飲食決定長(zhǎng)壽

飲食決定長(zhǎng)壽新世界出版社出版的圖書(shū)01內(nèi)容簡(jiǎn)介圖書(shū)摘要推薦圖書(shū)目錄目錄030204基本信息《飲食決定長(zhǎng)壽》是2009年新世界出版社出版的圖書(shū)，作者是健康生活研究組。內(nèi)容簡(jiǎn)介內(nèi)容簡(jiǎn)介為什么有的人能無(wú)病無(wú)災(zāi)地活到120歲，有的人卻40歲不到就英年早逝？為什么有的地方生存環(huán)境極其惡劣，百歲老人卻層出不窮，而有的地方醫(yī)療水平高度發(fā)達(dá)，人們卻是各種惡疾纏身。壽命的長(zhǎng)短究竟跟什么有關(guān)，是自然環(huán)境，還是生活習(xí)慣？本書(shū)編委組，在世界衛(wèi)生組織的協(xié)助下，歷時(shí)20余年，走遍全球25個(gè)國(guó)家的61個(gè)長(zhǎng)壽地區(qū)，終于揭示了長(zhǎng)壽的秘訣，那就是——長(zhǎng)壽的秘密在飲食。我們究竟應(yīng)該吃什么？怎么吃？請(qǐng)您仔細(xì)閱讀這本書(shū)，它會(huì)告訴您越吃越長(zhǎng)壽的秘密。

飲食是健康長(zhǎng)壽最重要的因素。如果沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣、飲食搭配以及飲食規(guī)律，就不會(huì)有強(qiáng)壯的體魄、不老的容顏。做個(gè)百歲老人不是極少數(shù)人的專(zhuān)利，每個(gè)人都可以是長(zhǎng)壽之星，只要在飯桌上，注意一下自己的飲食就可以了。《飲食決定長(zhǎng)壽:“挑”食造就百歲老人》就是針對(duì)如何抗衰老、如何保持健康、如何才能長(zhǎng)壽等幾方面，給出了合理的飲食結(jié)構(gòu)。看完《飲食決定長(zhǎng)壽:“挑”食造就百歲老人》，您也可以創(chuàng)造不老傳奇。推薦推薦一般來(lái)說(shuō)，決定我們健康長(zhǎng)壽的因素主要有三方面。一方面是飲食的平衡、一方面是心理狀態(tài)、還有一方面是有氧運(yùn)動(dòng)。在這三個(gè)方面，飲食是最為重要的，它不僅要提供我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還在一定程度上決定我們的健康值。據(jù)調(diào)查，盡管長(zhǎng)壽老人的生活方式各不相同，但是，有一些原則是共通的。除了擁有規(guī)律的生活習(xí)慣、樂(lè)觀豁達(dá)的處世心態(tài)以及熱愛(ài)勞動(dòng)外，他們的飲食結(jié)構(gòu)都非常的合理，對(duì)食物不偏不倚，還適可而止，保證每餐只有七八分飽。所以，求長(zhǎng)壽，還得從飲食結(jié)構(gòu)上下功夫。怎么下功夫？這本書(shū)會(huì)給您滿(mǎn)意的答案。圖書(shū)摘要圖書(shū)摘要飲食是健康長(zhǎng)壽最重要的因素。如果沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣、飲食搭配以及飲食規(guī)律,就不會(huì)有強(qiáng)壯的體魄、不老的容顏。做個(gè)百歲老人不是極少數(shù)人的專(zhuān)利,每個(gè)人都可以是長(zhǎng)壽之星,只要在飯桌上,注意一下自己的飲食就可以了?！讹嬍硾Q定長(zhǎng)壽:“挑”食造就百歲老人》就是針對(duì)如何抗衰老、如何保持健康、如何才能長(zhǎng)壽等幾方面,給出了合理的飲食結(jié)構(gòu)?？赐辍讹嬍硾Q定長(zhǎng)壽:“挑”食造就百歲老人》,您也可以創(chuàng)造不老傳奇。圖書(shū)目錄圖書(shū)目錄第一部分理論篇：沒(méi)有健康就無(wú)所謂長(zhǎng)壽第一章合理飲食才會(huì)健康長(zhǎng)壽健康長(zhǎng)壽貴在堅(jiān)持/3飲食有節(jié)是利身益壽的保證/5健康長(zhǎng)壽也要三餐有別/9葷素搭配就會(huì)長(zhǎng)壽在望/12不同體質(zhì)，長(zhǎng)壽養(yǎng)生也各異/14不良飲食習(xí)慣是您長(zhǎng)壽的絆腳石