表達(dá)情緒要適當(dāng)課件

表達(dá)情緒要適當(dāng)中云中學(xué)心理健康教育表達(dá)情緒要適當(dāng)中云中學(xué)心理健康教育1生活中，我們會產(chǎn)生很多情緒生活中，我們會產(chǎn)生很多情緒2

快樂要與人分享，煩惱要向人傾訴。適時(shí)適度第表達(dá)情緒，才是健康的情緒管理之道快樂要與人分享，煩惱要向人傾訴。適時(shí)適度第表3

暖心坊暖心坊4育心場興奮興奮擔(dān)心焦慮得意厭惡吃驚憂愁愜意悲傷高興激動堅(jiān)定育心場興奮興奮擔(dān)心焦慮得意厭惡吃驚憂愁愜意悲傷高興激動堅(jiān)定5我們的情緒是經(jīng)常變化的，也許是因?yàn)橐粋€人，也許是因?yàn)橐患?，都會讓我們的情緒產(chǎn)生不同的變化。我們的情緒是經(jīng)常變化的，也許是因?yàn)橐粋€人，也許是因?yàn)橐患拢?活動二情景討論活動二情景討論7情景一

王明被老師批評了，很生氣，回到教室把書重重地扔在桌子上。情景一王明被老師批評了，很生氣，回到教室把8情景二劉莉被同學(xué)嘲笑，手足無措，心里很委屈。情景二劉莉被同學(xué)嘲笑，手足無措，心里很委屈。9情景三海華上臺演講，非常緊張，不知道說些什么。情景三海華上臺演講，非常緊張，不知道說些什么。10分享討論你怎么看待這些同學(xué)的情緒表現(xiàn)？回憶一下最近一段時(shí)間你是否有過類似的情緒表現(xiàn)？如果時(shí)光倒流，你會怎么表達(dá)？分享討論你怎么看待這些同學(xué)的情緒表現(xiàn)？回憶一下11心靈點(diǎn)撥當(dāng)我們能察覺到自己的情緒，并用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈケ磉_(dá)時(shí)，不僅有利于身心健康，而且能夠發(fā)揮情緒的人際交流功能。心靈點(diǎn)撥當(dāng)我們能察覺到自己的情緒，并用適當(dāng)?shù)姆?2怎樣恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？怎樣恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？13表達(dá)情緒要適當(dāng)ppt課件14不同的情緒有不同的表達(dá)方式，比如悲傷，可能你會哭泣；這樣別人才能準(zhǔn)確的理解你的情緒準(zhǔn)確地表達(dá)情緒方法之一不同的情緒有不同的表達(dá)方式，比如悲傷，可能你會哭泣；這樣別人15在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥⑴c朋友傾訴、進(jìn)行運(yùn)動、放聲歌唱等不會傷人傷己的活動來發(fā)泄。采用恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式方法之二在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥⑴c朋友傾訴、進(jìn)行運(yùn)動、放聲歌唱等不會傷人16注意場合方法之三表達(dá)情緒要注意場合，盡量不要影響他人注意場合方法之三表達(dá)情緒要注意場合，盡量不要影響他人17注意尺度方法之四不能過于壓抑，也不能過于夸張注意尺度方法之四不能過于壓抑，也不能過于夸張18尊重理解他人方法之五如果別人向你表達(dá)他們的情緒，你也應(yīng)該對他們的表達(dá)方式表示出應(yīng)有的尊重。尊重理解他人方法之五如果別人向你表達(dá)他們的情緒，你也應(yīng)該對他19喜怒有度：喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不可驚慌失措。喜怒有度：喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕20在我們懂得表達(dá)自己的情緒時(shí)，也不要忽略他人的存在，因?yàn)榍榫w是可以互通和感染的。喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人在我們懂得表達(dá)自己的情緒時(shí)，也不要忽略他人的存在，因?yàn)榍榫w是21做快樂的小天使心語心愿：希望每個同學(xué)成長快樂！快樂成長！做快樂的小天使心語心愿：22

請同學(xué)們站起來，隨著音樂唱起來！動起來！注意動作