普通心理學課件第十三章技能

第十三章技能12021/7/10本章內(nèi)容22021/7/10第一節(jié)技能的概述第二節(jié)動作技能第三節(jié)認知技能3第一節(jié)技能的概述一、什么是技能技能是指個體運用已有的知識經(jīng)驗，通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。技能包括通常所說的狹義的技能和廣義的技能。技能的初級階段是指在一定的知識基礎上，按一定的方式通過反復練習或由于模仿而達到會做某件事或能夠完成某種工作的水平。當初級技能反復練習，使活動方式的基本成分達到自動化程度時，則稱為熟練技巧。2021/7/10二、技能與知識（一）技能與知識的區(qū)別1.它們屬于不同的經(jīng)驗范疇。知識是人對客觀事物和現(xiàn)象的屬性、聯(lián)系和關系的反映，是人類對自然和社會現(xiàn)象、本質(zhì)及其發(fā)展規(guī)律的認識經(jīng)驗的總結和概括。知識屬于認知經(jīng)驗范疇——知與不知，知多與知少技能是通過練習在個體身上固定下來的鞏固了的自動化的動作方式或智力活動方式。技能學習要解決的是完成獲得任務要求的動作會不會及熟練不熟練等問題面積會不會做及做得怎么樣的問題。2021/技7/10

能屬于動作經(jīng)驗范疇——會不會做，做的怎么樣42.知識與技能雖然都是一些鞏固了的概括化系統(tǒng)，但概括的水平不同。知識是對客觀事物和現(xiàn)象的屬性、聯(lián)系和關系的抽象與概括。技能則是對動作方式或操作程序的具體的概括。3.知識的獲得與技能的形成和發(fā)展不是同步的。一般來說，技能的形成與發(fā)展較知識的獲得要晚。52021/7/10（二）技能與知識的聯(lián)系62021/7/101.知識是技能形成與發(fā)展的基礎和前提，并制約著技能掌握的難易、快慢、靈活性與熟練程度，而技能的形成與發(fā)展將有助于知識的獲得與鞏固。2.任何技能的形成與發(fā)展都離不開與知相應的知識，但學習者學習的各種知識，不能直接轉化為技能，只有把知識運用到實踐中去，經(jīng)過實踐、練習這個中介環(huán)節(jié)，才能把知識轉化為技能。三、熟練與習慣72021/7/10熟練是高級水平的技能。它是通過練習而鞏固的、自動化了的動作方式。但是，自動化了的動作方式除熟練外，還有習慣。1.聯(lián)系：習慣和熟練都是自動化了的動作方式。任何習慣離開了熟練的動作是無法完成的。人們在完成習慣動作時，意識的調(diào)節(jié)與控制作用是很低的。2.區(qū)別：82021/7/10（1）習慣是實現(xiàn)某種自動化動作的需要，實現(xiàn)了這種動作也即滿足了這種需要。如果這種需要得不到滿足，就會引起不愉快的或不滿意的情緒體驗。熟練則不同，它本身不是一種需要，而是實現(xiàn)與需

要相適應的某種目的而采取的一種動作方式或手段，因而熟練不一定與機體的需要直接發(fā)生聯(lián)系。熟練

是否實現(xiàn)，并不直接引起愉快或不愉快的情緒體驗。（2）熟練是通過有意識的、有目的、有組織的練習而形成對。雖然有的習慣也可以通過有意識、有目的、有組織地練習而培養(yǎng)，但不少不習慣都是在無意中由于多次重復某種動作而形成的。（3）熟練水平有高低之分，但無好壞之別。而習慣則可以根據(jù)對個人和社會的意義，分成好習慣和壞習慣。92021/7/10（4）技能既和一定的情境又和一定的任務相聯(lián)系，習慣則只與一定情境而不與一定任務相聯(lián)系。習慣是被動的，技能是主動的。（5）技能要與一定的客觀標準或者別人的示范，或者技術指標，或者活動產(chǎn)品作對照，而習慣則不然，它只和先前動作方式作對照。習慣是保守的，技能是不斷向一個標準模式趨近。102021/7/10第二節(jié)動作技能112021/7/10一、什么叫動作技能動作技能，也稱動作技能或操作技能，是指由一系列外部動作所組成的系統(tǒng)。如寫字：執(zhí)筆、運筆；游泳：劃水、蹬腿、呼吸。動作技能主要借助于骨骼、肌肉和與之相應的神經(jīng)過程實現(xiàn)，是通過練習和實踐而逐步形成、鞏固起來的。技能是經(jīng)過后天練習獲得的。技能形成中，社會生活條件具有明顯作用。如：西方人用刀、叉吃飯，而中國人用筷子。二、運動、動作和活動122021/7/10（一）運動運動是構成動作或運動技能的肢體或肢體聯(lián)合的行為特征。大多數(shù)運動是條件性的，是通過有意識的、有目

的的學習、練習而形成發(fā)展的，是一種隨意運動。人的運動特征與運動技能的性質(zhì)、類型有關，也與個體的身心狀態(tài)有關。（二）動作132021/7/10動作是指具有一定的動機和目的并指向一定對象的運動。動作同運動不同，運動僅僅依賴于機體的運動機能，而動作則帶有社會性，它受前輩人和當代人所創(chuàng)造的對象所制約。動作是通過運動來實現(xiàn)的。動作通過反復練習可以達到自動化的地步。（三）活動142021/7/10活動是由共同目的聯(lián)合起來并完成一定社會職能的動作系統(tǒng)?；顒雍蛣幼鞫际且詫崿F(xiàn)預定目的為特征的。但動作受單一目的所制約，而活動則受一種完整目的與動機系統(tǒng)所制約。人們所從事的各種活動，都是為了實現(xiàn)一定的社會職能，并由一定的目的組織起來的一系列運動和動作實現(xiàn)。三、動作技能的種類152021/7/10（一）連續(xù)性動作技能和非連續(xù)性動作技能連續(xù)性動作技能——是指以連續(xù)、不間斷的方式所完成的一系列動作。在這些技能中，動作的持續(xù)時間較長，動作與動作間沒有明顯可以直接可感知的始點和終點。如說話、唱歌，滑冰等。非連續(xù)性動作技能——是由突然爆發(fā)的動作所組成。動作的持續(xù)時間短暫，動作與動作間具有可以直接感受到其始點和終點。如投擲標槍、推門、翻一頁書等。（二）封閉性動作技能和開放性動作技能162021/7/10封閉性動作技能——是指可以不參照環(huán)境因素而執(zhí)行的機能。這種技能一般都具有相當固定的動作模式。學習這種技能的關鍵在于通過反復練習，使動作達到標準的動作模式。封閉技能一般是單獨完成的，如體操，游泳、跳遠等。開放性動作技能——是指動作隨外界情境變化而作相應變化的機能。開放性動作技能要求人們具有處理外界信息變化的能力和對事件發(fā)生的預見能力。開放技能一般是與人合作完成的，如打籃球、排球等。（三）精細的動作技能和粗大的動作技能172021/7/10精細的動作技能——是指在狹小空間范圍內(nèi)進行，并要求具有精巧的協(xié)調(diào)動作的機能。它一般由小肌肉的運動來實現(xiàn)。如雕刻、繡花等。粗大的動作技能——是指需要大力氣和大幅度動作的機能。它一般由大肌肉的運動來實現(xiàn)。如跑步、游泳等。（四）工具性動作技能和非工具性動作技能182021/7/10工具性動作技能——是指操縱某種工具的技能。如打字時操縱打字機，生產(chǎn)勞動時操縱各種生產(chǎn)工具等。非工具性動作技能——是指不需要操縱工具，僅表現(xiàn)為機體的一系列的骨骼、肌肉運動的技能。如唱歌、跳舞等。四、動作技能的構成成分192021/7/10（一）動作1.反射動作。反射工作是指機體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下對內(nèi)外環(huán)境刺激所作的有規(guī)律的應答。如膝跳反射、抓握反射等都是反射動作。反射動作是不隨意動作，是與生俱來的，雖成熟而發(fā)展。它們是所有動作行為的基礎，是動作技能形成與發(fā)展的先決條件。2.基本動作。202021/7/10基本動作是指由一系列反射動作的結合而形成的固有的動作形式。如跑、跳、推、拉等都是基本動作?；緞幼魇墙⒃诜瓷浠A上的，是無需訓練就會的。這些動作形式是知覺能力和體能進一步提高的起點，是技巧動作發(fā)展的必要條件。（二）知覺能力212021/7/10知覺能力，在動作技能領域是指個體對刺激情境的準確感知和動作的協(xié)調(diào)能力。如控制的精確性；四肢運動協(xié)調(diào)能力；定向反應能力；反應時間；手臂運動速度；速度控制能力；腕手靈活性；手指靈活性；臂手穩(wěn)定性；腕指速度；瞄準。（三）體能222021/7/10體能是指人體各種器官的運動能力。體能是學習者學習動作技能不可缺少的條件或基礎。因為掌握技能的程度不僅受體格、感官靈敏度和反應時間的影響，而且也受耐力、力量、柔韌性和敏捷性的影響。如力量；靈活性和速度；平衡性；協(xié)調(diào)性；耐力。五、動作技能形成的階段和特點232021/7/10（一）動作技能形成的階段1.認知階段。產(chǎn)生掌握技能的動機，并形成與技能有關的知識，在頭腦中形成技能的最一般、最粗略的表象。動作表象：學習者在頭腦中對動作的呈現(xiàn)，它對技能學習有重要作用，依賴于訓練者的示范動作和學習者的正確感知。學習策略：可以從個別動作入手，或從整體入手。如學習射擊，常常從個別動作入手；而學習打字

常常從整體入手。該階段的動作特點：（1）呆板、遲緩、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)。（2）多余動作多。（3）個體需要集中注意力，對動作進行有意識的控制。如：學習者學習騎自行車過程，開始時感到緊張，動作很不協(xié)調(diào)。242021/7/102.聯(lián)系階段。252021/7/10學習者通過練習把以掌握的局部的、個別的動作聯(lián)系起來，以習慣化比較連貫的動作。（1）在掌握局部動作的基礎上，開始把個別動作結合起來，以形成連貫的動作。（2）在了解動作的整體特征基礎上，對其中個別、重點的動作進行更多的練習。該階段的動作特點：（1）多余動作逐漸消失了，但是常常忘記動作之間聯(lián)系，動作轉換時，會出現(xiàn)短暫停頓。（2）雖然緊張度大大下降，但是并沒有完全消失，稍有分心就會出現(xiàn)錯誤。3.自動化階段。262021/7/10各個動作聯(lián)合成為一個完整的自動化的動作系統(tǒng)。該階段的動作特點：（1）緊張狀態(tài)和多余動作完全消失。（2）意識對動作的控制減小了，不需要集中注意力可以完成。（3）整個動作連貫、一氣呵成。（二）動作技能形成過程的特征272021/7/101.意識對動作的控制逐漸減弱，整個系統(tǒng)轉向自動化。2.動作反饋從外反饋轉向內(nèi)反饋。外反饋：由視覺、聽覺等感知外部信息提供反饋。如釘釘子，看到的釘子位置、方向提供外反饋。內(nèi)反饋：由肌肉或關節(jié)提供的動覺反饋、是動作的自然結果。釘釘子時，輕重感、方向感等提供內(nèi)反饋。3.動作的穩(wěn)定性和靈活性增加穩(wěn)定性：表現(xiàn)在兩個方面：（1）個別動作的精確性；（2）各動作之間的轉換。動作的穩(wěn)定性常表現(xiàn)在形成了一套穩(wěn)定的動作模式，一套技能風格。如書法的不同流派，武術的不同風格等。靈活性：經(jīng)過學習者在不同情境中進行練習，掌握應付各種情境的動作系統(tǒng)后，技能變得靈活。282021/7/104.逐步建立起協(xié)調(diào)化的動作模式協(xié)調(diào)化的兩種表現(xiàn)：（1）連續(xù)性的協(xié)調(diào)：動作執(zhí)行時間上的協(xié)調(diào)。如走路每一步之間相互協(xié)調(diào)。（2）同時性的協(xié)調(diào)：動作在空間上的協(xié)調(diào)。走路時，手和腳的動作要協(xié)調(diào)，駕駛汽車時，手、眼、腳的協(xié)調(diào)。許多技能既需要連續(xù)性協(xié)調(diào)，也需要同時性協(xié)調(diào)。如走路，跳繩等。292021/7/10（三）動作技能的基本特征302021/7/101.動作的速度。是指肢體在單位時間內(nèi)所移動的距離或所完成的動作的數(shù)量。動作的速度不僅與人體的反應速度、刺激強度、動作目的、動作持續(xù)時間、疲勞、心理狀態(tài)等因素有關，而且還與人體的某些生物力學特性有關。2.動作的準確性。是指肢體的動作能達到預期的目的和要求。動作的準確性可從感知的準確性、中樞加工的準確性和動作反應的準確性等三方面進行考察。3.動作的靈活性。是指動作技能的各要素素主客觀情景的變化而變化的特點，是動作技能個要素在操作活動過程中的一種綜合表現(xiàn)。動作的靈活性，不僅體現(xiàn)在人的動作速度和準確性

方面，而且還體現(xiàn)在操作者動作時所能達到的頻率，也就是在單位時間內(nèi)動作所重復的次數(shù)。動作技能的靈活性隨其熟練程度不同而不同。312021/7/10六、影響動作技能形成的因素322021/7/10（一）知識經(jīng)驗與理論知識不是技能，而技能必須運用知識，只是越豐富，對克服技能學習的難點越有幫助。只學習理論，不學習操作，很難學會任何技能。因為知識和運動分析器沒有建立起聯(lián)系。只模仿別人的操作，技能學習也不能得到進一步發(fā)展。理論可以加速技能的獲得，可以免去或減少學習中的錯誤。（二）講解與示范332021/7/10動作技能學習通常是從教師講解開始。講解方式

多用口語，但有時也可借助于文字、圖解、模型、掛圖等進行。教師講解過程中的內(nèi)容：（1）教學目的；（2）動作技能的性質(zhì)；（3）學習程序與步驟；（4）注意事項。三種示范方式：相向示范；圍觀示范；順向示范（三）練習和練習曲線342021/7/101.練習。練習是指有目的的多次執(zhí)行某種動作以形成技能的過程。練習一般是在指導者的教導下有目的、有組織、有計劃地進行。練習雖然是多次重復執(zhí)行某種動作，但是，并不是同一動作的機械重復，而是以改善動作方式為目的的重復。2.練習曲線。352021/7/10練習曲線是指在連續(xù)多次練習中發(fā)生的動作效率與活動效率變化的圖解，即是在練習的過程中，表示練習次數(shù)與技能發(fā)展之間關系的曲線。練習曲線一般用橫坐標表示練習的次數(shù)，以縱坐標表示練習成績的測定值。根據(jù)測定練習成績所用的指標不同，可以有三種不同的形式。典型練習曲線工作量362021/7/10所需時間錯誤數(shù)練習時間

練習次數(shù)練習次數(shù)CA

BA——表示工作量與練習時間的關系

B——表示每次所需時間與練習次數(shù)的關系C——表示每次練習的錯誤與練習的次數(shù)的關系3.練習的一般趨勢372021/7/10（1）練習成績逐步提高。三種表現(xiàn)形式：練習進步先快后慢。如跳高、跳遠、射擊等動作技能練習的進程。先快后慢的原因：最初的新鮮感；開始的動作是比較簡單的，所以學起來容易，后來難度越來越大等。練習進步先慢后快。如投擲、游泳等。先慢后快的原因：開始沒興趣，逐漸培養(yǎng)起興趣；以前從來沒接觸過，以后隨著熟悉而使技能提高等。練習成績進步先后比較均勻。很少見。（2）練習成績的起伏現(xiàn)象。382021/7/10在練習曲線上可以看到，練習成績并非直線提高，而是存在著起伏，有時上升，有時下降。原因：①由客觀環(huán)境變化所引起的，如練習條件、工具、練習方法的改變。②由學習者的主觀狀態(tài)的變化所引起的。（3）高原期現(xiàn)象。392021/7/10在練習的后期，練習成績會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。表現(xiàn)為練習曲線保持在一定水平上的“高原期”現(xiàn)象，即練習曲線保持在一定水平，不再上升，甚至有所下降。實驗1：布瑞安（1897）研究練習對收發(fā)電報的作用。發(fā)現(xiàn)在收電報技能上，練習15－28天之間，成績停頓不前。實驗2：弗蘭克斯（1982）研究練習對追蹤物體作用，每天練習105次，共10天，發(fā)現(xiàn)前4天，進步明顯；5、6、7三天學習沒有提高，第7天后，成績進一步提高。高原期現(xiàn)象的原因：402021/7/10①感覺機能和中樞機能對動作的控制和調(diào)節(jié)作用減弱。②提高練習成績的新的活動結構和方法尚未形成。③練習方法不當，一時無法突破困難。④產(chǎn)生心理上和生理上的疲勞。⑤動機強度減弱，興趣降低，甚至產(chǎn)生厭倦等消極情緒。⑥意志品質(zhì)差，缺乏繼續(xù)提高的勇氣和信心。⑦自滿情緒。⑧可能正在進行潛在學習，其成績未顯現(xiàn)出來。⑨缺乏高科技手段。（4）練習成績的相對穩(wěn)定現(xiàn)象。412021/7/10在技能發(fā)展的最后階段，出現(xiàn)練習成績相對穩(wěn)定而不在繼續(xù)提高，人們稱它為技能發(fā)展的極限。但極限是相對的。從人的生理素質(zhì)和機能來看，每個人掌握某種技能都有一定的發(fā)展限度。動作技能之所以有生理限度，是因為動作是身體的

機能，身體有它的物質(zhì)結構，動作的準確性、速度、靈活性不能超越身體的物質(zhì)結構所許可的限度。在實際生活中，真正達到生理限度的情況很少。（5）練習進程中的個別差異422021/7/10雖然各種技能的練習進程都遵循上述的一般規(guī)律，表現(xiàn)出練習進程的一般趨勢。但是由于各種技能的復雜性程度不同，學習者的個性特征、知識經(jīng)驗、練習態(tài)度、聯(lián)系方法、教學方式等不同，因此同一個人學習不同的技能，或不同的人學習同一種技能，其練習進程也各不相同。4.影響有效練習的因素432021/7/10（1）明確練習的目標。有無明確的練習目標，是影響練習效率最重要的因素。練習目標有近期目標和遠期目標兩種。近期目標對提高練習效率有更大的作用。目標越明確具體，練習的效果就越好。確定目標的作用：——使練習者具有強烈的動機和激情。——使人對練習的結果產(chǎn)生積極的期待?！獮闄z查和校正練習的結果提供依據(jù)。（2）練習的速度和準確性442021/7/10在練習進程中，先求快速后求準確與險球準確后求快速，兩者在效果上有很大的區(qū)別。技能學習開始階段，準確性第一。不同職業(yè)的人，在技能形成過程中，速度和準確度方面也有差別。在練習過程中，速度一直保持平穩(wěn)而準確性卻有所增加。（3）練習時間的分配452021/7/10練習時間的分配有兩種，集中練習和分散練習。集中練習是指長時間不間斷的進行練習，每次練習中間不安排休息。分散練習是指相隔一定時間間隔進行的練習，各次練習之間安排適當?shù)男菹r間。分散練習并不總是優(yōu)于集中練習。因此在技能練習中，究竟采用集中練習還是分散練習，應視技能的性質(zhì)、客觀條件和主觀狀態(tài)而定。（4）練習方式462021/7/10練習方式分為三種：全部練習：研究表明，在開始練習時把各個動作從頭到尾連接起來練習，效果不一定是最好的。按動作單元進行練習：一般認為，這種練習方法不利于技能的形成和發(fā)展。按心理和生理的特點，把個別、局部的動作有機的聯(lián)成動作組的練習方式。（5）反饋472021/7/10反饋是指學習者了解自己的練習結果。每次練習后，學習者能及時知道自己哪些動作做對了，哪些動作做錯了。然后，再通過練習把作對的動作鞏固下來，把做錯的動作舍棄掉，這樣就能更有效的進行練習，促進技能的獲得。視覺反饋——是指學習者通過視覺通道獲得練習結果信息的方式。聽覺反饋——是指學習者通過聽覺通道而獲得練習結果信息的方式。（6）運用遷移規(guī)律，避免干擾作用482021/7/10遷移是指在練習過程中，學習者一種學習或訓練影響另一種學習與訓練的現(xiàn)象?！w移正遷移是指個體已經(jīng)掌握的知識、技能、態(tài)度和方法對新的

學習或訓練產(chǎn)生積極作用，或者是新的學習或訓練對已掌握

的知識、技能、態(tài)度和方法產(chǎn)生積極的作用。如開摩托車后，學駕駛汽車更容易；擅長繪畫的人，學起書法來也很容易。正遷移的條件：不同技能間存在共同的因素和成分。如學習英語的人，學習法語比較容易。不同技能之間包含共同原理。會滑旱冰的人，更容易學會在真正的冰上滑。運動技能遷移的三種方式：運動－運動遷移經(jīng)學會的一種運動促進另一種運動的學習。如學會英文打字，對學習俄文打字有幫助。語言－運動遷移練習前的語言訓練對技能的掌握有積極作用。如在訓練被試對兩種不同光做不同按鍵反應實驗中，如果實驗前告訴被試改怎樣做，效果會更好。兩側性遷移身體一側技能遷移到另一側。如從左手遷移到右手。492021/7/10——負遷移負遷移是指個體已經(jīng)掌握的知識、技能、態(tài)度和方法對新的學習或訓練產(chǎn)生消極作用，或者是新的學習或訓練對已掌握的知識、技能、態(tài)度和方法產(chǎn)生消極作用。負遷移的產(chǎn)生主要是技能之間的相互干擾。例子：會騎自行車的人，還不如不會的人學騎三輪車更容易。負遷移的發(fā)生條件：兩種技能結構上相似，但在某些成分上要求的動作方式相反。如：對著鏡子畫人，與真實情境下畫人的動作相反，所以產(chǎn)生了干擾現(xiàn)象。正、負遷移常常伴隨發(fā)生：如學習拼音和英文。502021/7/10第三節(jié)認知技能512021/7/10一、什么叫認知技能（一）認知技能的概念認知技能，也稱智力技能或心智技能，是指借助于內(nèi)部言語在頭腦中進行的動作方式或智力活動方式。它包括感知、記憶、想象和思維，但以抽象思維為主要成分，所以有時也叫思維技能。（二）認知技能的特點522021/7/101.認知技能是一種活動方式，屬于動作經(jīng)驗，它不同于知識，雖然它與程序性知識具有密切聯(lián)系。從對象上看，其活動對象是觀念的，是不具一定物質(zhì)形式的客體，而客體則是腦中對客觀事物的映像。2.認知技能是一種認知活動方式，其活動方式具有內(nèi)潛性，是在腦中借助自己的內(nèi)部言語默默進行，外部很難覺察該心智的活動過程，不同于操作活動方式，盡管兩者具有緊密聯(lián)系。3.認知技能是合法則的心智活動方式，其結構具有簡縮性，即把完整的東西壓縮、簡化、省略，因此難以覺察其整個活動過程，其外在表現(xiàn)是自動化了的活動。但是，在心智活動中的動作構成要素，以及執(zhí)行順序都體現(xiàn)了活動本身的客觀要求而非任意無序的。4.認知技能是在個體不斷學習或訓練中，通過動作

經(jīng)驗的內(nèi)化而逐漸形成的，它不是人生來就具有的，須與本能加以嚴格區(qū)別。532021/7/10二、認知技能的種類542021/7/101.感知技能。感知技能是指人對客觀事物的外部屬性和練習的認知活動的方式。2.思維技能。思維技能是指人對客觀事物的本質(zhì)屬性和內(nèi)部聯(lián)系的認知活動方式。三、認知技能和動作技能的關系552021/7/10（一）區(qū)別1.它們所調(diào)節(jié)的對象不同。動作技能所調(diào)節(jié)的是外部的、具體的客觀事物；認知技能所調(diào)節(jié)的是頭腦內(nèi)部的程序、規(guī)則和策略。2.動作技