全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿小學

全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿小學全國學生養(yǎng)分日國旗下講話稿小學1

尊敬的教師，親愛的同學們;

大家好!我是--，我今日講話的主題是：拒絕零食，從我做起。

俗話說：“吃好，睡好，為人生大事。”“民以食為天?！薄俺浴倍际桥旁谑孜坏?。由于只有吃得好，我們才會精神飽滿;只有吃得好，我們才能集中精力學習，只有吃得好，我們才能展現(xiàn)青春活力!

雖然我們的生活水平在提高，但是我們的安康狀況令人堪憂：軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下;升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢，同學們是否思索過?

我們不妨來幾小鏡頭：就餐時，同學們溜溜食堂就出來了;課間休息時，同學們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前喧鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購置外賣......

我們同學的飲食構造發(fā)生著明顯的變化：不吃米飯而以便利面為主食;碳酸飲料代替人體必需的水源;啃面包和餅干多過吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵抗不住.....

同學們你們知道嗎?

我們常吃的小零食，大都是小作坊生產(chǎn)出來的，迷人的顏色都是工業(yè)染料的功績，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的，我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒，況且防腐劑嚴峻超標;袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年，望城某小鎮(zhèn)有十幾個孩子，由于食用不安康零食發(fā)生中毒;同樣的一個事情發(fā)生在幼兒園中，有6個小孩吃了不合格的食品，也導致中毒。在--縣馬召鎮(zhèn)紅新中學，有8名女生因吃多了不合格的便利面而消失了中毒現(xiàn)象。

同學們知道嗎?

外賣的廉價來自低本錢的地溝油，而地溝油是劣質豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油，甚至是水道中的油膩漂移物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經(jīng)過簡潔加工、提煉出的油;加工以后除了它的廉價，我們沒有方法識別。

同學們明白了嗎?

我們的同學為什么精力不集中，我們的同學為什么跑三個半圈很辛苦，我們的同學為什么簡單骨折?由于長期吃這種對人體有害的食品，不但不能供應我們成長需要的養(yǎng)分，而且?guī)ё呷梭w大量養(yǎng)分物質，使我們的免疫力大大減低，久而久之還可能嚴峻影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國學生的養(yǎng)分日”這項活動一經(jīng)推廣就得到廣闊師生、家長的歡送和很多養(yǎng)分專家的參加、支持。讓我們以這一天為契機，合理飲食，讓每一天都成為“全國學生的養(yǎng)分日”。

同學們，我們正在長身體，我們是祖國將來的建立者，我們的安康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的將來。所以，我們要拒絕零食，講究安康，合理吸取養(yǎng)分。

同學們，為了我們的安康，請抵抗外賣，拒絕劣質食品，!

同學們，為了我們的安康，請拒絕零食，從今日做起，從我做起。

祝同學們安康成長，歡樂學習，祝教師們身體安康，工作順當!

全國學生養(yǎng)分日國旗下講話稿小學2

教師、同學們：

昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生養(yǎng)分日。說起養(yǎng)分呀，同學們可不重視了，下面教師跟大家談談這個問題。

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中養(yǎng)分不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就簡單患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理養(yǎng)分學問，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升，有的地方高達15，3%。中學時代是長學問、長身體、增加體質的最重要、最有利的時期。良好的養(yǎng)分、適當?shù)陌緹捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年健壯成長，應大力普及學生養(yǎng)分學問，為學生供應合理的飲食構造。學校應依據(jù)不同食物所含的養(yǎng)分素和不同年齡段學生的養(yǎng)分標準，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡安康。

青少年日常飲食應多樣化，以供應充分、全面、均衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應留意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。有些學生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就消失精神不振、留意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特殊予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些養(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供應一次課間加餐，以保證學生們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質強健、思維靈敏、安康成長。

2飲食多樣化：合理養(yǎng)分對青少年安康成長及學習有著很重要的意義。按養(yǎng)分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。依據(jù)養(yǎng)分學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

3參與體力活動，加強體育熬煉適量運動和合理養(yǎng)分結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、有用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和安康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，安康成長起來!

全國學生養(yǎng)分日國旗下講話稿小學3

尊敬的教師、親愛的同學們，大家好!今日我國旗下講話的題目是：《注意養(yǎng)分，讓我們安康成長》。

今日是全國學生養(yǎng)分日。國家將每年的5月20日定為中國學生養(yǎng)分日其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期養(yǎng)分的重要性，大力普及養(yǎng)分學問。

大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡養(yǎng)分則是保障身體安康的重要因素之一?？墒菍嶋H上，我們身邊很多同學不重視飲食養(yǎng)分，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的安康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，并注意早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一成天保持一個較好的狀態(tài)。然而我們可以留意到：有的同學在上學的日子里，由于早上的時間緊急，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊急多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法固然可以理解，但同時這樣做確定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不阻礙多睡一會兒，也不耽擱吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個方法調(diào)整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿態(tài)。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應當注意早餐質量。同學們上午緊急的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少討論認為：早餐的量應當是最多的、內(nèi)容也應當是最豐富的。

2、注意養(yǎng)分均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜愛吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少;有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，根本上不吃。然而飲食不平衡簡單造成養(yǎng)分不良,留意力不集中,長不高;腸胃不好，汲取不當，身體素養(yǎng)不好，反抗力差等。按養(yǎng)分學要求，青少年一日的飲食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育熬煉，通過這一方式提高身體素養(yǎng)。

3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的寵愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同學買很多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得非?？膳?。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不行代替的。同學們，讓我們關注飲食養(yǎng)分安康，平衡膳食，以提高我們的身體素養(yǎng)，為我們安康歡樂的學習成長打下良好的根底!

我的講話完畢，感謝大家

全國學生養(yǎng)分日國旗下講話稿小學4

教師們、同學們：

大家早上好!后天是5月20日，也是“全國學生養(yǎng)分日”。因此我今日講話的主題是：有安康才有將來。

現(xiàn)在的中小學生不僅學習累，飲食上也消失諸多問題，例如早餐不吃、午餐應付、晚餐過剩、偏食嚴峻，導致目前的中小學生養(yǎng)分狀況消失了嚴峻的兩極分化，由于養(yǎng)分不均衡造成的養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分不良。專家指出，預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精巧糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質、低維生素和低纖維素等三低特點的食品，應少吃。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養(yǎng)分學的要求，青少年一日的膳食應當有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背圆艘炔藴?，但不能用湯泡飯，飯后不要猛烈運動。盛夏酷暑，活動量大，留意補充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。

另外，積極開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育熬煉增加體質也很重要。所以，我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有安康的身體?！闭埻瑢W們每天要保持充分的養(yǎng)分及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記：有安康才有將來!

全國學生養(yǎng)分日國旗下講話稿小學5

教師們，同學們：

早上好!

今日國旗下講話的題目是“安康飲食，讓我們更安康”。

中國政府為了使學生養(yǎng)分宣傳工作更加廣泛、深入、長久地開展下去，促進學生養(yǎng)分宣傳工作的制度化，所以，打算將每年的5月20日定為“中國學生養(yǎng)分日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責。從今日起，我盼望各位同學能夠開頭留意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病力量低下，身體發(fā)育不良，影響我們的安康。比方吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學在進餐時，只選擇自己喜愛的吃。有的同學把肉吃完，就完畢了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我盼望大家能夠漸漸改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。

3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，許多同學都會到學