幼兒園兒童防控近視知識(shí)PPT

幼兒園兒童防控近視知識(shí)（下）保護(hù)視力09怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？09、怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？家長應(yīng)該樹立在學(xué)齡前期即開始預(yù)防近視的理念，不要等到孩子真的近視了才去采取措施。正如前面介紹，將近視防控的“關(guān)口”前移到幼兒園，保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)，就是一種有效的為孩子保留合適遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量的方法。09、怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？很多家長在孩子學(xué)齡前期就報(bào)各種課外班，其中有些還需要長時(shí)間看近，例如學(xué)樂器時(shí)，眼睛長時(shí)間盯著樂譜，很容易造成眼疲勞，長此以往可能使遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量下降，增大發(fā)生近視的危險(xiǎn)。因此，建議孩子近距離用眼30～40分鐘后應(yīng)停下來遠(yuǎn)眺或閉眼休息。09、怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？另外，孩子小時(shí)很難注意自己的用眼姿勢(shì)，如果家長又不注意及時(shí)糾正，長此以往孩子很容易養(yǎng)成錯(cuò)誤的用眼行為。用眼距離太近、姿勢(shì)不良，都可能使近視發(fā)生的危險(xiǎn)增加。建議家長培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣和姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺、胸部離桌緣一個(gè)拳頭、握筆寫字時(shí)手指離筆尖一寸。09、怎樣保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？還應(yīng)盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品，一般建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過15分鐘。過度使用電子產(chǎn)品也會(huì)造成孩子戶外活動(dòng)的減少，家長應(yīng)該多帶著孩子在戶外活動(dòng)，保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。10戶外活動(dòng)真的可以防控近視嗎？10、戶外活動(dòng)真的可以防控近視嗎？答案是肯定的。越來越多的科學(xué)研究表明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，是目前最經(jīng)濟(jì)有效的近視防控措施。研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)對(duì)未近視兒童的保護(hù)作用更明顯，對(duì)延緩尚未近視兒童的眼軸增長具有更明顯的作用，這提示我們?cè)跊]有發(fā)生近視的幼兒園及低年級(jí)孩子中增多戶外活動(dòng)非常必要。10、戶外活動(dòng)真的可以防控近視嗎？與戶外活動(dòng)相比，室內(nèi)活動(dòng)并不能明顯起到預(yù)防兒童近視的效果。因此，戶外“陽光”下的運(yùn)動(dòng)才能起到更好的效果。家長應(yīng)該主動(dòng)帶孩子去戶外活動(dòng)，“目”浴陽光。10、戶外活動(dòng)真的可以防控近視嗎？如何保證孩子們每天足夠的戶外活動(dòng)時(shí)長呢？有研究發(fā)現(xiàn)，在課間關(guān)掉教室燈光、清空教室、鼓勵(lì)學(xué)生到戶外活動(dòng)，與不做任何干涉相比，能夠顯著降低近視的發(fā)生率，可見課間戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視的發(fā)生非常重要。所以，學(xué)校應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子在課間時(shí)間走出教室，在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，放松緊張的眼睛。體育課、活動(dòng)課等時(shí)間應(yīng)當(dāng)盡量在光線充足的戶外環(huán)境中進(jìn)行。10、戶外活動(dòng)真的可以防控近視嗎？針對(duì)我國近視發(fā)病年齡早，學(xué)齡前兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的情況，建議幼兒園及低年級(jí)孩子每日增加一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。此外，還可以利用課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如在上學(xué)和放學(xué)的路上進(jìn)行快走，不僅鍛煉了孩子體質(zhì)，還可以預(yù)防近視。戶外活動(dòng)是非常有效又經(jīng)濟(jì)的近視防控方法，關(guān)鍵在于家長和學(xué)校給兒童安排足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，從而達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的效果。11家長應(yīng)該從哪些方面著手保護(hù)孩子視力？11、家長應(yīng)該從哪些方面著手保護(hù)孩子視力？家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。家長具體可以從以下方面著手：1、多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境，如讀寫時(shí)選用合適的臺(tái)燈。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。2、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性，多帶孩子到戶外陽光下活動(dòng)。建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，預(yù)防近視的發(fā)生。11、家長應(yīng)該從哪些方面著手保護(hù)孩子視力？3、控制電子產(chǎn)品使用。家長應(yīng)避免電子產(chǎn)品來陪伴孩子。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30~40分鐘，這之后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。4、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過30～40分鐘。11、家長應(yīng)該從哪些方面著手保護(hù)孩子視力？5、保障孩子睡眠時(shí)間。每天睡眠不少于10個(gè)小時(shí)，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。6、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。12睡眠對(duì)近視有影響么？12、睡眠對(duì)近視有影響么？2019年4月29日，國家衛(wèi)生健康委會(huì)舉辦新聞發(fā)布會(huì)介紹2018年兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果。發(fā)布會(huì)指出：據(jù)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)我國73%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。睡眠時(shí)間具體對(duì)近視有哪些影響呢？對(duì)7～18歲中小學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天體育鍛煉少、睡眠時(shí)間少和家庭作業(yè)時(shí)間長的學(xué)生中疑似近視者更多。韓國對(duì)12～19歲青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在睡眠時(shí)間大于9個(gè)小時(shí)的青少年中，近視的患病率明顯少于睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的青少年。12、睡眠對(duì)近視有影響么？另外，有研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量也與近視有很大的聯(lián)系。通過問卷調(diào)查評(píng)定中學(xué)生最近1個(gè)月的睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)近視組學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯低于非近視組。正常的晝夜節(jié)律對(duì)人類的眼睛發(fā)育有著重要作用，睡眠紊亂可能會(huì)干擾或中斷控制眼球正視化生長過程的調(diào)節(jié)機(jī)制，從而導(dǎo)致屈光不正。家長需要注意的是：由于孩子正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，如果孩子睡眠不足，不僅可能導(dǎo)致近視，還可能會(huì)影響生長激素的分泌，從而影響生長發(fā)育及身體的各項(xiàng)功能狀態(tài)，導(dǎo)致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。13為什么不鼓勵(lì)兒童過早使用電子產(chǎn)品？13、為什么不鼓勵(lì)兒童過早使用電子產(chǎn)品？電子設(shè)備的過早、過量使用是學(xué)齡前期出現(xiàn)近視的誘因之一。如今人們的生活方式發(fā)生很大改變，有些家長為了防止孩子哭鬧，經(jīng)常把手機(jī)等電子產(chǎn)品給孩子看，導(dǎo)致手機(jī)成了孩子的必備玩具，每天非要看手機(jī)，不給看就哭鬧。但是，長時(shí)間接觸這類設(shè)備會(huì)對(duì)孩子的視力造成傷害。13、為什么不鼓勵(lì)兒童過早使用電子產(chǎn)品？在法國，有“3、6、9、12”規(guī)則：3歲前孩子不能使用電子產(chǎn)品；6歲前不能使用電子游戲機(jī)；9歲前對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間嚴(yán)格控制；12歲前盡量不讓孩子單獨(dú)瀏覽網(wǎng)頁。此外，很多家長還關(guān)心孩子什么時(shí)候可以開始看電視。參考美國兒科學(xué)會(huì)的意見，2歲以下孩子建議完全不看，應(yīng)當(dāng)盡量避免孩子接觸電視。3～5歲是孩子專注力養(yǎng)成的關(guān)鍵期，而電視運(yùn)用特技效果，以視覺、聽覺的沖擊來吸引孩子注意力。一旦電視關(guān)掉，讓孩子看書，就很難聚精會(huì)神。13、為什么不鼓勵(lì)兒童過早使用電子產(chǎn)品？這是因?yàn)闀镜漠嬅娌粫?huì)動(dòng)，也不會(huì)發(fā)出聲響，在視覺和聽覺上的誘惑不夠大，所以看電視會(huì)讓孩子的專注力不知不覺地變差。整體而言在3～5歲階段，每天看電視建議不超過1小時(shí)，每15分鐘休息一下。而且家長不能讓孩子以為每天都可以看電視，一定要幫孩子選擇節(jié)目，而且要陪看。現(xiàn)在3D電影已經(jīng)很普及，很多家長關(guān)心孩子到底可不可以看3D電影。那么孩子多大可以看3D電影呢？美國視光學(xué)協(xié)會(huì)給出的答案是3歲以上，因?yàn)?歲時(shí)雙眼立體視覺已經(jīng)發(fā)育完善，孩子們可以欣賞3D影像了，普通電影可以參考兒童看電視的年齡（2歲以上）。14愛吃甜食會(huì)造成近視嗎？14、愛吃甜食會(huì)造成近視嗎？眾所周知吃糖太多會(huì)導(dǎo)致蛀牙，但也有人說“孩子過量吃糖會(huì)傷害到眼睛，造成近視”，這種說法有科學(xué)依據(jù)么？14、愛吃甜食會(huì)造成近視嗎？目前還沒有嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明吃甜食過多會(huì)造成近視，但如果經(jīng)常吃甜食，攝入過多糖分，有可能增加近視發(fā)生的概率或加重近視。原因可能是：糖分在消化、吸收及代謝過程中會(huì)消耗鈣、鉻等離子。腎臟在排出糖的代謝產(chǎn)物的同時(shí)，相應(yīng)的排出鈣離子，長期累積會(huì)導(dǎo)致大量鈣從尿中流失。由于鈣、鉻是構(gòu)成眼球壁的材料之一，其不足時(shí)可使眼球壁的彈性降低，眼球前后徑容易拉長而發(fā)生近視。國外也有研究表明，血糖水平高是高度近視的危險(xiǎn)因素[1]。但目前這方面的研究還較少，不能表明兩者有直接聯(lián)系。正常人體有強(qiáng)大的血糖調(diào)節(jié)功能，因此吃一點(diǎn)甜食對(duì)眼睛不會(huì)有明顯的影響。但為了保護(hù)眼睛的健康，應(yīng)當(dāng)控制甜食的攝入。14、愛吃甜食會(huì)造成近視嗎？日常飲食中多吃粗糧和蔬菜、水果,做到營養(yǎng)均衡。適當(dāng)增加攝入魚類、豆制品、奶制品、蛋、蝦等富含鈣的食物，以及芝麻、糯米等富含維生素B1的食物，對(duì)眼健康有益。15生活中，孩子應(yīng)該注意哪些問題來保護(hù)視力？15、生活中，孩子應(yīng)該注意哪些問題來保護(hù)視力？每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人。家長應(yīng)該從小就培養(yǎng)孩子愛眼護(hù)眼的意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。我們應(yīng)該強(qiáng)化孩子的健康意識(shí)，讓每個(gè)孩子都知道自己的健康自己負(fù)責(zé)，自己要保好自己的眼睛。用生動(dòng)形象的方式滿足孩子的好奇心，讓孩子們知道眼睛的工作原理，知道什么是近視、是怎么發(fā)生的，進(jìn)而主動(dòng)關(guān)注自己眼睛的健康狀況，從小養(yǎng)成科學(xué)的護(hù)眼習(xí)慣，掌握科學(xué)用眼護(hù)眼的健康知識(shí)。15、生活中，孩子應(yīng)該注意哪些問題來保護(hù)視力？孩子很容易受到同伴的影響，會(huì)相互模仿不好的用眼習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)不良，長時(shí)間近距離用眼，過度使用電子產(chǎn)品等問題，在孩子中比較常見。要給與孩子正面的引導(dǎo)，比一比誰的眼睛視力好，比一比誰的體育棒，而不是比誰的電子游戲打得好。孩子們用自身行動(dòng)影響身邊的小伙伴，能起到很好的作用，譬如主動(dòng)向同學(xué)和家長宣傳，相互交流護(hù)眼知識(shí)，督促養(yǎng)成健康科學(xué)的用眼習(xí)慣。15、生活中，孩子應(yīng)該注意哪些問題來保護(hù)視力？讓孩子學(xué)會(huì)自己關(guān)注視力狀況，可以交替遮蓋眼睛自查視力，如果發(fā)現(xiàn)單眼或雙眼視力有明顯變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知家長和老師，盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼科檢查。配戴眼鏡的孩子要經(jīng)常清潔鏡片，鏡片太臟會(huì)影響孩子的視覺質(zhì)量。