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文檔簡介

免疫系統(tǒng)的正常運轉是維持人們身體健康的基礎，如果免疫力下降，就容易被外界各種病毒、細菌等異物入侵。但是免疫力下降的表現其實是比較隱晦的，免疫力低不一定就是經常生病，有可能只是皮膚一碰到就出現淤青、出現傷口難愈合、腸胃比較嬌氣等等，因此，日常生活中，要有意識地進行免疫力的調節(jié)。。如果機體營養(yǎng)不良，將會導致免疫系統(tǒng)功能受損，從而使得機體對病原的抵抗力下降。尤其是蛋白質、維。.蛋能蛋白質是機體免疫防御系統(tǒng)的“基底”，人體的各免疫器官以及參與體液免疫的抗體、補體等重要活性物質都有蛋白質的參與構成，當蛋白質營養(yǎng)不良時，免疫細胞和免疫因子的數量和活性都會受到不同程度的。。.維能：素：素A對病。素素C參與機體免疫活性物質（即抗體）的合成過程；還可以促進機體內產生干擾素（一種能夠干擾病毒復制的活性。素素E的。.礦能：①鐵：鐵作為人體必須的微量元素對機體免疫器官的發(fā)育、免疫細胞的形成以及細胞免疫中免疫細胞的殺。。維生素與礦物質廣泛存在于蔬果、肉類、谷物等食物中，因此日常飲食要均衡攝取這些食物。如果因為吸收消化差、飲食不均衡等原因，導致營養(yǎng)素攝入不足，就可以適量補充一些膳食營

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