第七講大學(xué)生生涯規(guī)劃課件

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

人文社科學(xué)院蔡蓉cairongbnu@職業(yè)生涯規(guī)劃，你準(zhǔn)備好了嗎？案例：四只毛毛蟲的故事第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點(diǎn)；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個(gè)大蘋果就撲上去大吃一頓，但它發(fā)現(xiàn)要是選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)大得多的蘋果。案例分析：四只長(zhǎng)大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃……

第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并制定了一個(gè)完美的計(jì)劃，最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

第四只毛毛蟲做事有自己的規(guī)劃。它的目標(biāo)并不是一個(gè)大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它也做了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡,計(jì)算著自己的行程，結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果。案例分析：四只長(zhǎng)大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃……

（分析）

毫無(wú)目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點(diǎn)；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。分析：雖然似乎知道自己想要什么,但是缺少深思熟慮和計(jì)劃，因此做出的并不是最好的選擇。

第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個(gè)蘋果就撲上去大吃一頓，但它發(fā)現(xiàn)要是選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)更大更好的蘋果。分析:有非常清晰的人生規(guī)劃和正確的選擇,但目標(biāo)過于遠(yuǎn)大行動(dòng)過于緩慢,成功對(duì)它來(lái)說,已是昨日黃花.

第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，做了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，并制定了一個(gè)完美的計(jì)劃。最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件，然后制定清晰實(shí)際的計(jì)劃，在望遠(yuǎn)鏡的指引下，一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想。

第四只毛毛蟲做事有自己的規(guī)劃。它的目標(biāo)并不是一個(gè)大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它也做了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，計(jì)算著自己的行程，結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果中學(xué)，乃至大學(xué)這個(gè)人生重要的關(guān)口我們有多少人是沒有經(jīng)過任何籌劃就上路了……職業(yè)與生涯職業(yè)：一個(gè)人賴以生存和發(fā)展的社會(huì)勞動(dòng)崗位。生涯：與個(gè)人終身所從事的工作或職業(yè)等有關(guān)活動(dòng)的過程。職業(yè)生涯：個(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，也指?jìng)€(gè)人一生中所扮演的系列角色與職位。

生涯規(guī)劃？

一個(gè)人就本身的條件（人格特質(zhì)、學(xué)習(xí)經(jīng)歷、價(jià)值觀等）去從事個(gè)人一生的規(guī)劃與設(shè)計(jì)，最后達(dá)到個(gè)人之理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程為何要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃1、明確目標(biāo)和方向(朝著北斗星走，就能走出沙漠)2、減少路徑依賴(4英尺8.5英寸)3、降低機(jī)會(huì)成本(降低被放棄的機(jī)會(huì)所帶來(lái)的收益)職業(yè)生涯發(fā)展的階段：薩柏（Super）1-成長(zhǎng)階段（出生-14歲）：幻想、職業(yè)興趣和能力階段、綜合決策期。2-探索階段（15-24歲）：探索各種可能、做好工作的準(zhǔn)備。3-確立階段（25-44歲）：工作生命周期的核心部分。嘗試-穩(wěn)定（中期出現(xiàn)危機(jī)階段）4-維持階段（45-65歲）：建立一席之地、保住這一位置。5-職業(yè)衰退階段（65歲之后）：接受權(quán)力和責(zé)任減少的事實(shí)，指導(dǎo)他人、準(zhǔn)備離休或退休。大學(xué)四年的具體規(guī)劃

大一：試探期大二：定向期大三：沖刺期大四：分化期試探期特征：新環(huán)境、新學(xué)習(xí)和生活方式；人際關(guān)系復(fù)雜化；目標(biāo)缺失或模糊規(guī)劃任務(wù)：盡快熟悉、適應(yīng)新環(huán)境、新學(xué)習(xí)和生活方式；融入新的集體中，鍛煉自己的溝通能力；明確大學(xué)的下一步——就業(yè)、工作策略指導(dǎo)：向老師和高年級(jí)同學(xué)請(qǐng)教；有選擇性地參加學(xué)生會(huì)和社團(tuán)活動(dòng)；熟悉本專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)方向；開始接觸、進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃、樹立職業(yè)意識(shí)定向期特征：環(huán)境已經(jīng)熟悉，但對(duì)未來(lái)依然迷茫；有了相對(duì)穩(wěn)定的交際圈子；對(duì)大學(xué)生活和就業(yè)有了自己的看法規(guī)劃任務(wù)：確定合適的定位；制定能力提升計(jì)劃；對(duì)職業(yè)環(huán)境和職位進(jìn)行探索策略指導(dǎo)：全面分析自身特點(diǎn)；明確自己的興趣和目標(biāo)；通過職業(yè)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)自己適合做什么；參加社會(huì)活動(dòng)鍛煉自己的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等沖刺期特征：開始專注于自己的目標(biāo)；專業(yè)課的學(xué)習(xí)進(jìn)入深化階段；開始反思自己的規(guī)劃，并進(jìn)行調(diào)整規(guī)劃任務(wù)：在不斷實(shí)踐中深化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；有意識(shí)地進(jìn)行能力、職業(yè)素養(yǎng)的提高和經(jīng)驗(yàn)積累策略指導(dǎo)：主動(dòng)積極地投入學(xué)習(xí)和生活；學(xué)會(huì)科學(xué)合理地安排時(shí)間；多參加與專業(yè)和目標(biāo)職業(yè)、職位相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐；相關(guān)職業(yè)資格證的考取分化期特征：面對(duì)抉擇對(duì)未來(lái)的思考更加現(xiàn)實(shí)；充滿幻想和擔(dān)憂規(guī)劃任務(wù)：就業(yè)、考研必須選擇；檢驗(yàn)自己的職業(yè)目標(biāo)是否明確；前3年的準(zhǔn)備是否充分；了解就業(yè)政策、學(xué)習(xí)就業(yè)相關(guān)的技巧和方法策略指導(dǎo)：充分利用各種渠道收集信息；學(xué)習(xí)各種技巧（面試、簡(jiǎn)歷）；調(diào)整心態(tài)，以開朗而積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的類型1-拖延型：對(duì)自己的重要決策拖延決定。如，等到最后一刻才決定要選擇何種職位；對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意，卻不想現(xiàn)在思考這個(gè)問題2-服從型：順從其他人為自己所做的決定。如父母期要孩子成為一名醫(yī)生，可是孩子不想學(xué)醫(yī)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的類型3-沖動(dòng)型根據(jù)自己的感覺來(lái)做事，未經(jīng)過思考。要參照個(gè)人的興趣、價(jià)值觀和能力4-苦悶型搜集許多有關(guān)自己或職業(yè)方面的資訊，卻很難下定決心做出取舍5-計(jì)劃型做決定時(shí)有能力預(yù)先做好妥善的計(jì)劃，即了解社會(huì)的客觀需求和競(jìng)爭(zhēng)情況，也很了解自己的能力、興趣和價(jià)值觀，很容易做出正確的職業(yè)生涯規(guī)劃視頻《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》管理人生活得更有意義生涯規(guī)劃的意義“一個(gè)人若是看不到未來(lái)，就掌握不到現(xiàn)在；一個(gè)人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來(lái)。人為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望。所有行為將會(huì)凝聚在這個(gè)希望的周圍，活出意義來(lái)。生涯規(guī)劃即是自己托付于這個(gè)目標(biāo)的一種安身立命?！饦淙松囊?guī)劃的有關(guān)理論1、特質(zhì)——因素理論P(yáng)arsons一、評(píng)價(jià)個(gè)人的生理和心理特點(diǎn)二、分析各種職業(yè)對(duì)人的要求三、進(jìn)行人—職匹配：在了解自身特質(zhì)和各項(xiàng)指標(biāo)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行比較分析，以便選擇一種適合個(gè)人特點(diǎn)的職業(yè)。

職業(yè)的分類與內(nèi)容你的興趣你的需求和價(jià)值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)

各類職業(yè)報(bào)酬率

資料來(lái)源：Wood（1990）內(nèi)圓表示個(gè)人的內(nèi)在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）圖一：知己與知彼的連結(jié)

你的興趣你的需求和價(jià)值觀職業(yè)的分類與內(nèi)容

生涯規(guī)劃基本要素(續(xù))例子性格：喜歡和人交流、做事有計(jì)劃有條理興趣：藝術(shù)型、事務(wù)性、企業(yè)型職業(yè)價(jià)值觀：希望獲得支持和贊賞能力：人際敏感、監(jiān)測(cè)、批判性思考、閱讀理解她打算嘗試的職業(yè)：會(huì)計(jì)師服務(wù)行業(yè)瑣碎繁雜，按規(guī)則進(jìn)行有序工作發(fā)揮專業(yè)技能和與客戶交流的能力二、JohnHolland的類型論

人格特質(zhì)若能與環(huán)境適配，即和諧度較高。實(shí)用事務(wù)企業(yè)社會(huì)藝術(shù)研究六島環(huán)游R島:自然原始的島嶼，島上保留有熱帶的原始森林、自然生態(tài)很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長(zhǎng)，自己種植蔬菜，修繕房屋、打造器物、制作工具。I島：深思冥想的島嶼，島上有很多天文館、科博館、以及科學(xué)圖書館。島上居民喜歡沉思、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。六島環(huán)游C島：現(xiàn)代、秩序井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐木用襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里尋找靈感。六島環(huán)游E島：顯赫富庶的島嶼，島上的居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往著多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等S島：溫暖友善的島嶼，島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助人、社區(qū)均自稱一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。結(jié)果對(duì)照R：實(shí)用型（操作型）這類的工作場(chǎng)合常有個(gè)人操控的工具、機(jī)器或動(dòng)物。制圖員、司機(jī)、電工、機(jī)械工、運(yùn)輸工、產(chǎn)業(yè)工人以及木工、機(jī)器修理工等。結(jié)果對(duì)照I：研究型（宏觀型）喜歡猜謎或者是需要用智慧思考地挑戰(zhàn)有戲。這種類型的人喜歡學(xué)習(xí)，并對(duì)自己能解決數(shù)學(xué)或?qū)W科上的問題感到自豪。適合的工作室科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)室工作。氣象學(xué)者、天文學(xué)者、地質(zhì)學(xué)者、生物學(xué)、化學(xué)、數(shù)學(xué)工作者結(jié)果對(duì)照A：藝術(shù)型（創(chuàng)新型）開放自由、很鼓勵(lì)創(chuàng)意以及個(gè)人的表現(xiàn)能力。這類領(lǐng)域提供了開發(fā)產(chǎn)品與創(chuàng)造性解答的自由空間。這種讓人們發(fā)揮創(chuàng)意，并可顛覆傳統(tǒng)、表達(dá)自我的職業(yè)，包括音樂家、藝術(shù)家以及自由作家。適合的工作是詩(shī)人、記者、演員、室內(nèi)裝飾設(shè)計(jì)結(jié)果對(duì)照S:社交型對(duì)社會(huì)交往感興趣，愿意出入社交場(chǎng)所，關(guān)心社會(huì)問題，愿意為社會(huì)服務(wù)，但缺乏機(jī)械能力。主要從事的職業(yè)如教師、醫(yī)生、護(hù)士、律師、服務(wù)員、公關(guān)人員以及社團(tuán)工作者和社會(huì)活動(dòng)家等。結(jié)果對(duì)照E:企業(yè)型自信、善用社交手腕且較獨(dú)斷。重視升遷和權(quán)力，說服力和業(yè)務(wù)能力。但缺乏科學(xué)研究的能力。主要工作室管理和決策方面，如國(guó)家機(jī)關(guān)及機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人、黨團(tuán)干部、經(jīng)理、廠長(zhǎng)、推銷員以及宣傳、推廣工作結(jié)果對(duì)照C:事務(wù)型事務(wù)型通常就是指辦公室。需要保存記錄、檔案、影印資料、整理報(bào)告等。事務(wù)型的人有組織能力，且能聽命行事的可靠人才。對(duì)系統(tǒng)的、有條理的工作感興趣講究實(shí)際、喜歡有秩序的生活、習(xí)慣按照固定的規(guī)程、計(jì)劃辦事。適合的工作，如辦公室辦事員、圖書管理員、稅務(wù)員、統(tǒng)計(jì)員、出納員、秘書以及打字、校對(duì)等工作生涯規(guī)劃基本要素生涯規(guī)劃的五大要素是：知己、知彼、抉擇、目標(biāo)、行動(dòng)。知彼制定目標(biāo)行動(dòng)抉擇知己規(guī)劃生涯的理念一個(gè)觀念:天生我才必有用二個(gè)重點(diǎn):知識(shí)就是力量等待就是浪費(fèi)三項(xiàng)行動(dòng):勇于嘗試盡心盡力做好每件事學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)找出我的定位？！向內(nèi)看：☆我是怎樣的人？我希望成為什么樣的人？我有什么獨(dú)特的才能和可能的限制向外看：☆這個(gè)世界需要什么？這個(gè)世界存在哪些機(jī)會(huì)？正在發(fā)生什么趨勢(shì)？職業(yè)咨詢案例二呂萌，研一，會(huì)計(jì)專業(yè)我不喜歡會(huì)計(jì)專業(yè)，將來(lái)也不想從事會(huì)計(jì)專業(yè)，我希望能選擇一個(gè)真正適合自己的職業(yè)。不喜歡整天和數(shù)字、公式打交道，缺乏變化和創(chuàng)新，我覺得很悶，很沒意思。當(dāng)初父母幫我選的專業(yè)，會(huì)計(jì)“穩(wěn)定，收入高，越老越吃香”測(cè)評(píng)結(jié)果顯示：性格及能力傾向：外向，偏向社會(huì)型和企業(yè)型，喜歡打交道，喜歡變化和創(chuàng)新，對(duì)重復(fù)性和細(xì)節(jié)性的工作則缺乏興趣和耐心價(jià)值觀：成就感、創(chuàng)造性、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬、同事關(guān)系哪些職業(yè)比較符合你的興趣和價(jià)值觀考慮過銷售和管理咨詢咨詢師建議加入咨詢學(xué)會(huì)，進(jìn)行生涯人物訪談。更了解這一行業(yè)，更喜歡這一行業(yè)。你理想的職業(yè)？Step1：應(yīng)用SWOT分析-1優(yōu)勢(shì)Strength：1、2、3、4、5、劣勢(shì)Weakness：1、2、3、Step1：應(yīng)用SWOT分析-2機(jī)會(huì)Opportunity：1、2、3、4、5、威脅Threat：1、2、3、Step2：分析結(jié)果訂定目標(biāo)-1從上列敘述的結(jié)果分析，同時(shí)參考自我興趣及外在環(huán)境，訂定可實(shí)踐的目標(biāo)。工作目標(biāo)：

1.2.3.Step2：分析結(jié)果訂定目標(biāo)-2學(xué)習(xí)規(guī)劃：1.2.3.生活方向：1.2.3.Step3：五年計(jì)劃工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：Step4：五年計(jì)劃學(xué)習(xí)篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：Step5：五年計(jì)劃生活篇健康：財(cái)富：人際：休閑與活動(dòng)：Step6