全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿13篇

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿13篇全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿13篇

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇1

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種狀況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫忙大家愛(ài)惜眼睛：

1、認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(zhǎng)，以每三非常鐘休息片刻為佳

5、保證充分的睡眠。

6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

我的講話(huà)完畢，感謝大家!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇2

每年的六月六日是全國(guó)愛(ài)眼日，之所以會(huì)有這個(gè)節(jié)日，我信任肯定是為了讓我們每一個(gè)人都知道眼睛的重要性。

我們每個(gè)人都離不開(kāi)自己的眼睛，沒(méi)有眼睛面前會(huì)是一片黑暗，沒(méi)有眼睛，就會(huì)失去光明絢麗的世界?，F(xiàn)在，近視是青少年安康的一大殺手，全國(guó)差不多有半數(shù)以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長(zhǎng)期以來(lái)不斷的上升，給我們帶來(lái)了諸多不便。

眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官之一，日常生活中的讀書(shū)認(rèn)字、觀(guān)賞美景、上學(xué)、工作、勞動(dòng)、做家務(wù)等都要用到眼睛，可見(jiàn)眼晴是多么重要啊!

我們這一代青少年近視的緣由許多，看電視、玩電腦、寫(xiě)字的姿態(tài)，都能夠引起近視，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)、看報(bào)，尤其是我們青少年。還有，寫(xiě)字的姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、過(guò)久。要仔細(xì)做好眼保健操，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。留意眼的衛(wèi)生。不用臟手摸眼睛，每天做眼保健操，為了自己能夠有一雙光明的眼睛，盼望我們大家行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)護(hù)好我們自己的眼睛，做一個(gè)健安康康的人。

眼睛是人體中最珍貴的感覺(jué)器官，只有眼睛能讓我們區(qū)分是非，辨清黑白。假如沒(méi)有眼睛，那么在你的面前將會(huì)是什么?這我不說(shuō)大家也應(yīng)當(dāng)知道吧?沒(méi)有眼睛，我們將會(huì)什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶(hù)，假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，你將看不到那漂亮的顏色，看不到祖國(guó)的美妙河山，你將會(huì)變得孤獨(dú)無(wú)助!

隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲憊，戴眼鏡的人也越來(lái)越多。中國(guó)小學(xué)生近視日趨上升，最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的“近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明白中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必需關(guān)注與實(shí)行措施的時(shí)候了。

一個(gè)人沒(méi)有好的眼睛，將來(lái)就會(huì)給事業(yè)和工作帶來(lái)很多不便。我由于沒(méi)有好好愛(ài)護(hù)眼睛，現(xiàn)在已成了近視眼，再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清楚，現(xiàn)在，稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西就看的很模糊。于是，我只能戴眼鏡，想不戴眼鏡都不行了。我好懊悔啊!可懊悔已晚，眼睛再也回不到以前了!

所以，在這個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日到來(lái)之際，我們都應(yīng)當(dāng)要重視愛(ài)護(hù)眼睛的重要性，不要等到近視后才懊悔莫及。

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇3

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：愛(ài)護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年安康的一大殺手，全國(guó)有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是由于看書(shū)姿態(tài)不正確：邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū);還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有特別大的損害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。愛(ài)眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶(hù)

我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);看書(shū)姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要仔細(xì)做好眼保健操，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看綠色。留意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能愛(ài)護(hù)好眼睛。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?肯定要愛(ài)護(hù)好眼睛，做一個(gè)健安康康的人。

感謝!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇4

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是來(lái)自__級(jí)__班的__。今日非常榮幸能站在這演講。今日，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗》

眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的學(xué)問(wèn)和記憶都是通過(guò)眼睛獵取的。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字，了解的世界。眼睛能區(qū)分不同的顏色、不同的光線(xiàn)，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。

__年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)建議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一建議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，打算每年5月5日為全國(guó)愛(ài)眼日。__年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從__年開(kāi)頭，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診詢(xún)問(wèn)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。__年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛幫忙我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀(guān)察陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫忙我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙光明的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)特別重要，平常的學(xué)習(xí)生活中盡量削減對(duì)它的損害。

愛(ài)護(hù)視力應(yīng)當(dāng)留意：不在劇烈的或太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿態(tài)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處。不行彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲憊，造成成近視。常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的安康。

期末馬上降臨，同學(xué)們應(yīng)更加愛(ài)護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)當(dāng)然重要，但身體更加重要。愛(ài)護(hù)自己的眼睛，愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇5

各位教師、同學(xué):

上午好!

我是五(6)班的__，今日我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：讓我們有一雙光明的眼睛。

又到了6月6日，這是與大家安康息息相關(guān)的日子——“全國(guó)愛(ài)眼日”。

眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。

正由于眼睛如此重要，而在我國(guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一要少看，二要留意休息，讓眼部肌肉能有時(shí)機(jī)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。或許你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢!

其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天也要堅(jiān)持做眼保健操。

第三、飲食也可以幫忙大家愛(ài)護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛(ài)護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專(zhuān)家發(fā)覺(jué)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴崾敬蠹艺莆仗鹗?，不要過(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。假如你能持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)像星星一樣閃亮。我送給大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)查找光明?！弊屛覀兎_(kāi)心靈的窗戶(hù)透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活始終奇妙，讓我們有一雙光明的眼睛。

我的講話(huà)完畢，感謝大家!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇6

眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，相互溝通的重要窗口，愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多的不便。

爺爺時(shí)常告知我要好好愛(ài)護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的愛(ài)護(hù)賜予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有力量，更有信念?lèi)?ài)護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明a、清亮、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線(xiàn);如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比方胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，應(yīng)當(dāng)在每天的飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，比方，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消退眼睛緊急的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比擬豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀(guān)看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)展檢查，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題。

同學(xué)們，讓我們相互溝通，共同愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建立多做奉獻(xiàn)。

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇7

教師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周___，是與大家安康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以，今日，我講話(huà)的主題是：愛(ài)惜眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果說(shuō)明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽(tīng)到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正由于眼睛如此重要，而在我國(guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有時(shí)機(jī)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。或許你能稱(chēng)為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫忙大家愛(ài)護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛(ài)護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專(zhuān)家發(fā)覺(jué)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴崾敬蠹艺莆仗鹗巢灰^(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)。”我也送給大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)查找光明。”讓我們翻開(kāi)心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活始終奇妙!

我的講話(huà)完畢，感謝大家!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇8

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種狀況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫忙大家愛(ài)惜眼睛：

1、認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(zhǎng)，以每三非常鐘休息片刻為佳

5、保證充分的睡眠。

6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

我的講話(huà)完畢，感謝大家!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇9

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種狀況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫忙大家愛(ài)惜眼睛：

1.認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(zhǎng)，以每三非常鐘休息片刻為佳

5.保證充分的睡眠。

6.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇10

教師們，同學(xué)們：

大家好!

今日我講話(huà)的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清楚世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大局部同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽視了間或有意識(shí)地觀(guān)看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲憊，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)克制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

我們常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地愛(ài)護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清楚地去了解、觀(guān)看我們所生活、所喜愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提示自己：“我愛(ài)惜我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。

三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)亂的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。

五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

六、仔細(xì)做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從實(shí)行一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，感悟美妙生活!

我的講話(huà)完畢，感謝大家!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇11

尊敬的教師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今日是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話(huà)，我演講的題目是：《愛(ài)惜我們的眼睛》。

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界其次位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)到達(dá)30萬(wàn)人。由此可見(jiàn)，我們更應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不讓它受到損害。眼睛是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)當(dāng)怎樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線(xiàn)下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅(jiān)持做好眼保健操。

三、我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀(guān)看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)展檢查,準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比方拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平常也不能拿著棍子等鋒利的東西打鬧，這樣很簡(jiǎn)單傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。所以，我們肯定要愛(ài)惜好眼睛，愛(ài)護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙光明的眼睛。

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇12

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：愛(ài)護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年安康的一大殺手，全國(guó)有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是由于看書(shū)姿態(tài)不正確：邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū);還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有特別大的損害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。

我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);看書(shū)姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要仔細(xì)做好眼保健操，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多看綠色。留意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能愛(ài)護(hù)好眼睛。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?肯定要愛(ài)護(hù)好眼睛，做一個(gè)健安康康的人。

感謝!

全國(guó)愛(ài)眼日的演講稿篇13

教師們，同學(xué)們：

早上好！

我們常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部，試想假如有一天我們失去了這珍貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那漂亮的顏色，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將