蹲踞式起跑 全省一等獎

一、學習內(nèi)容：蹲踞式起跑；“二人三足”繞障礙貼字接力

蹲踞式起跑資中縣龍結(jié)中學羅祥林一、教材分析跑是《體育與健康》教材田徑單元中比較重要的部分。短跑分為起跑，起跑后的加速跑，途中跑及沖刺跑四個環(huán)節(jié)。起跑是使一個人迅速擺脫靜止狀態(tài)，而獲得向前的最大動力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造有利條件。而從目前的技術(shù)發(fā)展潮流來看，蹲踞式起跑是最具代表也是最流行的一項起跑技術(shù)。起跑后的加速跑和起跑是連貫動作，加速跑可以增加學生的腿部力量，腿部力量的加強能更好的完成起跑，二者可以相互促進。經(jīng)常參加各種跑的活動，可以起到健身、健心的作用。二、學情分析

這節(jié)課我所上的班級的高一春機械班，這個班的學生團結(jié)向上，思維敏捷，勤于思考，善于學習，從身體機能上來看，他們正處于生長發(fā)育逐步成熟的重要階段，應該積極參加體育鍛煉，尤其是力量和靈敏方面的練習，這不僅關(guān)系這一階段的正常發(fā)育，甚至會影響他們今后的身心發(fā)展。三、教學目標

1、認知目標：進一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作概念2、技能目標：通過本次課的學習，使60%以上的學生能掌握正確動作，體會其技術(shù)特點3、情感目標：師生參與培養(yǎng)學生的興趣愛好和積極進取、頑強拼搏的團結(jié)協(xié)作精神。四、重點難點

重點：蹲踞式起跑

難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。

五、教學方法

依據(jù)堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長、通過游戲激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識、以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學生受益的課程基本理念，“教法”主要用演示法，采用教師講解示范、巡回糾錯等方法完成教的過程?！皩W法”采用學生模仿法，學生通過主體嘗試、分組練習、糾錯等來進行學習。六、教學過程

1、開始部分（2'）進行課堂常規(guī)練習，讓學生有明確的意識，開始上課2、準備部分先進行螺旋跑為了區(qū)別于枯燥的田徑繞圈跑我選擇了由教師帶進的螺旋跑方式來進行熱身，為了學生基礎部分能更好的學習和發(fā)揮我選擇了行進間的徒手操來活動各個關(guān)節(jié)。游戲：因為這節(jié)課是田徑項目的練習，練習起來比較枯燥，所以我安排了這個游戲，能充分調(diào)動學生的學習積極性激發(fā)學生的運動興趣、學習興趣及團結(jié)合作精神。游戲規(guī)則：學生站成一個圓圈，按1-8進行報數(shù)要求每個同學記住自己的號，游戲開始，教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人，在跑回原位之后，教師再進行下一個數(shù)的喊號。（在喊號時教師用英語喊號）要求：①跑動超人時必須從同伴右側(cè)經(jīng)過②最后歸隊的學生做五次下蹲以上教學實現(xiàn)了教學目標3基本部分1、蹲踞式起跑教學蹲踞式起跑分為“各就位”“預備”“跑”三個環(huán)節(jié)各就位前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直“預備”吸氣臀抬起，臀稍高肩腳貼壁，身體壓緊似彈簧，穩(wěn)定候令待發(fā)力?！芭堋狈磻?，蹬擺快，第一步著地快2、起跑后的加速跑學生便步走上跑道練習，接加速跑25米3、興趣小組活動學生自選器材參加活動第四部分結(jié)束部分：“放松操”演練，讓學生在音樂陶冶下身心充分放松。七、預計效果

本課的教學目標基本實現(xiàn)，學生的平均心率為每分鐘130-140次，練習密度為35%-40%八、教學反思培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學生通過反復技術(shù)練習，毅力增強了，勇氣增強了，克服恐懼心理、信心增強了，通過互相交流、幫助，促進同學的合作，增進了友誼。培養(yǎng)學生的合作意識和能力，融洽師生關(guān)系，通過講解、示范，保護幫助，提高師生親和力、信