版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領
文檔簡介
睡眠障礙科普熟悉而陌生的睡眠適應自然的晝夜交替生三分之一的時間理健康的晴雨表睡眠的時候身體發(fā)生了什么不是每個人都會睡覺神秘的夢什么是夢夢的功能夢的意義美夢惡夢睡眠周期睡眠有兩種形式:REM睡和非REM睡眠。REM代圓REM□NREM表快速動眼睡眠,這與做夢相關。其占正常睡眠的25%,在清晨時其持續(xù)咔間更長。我們睡眠的其他時間是NREM,這包含從淺度睡眠(第一階段)到深度睡眠(第四階段)的4個階段。睡眠障礙干擾正常的睡眠循環(huán),阻礙一夜良好的休息。1hour2hours3hours4hours5hours6hours7hours睡多久才足夠?所需睡眠時間因人而異,但是通常的指導是幼兒16小時青少年9小時成人7-8小時老人5-6小時·請記住:有些成人睡5個小時就感覺良好,但其他人可能需要每夜長達10小時的睡眠8hours低質量睡眠的危害影響腦功能,尤其是創(chuàng)造能力生長發(fā)育皮膚健康軀體疾病、肥胖等通事故,工作能力下降,人際關系緊張睡眠障礙的癥狀睡眠障礙的癥狀因其類型不同而各不相同,但可能包括以下癥狀日間困意嚴重入睡或睡眠困難在睡眠中打鼾或間接呼吸停止休息時雙腿不自主運動或夜間感覺腿部不適3睡眠呼吸暫停患有睡眠障礙的患者都會發(fā)生多次睡眠時呼吸停止的事件。呼吸停止數(shù)秒并激活從深度睡眠向淺度睡眠的轉換。這種干擾可導致日間瞌睡。許多患有睡眠呼吸暫停的人并不知道自己患病。打鼾是最常見的警告征兆,并且其配偶可能注意到在打鼾或大喘后呼吸停止。睡眠呼吸暫停的危險因素睡眠呼吸暫停常見于年齡超過65歲、體重過重的男性。某些種族患病率率高,雖然成人多見,但是也可見與扁桃體大的小孩3不寧腿綜合征患有不寧腿綜合征的人在休息時常覺得不舒服并不自主的動腿。該問題常在夜
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年度新型建筑材料采購與應用合同3篇
- 2025版子女撫養(yǎng)權及財產分割離婚協(xié)議書示范文本3篇
- 2024汽車制造生產線升級改造合同
- 2025版在線教育平臺課程合作合同模板3篇
- 未來綠色循環(huán)農業(yè)發(fā)展趨勢與前景展望
- 二零二五年度企業(yè)信息化建設與網絡安全保障服務合同2篇
- 二零二五年度養(yǎng)老養(yǎng)生地產承包開發(fā)協(xié)議3篇
- 2024年飼料供應專項協(xié)議范本版B版
- 陽光板頂棚施工方案
- 2025年中國牙科機械設備行業(yè)市場調研及投資規(guī)劃建議報告
- 2023-2024學年湖北省孝感市云夢縣八年級（上）期末英語試卷
- 2024年一級注冊建筑師理論考試題庫ab卷
- 2024二人合伙經營項目簡單協(xié)議書
- 小學數(shù)學班級學情分析報告
- IMCA船舶隱患排查表
- 2024年軟件開發(fā)調試合同樣本（二篇）
- 地理月考分析及改進措施初中生
- MOOC 研究生學術規(guī)范與學術誠信-南京大學 中國大學慕課答案
- 鄉(xiāng)村籃球比賽預案設計
- 2024年全國版圖知識競賽（小學組）考試題庫大全（含答案）
- 博物館保安服務投標方案（技術方案）
評論
0/150
提交評論