睡覺時身體突然抖一下 睡覺身體突然抖一下子

睡覺時身體突然抖一下睡覺身體突然抖一下子

睡覺時身體突然抖一下篇一:睡覺時身體突然抖一下的緣由，被答案嚇哭了！

平常午休趴在桌子上睡覺，沒多久會消失腳底猛然踩空的感覺，接著全身就會觸電般的抖了一下，瞬間驚醒有沒有？

或者是晚上睡覺時，明明躺得好好的，身體會突然開頭抽動，一下一下的……這究竟是什么狀況？

于是上網(wǎng)查“睡覺時身體突然抖一下的緣由”，然后一個醫(yī)生給我的答案是：

睡覺狀態(tài)下突然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)覺你突然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有…（哈哈哈...看完給你伴侶瞧瞧......）為什么睡覺時身體突然抖一下？

什么是肌抽躍？

1、肌抽躍

是一種快速的肌肉不自主的抽動，由于速度很快，于是會消失類似觸電的動作。一般發(fā)生在入睡時，身體突然抖動，同時伴著強有力的跌落感，像是從椅子上踩空。

2、生理性肌抽躍

這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊急、疲憊時消失的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術(shù)語。屬于無意識下的肌肉顫搐，消失于手臂、腿、甚至是全身。

3、間或"肌抽躍"

是正常生理現(xiàn)象睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會消失。這樣間或發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

消失肌抽躍的緣由

1、過于勞累：白天壓力大，精神緊急。

2、缺鈣：血鈣低從而導致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛：如不是很猛烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

4、癥狀性肌抽躍：假如伴有頭痛、頭暈等狀況，應(yīng)當先做個腦部CT或磁共振，推斷是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

防止入睡抽動該怎么辦？

依據(jù)專家的說法，間或的入睡抽動沒必要擔憂，但假如你厭煩那種突然抖醒，要掉下去摔死的感覺，以下措施應(yīng)當有所關(guān)心！

1、伸展肌肉

睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

2、大量飲水

睡前補充水分對健康的好處有許多，只要保持合適的量就不會有什么不良后果。大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。

3、規(guī)律作息

生活規(guī)律上也要留意準時調(diào)整。白天要留意加強體育熬煉，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數(shù)日，就會漸漸好轉(zhuǎn)。

睡覺時身體突然抖一下篇二:睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！

睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！

健康圈

52分鐘前

不知你有沒有過這樣的經(jīng)受：即將進入甜蜜夢鄉(xiāng)，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。網(wǎng)上的答案五花八門。

有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了一條彈窗抖動……

有位醫(yī)生的答案更嚇人：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)覺你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你是否還活著……言歸正傳，關(guān)于身體不由自主抖動，專家的解釋是：

臨睡肌抽躍癥。

這種無意識的肌肉顫搐，就是剛?cè)胨瘯r身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢中抖過。

什么是肌抽躍現(xiàn)象？

這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊急、疲憊時消失的肌抽躍。間或睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會消失。

這樣間或發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

為什么會消失肌抽躍現(xiàn)象？

過于勞累

工作壓力大，長時間加班，睡眠質(zhì)量不好等緣由，勢必精神也不會太好，過于緊急。

缺鈣

血鈣低，從而導致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

這也是為什么小孩子長身體的時候，簡單“踩空驚醒”的緣由。肝腎虧虛

肌抽躍現(xiàn)象不是很猛烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

癥狀性肌抽躍

伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，推斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

也就是說，睡覺時頻頻消失身體突然抖一下，或許是大腦在向你發(fā)出求救信號，告知你身體健康已經(jīng)開頭亮紅燈，你該去看看醫(yī)生了。

這些方法可以削減臨睡肌抽躍

多伸展肌肉

睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時，伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

適當喝水，少喝咖啡

睡前適當補充水分，有利于身體健康。只要保持合適的量，就不會有什么不良后果。

大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度?？Х蕊嬘眠^多，會造成神經(jīng)過敏、焦慮失調(diào)。

規(guī)律作息

生活規(guī)律上，也要留意準時調(diào)整。白天要留意加強體育熬煉，晚上即使沒睡好也要按時起床。這樣堅持數(shù)日，就會漸漸好轉(zhuǎn)。想不到吧！多數(shù)狀況下，睡覺時突然騰空、踩空驚醒，其實就跟打嗝是一樣的，屬于一種自然現(xiàn)象哦！

睡覺時身體突然抖一下篇三:睡覺時身體突然抖一下？

睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！

網(wǎng)上的答案五花八門有人說缺鈣，有人說還在長\個兒，也有人說是神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了一條彈窗抖動……

有位醫(yī)生的答案更嚇人：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)覺你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有……

言歸正傳，關(guān)于身體不由自主抖動，專家的解釋是：臨睡肌抽躍癥。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛?cè)胨瘯r身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢中抖過。

什么是肌抽躍現(xiàn)象？這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊急、疲憊時消失的肌抽躍。間或睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會消失。

這樣間或發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

為什么會消失肌抽躍現(xiàn)象？1過于勞累工作壓力大，長時間加班，睡眠質(zhì)量不好等緣由，勢必精神也不會太好，過于緊急。

2缺鈣血鈣低，從而導致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

這也是為什么小孩子長身體的時候，簡單“踩空驚醒”的緣由。3肝腎虧虛肌抽躍現(xiàn)象不是很猛烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

4癥狀性肌抽躍伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，推斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

也就是說，睡覺時頻頻消失身體突然抖一下，或許是大腦在向你發(fā)出求救信號，告知你身體健康已經(jīng)開頭亮紅燈，你該去看看醫(yī)生了。

這些方法可以削減臨睡肌抽躍1多伸展肌肉睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時，伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

2適當喝水，少喝咖啡睡前適當補充水分，有利于身體健康。只要保持合適的量，就不會有什么不良