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《壓力伴我成長》教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)背景臨近中考,九年級(jí)的學(xué)生壓力越來越大,不僅包括學(xué)習(xí)方面的壓力,也包括人際交往中的壓力,壓力來源于生活中的方方面面。很多同學(xué)對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)不夠清晰,并且在產(chǎn)生壓力的時(shí)候不會(huì)正確地去調(diào)節(jié)壓力。因此我設(shè)計(jì)了本節(jié)心理健康教育活動(dòng),旨在幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力,用適當(dāng)?shù)姆绞饺フ{(diào)節(jié)壓力,達(dá)到輕松迎接中考的目的。二、活動(dòng)目標(biāo)1.讓學(xué)生了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并能采取適當(dāng)?shù)姆绞絹碚{(diào)節(jié)自己的壓力。2.通過活動(dòng)體驗(yàn),讓學(xué)生深入剖析自己的壓力,培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力。3.讓學(xué)生能運(yùn)用正確地方法調(diào)節(jié)自己的壓力。三、活動(dòng)重難點(diǎn)重點(diǎn):通過活動(dòng)體驗(yàn),幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力。難點(diǎn):使學(xué)生在豐富的活動(dòng)中學(xué)會(huì)如何正確調(diào)節(jié)壓力。四、活動(dòng)準(zhǔn)備學(xué)生準(zhǔn)備:氣球,A4紙。教師準(zhǔn)備:多媒體課件。五、活動(dòng)方式小組討論法,活動(dòng)教學(xué)法,情景體驗(yàn)法。六、活動(dòng)過程熱身活動(dòng):手指游戲【設(shè)計(jì)意圖】通過熱身活動(dòng),讓學(xué)生說出自己的切身感受,引發(fā)學(xué)生的壓力心理體驗(yàn),同時(shí)活躍課堂氣氛。第二個(gè)環(huán)節(jié)壓力大解剖出示兩名同學(xué)的困擾,一個(gè)是關(guān)于人際交往的,一個(gè)是關(guān)于學(xué)習(xí)的,讓學(xué)生小組討論,一起分析壓力的表現(xiàn)和來源【設(shè)計(jì)意圖】選取兩個(gè)最貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的具體事例,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力、分析壓力,加深對(duì)壓力的理解,使壓力具體化。第三個(gè)環(huán)節(jié)我的壓力圈壓力在我們的生活中無處不在,不僅學(xué)生有壓力,老師和父母也有壓力,老師展示自己的壓力圈,然后讓學(xué)生在提前準(zhǔn)備好的A4紙上寫下自己的各種壓力,大圈代表大壓力,小圈代表小壓力。讓學(xué)生分享交流自己的壓力,并找出對(duì)自己影響最大的壓力?!驹O(shè)計(jì)意圖】首先通過教師的自我壓力暴露,給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全、平等、民主的心理環(huán)境,同時(shí)為學(xué)生做了一個(gè)示范。引導(dǎo)學(xué)生分享交流自己的壓力,是為了讓學(xué)生對(duì)自己的壓力進(jìn)行深入挖掘剖析,對(duì)自己有一個(gè)正確地認(rèn)識(shí)。第四個(gè)環(huán)節(jié)氣球與壓力1.學(xué)生拿出提前準(zhǔn)備好的氣球,進(jìn)行吹氣球比賽,看哪位同學(xué)吹的最飽滿最漂亮。吹完之后,挑選三種不同大小的氣球進(jìn)行對(duì)比分析,將氣球里的空氣比作生活中的壓力,將漂亮飽滿的氣球比作精彩成功的人生??偨Y(jié)壓力大小對(duì)人生所產(chǎn)生的影響。2.出示耶基斯-多德森曲線,分析壓力大小對(duì)學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的影響。【設(shè)計(jì)意圖】通過吹氣球比賽,在實(shí)踐活動(dòng)中讓學(xué)生感受壓力與人生的關(guān)系。通過出示耶基斯-多德森曲線,在理論方面展示壓力與學(xué)習(xí)的關(guān)系。既有實(shí)踐證明,又有理論支持。深入分析壓力,加深認(rèn)識(shí)。第五個(gè)環(huán)節(jié)與壓力和諧相處本環(huán)節(jié)向?qū)W生介紹兩種緩解壓力的方法。1.壓力接種術(shù)。(1)由于壓力接種術(shù)這個(gè)概念學(xué)生從未接觸過,所以我會(huì)通過幼兒接種疫苗這個(gè)實(shí)例來引出壓力接種術(shù)。給出壓力接種術(shù)的概念。(2)通過解決具體問題讓學(xué)生了解壓力接種術(shù),分別解決游戲問題、人際交往壓力、學(xué)習(xí)壓力。(3)學(xué)生跟老師先一起解決老師的壓力圈,讓學(xué)生參與到問題解決中來并學(xué)會(huì)運(yùn)用壓力接種術(shù),然后讓學(xué)生運(yùn)用壓力接種術(shù)去解決自己的問題?!驹O(shè)計(jì)意圖】通過疫苗接種引出壓力接種術(shù),使學(xué)生更容易接受這個(gè)新的概念。通過解決具體問題,一是為了讓學(xué)生加深了解進(jìn)行練習(xí),二是為了給學(xué)生做出示范,教給學(xué)生怎樣去應(yīng)用。通過了解-練習(xí)-參與-操作四個(gè)環(huán)節(jié),讓學(xué)生能熟練使用壓力接種術(shù)。2.腹式呼吸放松法這個(gè)環(huán)節(jié)在音樂中進(jìn)行,讓學(xué)生閉上眼睛,身體放松,由老師讀呼吸法的步驟,學(xué)生跟著去做?!驹O(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)腹式呼吸法,能讓學(xué)生實(shí)際感受,加深印象。輕松舒緩的音樂更能為學(xué)生營造一個(gè)舒適安逸的氛圍。教師寄語:在每個(gè)人的成長歷程中,都有自己所需要的“助力劑”。成長需要壓力,正因?yàn)橛辛藟毫?,噴泉才比普通的水流更美麗。《壓力伴我成長》學(xué)情分析從調(diào)查中看出,九年級(jí)學(xué)生面臨考學(xué)壓力,學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力來自于不同的方面:有對(duì)于學(xué)業(yè)本身難度、深度的畏懼;有來自于輔導(dǎo)班、父母訂閱輔導(dǎo)資料的無奈;有對(duì)于自己落后狀態(tài)的焦急;有對(duì)于作業(yè)影響睡眠時(shí)間的反感;還有的學(xué)生來自于偶爾的一次失誤。無論來自于哪一原因,都使學(xué)生產(chǎn)生不良情緒。有些同學(xué)對(duì)壓力缺乏正確的認(rèn)識(shí)。對(duì)于壓力的調(diào)節(jié),學(xué)生已有一些方法,但是同伴之間缺乏交流,許多事情不愿公開,在學(xué)生中出現(xiàn)了壓力感受程度不同的問題,有的同學(xué)壓力過小,喪失信心,有的同學(xué)則壓力過大,產(chǎn)生考試焦慮等問題,甚至有個(gè)別學(xué)生由于壓力過大產(chǎn)生了身體癥狀。如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)解,很可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,所以,有必要對(duì)九年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行心理壓力調(diào)試方面的心理輔導(dǎo)?!秹毫Π槲页砷L》效果分析本節(jié)課的活動(dòng)基本達(dá)到預(yù)期的效果。1.學(xué)生對(duì)本節(jié)知識(shí)的興趣較為濃厚,學(xué)生心態(tài)比較輕松,投入很高的熱情,與同伴交流的意識(shí)逐步增強(qiáng),可以看出大部分同學(xué)在游戲和與同學(xué)的交流中成功緩解了壓力,卸下了心理的包袱,有利于學(xué)生在剩余的時(shí)間輕裝上陣,達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。2.課程充分以學(xué)生的感悟體驗(yàn)為主。教師創(chuàng)設(shè)情景,讓學(xué)生自省自助,使學(xué)生在體驗(yàn)中獲得經(jīng)驗(yàn)方法;故事的欣賞使學(xué)生易于接受內(nèi)化壓力的積極作用;同學(xué)的分享中,也使他們從他人的想法中得到啟發(fā);交流自己壓力感受,學(xué)生用已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)對(duì)于事物進(jìn)行理解、感受,從而把自己的生活與課堂內(nèi)容成功聯(lián)結(jié),這樣才能夠真正對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。3.學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)多樣,課堂氣氛活躍。學(xué)生在本堂課有全體體驗(yàn)活動(dòng)、個(gè)體體驗(yàn)活動(dòng)、個(gè)人感悟,充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性?!秹毫Π槲页砷L》教材分析選用的教材是教育出版社學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)教材九年級(jí)(全一冊(cè))第四課《壓力伴我成長》。初中生正處在人生轉(zhuǎn)折的青春期,無論是其生理還是心理都在迅速的成熟。同時(shí)這一時(shí)期學(xué)生也正處于人格塑造的關(guān)鍵時(shí)期。如何讓學(xué)生面對(duì)生活中形形色色的壓力,樂觀而又智慧的生活顯得尤為重要。學(xué)生不僅要認(rèn)識(shí)壓力,更要體察自身壓力,學(xué)會(huì)調(diào)適壓力。在一系列的活動(dòng)中學(xué)生能找到自己解決問題方法,促進(jìn)身心發(fā)展是關(guān)鍵。本節(jié)課主要通過情景設(shè)置與感悟使學(xué)生認(rèn)識(shí)到壓力存在的普遍性;不僅僅體驗(yàn)到到壓力給我們帶來負(fù)面的情緒,壓力自身的積極作用也是顯而易見的;引導(dǎo)學(xué)生在游戲、體驗(yàn)與分享中找到調(diào)試自己壓力的方法。活動(dòng)的重點(diǎn)是學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),緩解壓力。難點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生嘗試并有效利用適合的方法解決自己的壓力。《壓力伴我成長》評(píng)測(cè)練習(xí)我的壓力圈我的應(yīng)對(duì)陳述《壓力伴我成長》課后反思
1.體驗(yàn)導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。良好的開端是成功的一半。教學(xué)開始之前能巧妙設(shè)計(jì)“左右轉(zhuǎn)”游戲,讓學(xué)生充分體驗(yàn)壓力,激發(fā)學(xué)生的參與熱情。教學(xué)中還設(shè)計(jì)了吹氣球比賽,活躍了課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.教學(xué)目標(biāo)科學(xué)合理教學(xué)目標(biāo)符合學(xué)生的心理發(fā)展水平、規(guī)律、特征和心理需求。把握了學(xué)生在成長中所遇到的實(shí)際心理問題,確定適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容,安排活動(dòng),訓(xùn)練重點(diǎn),使學(xué)生在原有心理水平基礎(chǔ)上得到健康發(fā)展。3.教學(xué)思路清晰。我根據(jù)課標(biāo)的要求,科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)。首先通過“左右轉(zhuǎn)”游戲?qū)胝n堂,讓學(xué)生充分體驗(yàn)壓力。然后出示兩個(gè)跟學(xué)生實(shí)際生活接近的兩個(gè)案例,讓學(xué)生進(jìn)行解剖。在“我的壓力圈”環(huán)節(jié)中,再通過教師的自我暴露拉進(jìn)與學(xué)生之間的距離,讓學(xué)生放下戒備之心。設(shè)計(jì)“吹氣球比賽”環(huán)節(jié),通過吹氣球比賽,在實(shí)踐活動(dòng)中讓學(xué)生感受壓力與人生的關(guān)系。通過出示耶基斯-多德森曲線,在理論方面展示壓力與學(xué)習(xí)的關(guān)系。既有實(shí)踐證明,又有理論支持。深入分析壓力,加深認(rèn)識(shí)。通過疫苗接種引出壓力接種術(shù),使學(xué)生更容易接受這個(gè)新的概念。通過解決具體問題,一是為了讓學(xué)生加深了解進(jìn)行練習(xí),二是為了給學(xué)生做出示范,教給學(xué)生怎樣去應(yīng)用。通過了解-練習(xí)-參與-操作四個(gè)環(huán)節(jié),讓學(xué)生能熟練使用壓力接種術(shù)。最后,“互助拍拍背”環(huán)節(jié)在音樂中進(jìn)行,以一個(gè)減壓小活動(dòng)結(jié)束課程。讓學(xué)生體會(huì)減壓不只是一個(gè)人的事情,和別人一起互相幫助,減壓效果會(huì)更好。4.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體積極性整個(gè)活動(dòng)過程讓學(xué)生多想多動(dòng),多參與,多感悟。即使是在教給學(xué)生掌握問題解決的方法和技巧時(shí),也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法,教師只作點(diǎn)撥。這種讓學(xué)生自得自悟的方式,有助于學(xué)生主動(dòng)地、自覺地去調(diào)整自己的某些觀念和價(jià)值取向,進(jìn)而調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式,引起了學(xué)生的自我體驗(yàn),自我發(fā)展,自我超越,自我實(shí)現(xiàn)??傊?,本節(jié)課的設(shè)計(jì)達(dá)到預(yù)期的效果,在活動(dòng)當(dāng)中,學(xué)生也切實(shí)受益。但是對(duì)于這一方面的教育,還是需要一系列的活動(dòng)進(jìn)行不斷地深化,這樣才能對(duì)于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展起到應(yīng)有的作用?!秹毫Π槲页砷L》課標(biāo)分析評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)
價(jià)
標(biāo)
準(zhǔn)分值活動(dòng)內(nèi)容1.所選內(nèi)容符合該年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律;注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和解決問題的能力。(5分)2.重點(diǎn)、難點(diǎn)把握準(zhǔn)確,避免一節(jié)課出現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)主題。(5分)10分活動(dòng)設(shè)計(jì)1.整個(gè)設(shè)計(jì)合理,創(chuàng)造性地處理和使用教材,方法靈活多樣,突出興趣性和實(shí)用性原則。(10分)2.注重活動(dòng)性等教學(xué)原則,讓學(xué)生在活動(dòng)中得到心理體驗(yàn)。(10分)20分活動(dòng)過程1.課堂結(jié)構(gòu)層次清晰,環(huán)環(huán)相扣,自然流暢;能較好地調(diào)控和駕馭課堂。(10分)2.符合心理健康教育課教學(xué)的特征,體現(xiàn)心理活動(dòng)課的特點(diǎn)。(10分)3.尊重學(xué)生主體地位,重視學(xué)生的體驗(yàn)、感悟和真情流露。(10分
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