感態(tài)度與價值觀：喚起學(xué)生進行生涯規(guī)劃的意識，增強學(xué)生對生涯規(guī)劃的重視?！窘虒W(xué)重點】

1.喚起學(xué)生的生涯規(guī)劃意識。

2.形成生涯規(guī)劃新的視角，增加改善與發(fā)展自我的可能性?！窘虒W(xué)難點】

營造趣味輕松的體驗活動課堂氛圍，讓學(xué)生全情投入到生涯發(fā)展的自我探索中。【教學(xué)對象】

高中一年級學(xué)生

【教學(xué)準(zhǔn)備】

“人生彩虹圖”活動單、“智能優(yōu)勢連連猜”活動單、彩筆?！窘虒W(xué)過程】

一、導(dǎo)入課題1、拍掌游戲教師發(fā)出指令：（1）讓同學(xué)在腦海中想想自己15秒鐘可能拍了多少下，記在本子上。教師計時，學(xué)生拍掌，數(shù)數(shù)15秒鐘拍了多少下，把數(shù)字記在本子上。（2）要求學(xué)生再定一個目標(biāo)，估計15秒鐘最多能拍幾下，鼓勵已經(jīng)達(dá)到上一目標(biāo)的學(xué)生增加難度，挑戰(zhàn)自己的極限。建議離上一目標(biāo)還有很大距離的學(xué)生可以適當(dāng)降低難度，把目標(biāo)數(shù)字寫在本子上。教師計時，學(xué)生拍掌，數(shù)數(shù)15秒鐘拍了多少下，把數(shù)字記在本子上。2、游戲分享師：兩次拍掌數(shù)量有沒有變化？原因是什么？生：……師小結(jié)：：一個人如果沒有目標(biāo)和計劃，就像心燈熄滅，沒有了精神支柱。就會目光短淺、迷失方向、得過且過、不求上進。計劃對我們?nèi)绱说闹匾?，那人生這么大的事情怎么可能沒有計劃呢？！今天讓我們一同來探討如何做好人生規(guī)劃--《我的人生彩虹》人生規(guī)劃大師舒伯教給了我們非常好的人生規(guī)劃辦法，讓我們先通過小視頻來學(xué)習(xí)一下。（活動設(shè)計說明：通過有趣的游戲?qū)?，活躍課堂氣氛，體驗做計劃的重要性。）我的生涯彩虹播放視頻——“生涯彩虹圖介紹”展示教師本人的“生涯彩虹圖”3、請同學(xué)們完成自己的的生涯彩虹圖4、活動分享師:談?wù)勀闶侨绾我?guī)劃自己的人生角色的？你最重視哪個或哪幾個角色？最喜歡哪個或哪幾個角色？生：……師小結(jié)：在生涯規(guī)劃中，非常重要的一個問題是明確自己是一個怎樣的人，個人特點在人生的每一階段、每個角色中發(fā)揮怎樣的影響。通過我們自己設(shè)計的彩虹圖，我們會發(fā)現(xiàn)在一生中最濃墨重彩的一筆是工作者的角色，也就是自己所選擇的職業(yè)。如何選擇職業(yè)既要自己做知識經(jīng)驗方面的準(zhǔn)備，有需要了解自己，了解自己的興趣愛好、氣質(zhì)能力等特點。（活動設(shè)計說明：通過繪制生涯彩虹圖，學(xué)生進一步尋找自己的人生角色定位，初步體驗自身的生涯發(fā)展?fàn)顟B(tài)，了解角色與生涯形態(tài)之間的關(guān)系。）接下來我們將從心理學(xué)的角度了解自己，同時請思考如何將自己的職業(yè)能力與自己的人生彩虹圖結(jié)合起來。我的優(yōu)勢職能美國哈佛大學(xué)的心理學(xué)家霍華德·加德納提出了多元智能理論。他認(rèn)為我們每個人的能力都是八種不同智能的不同組合。接下來我們通過一個小活動來了解一下是哪8種智能。2、優(yōu)勢智能連連猜：呈現(xiàn)的8組職業(yè)中，每組職業(yè)占優(yōu)勢的智能是相同的，請將8組職業(yè)和8項優(yōu)勢智能連線。3、智能大排序：每個人的能力都是這八種智能的不同組合，請結(jié)合你的實際情況，將自己的8種職業(yè)智能從高到低進行排序，并根據(jù)自己的智能優(yōu)勢選擇2-3種適合自己的職業(yè)。4、活動分享：請同學(xué)們分享自己的智能排序和選擇的職業(yè)。師：心理學(xué)可以提供很多方法幫助我們更好地了解自己，除了剛才的智能優(yōu)勢外，如果感興趣，課外你還可以通過心理測評的方法了解自己的氣質(zhì)類型、興趣類型等等，這些都會讓你的人生規(guī)劃更加具有針對性。（活動設(shè)計說明：幫助學(xué)生進行職業(yè)能力探索，幫助學(xué)生合理運用自己的優(yōu)勢智能。）結(jié)束

高中是進行生涯規(guī)劃的重要時期，對未來我們滿懷憧憬。同時也是知識積累的黃金階段，我們要用心學(xué)習(xí)，努力為自己接下來的人生生涯做有力的準(zhǔn)備?？茖W(xué)合理的規(guī)劃人生，定會成就我們的人生夢想?。ɑ顒釉O(shè)計說明：總結(jié)本節(jié)課，激發(fā)學(xué)生為自己人生規(guī)劃努力奮斗的熱情。）【教學(xué)反思】

心理健康課堂與其他課堂不一樣的地方在于以活動為中心。因此在課程安排上，我堅持面向全體學(xué)生，以學(xué)生活動為主體，設(shè)計繪畫、游戲、視頻等豐富實際的內(nèi)容。高中階段的學(xué)生需要智慧的成長，堆砌過多的課堂活動會讓學(xué)生靜不下心去思考。在構(gòu)思這堂課的時候，既怕整節(jié)課下來過于嚴(yán)肅，又怕課堂太過鬧騰，太過散漫，重點不明確。因此，在圍繞生涯規(guī)劃這個核心主題的前提下，我通過拍掌游戲、連連猜游戲等活動活躍課堂氣氛，又有相對靜態(tài)的繪制人生彩虹圖活動使學(xué)生靜心思考，讓學(xué)生在不同的體驗中，積極投入，沉心思考，入耳入心。老師自身的素質(zhì)、人格魅力、親和力、教學(xué)機智等直接影響著心理課的教學(xué)效果。通過這次的講課，讓我發(fā)現(xiàn)自己的課堂教學(xué)存在著很多的不足。教學(xué)機智還待不斷培養(yǎng)，才能使學(xué)生獲得更深入的心理體驗。學(xué)情分析高中生職業(yè)生涯規(guī)劃是指高中生在了解自我和職業(yè)的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)目標(biāo)，制定計劃，利用一切可以利用的資源和條件，采取必要的行動來實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)的過程。發(fā)達(dá)國家十分重視對青少年開展生涯教育，積累了比較豐富的經(jīng)驗。相比之下，生涯教育在我國受應(yīng)試教育的影響，長期未得到應(yīng)有的重視，相關(guān)的教育實踐很少。高中階段是人生中比較重要的階段，讓高中生充分了解自己的職業(yè)傾向，根據(jù)自己的能力、興趣和性格特點，有針對性地制定學(xué)習(xí)和發(fā)展計劃，能明確學(xué)習(xí)的目的，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮自身長處和潛在優(yōu)勢，是一件更有效果，更有意義的事情。高中生生涯規(guī)劃，為他們未來發(fā)展方向進行一個較好的定位，選擇一個適合自己的專業(yè)，有助于學(xué)生減少挫折，少走彎路，順利走出一條成功的人生之路。高中階段是少年期向青年期的過渡時期，精力充沛，探求能力和好奇心有了很大的發(fā)展，往往顯得好動、好問、獵奇、執(zhí)著。但是由于心理的發(fā)展與之不能同步，思維的偏激性很大，學(xué)生經(jīng)常處于一種“找不到正確的活動途徑，有勁無處使”的心理活動準(zhǔn)備狀態(tài)。同時高中學(xué)生的自覺性品質(zhì)普遍提高，自制性品質(zhì)有所增強，相對來說能比較好的控制和調(diào)節(jié)個人的行為舉止。這是因為高中學(xué)生的知識經(jīng)驗、自我意識的自覺性已有了很大的提高，思維能力的發(fā)展趨于成熟，世界觀基本形成，社會化水平有所提高，高中學(xué)生能把自己的生活、學(xué)習(xí)與未來聯(lián)系起來，把自己的需求和社會的需求結(jié)合起來，這使他們能相對順利地處理好與人與物的輕重緩急，不斷地提高自我監(jiān)控的能力。隨著自我意識的提高，也使他們更善于從旁觀者的新角度來觀察自己，更善于內(nèi)省，思考自己和自己的問題。鑒于高中生已經(jīng)有了初步的自我概念和淺顯的職業(yè)意識，所以高中生對于職業(yè)生涯規(guī)劃有了一定的需要，但在職業(yè)生涯規(guī)劃上存在著對自我了解不深入、對職業(yè)和社會缺乏全面的認(rèn)識、職業(yè)價值觀偏頗、規(guī)劃意識淡薄、規(guī)劃的行動能力不足等問題。高中階段的青少年正處在生涯發(fā)展階段的探索期。高一學(xué)生剛上高中，情緒內(nèi)容廣泛，充滿青春熱情，對未來生活有美好的憧憬。有強烈的進一步了解自我，探索自我的愿望，具有了理性思索未來生涯發(fā)展的能力。本發(fā)展階段的青少年應(yīng)該通過生活經(jīng)驗的積累，逐漸檢視自我概念，評估自我各方面的表現(xiàn)，包括興趣、能力、價值觀等，思考未來的生涯角色定位，探索未來的工作出路。然而，由于升學(xué)的壓力，許多學(xué)生在埋頭苦讀的同時，忽略了此階段探索各項事物的重要任務(wù)，導(dǎo)致他們對自己在生涯發(fā)展中的優(yōu)勢與劣勢一無所知，對未來彷徨無措，最后常常只能隨波逐流。從主觀和客觀上，學(xué)生都迫切的需要生涯規(guī)劃意識與方法的培養(yǎng)?！段业娜松屎纭芬徽n是個人職業(yè)生涯規(guī)劃的喚醒階段，通過使學(xué)生繪制自己的生涯彩虹圖，以及對自己職業(yè)智能的排序，對自己適合的職業(yè)有所了解，讓學(xué)生對未來的人生生涯有一定的規(guī)劃，希望可以通過老師引導(dǎo)以及學(xué)生的活動體驗，從不同的角度建構(gòu)出系統(tǒng)的生涯規(guī)劃意識。效果分析生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的目標(biāo)主要包含以下幾個方面：幫助學(xué)生了解什么是生涯規(guī)劃輔導(dǎo)及生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的意義；幫助學(xué)生對個人的興趣、人格特點、潛能、價值觀、需求、動機等進行分析，增進學(xué)生自我了解和評估，這是對自我的認(rèn)同和生涯發(fā)展的起點；幫助學(xué)生確認(rèn)人生目標(biāo)并制定行動計劃，對學(xué)生而言，主要任務(wù)是制定學(xué)習(xí)計劃；增強學(xué)生自信心，提高自我管理能力及生活技能，幫助學(xué)生解決目前面臨的問題和困惑，增強心理健康水平；幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，提高生存技能；讓學(xué)生對未來的工作世界有一定的了解，進一步探索個人興趣與職業(yè)結(jié)合的關(guān)系；幫助學(xué)生在生涯規(guī)劃中得到成長和進步。而《我的人生彩虹》作為生涯規(guī)劃的喚醒階段，主要的輔導(dǎo)目標(biāo)是在知識與技能上增強學(xué)生對自我和職業(yè)的認(rèn)識，在教師的引導(dǎo)下初步建立人生生涯規(guī)劃。在過程與方法上使學(xué)生認(rèn)識及初步掌握生涯規(guī)劃方法。在情感態(tài)度與價值觀上喚起學(xué)生進行生涯規(guī)劃的意識，增強學(xué)生對生涯規(guī)劃的重視。本課中教師以積極貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的精神，運用多種方式和方法帶領(lǐng)學(xué)生初步建立了人生生涯規(guī)劃，喚起了學(xué)生對生涯規(guī)劃的重視。本節(jié)課主要采用自主、合作、探究的方式進行教學(xué)。在教學(xué)過程中教師充分尊重學(xué)生的主體地位，營造了融洽活躍的課堂氣氛，學(xué)生樂于分享自己的看法、敢于表達(dá)自己的見解，使師生在不同程度上都有所得，促進了師生的共同成長。生涯規(guī)劃的教學(xué)取材貼近了學(xué)生的生活實際，符合學(xué)生的發(fā)展要求，課堂環(huán)節(jié)的設(shè)計體現(xiàn)了心理健康教育活動課“活動”和“體驗”兩個要素，收到了良好的教學(xué)效果。生涯彩虹圖的繪制既使學(xué)生掌握了人生生涯規(guī)劃的方法，又增強了學(xué)生對生涯規(guī)劃的認(rèn)識，多元智能理論的活動設(shè)計既使學(xué)生了解了自己的優(yōu)勢智能，也使學(xué)生初步探索了適合自己能力的相關(guān)職業(yè)。課堂環(huán)節(jié)重視“動手”和“動口”，學(xué)生既親手參與到活動中來，也積極大膽發(fā)表自己的感悟和想法。本節(jié)課在教師的引導(dǎo)幫助下，全體學(xué)生的生涯規(guī)劃熱情都得到了很大限度的挖掘，學(xué)生人人學(xué)有所得。教師具備了駕馭課堂活動的能力，在與學(xué)生的交流中，善于啟發(fā)和引導(dǎo)，課堂教學(xué)中充分體現(xiàn)師生平等、教學(xué)民主的思想，師生信息交流暢通，情感交流融洽，合作和諧，配合默契，使學(xué)生感受到理解和尊重，從而能夠在安全的氛圍中表達(dá)自己內(nèi)心最真實的想法和見解，促進個體成長，《我的人生彩虹》一課完成了本節(jié)課設(shè)定的三維教學(xué)目標(biāo)。教材分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：高中年級學(xué)生心理健康教育內(nèi)容主要包括：幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試壓力；正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，正確對待和異性同伴的交往；幫助學(xué)生進一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識和社會責(zé)任感。其中心理健康教育的重點是認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)試、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。本版本《心理健康》從高中生的心理發(fā)展特點和心理需要出發(fā)，設(shè)計了環(huán)境適應(yīng)、自我發(fā)展、人際交往、學(xué)習(xí)心理、生涯規(guī)劃等領(lǐng)域的主題內(nèi)容。生涯規(guī)劃作為其他部分的延伸，可以為學(xué)生職業(yè)成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！段业娜松屎纭芬徽n屬于生涯規(guī)劃的喚醒階段，包含了人生彩虹設(shè)計和職業(yè)能力探索兩大部分，旨在喚起學(xué)生進行生涯規(guī)劃的意識，增強學(xué)生對生涯規(guī)劃的重視。本節(jié)課主要基于舒伯的生涯發(fā)展理論以及霍華德·加德納的多元智能理論進行設(shè)計。舒伯提出了職業(yè)上的“人生階段論”，他根據(jù)自己“生涯發(fā)展型態(tài)研究”的結(jié)果，參照布勒的分類，將生涯發(fā)展階段劃分為成長、試探、決定、保持與衰退五個階段。舒伯職業(yè)發(fā)展理論的核心是自我概念的形成和實現(xiàn)，他有12個著名論點：生涯發(fā)展是一個連續(xù)不斷、循序漸進，且不可逆轉(zhuǎn)的過程；生涯發(fā)展是一個有次序、具有固定型態(tài)的過程，因此每階段的發(fā)展都是可預(yù)測的；生涯發(fā)展是個人與環(huán)境相互作用的過程；一個人的自我概念在青年期以前就開始形成，至青年期較明朗，并于成人期由自我概念轉(zhuǎn)化為生涯概念；從青少年期至成人期，個體實際的人格特質(zhì)及社會的現(xiàn)實環(huán)境等，都會因年齡、時間的增長而增加對人的影響力；父母親之間的互動關(guān)系，以及他們對職業(yè)計劃結(jié)果的解釋，會影響到下一代對自己職業(yè)角色的選擇；一個人是否能由某一職業(yè)水平跳到另一職業(yè)水平，即是否有升遷發(fā)展機會，是由他的智慧能力、家庭經(jīng)濟社會地位、本人對權(quán)勢的需求、個人的價值觀、興趣、人際關(guān)系技巧以及社會環(huán)境、經(jīng)濟的需求狀況等共同決定的；個人選擇的職業(yè)領(lǐng)域，是由下列因素來決定的：個人的興趣、能力，個人的價值觀及需求，個人的學(xué)歷，利用社會資源的程度及社會職業(yè)結(jié)構(gòu)、趨勢等；即使每一種職業(yè)對從業(yè)者都有特定的能力、人格特質(zhì)及興趣的要求，但在某種范圍內(nèi)，仍然允許不同類型的人來從事；同樣的，一個人也可從事多種不同類型的行業(yè)；個人能否從工作中獲得滿足感，取決于他是否找到了適合于自己的能力、興趣、價值觀、性格特征等的職業(yè)；個人工作滿足的程度，常決定于個人是否能將自我概念實現(xiàn)于工作中；對少部分人而言，家庭及社會因素是人格重整的中心；但對大部分的人，工作是人格重整的焦點，即經(jīng)過工作過程，理想的我與現(xiàn)實的我之間會逐漸融合?；羧A德·加德納在1983年提出了多元智能理論。加德納認(rèn)為過去對智力的定義過于狹窄，未能正確反映一個人的真實能力，他認(rèn)為我們每個人都擁有八種主要智能：語言智能、邏輯一數(shù)理智能、空間智能、運動智能、音樂智能、人際交往智能、內(nèi)省智能、自然觀察智能。加德納的多元智能理論是對傳統(tǒng)的“一元智能”觀的強有力挑戰(zhàn)，給人以耳目一新之感。尤其是當(dāng)前在新課程改革中，大部分教師對學(xué)生評價頗感困惑之時，他的理論無疑會給我們諸多啟示。在課程教材內(nèi)容的整合和課程教學(xué)資源的取舍方面，我設(shè)計了四個教學(xué)環(huán)節(jié)。首先是熱身游戲“拍掌游戲”引入，通過有趣的游戲?qū)?，活躍課堂氣氛，體驗做計劃的重要性。第二個環(huán)節(jié)，通過繪制生涯彩虹圖，學(xué)生進一步尋找自己的人生角色定位，初步體驗自身的生涯發(fā)展?fàn)顟B(tài)，了解角色與生涯形態(tài)之間的關(guān)系。第三個環(huán)節(jié)優(yōu)勢智能連連猜游戲，幫助學(xué)生進行職業(yè)能力探索，幫助學(xué)生合理運用自己的優(yōu)勢職能。第四個環(huán)節(jié)延伸擴展氣質(zhì)類型測驗和興趣類型測驗，同時總結(jié)本節(jié)課，激發(fā)學(xué)生為自己人生規(guī)劃努力奮斗的熱情。整節(jié)課面向全體學(xué)生，以學(xué)生活動為主體，活動符合學(xué)生的心理需要和年齡特點，注重學(xué)生的心理感受和內(nèi)心體驗?；顒拥闹攸c是喚起學(xué)生的生涯規(guī)劃意識，形成生涯規(guī)劃新的視角，增加改善與發(fā)展自我的可能性?；顒拥碾y點是營造趣味輕松的體驗活動課堂氛圍，讓學(xué)生全情投入到生涯發(fā)展的自我探索中。評測練習(xí)一、請用彩筆描繪人生彩虹圖二、智能優(yōu)勢連連猜左邊的8組職業(yè)中，每組職業(yè)占優(yōu)勢的智能是相同的，請將每組職業(yè)和該組的優(yōu)勢智能進行連線，并闡述連線的原因。1組：主持人律師記者作家身體運動智能2組：統(tǒng)計學(xué)家會計師工程師電腦研發(fā)人員音樂智能3組：畫家飛行員攝影師室內(nèi)設(shè)計師語言智能4組：運動員舞蹈家外科醫(yī)生演員數(shù)學(xué)邏輯智能5組：歌唱家作曲家指揮家調(diào)琴師人際智能6組：外交家公關(guān)人員心理咨詢師推銷人員內(nèi)省智能7組：哲學(xué)家政治家思想家心理學(xué)家自然探索智能8組：天文學(xué)家生物學(xué)家地質(zhì)學(xué)家考古學(xué)家空間智能課后反思高中生進行職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生進行初步的職業(yè)認(rèn)知和選擇，為將來的專業(yè)、職業(yè)選擇做準(zhǔn)備，提高學(xué)生的自主自助能力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)暮诵乃仞B(yǎng)。因此生涯規(guī)劃的主題對學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)至關(guān)重要，《我的人生彩虹》對喚醒學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識具有關(guān)鍵意義。心理健康課堂與其他課堂不一樣的地方在于以活動為中心。因此在課程安排上，我堅持面向全體學(xué)生，以學(xué)生活動為主體，設(shè)計繪畫、游戲、視頻等豐富實際的內(nèi)容。一堂好的心理課，促進心靈的成長，讓學(xué)生在活動中得到情感體驗，感悟通過學(xué)生呈現(xiàn)出來，從而將體驗內(nèi)化和升華。高中階段的學(xué)生需要智慧的成長，堆砌過多的課堂活動會讓學(xué)生靜不下心去思考。在構(gòu)思這堂課的時候，既怕整節(jié)課下來過于嚴(yán)肅，又怕課堂太過鬧騰，太過散漫，重點不明確。因此，在圍繞生涯規(guī)劃這個核心主題的前提下，我通過拍掌游戲、連連猜游戲等活動活躍課堂氣氛，又有相對靜態(tài)的繪制人生彩虹圖活動使學(xué)生靜心思考，讓學(xué)生在不同的體驗中，積極投入，沉心思考，入耳入心。通過課后分析與反思，對這節(jié)課有兩點感受很深：第一，教學(xué)設(shè)計要與學(xué)生實際情況相結(jié)合，千萬不能紙上談兵，尤其是教學(xué)活動設(shè)計，主題要明顯，數(shù)量要適中，能為教學(xué)服務(wù)。在教學(xué)時還要根據(jù)不同班級學(xué)生的特點，及時調(diào)整教學(xué)方法和教學(xué)策略，否則，將達(dá)不到理想的教學(xué)實效。第二，教學(xué)是一個生成的過程，很多東西不能實現(xiàn)預(yù)設(shè)，因為我們面對的是有思想的學(xué)生，所以教師要充分利用課堂中現(xiàn)場產(chǎn)生的資源，及時開發(fā)，進行教學(xué)。這樣，更有利于情感態(tài)度價值觀、能力、知識等教學(xué)目標(biāo)的提升和內(nèi)化。老師自身的素質(zhì)、人格魅力、親和力、教學(xué)機智等直接影響著心理課的教學(xué)效果。通過這次的講課，讓我發(fā)現(xiàn)自己的課堂教學(xué)存在著很多的不足。教學(xué)機智還待不斷培養(yǎng)，才能使學(xué)生獲得更深入的心理體驗。課標(biāo)分析中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)綜合表現(xiàn)為人文底蘊、科學(xué)精神、學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)。中小學(xué)心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的重要手段。高中生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育和培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的必然要求。因此，要遵循不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施心理健康教育，面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生心理素質(zhì)逐步得到提高，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》提出心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。高中生職業(yè)生涯規(guī)劃是心理健康教育的一個重要主題。生涯規(guī)劃就是在分析個人興趣、愛好、性格、潛能等各方面影響我們生涯發(fā)展的各種因素的基礎(chǔ)上，對自己未來所從事職業(yè)、對人生承擔(dān)責(zé)任的一種計劃和預(yù)期。對