素質拓展個人總結5篇

素質拓展個人總結5篇素養(yǎng)拓展個人總結篇1

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中體現。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。

核心是協同合作，境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展現隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的樂觀，仔細的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團結全都，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。

在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積累閱歷，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友。

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前進展。每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

素養(yǎng)拓展個人總結篇2

“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮勉圖強：大地的氣概厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。

為了適應21世紀人才培育的需求，加強高校生素養(yǎng)訓練，培育現代化建設需要的學問結構合理、力量強、素養(yǎng)高，富有創(chuàng)新精神的特地人才，仔細落實高校生素養(yǎng)拓展方案，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20_年3月12、13號開展了一系列素養(yǎng)拓展活動，并取得圓滿勝利。

此次活動總結有以下三點：

一、相信同伴、相信團隊

相信同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“相信背摔”項目就讓大家學會相信同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“預備好了嗎?”“預備好了!”“我要倒了，”“來吧!”感動了許多原本膽小的同學，使他們遺忘了恐驚，放心地把自己交給了大家，由于我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的關心和支持，只有充分相信自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要關心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中，我們也會遇到許多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，英勇的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。

而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽視了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的分散力，但更重要的是讓自己清晰地熟悉到自己的力量。同時我們也要相信自己，勝利永久屬于有自信的人，一個獲得巨大勝利的人，首先應當是自信的。自信使不行能變?yōu)楝F實。一分自信，一分勝利，非常自信，非常勝利。生活給我們很多個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓暖和的陽光劃破冰峰的自己，交上滿足答卷。

三、團結就是力氣

團結就是力氣，團結就是盼望。只要大家團結全都、齊心協力就肯定能克服全部的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友情。這次活動使我們了解到“沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它或許正如我們此次拓展培訓一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，并且勝利必需同時屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，許多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不行能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!

素養(yǎng)拓展個人總結篇3

20__年10月28日至31日，我們協會開展了第三屆“百團大戰(zhàn)”戶外素養(yǎng)拓展活動，經過大家的努力與樂觀協作，此次活動圓滿結束并取得了很好的效果。這也為我們素養(yǎng)拓展協會以后工作的正常有序進行奠定了良好基礎。素養(yǎng)拓展活動的目的在于培育同學的團結精神和集體榮譽感，增加士氣和自信念，消退心理上的隔閡和障礙，熬煉同學的創(chuàng)新力量和組織領導力量。同時通過舉辦活動讓他們了解當代高校生的風貌，呈現遼寧石油化工高校的同學們的良好形象。通過素養(yǎng)拓展這樣一個自由、敏捷、多樣形式全面提升同學的身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)，進而為學校培育優(yōu)秀的同學，為社會打造合格的建設性人才。

本次素養(yǎng)拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環(huán)節(jié)。各個活動都在肯定程度上給了同學們一些啟示與思索，能夠更好的熬煉同學的團結力量，提升個人乃至整體的素養(yǎng)。培育團隊精神;同時讓他們知道什么是領導，領導者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協商與合作對勝利的關鍵作，坐地起身讓孩子們領悟到集體由部分構成，只有每個隊員的齊心協力，相互協作才能使整個團隊更好更優(yōu)，同時讓他們學會敬重對手。

本次活動有以下勝利之處，讓同學們懂得了：

1、學習到團結和作的重要性。

2、熟悉到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的才智才能完成的。

3、使他們熟悉到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務。

4、培育集體榮譽感是非常重要的。

雖然活動取得了圓滿勝利，但活動過程中仍存在著很多不足:

1、由于活動時間確定太急，很多預備工作都沒做好。消失參與人數不確定，活動器材短缺的問題。

2、由于本次活動增加了幾個新項目，很多同學對活動項目不了解，活動中消失了冷場現象。

從本次活動中得到的閱歷教訓：

1、應提前做好活動規(guī)劃，做好各種預備工作，保證活動有始有終。

2、應依據同學特點，對活動細則進行更改，適當放松對他們的要求，使活動順當進行。

3、在活動消失意外狀況時，要學會變通，樂觀應對。

4、留意活動與時間的合理支配。

素養(yǎng)拓展活動帶給了我們歡樂，更多的是新的收獲。這些閱歷、教訓對我們以后工作，是一筆不小的財寶。我們會吸取閱歷教訓，也會更加的努力，爭取把我們的高校生素養(yǎng)拓展協會越辦越好。

素養(yǎng)拓展個人總結篇4

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關心和協調。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協調和協作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和相信，在付出和相信的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的相信。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和相信，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

素養(yǎng)拓展個人總結篇5

新學期伊始，經會計學院團委各部門通力合作，我院第一期高校生戶外素養(yǎng)拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順當進行并畫上了圓滿的句號。

高校生素養(yǎng)拓展活動是以開發(fā)高校生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進同學提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術與身心進展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣闊同學完善智能結構，關心同學們全面成長成才的素養(yǎng)訓練工程。

在本次高校生素養(yǎng)拓展活動中，我們充分依據實際狀況，設計規(guī)劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小嬉戲。由于這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要同學干部參與第一期的活動。

經全體成員的努力，本次活動辦的很勝利。整個活動主要以簡潔易行且極具趣味性的嬉戲為主，同學們在嬉戲過程中都能充分地熟悉到自身潛能，增加自信念，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量;由于我們做到了每個人都參加到了其中，讓每一位同學都熟悉到群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心;改善人際關系，學會關懷，更為融洽地與群體合作。而經過這次活動，我們也的確達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到許多東西。

這次活動，在肯定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結束時，團委書記羅維老師在對同學們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們缺少了一個幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的`主持人;而后，由