大學(xué)體育與健康202120221學(xué)期期末理論考試學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年

大學(xué)體育與健康202120221學(xué)期期末理論考試學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各評價指標(biāo)的得分之和為本標(biāo)準(zhǔn)的最后得分,滿分為()分。

參考答案:

100分

50米測試時,下列鞋子穿著允許的是()。

參考答案:

赤足

一個人健康,應(yīng)包括身體,心理和環(huán)境適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)。

參考答案:

正確

為了控制體重,你要么選擇降低卡路里的攝入量,要么選擇體育鍛煉。

參考答案:

正確

為了通過體育鍛煉改善心理健康,運動量應(yīng)以中等強(qiáng)度為宜。

參考答案:

正確

人體是由運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌和感覺器官等組成。

參考答案:

正確

人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。

參考答案:

錯誤

人體的肌纖維又可分類紅肌和白肌兩種,紅肌的收縮速度較慢,耐力較好,可維持長時間的收縮;白肌的收縮速度快,力量大,但容易產(chǎn)生疲勞。

參考答案:

正確

人類中的走、跑、跳、投擲、攀登、游泳等技能,就是在生存的斗爭中獲取的基本活動技能。表明體育與生存需要從來就有著極為密切的天然聯(lián)系。

參考答案:

正確

人類要維持健康、愉快的生活,既要軀體健康,又要心理健康,身體健康與心理健康是相輔相成,相互制約的關(guān)系。

參考答案:

正確

以下哪種不屬于開放性軟組織損傷_______。

參考答案:

挫傷

以下哪種不屬于閉合性軟組織損傷_______。

參考答案:

擦傷

體育活動不僅能增進(jìn)健康,而且有助于改善心理狀態(tài)。

參考答案:

正確

保持良好的情緒狀態(tài)和參加_______的體育鍛煉可以使身心得到放松。

參考答案:

中等強(qiáng)度

減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。

參考答案:

正確

單純的節(jié)食或禁食只是使脂肪組織丟失。

參考答案:

錯誤

在體育活動中,運動扭傷是比較常見的,如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié),你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理()

參考答案:

冷敷

在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉,主要用嘴呼吸。

參考答案:

錯誤

在炎熱夏季的11:00-15:00,空氣中的臭氧含量最高,陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈,因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。

參考答案:

正確

夜盲癥主要由于缺乏以下哪種維生素引起的_______。

參考答案:

維生素A

如果運動后能采取一些措施,就能及時消除疲勞,使體力很快得到恢復(fù),消耗的能量物質(zhì)得到及時的補(bǔ)充甚至達(dá)到超量恢復(fù),就有助于訓(xùn)練水平的不斷提高。

參考答案:

正確

對于一個心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言,20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。

參考答案:

正確

當(dāng)海拔高度達(dá)到5000英尺時,最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。

參考答案:

正確

當(dāng)環(huán)境溫度較低時,體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。

參考答案:

錯誤

持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應(yīng)水平的有效鍛煉方式。

參考答案:

正確

提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。

參考答案:

正確

無氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。

參考答案:

錯誤

有些人認(rèn)為冬天到戶外鍛煉容易得關(guān)節(jié)炎。這種看法是不正確的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是由()寄生于體內(nèi)引起的。

參考答案:

菌溶血性鏈球菌

正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。

參考答案:

正確

水的主要功能是保證代謝和參與物質(zhì)代謝過程、調(diào)節(jié)體溫、體內(nèi)物質(zhì)的運輸、保持腺體正常分泌。

參考答案:

正確

溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流,主要可以通過:言語、手勢、表情和行為。

參考答案:

正確

靈巧性運動能量代謝以有氧氧化為主,肌糖原消耗大,蛋白質(zhì)分解加強(qiáng),脂肪供能成為主要物質(zhì)。

參考答案:

錯誤

現(xiàn)代人把健康分為智力健康、社交健康、身體健康、情緒健康和()

參考答案:

精神健康

研究表明,耐力練習(xí)能有效控制體重,降低患心血管疾病的威脅性。

參考答案:

正確

糖的主要功能是供給能量、維持中樞神經(jīng)機(jī)能、維持脂肪正常代謝、降低蛋白質(zhì)的分解和保護(hù)肝臟等,是大腦的主要能源。

參考答案:

正確

耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛煉方法。

參考答案:

錯誤

肺活量測試的是肺的(),是評價人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指標(biāo)。

參考答案:

通氣功能

脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。

參考答案:

錯誤

脂肪是體育活動中最重要的能量來源。

參考答案:

錯誤

獲得和利用食物的綜合過程稱為營養(yǎng)。

參考答案:

正確

衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標(biāo)是_______。

參考答案:

情緒狀態(tài)

許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關(guān)系。

參考答案:

錯誤

踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷后早期治療時不宜按摩,其主要原因是()。