腦健康日演講稿通用5篇

腦健康日演講稿通用5篇腦健康日演講稿篇1

老師們，同學們：

早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康〞。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我期望各位同學能夠開始留意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比方吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查如今許多同學在進餐時，只選擇自己喜愛的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我期望大家能夠漸漸改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。

3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都十分冗雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

的確，同學們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最終，我告知大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

期望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。

腦健康日演講稿篇2

敬重的老師，友愛的同學們：

大家早上好!今日我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。

俗話說：“民以食為天〞，每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補充身體養(yǎng)分的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，常常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有養(yǎng)分價值，而且對我們的健康百害而無一利。

總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍舊在路邊的小攤小販上購置食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質(zhì)制成看似養(yǎng)分豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺?；蛟S你剛剛吃完的外賣就是商家在缺乏五平方米的小房間里用上述材料為你細心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危急便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。如今擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。俗話說：“身體是革命的本錢〞只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)當吃一些養(yǎng)分價值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的養(yǎng)分已近基本消耗完。早上只有準時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!

所以在這里，我期望同學適當?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結(jié)束，感謝大家!

腦健康日演講稿篇3

〞這個拐杖，沒有它，我們可能會摔跤，可能走不過風風雨雨，更不行能到達人生輝煌的頂峰。生命是短暫的，短暫得有時讓人無從把握，“事以密成，語以泄敗〞，這里所說的“密〞我認為就是當心、周全、細致。無論是生活中還是工作中任何一個環(huán)節(jié)都不能粗枝大葉，顧此失彼。就安全來說，就是要將責任落到詳情之處，不少事故的發(fā)生，究其緣由，就是安全意識淡薄，沒有把安全做到“密〞。所以說，安全是一種美好，美好是一種美妙狀態(tài)。當人們談到美好時，有誰會聯(lián)想到煤礦坍塌，瓦斯爆炸、輪船漂浮、大廈傾覆、斷肢殘臂、血肉模糊?有誰會把沒有……選登——安全，美好的生命線……茫茫人海滾滾紅塵的現(xiàn)實社會中，請問您最需要什么?是金錢、美女，還是功名利祿?假如讓我來選擇，我選擇的是安全，我最需要的也是安全!當一個小孩子看到前面的石子而繞道行走時，請記住，這是母親在我蹣跚學步時的指教?！傲羯衤飞系钠嚢?〞這是父親在我上學時身后的吩咐?！半[患險于明火，防范勝于救災(zāi)，以人為本、安全第一〞這是如今，同事們每天上班時都要遵守的信念，在人生的旅途上，安全伴我前進!確實，在我們離開母親……為愛護權(quán)益，此處省略，需要瀏覽全文請注冊或登錄……

燥的心嗎?莫非這一切還不能喚醒那麻木的神經(jīng)嗎?莫非這一切還不能讓我們自覺地把安全放在首位嗎?生命，一旦失去就不再回來，還有什么比美好地活著更珍貴呢?珍惜生活，愛惜自我，把生命握在自己手中，去享受人間的天倫之樂，去感受人間的至愛與溫情，這該有多好……春天走了會再來，花兒謝了會再開。然而，生命對我們只有一次啊!朋友們!美好寄期望于安全，安全又給予我們無限美妙的美好。讓我們抓住安全這根生命線，時刻沐浴在美好的陽光之中，享受美好的樂趣，演義生命的精彩吧!最終祝全部化工車間的兄弟姐妹們歡樂永久，美好安康!

腦健康日演講稿篇4

大家好!在成長過程中，并不肯定會一帆風順，而在這過程中，肯定會歷盡全部的苦難。

然而在這一切過后，肯定會有明媚的陽光在等著你，你便會想到，這一切都值了。

詩人說“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索〞，路是人走出來的，其中的艱辛只有行路的人才能體味。而在這坎坷的人生道路上，人生有多少哲理可言?人生的道路為何而艱辛?生生死死兩茫茫，愛恨情仇不行傷。說不定超乎我們想象的光明就在前方。我們應(yīng)好好把握自己，不能讓艱辛將我們打到。他會是我們走向勝利的絆腳石。但有時，在不同的環(huán)境中，他也有可能成為我們的墊腳石。

在人生中，有時遇到困難，那就是你駛向勝利的驛站。勝利的人，遇到苦難，他會一笑而過。

留一個微笑給傷痛，傷痛會悄然溜走，因為，在我們心中沒有太陽照不到的角落讓他駐足;留一個微笑給邪惡，你會看到邪惡在瑟瑟顫抖，因為邪惡最恐懼的正是你那純凈的笑容;留一個微笑給和善，它們會發(fā)揚光大;留一個微笑給弱者，他會升起奮進的風帆。

微笑，僅僅只是嘴角上揚，那或許就是王者的霸氣。

在逆境的環(huán)境中，你會學到很多人生的哲理，逆境會將你身上的很多棱角磨圓，讓你更快的駛向那沒有走完的道路，或許，在這過程中，你會經(jīng)受磨難，你會經(jīng)受風吹雨打，但想想將來，想想勝利，這些又算得了什么呢?

逆境，在很多人看來，這是一個多么刺眼的詞語啊，多少人將他恨之入骨，他讓多少人苦痛過啊!也正是因為這些，他才使人忘不了他，將他刻入骨里。

在逆境中成長，你會懂得更多的人生哲理。你才會腳踏實地的走向勝利之塔!

感謝大家!

腦健康日演講稿篇5

甲：自從人類誕生的那一刻起，就不曾停止過運動。

乙：運動是我的朋友。

甲：我在運動中宣泄自己遇到的不開心。

乙：我在運動中體會到很多做人的道理。

合：運動讓我感到歡樂。

甲：我們的汗水灑在操場上

乙：我們的歡樂?飛揚在運動場上

甲：鍛煉身體，數(shù)我們最棒，跑吧！跳吧！

乙：在這寬闊的運動場上，我們像駿馬，我們像猛虎，人人爭強，個個真棒。

甲：我們揮動著充滿力量的雙臂，拋著壘球，劃出一道道秀麗的弧線。

乙：一根小小的牛皮筋，跳出了千姿百態(tài)的花樣，連接著我們的團結(jié)和友愛。

甲：一根長長的彩色繩帶飛舞在空中，跳出了動人的音符，傳遞的是士氣和力量。

乙：一只只小球拋來滾去，你追我趕，演繹的是奮斗和拼搏。

甲