心理健康教育主題班會(huì)課件7篇

心理健康教育主題班會(huì)課件7篇

③老師在小組爭論時(shí)巡回了解。

(3)老師引導(dǎo)全班爭論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)整心情常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了。”

5、自我勸慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好?！?/p>

7、激勵(lì)進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取勝利。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達(dá)到70分。”

9、轉(zhuǎn)變熟悉：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>

10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。

(4)用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來轉(zhuǎn)變消極心情：

讓我們再來分析一下剛才的小品，爭論以下問題：

①小品中那個(gè)同學(xué)的消極心情和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?

(將同學(xué)的回答寫成板書中的“__”部分)

啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告知我們，消極心情的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗(yàn)成果下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必定導(dǎo)致消極心情和不良行為。引導(dǎo)消極心情和不良行為的根本緣由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極心情和不良行為，并導(dǎo)致了不良的`后果。

②假如我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法轉(zhuǎn)變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極心情和不良行為轉(zhuǎn)變呢?消極心情和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?

③誰來試試用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的心情困難?

結(jié)合同學(xué)提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)同學(xué)運(yùn)用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來調(diào)整心情。歸納同學(xué)發(fā)言中的不合抱負(fù)法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：沒被選上中隊(duì)長，太丟面子了。

合理：沒當(dāng)中隊(duì)長的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理：學(xué)習(xí)成果落后，會(huì)被別人看不起。

合理：學(xué)習(xí)成果落后是臨時(shí)的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長。

3、不合理：我必需在各方面都表現(xiàn)能干。

合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

合理：大膽回答問題是可以熬煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件苦痛的、不光榮的事。

合理：英勇地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納：

從以上爭論分析可以知道，當(dāng)我們生活中由于一些事引起消極心情時(shí)，假如我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極心情就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^心情，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^行為。因此，我們要走出心情低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于轉(zhuǎn)變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。

4、把握適合自己的心情調(diào)整方法

(1)提問：依據(jù)自己的心情特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)當(dāng)常常運(yùn)用哪些心情調(diào)整方法?

(2)在回答中老師引導(dǎo)同學(xué)正確地把握心情調(diào)整方法，并鼓舞和示意同學(xué)肯定能通過自我調(diào)整，以樂觀心情戰(zhàn)勝消極心情，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結(jié)。

通過這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了很多調(diào)整心情的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)整心情的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中肯定會(huì)自覺地運(yùn)用這些方法，從心情的深淵登上心情的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永久會(huì)有太陽的照射?！?三浦綾子)讓陽光永久照射著我們的心靈，開心地去迎接新的生活。

放音樂：“幸福拍手歌”。

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇2

班會(huì)目的：

通過班會(huì)，引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉自我。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，常常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增加同學(xué)的責(zé)任感，告知同學(xué)應(yīng)當(dāng)珍惜今日的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。漸漸摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白學(xué)問的積累力量的培育是勝利的前提，命運(yùn)在自己手里，將來的路要靠自己制造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，就在我們腳下，始終通到我們的幻想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)當(dāng)從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會(huì)形式：

讓好同學(xué)們自己發(fā)言，說說自己對(duì)于學(xué)習(xí)的熟悉，然后再叫不常常完成作業(yè)的人談?wù)劇?/p>

班會(huì)主題設(shè)計(jì)：

讓同學(xué)們從自己的身邊搜集例子，用于班會(huì)中。

班會(huì)預(yù)備：

1、召開班干部會(huì)議：針對(duì)班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)峻后果的案例。厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料)。

3、確定主持人：__。

班會(huì)過程：

一、班主任致辭

我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級(jí)，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開頭。

二、主持人發(fā)言

“每個(gè)人的一生中有很多個(gè)階段，學(xué)校階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開頭，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍圍著大家，使我們離學(xué)業(yè)的勝利越來越遠(yuǎn)，最終就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的學(xué)校生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！?/p>

三、班主任發(fā)言

主要從兩個(gè)方面闡述。

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義。

②如何熟悉讀不好書的問題。

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)狀況進(jìn)行分析

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)由于不喜愛某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果始終下降，始終培育不出學(xué)習(xí)愛好。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較劇烈苦痛的心情反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的同學(xué)對(duì)上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，經(jīng)常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的同學(xué)在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗(yàn)到極大的過敏性苦痛心情。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的同學(xué)身上，其中又以女生居多。她們一般是那種樂觀努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的同學(xué)，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐驚、擔(dān)憂，另一方面總是躲避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐驚擔(dān)憂與躲避行為又加深了這種厭學(xué)行為的苦痛體驗(yàn)。

③潛意識(shí)條件性厭學(xué)

我們班某某同學(xué)，身高體健、性格開朗、精神飽滿并心情樂觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人艷羨的同學(xué)，上課總是不能用心聽講，老師講課他做小動(dòng)作，回家不仔細(xì)完成作業(yè)。

④非過敏性厭學(xué)

某某在一開頭就是那種典型學(xué)習(xí)困難同學(xué)，學(xué)習(xí)成果在班級(jí)后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對(duì)某個(gè)學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗(yàn)，但體驗(yàn)不到極端的苦痛。這類同學(xué)中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的同學(xué)。另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信念不足而心情低落者。

五、主持人發(fā)言

“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是連續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加樂觀的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)心情的措施?，F(xiàn)在與大家共享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都簡單使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

將來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候，假如現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)我們今后的進(jìn)展有很大的影響。

②正確看待信念問題

1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

2、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標(biāo)。

4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

5、增加自信念。

6、樂觀、安靜地對(duì)待挫折，由于挫折對(duì)于勝利同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)消失某種厭學(xué)心情時(shí)，應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提示自己不能成為心情的俘虜。

其次步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)方案學(xué)習(xí)。

第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)

“通過今日的班會(huì)，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種樂觀樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會(huì)課，我們班又應(yīng)當(dāng)以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程，我們拭目以待，期盼著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。

七、班主任評(píng)價(jià)班會(huì)

我們的這次班會(huì)特別勝利，盼望同學(xué)們一起努力!

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)峻的，假如不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很簡單走上犯罪道路，我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體，盼望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇3

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

同學(xué)知道健康的含義、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的含義、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn)：同學(xué)心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、爭論法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

(一)、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

備選答案(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

組織形式：小組爭論、匯總(同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下)：……

同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來臨人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都盼望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，畢竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

(二)、研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的力量和對(duì)疾病的反抗力量等。

2、心理健康

是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)全都。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體衰弱一樣

③心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，愿意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

3、中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求

⑴自覺----心理健康的同學(xué)不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力把握學(xué)問技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

⑵自持----心理健康的同學(xué)心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，布滿朝氣。

⑶自知----心理健康的同學(xué)，對(duì)自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

⑷自愛----心理健康的同學(xué)對(duì)自已的生理特征，心理力量及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有糊涂的熟悉，個(gè)人的抱負(fù)、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的進(jìn)展，并與社會(huì)要求全都，既不自我觀賞，也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?,智力力量的水平低，都能喜愛，悅納自己，不管四周環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應(yīng)。

⑸自尊?----心理健康的同學(xué)敬重自己也敬重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長輩敬重、有禮貌，對(duì)同學(xué)相信、互敬、互愛、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛憐和熱心關(guān)心。

⑹自強(qiáng)----心理健康的同學(xué)自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大抱負(fù)，為了實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己熬煉成為德智體美勞各方面全面進(jìn)展的人才。

⑺自制----心理健康的同學(xué)有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人聽從集體，聽從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。許多同學(xué)把心理不健康(心理特別)理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理特別)看成一種病態(tài)，只有特別到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們同學(xué)通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

(同學(xué)分組爭論、匯總)

(焦慮、大方、畏懼、愁悶、自私、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等)

4、常見心理特別及分析

①焦慮：

資料：某同學(xué)平常成果很好，但一遇到重要考試，就會(huì)消失心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊急、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)，同學(xué)的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，同學(xué)面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有非常的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來說，沒有焦慮或焦慮過高，時(shí)間過長都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔(dān)心，易發(fā)脾氣等，很多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參與體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中著急苦惱的事情寫下來或傾訴給伴侶聽，來緩解自己的心情。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極哀痛的人，號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動(dòng)，對(duì)自己的力量估量太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無法克服，因而顯得非常消極和悲觀，嚴(yán)峻時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，簡單疲乏，外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參與文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說笑，從而使得心情變得開心;也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多參與班級(jí)集體活動(dòng)，通過活動(dòng)的勝利增加自己生活的信念，同時(shí)感受集體的暖和和力氣，增加生活的動(dòng)力，從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮勉努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒適、不痛快、心情低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的，有時(shí)是嫉妒目的沒有達(dá)到而苦痛，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的責(zé)備而苦痛，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移留意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊急，也會(huì)在肯定程度上影響身體健康。因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

(三)質(zhì)疑答疑

(同學(xué)可依據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問，老師引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行爭論并解答。)

(四)作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)?

2、某同學(xué)在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況?

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇4

一.活動(dòng)背景及活動(dòng)意義

依據(jù)調(diào)查，我國存在肯定心理困惑及輕度心理障礙的高校生比例高達(dá)25%~30%，而長期以來，心理健康訓(xùn)練主要從詢問、講座、宣揚(yáng)展等方式來關(guān)心高校生。這些方式已不能滿意廣闊同學(xué)的要求。因此為增加高校生對(duì)心理健康學(xué)問的了解，引導(dǎo)高校生探究生命的樂觀意義，思索人生，以樂觀進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。我們班級(jí)樂觀響應(yīng)學(xué)校從及院系的號(hào)召開展這次《關(guān)注心理》主題班會(huì)。

二.活動(dòng)主題：

關(guān)注心理健康，創(chuàng)建和諧班級(jí)

三.活動(dòng)目的：

提高高校生對(duì)心理健康問題重要性的熟悉，同時(shí)提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)，以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一個(gè)良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆樂觀健康的心態(tài)去過好高校四年的每一天。

四.活動(dòng)時(shí)間：

9月28號(hào)(星期三)

五.活動(dòng)地點(diǎn)：文通樓305

六.參加人員：

制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長、學(xué)姐

七.活動(dòng)過程：

主持人致開場白并介紹高校生心理健康節(jié)的由來(伴奏輕音樂)。

由心理委員依據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，提出同學(xué)目前存在的心理問題(以小見大)。

做個(gè)小嬉戲“靜靜聽我跟你說”，消退生疏氣氛，拉近同學(xué)距離(背景音樂：班得瑞輕音樂)。

在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學(xué)爭論，派出代表，發(fā)表一下自己對(duì)解決此類問題的看法。

主持人賜予分析。

到場的老師或?qū)W長學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。

最終留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會(huì)的感悟，或想對(duì)自己說的話。(由班長、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條，其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂)

八.人員支配：

主持人：包娟，甘子騰。

宣揚(yáng)：張揚(yáng)，陳青青。

策劃書：李蒙。

會(huì)場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑，等。

九.經(jīng)費(fèi)運(yùn)用

礦泉水，信紙，多媒體等。

十.應(yīng)急措施：

由班委組成小隊(duì)，負(fù)責(zé)監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)大事。

十一.附件：

省略

十二.活動(dòng)總結(jié)

心理問題采集由心理委員、班長和團(tuán)支書在班會(huì)前采納各種方式收集同學(xué)的心理問題并統(tǒng)計(jì)，做好相應(yīng)的預(yù)備。

召開班委會(huì)議，制定具體方案、協(xié)調(diào)、協(xié)作完成本次活動(dòng)，充分地調(diào)動(dòng)同學(xué)的樂觀性，以更多的同學(xué)可以在本次活動(dòng)中受益。

提前聯(lián)系預(yù)備邀請的老師、學(xué)長，定好班級(jí)，開會(huì)前半小時(shí)全部班委必需到場，檢查會(huì)場的多媒體等設(shè)施。

班委提前預(yù)備好本次活動(dòng)所需的測評(píng)、嬉戲及班會(huì)所需的一些東西。

會(huì)議中做處處理好一切突發(fā)大事，做好應(yīng)急措施。

會(huì)議結(jié)束后，班委要與同學(xué)保持聯(lián)系，樂觀主動(dòng)地了解同學(xué)們的心理問題，真正做到“關(guān)注心理健康，創(chuàng)建和諧班級(jí)”!

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇5

主要內(nèi)容：

班會(huì)目的:增加個(gè)人的社會(huì)心和責(zé)任感，以更好的素養(yǎng)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇過的障礙，進(jìn)一步提高高校生的心理素養(yǎng)，增加個(gè)人信念。

班會(huì)主題：心理健康，不行小覷。

班會(huì)內(nèi)容：

1、淺談心理健康與心理不健康。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的力量、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定的切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的;同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足;由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完善無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機(jī)。

2、如何推斷心理是否正常。

推斷心里是否正常，具有以下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)受過程中形成的獨(dú)特共性心理特征的詳細(xì)體現(xiàn)。

3、珍愛生命，遠(yuǎn)離心理困擾。

隨著社會(huì)的進(jìn)展，越來越多的心理問題困擾著當(dāng)今高校生。戀愛困惑導(dǎo)致的生命悲劇，校內(nèi)暴力等大事充斥著各大高校，珍愛生命，遠(yuǎn)離心理困擾已經(jīng)顯得越來越重要。

4、高校生心理素養(yǎng)方面存在問題的解決方法。

高校生心理素養(yǎng)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理進(jìn)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。高校生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理進(jìn)展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突沖突時(shí)有發(fā)生，如抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別力量差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。

總結(jié)：

通過此次心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)，同學(xué)們更清晰自身存在的問題，同時(shí)也為同學(xué)們解決這些問題供應(yīng)了許多好的方法。

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇6

一，教學(xué)目標(biāo)：

通過看課件和錄像、講故事、爭論等方式，使同學(xué)理解、把握挫折的概念并能夠熟悉到每個(gè)人在成長中都會(huì)經(jīng)受挫折、勝利必定經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)同學(xué)增加自我抗挫的愿望。

二，教學(xué)重點(diǎn)：

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的挫折觀。

三，教學(xué)過程

一、導(dǎo)人

1.播放命運(yùn)交響曲簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于追求與挫折的基本學(xué)問

1.提問:用自己的語言說出什么是追求,挫折

2.電腦幻燈出示追求和挫折的概念

追求是指用樂觀的行動(dòng),爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:我們的桑蘭(帶著問題觀看思索)

2.同學(xué)爭論一一

1)桑蘭的追求與挫折

2)出示電腦幻燈片桑蘭的追求與挫折

3)爭論歸納追求與挫折的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長必需追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面對(duì)挫折

1.觀看錄像同學(xué)的故事

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)

(四)挫折的影響

1.配樂幻燈一封沒有發(fā)出的信

2.爭論寫信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何關(guān)心她擺脫

消極的影響?

3.配樂幻燈一一

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為挫折作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1.電腦幻燈：首席科學(xué)家一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲將來的將來

3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放

課后作業(yè)

作文：心靈的撞擊一一記自己追求中遇到的挫折

(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、實(shí)行的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)

心理健康訓(xùn)練主題班會(huì)課件篇7

一、活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握勝利

二、活動(dòng)目的：

1.初三班級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊急，同學(xué)要有很好的心理素養(yǎng)才可以更好的適應(yīng)初三班級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓同學(xué)擁有樂觀健康的心態(tài)，適應(yīng)初三班級(jí)緊急而勞碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)困難時(shí)刻。

2.通過主題活動(dòng)，宣揚(yáng)心理健康訓(xùn)練學(xué)問，培育同學(xué)們樂觀健康的心理，讓同學(xué)管理自己的心情，使其擁有樂觀穩(wěn)定的心情。

3.讓家長更了解同學(xué)的壓力，理解同學(xué)的心理，能與同學(xué)真情溝通，使家庭訓(xùn)練和學(xué)校教很好相結(jié)合。

三.過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培