《情緒特工隊(duì)》情緒管理（課件）-小學(xué)生心理健康四年級(jí)下冊(cè)

情緒特工隊(duì)心理健康教育課程目錄CONTENTS情緒小劇場(chǎng)情緒體驗(yàn)營情緒療養(yǎng)院情緒自畫像01PARTONE情緒小劇場(chǎng)情緒小劇場(chǎng)我是樂樂情緒小劇場(chǎng)“我有一個(gè)夢(mèng)想，那就是讓小伙伴們都能像我一樣開心”俺是怒怒情緒小劇場(chǎng)“俺聽到有人說俺很粗魯，俺才不粗魯！你才粗魯！ANGRY?。?！”情緒小劇場(chǎng)“好難過，不想動(dòng)，就讓我躺在這兒吧，別理我……”你問我是誰？

我是憂憂我是怕怕情緒小劇場(chǎng)“你想干嘛？！別過來??！我要跑了，啊…………”??？我是厭厭情緒小劇場(chǎng)“Oh,這是什么？沒有見過！綠色的！不規(guī)則的！不—不—這個(gè)不能吃！”樂樂怒怒憂憂怕怕下列情境中，哪位特工會(huì)出現(xiàn)，自己會(huì)產(chǎn)生怎樣的情緒？1.我把自己的生日忘記了，卻意外收到好朋友的生日祝福。（

）2.我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評(píng)。（

）3.同伴誤解我，賭氣不理我了。（

）4.還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。（

）情緒小劇場(chǎng)厭厭02PARTTWO情緒體驗(yàn)營規(guī)則：全體起立，每個(gè)人伸出左手食指，抵住左邊人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右邊人的左手食指，當(dāng)聽到“水”時(shí)，立即抓住右邊人的手，同時(shí)防止左手指被別人抓。情緒體驗(yàn)營抓

逃

手

指PART02

從前有座山，山下有一個(gè)小村莊，村子里有個(gè)小伙子叫阿呆，他養(yǎng)了一條小狗叫阿水，阿呆每天早上都會(huì)提著兩個(gè)大水桶，去村子的小河邊抓魚，抓魚后就會(huì)挑著兩桶水回家。阿呆每天心情都很愉快，回家路上，野花點(diǎn)點(diǎn)，青草幽幽，一派大自然美景，和諧的田園風(fēng)光，他的那只小狗也在他身邊溜來串去，“阿水乖，慢點(diǎn)跑，別搗亂”阿呆經(jīng)常笑著說?；丶液笈?，阿呆把水倒進(jìn)家中的水缸里，正好滿滿一缸，不多不少。

然后開始給小狗喂食，“阿呆喂你吃骨頭，要吃么？骨頭可好吃了”阿呆對(duì)阿水說：“小狗呀，要吃你就說啊，你不說我怎么知道你要吃呢？雖然你很有誠意地看著我，可是還是要說啊，不可能你說了我不給你吃的?！笨粗⑺畤穷^急得直打轉(zhuǎn)，阿呆就很高興，再把骨頭丟給可憐的小阿水，小阿水啃著骨頭，阿呆就開始一天的勞作了。情緒體驗(yàn)營阿水的故事。注意聽“水”交流：游戲開始前，我的心情是

，我感到

；手指成功逃脫后，我的心情是

，我感到

；手指被抓后，我的心情是

，我感到

情緒體驗(yàn)營03PARTTHREE情緒療養(yǎng)院解救憂憂特工《曬鹽與賣傘》

憂憂最近很困擾，鎮(zhèn)上的王奶奶總是找上她。無論晴天還是雨天，特工們總是能聽到王奶奶的哭聲，大家覺得很奇怪。一天，樂樂看到王奶奶傷心的樣子，就問道：“您有什么傷心事？告訴我，讓我來幫助您?！蓖跄棠陶f：“我的大兒子在鎮(zhèn)上賣傘，我的小兒子在曬鹽。可是晴天，哪有人買我大兒子的傘？雨天，我的小兒子又去哪里曬鹽？”情緒療養(yǎng)院我該怎么安慰她呢？情緒療養(yǎng)院“您應(yīng)該感到高興！天晴時(shí)，好曬鹽，您應(yīng)該為小兒子感到高興；下雨時(shí)，好賣傘，您應(yīng)該為大兒子感到高興。所以，每天都是好心情！”思考：從中你明白了什么道理？情緒療養(yǎng)院情緒療養(yǎng)院

通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題，得出的結(jié)果是不一樣的。事實(shí)有的時(shí)候也并非就是你看到的或你想象的那個(gè)樣子。

例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我。1．有什么了不起，我還不理他呢！2．他生我氣了？3．也許他沒看到我或急著趕路。情緒療養(yǎng)院哪一種想法更合理呢？01%02%03%04%1.把不開心的事情寫下來2.畫出“不開心”小怪獸3.做自己感興趣的事情4.不要悶在心里，說出來！

每個(gè)人都有不開心的時(shí)候，最重要的是不要悶在心里，想辦法把“不開心小怪獸”打倒！情緒療養(yǎng)院04PARTFOUR情緒自畫像1.給過去的自己和未來的自己各畫一幅自畫像；2.給自己寫一封信，過