心理學(xué)心得體會范文（7篇）

第頁共頁心理學(xué)心得體會范文〔精選7篇〕心理學(xué)心得體會范文〔精選7篇〕心理學(xué)心得體會1《心理學(xué)》這門課程對于我們每一位大學(xué)生來說是必修的科目，也是我們理解心理知識的所要走的階梯，對我們理解人的心理尤為重要。雖然我已經(jīng)在老師的指導(dǎo)和教誨下，學(xué)了這門課程大半個學(xué)期，還未學(xué)完，但我已經(jīng)對心理知識的有關(guān)方面有了一定的理解，人的知識、情緒、行為、動機(jī)、感情等等都與心理互相聯(lián)絡(luò)，互相作用，互相影響的。人的心理有積極與消極，主觀與客觀、好與壞、快樂與悲哀……在現(xiàn)實生活中，一些現(xiàn)象令人愉悅，一些現(xiàn)象使人憂慮，美妙的事物引發(fā)人的愛慕之心，丑惡現(xiàn)象惹人產(chǎn)人產(chǎn)生厭惡之感。人具有喜、怒、哀、懼以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多種情感和情緒，而這些情感與情緒作為人對事物和自身的生活態(tài)度體驗、構(gòu)成了人類心理生活的一個非常重要的方面。在課堂上，老師每講到新的知識，都會耐心地指導(dǎo)，并以理論與理論相結(jié)合的方式來授課，甚至還有一些比擬經(jīng)典的視頻以指導(dǎo)我們，讓我們掌握起知識的要點時容易理解和體會，使我們的思維才能得到拓展和進(jìn)步，增加知識的“免疫力”，因為這樣我們在記憶知識時更加結(jié)實。有時在講到一些重要理論時，還會出一些心理實驗來測試我們的才能和心理素質(zhì)的承受才能，這些課堂實驗使我們感到非常有趣而且這樣別具心裁的課也非常生動和形色，是我們學(xué)生所喜歡的，上課時不會感到枯燥乏味，可以引起我們的興致，因為它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活潑課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實實在在的活潑的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，這也而況儀讓我們理解自己的心理才能到達(dá)一個什么樣的程度，是好還是壞，是強(qiáng)還是弱，是積極還是消極的，是高還是低，這都是我們需要去理解的，因為可以從理論中獲取知識和應(yīng)用知識?！缎睦韺W(xué)》是一門科學(xué)的課程，它是以科學(xué)的方法研究人的心理和行為以及它們活動規(guī)律科學(xué)，更加是人類為了認(rèn)識、摸透、掌握和理解自己而研究自己的一門科學(xué)，這主要是研究人的心理現(xiàn)象，同時也考察人的行為、感情、動機(jī)，并且討論心理現(xiàn)象與行為之間的規(guī)律性關(guān)系。有人說，心理是一種精神現(xiàn)象，它不具形體，難以直接考察和研究的。然而，人的心理與人的行為，可以理解人的心理。可以分為社會心理和個體心理。社會心理與個體心理是密不可分的。社會心理現(xiàn)象表達(dá)在個體心理活動當(dāng)中，它離不開個體心理。但對個體而言，社會心理又是一種重要的社會現(xiàn)實，直接影響個體心理的形成與開展。個體心理是社會現(xiàn)實在個體頭腦中的反映，雖然屬個體的主觀精神活動，但其中包含著豐富的社會心理因素。受遺傳、教育、生活經(jīng)歷、職業(yè)活動和其他因素影響，不同的人的心理睬形成各不一樣的特點；在不同的時間或條件下，人的心理活動具有不同的狀態(tài)。對于人類來說，人是個體的也是社會的，具有雙重屬性，即人作為個體而存在，又與周圍的環(huán)境、與別人發(fā)生著不可脫離的關(guān)系，這說明了人的心理受著主觀因素和客觀因素的影響。人的心理是無法脫離這兩個關(guān)系而成為個體獨立存在的，沒有這兩個因素的影響，人類是無法能透徹地理解和認(rèn)識自己。特別是在這個日益開展迅速以科技和信息為中心的社會，人的心理和行為的方式和現(xiàn)象也會越來越復(fù)雜，因為這個社會就是一個復(fù)雜的個體而存在于這個世上，假如人類不能跟上和掌握它們之間的規(guī)律關(guān)系，就無法進(jìn)一步理解人類的心理關(guān)系，也就不無法使人類在社會中得到進(jìn)步，社會也不能以良好的姿態(tài)前進(jìn)到一個美妙的世界。正因為如此，這個社會中又多了一份職業(yè)，就是心理醫(yī)生，為人類解決有關(guān)的心理問題和心中疑問，使人們有一個良好的心理以生活在這個社會中。《心理學(xué)》對我來說是尤為重要的，這對我的心理才能和素質(zhì)的成長缺它不可，我需要它剖析自己。但更重要的是我的職業(yè)，我的職業(yè)需要它，因為我選擇的是師范職業(yè)方向。它是我們師范專業(yè)所開設(shè)的一門公共必修課，也是培養(yǎng)將來老師師范技能與職業(yè)素質(zhì)的重要根底課。我通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我可以理解到中小學(xué)生的心理開展變化的特點和規(guī)律，理解和掌握學(xué)校教育教學(xué)中各種心理現(xiàn)象及其變化規(guī)律，為以后的教育理論工作提供科學(xué)的理論指導(dǎo)和應(yīng)用，注意心理學(xué)根本理論與學(xué)校教育理論的結(jié)合、根底知識與應(yīng)用方式的結(jié)合、現(xiàn)實需要與將來開展的結(jié)合，這在培養(yǎng)人才質(zhì)量上有著重要的作用和意義。學(xué)習(xí)了這門課程，豐富了我的心理知識，進(jìn)步了自我認(rèn)識的程度，我學(xué)到了很多我從未接觸過的知識和問題，使我對心理的見識增長不少。隨著這課程的深化，我對這門課程越來越有濃重的興趣了，而我也漸漸地發(fā)現(xiàn)并解決了我以前所疑慮的心結(jié)，并讓我不斷地完善個人，升華到另一個自我的境界。我覺得這個學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)時間都是值得的，因為我學(xué)到了以前不能學(xué)習(xí)也沒有學(xué)到的'知識。以后學(xué)習(xí)的過程中我還會更進(jìn)一步理解和理解心理學(xué)方面的知識。我記得老師曾經(jīng)說過，在這個世界上，每個人都是自己的心理醫(yī)生，因為最理解自己的人就是自己，雖然有當(dāng)局者迷，旁觀者清的說法，但不可否認(rèn)的是只有自己才知道自己。作為一名大學(xué)生，我們更要努力去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，理解自己，掌握自己，同學(xué)也理解到別人，對進(jìn)步自己的心理知識、才能和素質(zhì)至關(guān)重要，使我們可以成為一個科學(xué)心理、安康心理的大學(xué)生，心理安康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境，對自己以后的人生道路有著重要的影響和作用。在日常生活中，我們需要培養(yǎng)足夠的人與人之間的親和才能，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系才能，提升心和心之間的交會溝通才能，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最正確營養(yǎng)。從今以后，我將不斷的進(jìn)步心理學(xué)的理論知識，同時也運用到理論中去，不斷的學(xué)習(xí)成長，爭取做到我好，你好，世界好。心理學(xué)心得體會2“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)絡(luò)這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓(xùn)，領(lǐng)悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認(rèn)真的態(tài)度來對待工作。這次的學(xué)習(xí)，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。下面是我的一點心得，和大家分享：一、從國企到私企，總結(jié)這些工作經(jīng)歷，我認(rèn)為不應(yīng)該以個人愛好或心情作為是否好好工作的標(biāo)準(zhǔn)。要想獲得自己的成功就要以一種可以被職場環(huán)境所認(rèn)可的、積極向上的心態(tài)來面對。我們改變不了大環(huán)境，就要改變自己去適應(yīng)環(huán)境。二、遇到?jīng)]成績的工作，遇到有難度的工作，遇到有挑戰(zhàn)的工作，遇到要得罪人的工作我們是繞過去還是迎難而上，我認(rèn)為這就是一種決定你是否會成功的心態(tài)，雖然我們不是老板，但是我們是為自己工作，每一項工作都是一次積累經(jīng)歷的時機(jī)，人生的機(jī)遇都是給有準(zhǔn)備的人，當(dāng)你有了足夠的經(jīng)歷積累，你才有可能承受更高的工作。三、用積極和感恩的心去對待我們的工作，因為老板的投資，才有了這個企業(yè)，因為這個企業(yè)才有了我們展示自己的舞臺，沒有企業(yè)給我們的這個舞臺，沒有領(lǐng)導(dǎo)安排的這些有壓力的工作，我們永遠(yuǎn)不會知道自己還有多大的潛力，也永遠(yuǎn)體會不到成功的樂趣。我特別喜歡一句話“熱愛是最好的老師”，你只有喜歡你的工作，你才愿意付出努力。四、用雙贏和反省的心對待我們的團(tuán)隊，“鑫華的團(tuán)隊是高效的，鑫華的團(tuán)隊是優(yōu)秀的”只有樹立這個意識，只有放低自己的姿態(tài)，以空杯的心態(tài)去學(xué)習(xí)去請教，我們才會獲得企業(yè)的成功，才會獲得個人的成功，我們要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識，沒有企業(yè)就沒有了工作的時機(jī)，只有企業(yè)強(qiáng)大才會有個人的利益。五、服從和行動的心態(tài)，應(yīng)該是現(xiàn)階段也是很多企業(yè)都面臨的難題，服從不是被動的執(zhí)行，而是在理解領(lǐng)導(dǎo)命令的根底上，去延伸去考慮然后拿出最實在可行的行動，沒有理論聯(lián)絡(luò)實際的工作，就沒有落腳點，就沒有方法執(zhí)行，每項制度的推行都需要不斷的改良、補(bǔ)充和完善。六、很多領(lǐng)導(dǎo)如今都強(qiáng)調(diào)不看過程看結(jié)果，過程是曲折的，結(jié)果卻只有一個，那就是到達(dá)了領(lǐng)導(dǎo)命令的效果。中層管理人員決定公司決策層意圖的執(zhí)行效果，好的公司必定有一個高效、團(tuán)結(jié)、積極、自信的中層管理團(tuán)隊。心理學(xué)心得體會3幸福感是指令你感到持續(xù)愉悅的、穩(wěn)定的幸福感覺，是指人們生活滿意和高頻率愉快、低頻率的不愉快。只有“知足常樂”的心態(tài)，才能獲得較高的幸福感。談到幸福，人們總是會自然而然地把幸福和金錢聯(lián)絡(luò)起來，認(rèn)為金錢的多少決定著幸福的程度。大多人認(rèn)為金錢可以滿足人的各種欲望，因此欲望獲得滿足時，人就會涌現(xiàn)出幸福的感受。當(dāng)一個人窮的時候，能吃一頓美食或者擁有一件新衣服，都會涌現(xiàn)出幸福感，而當(dāng)他有了錢，這兩個要求輕易獲得了滿足，他就再也找不回那種幸福感了。人的欲望是個無底洞，即使占有了整個世界也無法得到滿足，所以說金錢和幸福不成正比，而且也有許多東西是無價的，即使擁有再多的金錢也是買不到的。再者，幸福是于個人內(nèi)心的感受，每個人對幸福的定義不同。我覺得幸福感包括滿意感、快樂感和價值感。對我們已經(jīng)擁有的感到滿意，從而會獲得快樂的感覺，繼而可以感覺到自己存在的價值。我們每個人都擁有幸福：例如擁有一個貼心的朋友是一種幸福，擁有一個和諧的家是一種幸福，擁有一個溫順的愛人是一種幸?！苍S我們不可以在每個方面都有幸福，但是在某一個方面我們一定是幸福的。只要我們把心放寬，對自己的那一點小小的幸福感到滿足，我們一定會是快樂的。在我們被朋友，家人或是愛人需要的時候，我們會覺得自己是有價值的，是有意義的。曾經(jīng)有人提出幸福生活的八大原那么：失去學(xué)會忘記，得到不忘珍惜；有閑不如有錢，有錢更要有閑；小獎不如不獎，小罰不如不罰；好事分開分享，壞事一起忍受；好事力求變動，壞事力求靜止；好事盡量早說，壞事盡量晚說；好事力求無擇，壞事力求有擇；小中之大，不如大中之小。生活在這個世界上，有人會覺得上帝不公平，為什么會有人很富有而有人很貧窮，有人很美麗而有人很丑陋？可是上帝在關(guān)上一扇門的時候卻為你開啟一扇窗。所以上帝對每個人應(yīng)該是公平的。有的人有錢卻不幸福，有的人貧窮卻很幸福；有的人擁有美貌卻不幸福，有的人雖然長得不是太美卻活的很幸福。只要我們做到真誠待人，努力奮斗，有明確的目的，能與別人友好的相處，我們就會幸福美滿。最后祝愿所有的人都可以生活得幸福快樂，實現(xiàn)人生的價值。心理學(xué)心得體會4在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理安康與身體安康同樣重要，同時兩者之間是互相聯(lián)絡(luò)，互相影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學(xué)是一門聽上去很深奧的學(xué)科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學(xué)概論的同學(xué)都對自己有了一定的認(rèn)識。心理學(xué)是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或考慮人的心理過程〔包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程〕是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機(jī)、才能、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的效勞于人類的消費和理論。這門課是我初次學(xué)習(xí)，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內(nèi)容非常豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不管是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比方大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)安康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析^p了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的將來和自身有了新的認(rèn)識和考慮。關(guān)于如何理解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是非常專業(yè)準(zhǔn)確的，老師會一一講解分析^p，結(jié)合性格特點，生動的加上詳細(xì)的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。對青年來說，正確評價自我、承受自我至關(guān)重要。怎樣才能增進(jìn)自我承受感呢？只要我們做到真正理解自我、樹立符合自身情況的奮斗目的、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)歷、老實坦率、平心靜氣地分析^p自我，找出問題之所在，就能及時予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我承受感的動力。大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速開展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)____點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理安康知識理解自己。這門課程對于進(jìn)步大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個安康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。雖然這個學(xué)期心理課已經(jīng)完畢了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理安康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完好的個性構(gòu)造、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)才能。心理學(xué)心得體會5這次實習(xí)似乎在強(qiáng)化我的一個觀念，即對“心理學(xué)”和“應(yīng)用心理學(xué)”兩個概念的理解。關(guān)于它們的區(qū)分我一直比擬堅決，心理學(xué)是以學(xué)科建立為核心，是形而上的、方法論的；應(yīng)用心理學(xué)是以人文關(guān)心為核心，是形而下的、理論的。所以應(yīng)用心理學(xué)的終極目的應(yīng)該是藝術(shù)地倡導(dǎo)一種精神安康的生活方式，其內(nèi)容應(yīng)該是臨床性的，心理咨詢、生涯輔導(dǎo)等等。從這點出發(fā)，我也開場質(zhì)疑心理學(xué)的學(xué)術(shù)創(chuàng)作，前言、方法、結(jié)果、討論、結(jié)論的研究范式，討論和結(jié)論的簡單化，量化分析^p的潛規(guī)那么似乎正在將應(yīng)用心理學(xué)最本質(zhì)最需要的的文本的感染力排除在游戲規(guī)那么之外?？匆郧暗暮芏嘟?jīng)典著作，弗洛姆的《逃避自由》、羅洛·梅的《愛與意志》、馬斯洛的《動機(jī)與人格》等等，總能獲得一種生活的激情，他們隱去了數(shù)據(jù)，似乎都致力于讓人能看懂并獲得某種心理學(xué)意義上的自由，心理學(xué)著作也因此才有可能成為暢銷書，安康人格才有可能成為普遍的意識。這次實習(xí)強(qiáng)化了我的這種感悟，臨床不僅僅是數(shù)據(jù)，重點是從獲得的數(shù)據(jù)中建立對安康人格的理性討論。醫(yī)生們的工作對象是心理疾病患者，他們也用藥，也做量表、做統(tǒng)計，但幾乎沒有人疑心他們真正的“讀者”是普通人，是像我們這樣不完美的、亞安康的人。在某種程度上說，我是帶著這種困惑進(jìn)展實習(xí)的，當(dāng)然更多的是好奇、想驗證自己所學(xué)的理論知識的心理。我們是在廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院一分院心理康復(fù)中心實習(xí)，實習(xí)時間是兩個禮拜，從20xx年7月15日到7月28日，吃住也都在醫(yī)院。心理康復(fù)中心分兩個病區(qū)，精神科和心理科，精神科是封閉式的，屬于重癥病區(qū)；心理科那么是開放病區(qū)，主管病情稍輕的病人，如睡眠障礙、神經(jīng)癥、輕度精神分裂等病人。我們實習(xí)一個星期在精神科，一個星期在心理科，實習(xí)的主要內(nèi)容是和病人一起娛樂、交談，跟隨醫(yī)生查房，看病歷。實習(xí)安排中還有每個人大概一天半的心理門診出診時機(jī)，每個禮拜兩次講座、病歷討論，還有小組討論。實習(xí)內(nèi)容比擬豐富。我實習(xí)的第一個禮拜是在精神科，這是我第近間隔地接觸精神病人，首先沖擊頭腦的是精神病人和想象中的不同。在想象當(dāng)中和精神病人交往會存在很大的障礙，老師在教授《變態(tài)心理學(xué)》時候也說，和某些病人交際會讓人有受挫感，我們也可能無意夸張了這種受挫感；另外，理論在告訴我們精神分裂癥的病人沒有自知力、存在妄想、幻覺等，但這些并沒有詳細(xì)到真實的個體，很多我們不能從外表上看出他們的病癥。第進(jìn)去，當(dāng)鐵門翻開的那一瞬間我確實感覺到了強(qiáng)烈的焦慮感，后來才漸漸適應(yīng)。我們在精神科和病人的交往很淺，主要是和他們一起做操、唱歌、打球，進(jìn)展簡單的交談，如問問他們的睡眠、吃住情況，很多東西是通過看病歷、聽醫(yī)生講解才理解到的。但這些似乎是和他們交流最恰當(dāng)?shù)姆绞?，在活動中建立簡單的關(guān)系，能調(diào)動起他們參加活動的熱情，這就夠了，實習(xí)之前老師和醫(yī)生有過這樣的告誡，我們實習(xí)不應(yīng)該對病人構(gòu)成干擾。在精神科，我們最大的收獲就是學(xué)會如何區(qū)分精神病人和普通的來訪者，學(xué)會了一些引出幻聽、妄想的一些提問方式，比方引出幻聽可以這么說，“你會不會聽到有人在你耳邊講話？”“說話的人是男的是女的？”“你認(rèn)識嗎？”“他們都說了些什么？”“他們說話是針對你嗎？”第二個禮拜是在心理科，在心理科略微不適應(yīng)一些。心理科的病人多半是有自知才能的，所以很多有一定的人際溝通才能，但其實很他們交往顧慮會相對多很多。一方面，和他們的很多交往屬于正常的人際交往，有的人可以和他們建立很好的關(guān)系，但我在這方面本身是有缺陷的，很多時候我害怕和人交往，所以在心理科實際效果也不太理想。另一方面，這些病人是敏感的，要想和他們建立深層次的關(guān)系，很可能就會觸及他們的痛處，這對于實習(xí)生來說是大忌。在心理科，我們每天的工作就是陪同醫(yī)生進(jìn)展查房，看醫(yī)生怎么和病人交流，觀察病人的言語表情。見得最多的是心理問題軀體化的病人，醫(yī)生在和他們交流的時候，需要緩解他們的焦慮，通常會首先肯定病人不存在器質(zhì)性的疾病，然后跟他們說明他們發(fā)病是由心理原因造成的，跟他們講心理學(xué)的一些原理，講用藥狀況等等。查完房后是自由活動，跟病友們交流、娛樂，看病歷，但有時病友們不方便打攪，便顯得有些無聊。在心理科，我們?yōu)椴∪俗隽薙CL—90量表，有位病人做到最后幾乎都要哭了，可能是內(nèi)心沖擊太大了，我們只能做一段休息，休息地時候撫慰撫慰她；還有一位病人做得很快，不到非常鐘就做完了，我在旁邊不斷地說“不急，漸漸來，你先理解一下題目和選項”，說到我感覺他都聽得厭倦了，后來主管醫(yī)生告訴我們，其實你可以直接跟他說“你做得太快，會影響醫(yī)生做出診斷的”，我們似乎放心不下這么說。我們每個實習(xí)生還有一個全天和一個半天到區(qū)醫(yī)院去出心理門診的時機(jī)。出門診其實就是旁聽心理咨詢，有時間的話做一些案例討論。大多數(shù)時間來訪者不會回絕我們的旁聽〔但這時候語言關(guān)是一個很大的問題，很多來訪者說的是方言，盡管我能聽懂粵語，但南寧白話卻大概只能聽懂70%〕；也有一些來訪者會回絕，然后醫(yī)生告訴我們像我們這個年齡段的人是最敏感的。第出診醫(yī)生和我們討論了一個家庭治療的案例，也因此對家庭教育感觸良多，其中醫(yī)生提出有三個問題印象很深：第一，父母是否真正信任孩子，信任他可以自我完善；第二，父母是否能跟著孩子一起成長，而不是把孩子的形象定義在自己的想象中；第三，孩子的心理空間在哪里，選擇的自由和才能又在哪里？在這樣的時刻總是很佩服醫(yī)生的洞察力。但案例分析^p的時機(jī)畢竟很少，我們很多時候只能著磨醫(yī)生的提問存在的心理藝術(shù)性，而且很多時候也著磨不清楚。精神科、心理科、門診、醫(yī)生授課，使我更加堅決了原來的想法，即應(yīng)用心理學(xué)真正是屬于人的，它在某種程度上排擠數(shù)據(jù)的冷淡。這次實習(xí)，雖然時間不長，但我們親身接觸和識別了很多心理病癥，使得以前承受的理論知識更真實化了。然而，更大的收獲是能沉浸在一種心理學(xué)和精神安康維護(hù)的氣氛當(dāng)中，認(rèn)真考慮很多原來沒有想清楚的問題，如家庭對一個人心智成長的影響，人保持心理平衡的各種防御機(jī)制對心理安康的影響等等，對自我也有了更理性的探究和認(rèn)識。實習(xí)期間我覺得自己心理上比原來安康了很多，這可能是一種臨時的感覺，和這里有規(guī)律、相對輕松的生活有關(guān)；而主要是對自己獨特個性的認(rèn)識和承受，漸漸承受了自己的內(nèi)向、敏感和人際交往上的缺陷：自我認(rèn)識正是心理安康重要的標(biāo)準(zhǔn)，能意識到并且預(yù)測自己在不同情境下的情緒反響，才能不至于逃避現(xiàn)實，才能做出理性的選擇，也就可以為自己創(chuàng)造心理的自由空間；在這里也學(xué)會了心理釋放，記得自己在小組體驗時說自己最常用的防御機(jī)制是壓抑和投射，把自己的想法給壓抑下去了，又通過投射表現(xiàn)出來，這種形式得到了一定程度的改變，那就是表達(dá)自己，通過各種方式，如運動、談心、寫日記〔在實習(xí)期間我?guī)缀趺刻於加浫沼?，這種方式對認(rèn)識自己有很大幫助〕。當(dāng)然實習(xí)不可能把以前未認(rèn)識的不安康的自己都看到，但“認(rèn)識自己”和精神衛(wèi)生的意識卻深深留在了心里。7月25日，我們完畢了實習(xí)。心理學(xué)心得體會6壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反響可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比方胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在興旺國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當(dāng)動物對待，就是因為人有心理反響，有社會過程。心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工才能會下降，腦力勞動成績也下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但根本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)安康。自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要進(jìn)步認(rèn)識程度，要知道心理壓力的存在，假如不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。其三，維持心理安康通用的規(guī)那么，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理安康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然