減肥學(xué)習(xí)教程-形體身材管理培訓(xùn)課件

減肥的真相減肥瘦身內(nèi)部培訓(xùn)資料

減肥的真相1一、危險(xiǎn)的脂肪二、肥胖并發(fā)癥

三、減肥的真相一、危險(xiǎn)的脂肪2減肥的真相減肥≠減重身體重量的組成部分55%的水20%的脂肪20%的蛋白質(zhì)5%的無(wú)機(jī)鹽減肥的真相減肥≠減重3脂肪是什么?!脂肪是人體所必須得七大營(yíng)養(yǎng)素之一，也是人體所需的三種能量之一。它提供了人體生存所必須得營(yíng)養(yǎng)和能量，供能僅次于碳水化合物。同時(shí)脂肪還是多余能量的倉(cāng)庫(kù)，超過(guò)20%會(huì)影響美觀和健康。危險(xiǎn)的脂肪脂肪是什么?!危險(xiǎn)的脂肪4危險(xiǎn)的脂肪多余脂肪的危害在皮下、臟器、管道，脂肪越往里走危害越大，所以管道脂肪的危害最大。危險(xiǎn)的脂肪多余脂肪的危害5危險(xiǎn)的脂肪肥胖的體型種類(lèi)蘋(píng)果型：蘋(píng)果型的危險(xiǎn)性最大，腰圍大，腰部脂肪的危害會(huì)直接影響到心臟的負(fù)荷。梨型葫蘆形中廣型浮肉型危險(xiǎn)的脂肪肥胖的體型種類(lèi)6危險(xiǎn)的脂肪腰圍全身胖是種病，肚子胖才要命腰圍長(zhǎng)一寸

，壽命短一截女性40歲后腰圍>85cm,男性腰圍>90cm心臟病高危人群女性40歲以后腰圍>90cm,男性腰圍>100cm心臟病極高危人群目前沒(méi)有一款無(wú)損傷的測(cè)試血管脂肪的方式,但

是根據(jù)對(duì)過(guò)去20年死于心臟猝死病例的大數(shù)據(jù)

研究發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致心臟病猝死排名第一的原因就是

腰腹圍超標(biāo).危險(xiǎn)的脂肪腰圍全身胖是種病，肚子胖才要命腰圍長(zhǎng)一寸，壽命7肥胖的并發(fā)癥真正有效的減脂——必須是減脂的同時(shí)解決各種肥胖并發(fā)癥肥胖的并發(fā)癥脂肪肝高血壓糖尿病高血脂心臟病高尿酸睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)肝硬化

引

發(fā)機(jī)體功糖尿病引發(fā)高血脂引發(fā)容易導(dǎo)致冠容易誘發(fā)心睡眠中呼吸肝癌等，

導(dǎo)能衰退、

導(dǎo)腎衰竭等導(dǎo)心肌梗塞等心病引發(fā)死臟病導(dǎo)致死暫停引發(fā)猝致死亡致死亡致死亡導(dǎo)致死亡亡亡死肥胖的并發(fā)癥真正有效的減脂——必須是減脂的同時(shí)解決各種肥胖并8肥胖的并發(fā)癥脂

肪

肝正常肝臟脂肪肝肝臟脂肪性肝硬化肝臟肝臟病漸進(jìn)演變過(guò)程正常肝脂肪肝肝纖

維化肝硬化肝癌肥胖的并發(fā)癥脂肪肝正常肝臟脂肪肝肝臟脂肪性肝硬化肝臟肝臟9肥胖的并發(fā)癥高

血

壓

并

發(fā)

癥高

血

壓

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血

壓

腦

病腦

血

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腎

衰

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層肥胖的并發(fā)癥高血壓并發(fā)癥10肥胖的并發(fā)癥糖

尿

病

并

發(fā)

癥危

害

巨

大失明

透析

截肢

死亡肥胖的并發(fā)癥糖尿病并發(fā)癥危害巨大失明透析11肥胖的并發(fā)癥高尿酸血癥臨床表現(xiàn)無(wú)癥狀的的高尿酸血癥急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎腎臟病變尿酸結(jié)晶體肥胖的并發(fā)癥高尿酸血癥臨床表現(xiàn)尿酸結(jié)晶體12肥胖的并發(fā)癥呼吸睡眠暫停綜合征中國(guó)約有兩億人睡覺(jué)打呼嚕，其

中約有五千萬(wàn)人會(huì)在呼嚕中發(fā)現(xiàn)

睡眠呼吸暫停綜合癥美國(guó)加州大學(xué)——研究小組近日以300名平均年齡為62歲，沒(méi)有患者老年癡呆癥的

女性為對(duì)象，睡眠測(cè)試結(jié)果，超過(guò)睡眠障礙基準(zhǔn)值的試驗(yàn)者比例達(dá)到了1/3，自實(shí)驗(yàn)結(jié)束4年以后，其中36%的老年人患上了老年癡呆癥。每

夜7小

時(shí)

睡

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S）肥胖的并發(fā)癥呼吸睡眠暫停綜合征美國(guó)加州大學(xué)——研究小組近日以13脂肪到哪里去了人體三大排泄途徑減肥的真相呼吸系統(tǒng)排汗泌尿系統(tǒng)脂肪是如何被分解的?!脂肪到哪里去了減肥的真相呼吸系統(tǒng)排汗泌尿系統(tǒng)脂肪是如何被分解14減肥的真相脂肪的有氧氧化脂肪+O2H2O+CO2+ATP減肥的真相脂肪的有氧氧化脂肪+O2H2O+CO2+ATP15脂肪只能被分解脂肪分解的過(guò)程減肥的真相脂肪只能被分解脂肪分解的過(guò)程減肥的真相16減肥的真相蛋白質(zhì)減肥法能減肥嗎？大量攝入蛋白質(zhì)——每公斤體重只能利用1g

多余的蛋白質(zhì)傷害腎臟——蛋白質(zhì)每克僅4大卡，負(fù)荷負(fù)能量條件，重量一定會(huì)下降。但是，蛋白質(zhì)幾乎不含碳水化合物，無(wú)糖，不會(huì)增加新的脂肪，但是卻缺乏大腦所需要

的糖原。除了蛋白質(zhì)以外人體所必須的其他六大營(yíng)養(yǎng)素和分解脂肪所需要的38種酶和輔酶缺乏，

不符合全面營(yíng)養(yǎng)條件所以，蛋白質(zhì)減肥法不僅不能減肥而且嚴(yán)重傷害身體減肥的真相蛋白質(zhì)減肥法能減肥嗎？17減肥的真相節(jié)食減肥的危害1

饑餓狀態(tài)下6小時(shí)內(nèi)碳水化合物功能（肌糖原分解、糖異生途徑）超過(guò)6小時(shí)，脂肪開(kāi)始動(dòng)員產(chǎn)生酮體功能75%，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)也2

開(kāi)始分解功能。因此長(zhǎng)期節(jié)食后果就是不可逆的多臟器衰竭。節(jié)食過(guò)程中，身體的皮下脂肪動(dòng)員形成游離脂肪，但身體內(nèi)分解3

脂肪的酶及輔酶并沒(méi)有增加，細(xì)胞不能利用，因此只有合成飽和脂肪防酸-膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。減肥的真相節(jié)食減肥的危害超過(guò)6小時(shí)，脂肪開(kāi)始動(dòng)員產(chǎn)生酮體功能18減肥的真相科學(xué)減脂的三大難題1、如何在保證熱量的基礎(chǔ)上，獲取人體所需的足夠營(yíng)養(yǎng)？2、如何保證減脂的同時(shí)不損耗過(guò)多的骨骼?。?、如何能夠維持有效的血糖水平？減肥的真相科學(xué)減脂的三大難題19減肥的真相能量