生自我概念與發(fā)展

生自我概念與發(fā)展2023/7/25第1頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月斯芬克斯之謎斯芬克斯是希臘神話中以隱謎害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的獅身人面怪獸就是他。他給俄狄浦斯出的問題是：什么東西早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，傍晚用三只腳走路？7/25/2023第2頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月本章重點(diǎn):自我意識概述大學(xué)生自我意識的發(fā)展及特點(diǎn)大學(xué)生自我意識的缺陷與調(diào)適大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)

7/25/2023第3頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我意識概述——蘇格拉底認(rèn)識你自己（knowyourself）！7/25/2023第4頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月人文主義者喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”。笛卡爾最先使用了“自我意識”這一概念，提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷。7/25/2023第5頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月一、自我意識的涵義定義：自我意識是人對自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望。第一節(jié)自我意識概述7/25/2023第6頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月我主體我自然我主觀我I客體我社會我客觀我Me7/25/2023第7頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月二、自我意識的表現(xiàn)形式結(jié)構(gòu):

自我認(rèn)識

自我體驗(yàn)

自我控制內(nèi)容:生理自我社會自我心理自我

觀念形態(tài):現(xiàn)實(shí)自我投射自我理想自我

作用：積極自我消極自我

7/25/2023第8頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月

案例：小丁來自農(nóng)村，當(dāng)年因家境不佳，所以以優(yōu)異的成績“屈就”某師范大學(xué)．這使他從上大學(xué)的第一天就有一種比其他學(xué)校的大學(xué)生差的感覺．他從內(nèi)心深處希望改變這一歷程．在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)中，他一方面努力完成學(xué)業(yè)，另一方面也為生計(jì)奔波．在別人眼里他始終是個堅(jiān)強(qiáng)而有頭腦的人，而他卻不這么認(rèn)為，他覺得這只是自己一種無奈的選擇．平常的他可以與周圍的每個人融洽相處，加上他的閱歷較多，所以總會有新奇的事說給他人聽，讓人感覺似乎他是個很開朗的人．但他說這不是真實(shí)的他，他不敢與人談家，談學(xué)校，談那份奔波的辛苦，因?yàn)檫@些都是他心底最隱秘的東西，是他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的，他認(rèn)為這個自卑的“我”才是真正的“我”，而那個外在的“我”不過是個假像而已，從來也不曾存在過．7/25/2023第9頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第10頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月方法一：改變“現(xiàn)實(shí)我”以實(shí)現(xiàn)“理想我”方法二：改變“理想我”以適應(yīng)“現(xiàn)實(shí)我”不管是哪種方法都是正常的，是追求“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”的統(tǒng)一7/25/2023第11頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月生理自我嬰兒剛出生時尚無法區(qū)辨外界與自己。8個月了解自己的存在，聽到自己的名字會有反應(yīng)，也才逐漸了解自己和外在世界是分開的、自己與他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3歲以前，其對自己的認(rèn)識是以軀體為主。7/25/2023第12頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月社會自我三歲到青春期，開始學(xué)習(xí)性別角色、社會規(guī)范，價值觀與信念也開始形成，通過團(tuán)體生活學(xué)習(xí)如何與他人互動、自己的義務(wù)與責(zé)任為何等等。7/25/2023第13頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月心理自我青春期至成年，心智逐漸成熟，個體抽象思維能力越來越發(fā)達(dá)，個人價值體系和評判標(biāo)準(zhǔn)開始形成。自我認(rèn)同的形成與對未來目標(biāo)的思索都會于此時期出現(xiàn)。7/25/2023第14頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月三、自我意識的特征和作用1、自我意識的主要特征自我意識的社會性自我意識的能動性自我意識的客觀性自我意識的形象性我是一個怎樣的人？7/25/2023第15頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月2、自我意識的突出作用目標(biāo)導(dǎo)向作用

自我控制作用內(nèi)省作用激勵作用7/25/2023第16頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月我本想去上自習(xí)的，可。。。7/25/2023第17頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月我真差勁！我很棒吧！7/25/2023第18頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月我最棒，干嗎聽別人的。我一定會做得更好！7/25/2023第19頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月四、自我意識的形成和發(fā)展自我中心期或第一反抗期：以生理自我形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的0－3歲左右的時期。以社會自我的形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的3歲左右到11、12歲時期。第二反抗期：以心理自我的形成和發(fā)展為主要內(nèi)容的12歲左右到成人時期。7/25/2023第20頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月一、大學(xué)生自我意識形成的信息來源

他人的反饋

反射性評價

依據(jù)自己的行為判斷

社會比較

第二節(jié)大學(xué)生自我意識的發(fā)展及特點(diǎn)7/25/2023第21頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月

二、大學(xué)生自我意識的獨(dú)特性

時間上的“延緩償付期”

空間上的“自主性”

自我意識發(fā)展的“不平衡性”

7/25/2023第22頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月1、大學(xué)生自我意識的分化我是誰？三、大學(xué)生自我意識的發(fā)展

7/25/2023第23頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月主觀我與客觀我之間的矛盾理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突

獨(dú)立與依附的沖突

渴望交往與心靈閉鎖的沖突

自負(fù)與自卑的沖突

理智與情感的沖突

7/25/2023第24頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月活動一：

20個我是誰？(WAI技法)

寫出20句“我是怎樣的人”要求盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個男生”這樣的句子：我是一個

的人。我是一個

的人。

……7/25/2023第25頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月2、大學(xué)生自我意識的整合積極自我的建立：自我肯定

消極自我的建立：自我否定自我沖突

7/25/2023第26頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月活動二：獨(dú)特的我

（我的長處和限制）請認(rèn)真地自行填寫下表。我的長處我的限制7/25/2023第27頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月四、大學(xué)生自我同一性的建立

青年大學(xué)生存在六個方面的自我認(rèn)同問題：我現(xiàn)在想要什么？我有何身體特征？父母如何期望我？以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何？現(xiàn)在有何問題？希望將來如何？7/25/2023第28頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月青年大學(xué)生自我同一性建立表現(xiàn)在：前瞻性的時間觀與混淆的時間觀自我肯定或自我懷疑預(yù)期職業(yè)成就與無所事事性別角色認(rèn)同與兩性混淆服從與領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同價值觀形成7/25/2023第29頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月第三節(jié)大學(xué)生自我意識的缺陷與調(diào)適一、自我認(rèn)識的偏差：“自我中心”、“從眾”自我中心者的表現(xiàn)：少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)固執(zhí)己見唯我獨(dú)尊自尊心過強(qiáng)、過度防衛(wèi)、有明顯的嫉妒心7/25/2023第30頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自我中心的克服：正視社會現(xiàn)實(shí)。從自我的圈子中跳出來，多設(shè)身處地地替其他人想想。加強(qiáng)自我修養(yǎng)，充分認(rèn)識到自我中心意識的不現(xiàn)實(shí)性與不合理性及危害性。7/25/2023第31頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月從眾：“從眾”是一種比較普遍的社會心理和行為現(xiàn)象。通俗地解釋就是“人云亦云”、“隨大流”；大家都這么認(rèn)為，我也就這么認(rèn)為；大家都這么做，我也就跟著這么做。從眾具有兩重性：積極面和消極面。7/25/2023第32頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月二、消極的自我體驗(yàn)：孤獨(dú)感、自卑、自負(fù)孤獨(dú)感：由于主觀我與客觀我不一致，得不到他人思想上的理解與情感上的共鳴而產(chǎn)生的一種自我體驗(yàn)?？朔褐鲃咏煌?；換位思考等。7/25/2023第33頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月過分自卑者的表現(xiàn)：自我形象不穩(wěn)定，過分關(guān)注別人對自己的看法；對一切事情都特別敏感，很容易產(chǎn)生挫折感；傾向于超脫現(xiàn)實(shí)而陷入幻想世界，有嚴(yán)重的孤獨(dú)感；缺乏競爭意識。7/25/2023第34頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自負(fù)是一種自我膨脹，極端的自尊和自信。表現(xiàn)為自我中心、惟我獨(dú)尊、驕傲自大、盛氣凌人。自卑與自負(fù)緊密相聯(lián)：內(nèi)心自卑者可能表現(xiàn)出自負(fù)；由于自負(fù)可能做一些力所不能及的事情，最終受挫喪失信心，而導(dǎo)致自卑。7/25/2023第35頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自負(fù)與自卑的調(diào)試：充分認(rèn)識到過分自卑和自負(fù)的危害，樹立改變自我、完善自我的信念。全面認(rèn)識自己，不過分追求完美，建立符合自身實(shí)際的抱負(fù)水平。勇于實(shí)踐，正確對待成功和失敗，學(xué)會靜思反省。努力建立積極、正確的自我意象。了解一些心理的治療方法，有助于克服自卑。7/25/2023第36頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月三、消極的自我控制：

自我放棄、懶惰、逆反自我放棄：面對困難、挫折時常常情緒波動，望而生畏、自我放棄。懶惰：缺少了學(xué)習(xí)的動力，意志薄弱。逆反：不分正確與否，一概排斥，情緒成分很大，有時只是為了反抗而反抗。7/25/2023第37頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月第四節(jié)大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)一、健康自我意識的標(biāo)準(zhǔn)自知之明整合的自我意識自我肯定理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一7/25/2023第38頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自覺調(diào)控自我正確認(rèn)識自我積極悅納自我不斷超越自我調(diào)適方法二、培養(yǎng)健康自我意識的方法

7/25/2023第39頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月1、正確的自我認(rèn)知全面深刻地了解自我客觀正確地評價自我養(yǎng)成自我反思的習(xí)慣借助科學(xué)的心理測試二、培養(yǎng)健康自我意識的方法

7/25/2023第40頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月認(rèn)識自己的生理特點(diǎn)認(rèn)識自己的心理特點(diǎn)認(rèn)識自己的劣勢認(rèn)識自己的優(yōu)勢7/25/2023第41頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自我認(rèn)識的途徑7/25/2023第42頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第43頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第44頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月

活動三：三個我

請先預(yù)備三張紙，首先在第一張紙上描述“理想的我”，時間約為10分鐘。然后將已寫好的第一張紙擱置一旁，暫時不準(zhǔn)再觀看。接著照此類推，在第二張和第三張紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“真正的我”，每一次，大概10分鐘時間。7/25/2023第45頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月2、積極的悅納自我辨正地看待自我。悅納自我，即積極地面度自我，接納自我的一切。有適度的自尊心和自信心。了解自我防衛(wèi)機(jī)制，有助于認(rèn)識自我和接納自我。7/25/2023第46頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第47頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月活動四：個人盾牌分享：生命的價值根據(jù)下列問題的答案，每個人做個自己的盾牌。答案有時是文字，有時是圖案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置與順序。

7/25/2023第48頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月⑴畫出出生到十四歲中最重要的一件事；⑵畫出十四歲到現(xiàn)在中最重要的一件事；⑶畫出你以前最成功的事項(xiàng)；⑷畫出你過去最快樂的時刻；⑸畫出你的一項(xiàng)專長；⑹畫出你想要加強(qiáng)的技能；⑺你希望將來是什么樣子？⑻如果你一向無往不勝，但目前只有一年可活，你將會做什么？⑼如果你現(xiàn)在死了，你喜歡別人用哪三個字來形容你？7/25/2023第49頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月3、有效的控制自我分清可控與不可控自我。確立合適的理想自我。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和性格。7/25/2023第50頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月軟糖實(shí)驗(yàn)

幾位心理學(xué)家對幾個４歲的孩子做了一項(xiàng)很有意義的追蹤調(diào)查，他們發(fā)給幾個４歲的孩子一人一顆軟糖并告訴他們，若等他們的父母回來后再吃，便可以得到兩顆糖。一些孩子經(jīng)不住糖果的誘惑，忍不住自己想吃的情緒和欲望，拿到糖后馬上就吃掉了；而另一些孩子則會設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，忍著口饞等待父母回來，最后終于得到兩顆糖的獎勵。

7/25/2023第51頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月軟糖實(shí)驗(yàn)此試驗(yàn)之后，專家們對這些孩子進(jìn)行了追蹤觀察，一直到他們長大；結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些從小就能控制自己情緒的孩子，即“情緒和情感智力”較高的孩子，情緒更穩(wěn)定，在忍耐性、堅(jiān)持性、人際關(guān)系方面都比那些不能控制個性、控制自己情緒的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情緒的孩子，長大后易受挫折，固執(zhí)、孤僻、受不了壓力、逃避挑戰(zhàn)，當(dāng)然多半就難以成功了。7/25/2023第52頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月4、重塑自我、不斷的超越自我把握自我意識發(fā)展的契機(jī)。將超越自我作為終生發(fā)展課題。7/25/2023第53頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第54頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自我實(shí)現(xiàn)尊重需要愛和歸屬需要安全需要生理需要美國心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論7/25/2023第55頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月7/25/2023第56頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月5、自我意識的訓(xùn)練：學(xué)會識別令你不快樂的思維和情緒；發(fā)展新的、健康的思維和認(rèn)知方式；

消除生活中的厭倦、絕望、慢性疲勞和情感麻木；改變內(nèi)向、害羞、恐懼及完美主義的人格；開發(fā)你的全部創(chuàng)造力、智力和情感潛力，過上你渴望得到并應(yīng)該得到的富足、滿意的生活。7/25/2023第57頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自我意識的訓(xùn)練的具體技巧：照鏡子。體驗(yàn)當(dāng)時的感覺，覺察你的想法與行動。用三個詞形容你自己造10個“我是……”的句子。為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗(yàn)面對“理想我”的時候的感受7/25/2023第58頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月活動五：自我展示（1）4--6人一組，每人輪流向大家介紹自己，為便于別人的記憶，后一位同學(xué)須在重復(fù)前一位同學(xué)的介紹的基礎(chǔ)上再介紹自己。如“我是坐在力學(xué)系某某同學(xué)對面的某某”等等。目的是在較短的時間內(nèi)把自己介紹給大家，同時也認(rèn)識新朋友。（2）條件許可的情況下，可以上講臺進(jìn)行2分鐘的自我介紹。旨在讓更多的人認(rèn)識、了解自己；同時也鍛煉自己在大庭廣眾之下的應(yīng)對能力。這對許多同學(xué)來說是一個全新的體驗(yàn)。7/25/2023第59頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月（3）除了上述用語言給自己“畫”像以外，還可讓同學(xué)們在極短的時間內(nèi)用一張白紙給自己畫一幅自畫像。當(dāng)然，也可用語言加以說明。如何根據(jù)人際關(guān)系類型特點(diǎn)調(diào)整自我交往？7/25/2023第60頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表(SCCS)1-完全不符合2-比較不符合3-不確定4-比較符合5-完全符合7/25/2023第61頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月1.我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾。

2.有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意。3.每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因。4.我很難恰當(dāng)表達(dá)我對別人的情感反應(yīng)。5.我對很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣。

7/25/2023第62頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月6.我一旦形成對事物的看法,就不會再改變。7.我經(jīng)常對自己的行為不滿意。8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的。9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的。10.如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力。

7/25/2023第63頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月11.我至少有幾個知心朋友。12.我覺得我所做得很多事情都是不該做的。13.不論別人怎么說,我的觀點(diǎn)決不改變。14.別人常常會誤解我對他們的好意。15.很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑。

7/25/2023第64頁，課件共69頁，創(chuàng)作于2023年2月16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系。17.與朋友交往過多容易暴露自己的隱私。18.我很了解自己對周圍人的情感。19.我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)。20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該。

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