自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)課件

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)

Self-RegulatedLearning自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)

Self-RegulatedLearning1自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)第一節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究背景二、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的定義三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念第二節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程與自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程（一）齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（二）溫內(nèi)和哈德溫的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（三）兩個(gè)模型的比較二、自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得（一）自我調(diào)節(jié)能力的實(shí)質(zhì)（二）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的過程（三）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的環(huán)境自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)第一節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義2第一節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究背景二、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的定義三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念第一節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究背景3三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（一）認(rèn)知因素（二）動(dòng)機(jī)因素三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（一）認(rèn)知因素4一、研究背景社會(huì)中（學(xué)校以外）1、工作的經(jīng)常變化，需要不斷地學(xué)習(xí)2、知識(shí)更新快3、學(xué)習(xí)在人一生中普遍存在學(xué)校中1、部分學(xué)生成績差，從課程方面尋找原因，效果不理想2、發(fā)現(xiàn)學(xué)生個(gè)人因素很重要一、研究背景社會(huì)中（學(xué)校以外）5二、定義申克和齊默爾曼：學(xué)習(xí)者系統(tǒng)地引導(dǎo)自己的思維、情感和行為而使它們指向目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種過程。平特里奇：一種主動(dòng)的、建構(gòu)性的學(xué)習(xí)過程，在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生首先為自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制由目標(biāo)和情境特征引導(dǎo)和約束的認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為。二、定義申克和齊默爾曼：學(xué)習(xí)者系統(tǒng)地引導(dǎo)自己的思維、情感和行6二種定義的共性：1、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一種過程2、都強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者自己確定的學(xué)習(xí)目標(biāo)對學(xué)習(xí)過程的引導(dǎo)作用3、都強(qiáng)調(diào)要達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)者要對自己的認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制二種定義的共性：1、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一種過程7學(xué)習(xí)議題學(xué)習(xí)維度學(xué)習(xí)者條件自我調(diào)節(jié)屬性自我調(diào)節(jié)的子過程為什么動(dòng)機(jī)選擇參與自我激勵(lì)的自我效能和自我目標(biāo)怎么樣方法選擇方法有計(jì)劃的或自動(dòng)化的策略運(yùn)用或習(xí)慣化的操作什么時(shí)候時(shí)間選擇時(shí)限及時(shí)而有效的時(shí)間管理是什么行為選擇結(jié)果行為操作的自覺察自我觀察、自我判斷和自我反應(yīng)什么地方物理環(huán)境選擇環(huán)境對物理環(huán)境的敏感和資源的充分利用環(huán)境的建構(gòu)與什么人社會(huì)選擇伙伴、榜樣或教師對社會(huì)環(huán)境的敏感和資源的充分利用選擇性的求助學(xué)習(xí)議題學(xué)習(xí)維度學(xué)習(xí)者條件自我調(diào)節(jié)屬性自我調(diào)節(jié)的子過程為什么8三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（一）認(rèn)知因素知識(shí)和策略知識(shí)：是學(xué)習(xí)者具有的元認(rèn)知知識(shí)，這些知識(shí)既有關(guān)學(xué)習(xí)者自身學(xué)習(xí)特點(diǎn)的知識(shí)，也包括學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)和理解。策略：認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略、資源管理策略三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（一）認(rèn)知因素9

學(xué)習(xí)策略認(rèn)知策略復(fù)述策略如重復(fù)、抄寫、作記錄、畫線精細(xì)加工如想象、口述、總結(jié)、做筆記、類比、答疑組織如組塊、選擇要點(diǎn)、列提綱、畫地圖元認(rèn)知策略計(jì)劃設(shè)置目標(biāo)、瀏覽、設(shè)疑監(jiān)控自我檢查、集中注意、監(jiān)控領(lǐng)會(huì)調(diào)節(jié)調(diào)整閱讀速度、重新閱讀、復(fù)查、使用應(yīng)試策略資源管理策略時(shí)間管理建立時(shí)間表、設(shè)置目標(biāo)學(xué)習(xí)環(huán)境管理尋找固定地方、安靜地方、有組織地地方努力管理歸因與努力、調(diào)整心境、自我談話、堅(jiān)持不懈、自我強(qiáng)化其他人支持尋求教師幫助、伙伴幫助、使用伙伴/小組學(xué)習(xí)，獲得個(gè)別指導(dǎo)學(xué)習(xí)策略認(rèn)知復(fù)述如重復(fù)、抄寫、作記錄、畫10認(rèn)知策略1、認(rèn)知策略：是加工信息的一些方法和技術(shù)。這些方法和技術(shù)能使信息較為有效地從記憶中提取。2、分為：復(fù)述、精細(xì)加工和組織三種。（1）復(fù)述：是指在工作記憶中為了保持信息，運(yùn)用內(nèi)部語言在大腦中重現(xiàn)學(xué)習(xí)材料或刺激，以便函將注意力維持在學(xué)習(xí)材料之上的策略。（2）精細(xì)加工：通過把所學(xué)的新信息和已有的知識(shí)聯(lián)系起來，以此來增加新信息的意義，也就是說我們應(yīng)用已有的圖式和已有的知識(shí)使新信息合理化。（3）組織策略：指整合所學(xué)新知識(shí)之間、新舊知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成新的知識(shí)結(jié)構(gòu)的策略。認(rèn)知策略1、認(rèn)知策略：是加工信息的一些方法和技術(shù)。這些方法和11元認(rèn)知策略元認(rèn)知：就是對認(rèn)知的認(rèn)知，是關(guān)于個(gè)人自己認(rèn)知過程的知識(shí)和調(diào)節(jié)這些過程的能力，對思維和學(xué)習(xí)活動(dòng)的知識(shí)認(rèn)知和控制。元認(rèn)知知識(shí)：人們對于什么因素影響人的認(rèn)知活動(dòng)的過程與結(jié)果、這些因素是如何起作用的，它們之間又是怎么樣相互作用的等問題的認(rèn)識(shí)。元認(rèn)知策略：計(jì)劃、監(jiān)控、調(diào)節(jié)元認(rèn)知策略元認(rèn)知：就是對認(rèn)知的認(rèn)知，是關(guān)于個(gè)人自己認(rèn)知過程的12資源管理策略資源管理策略：是輔助學(xué)習(xí)管理可用環(huán)境和資源的策略。時(shí)間管理：是通過一定的方法合理安排時(shí)間，有效利用學(xué)習(xí)資源。學(xué)業(yè)求助策略：當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，向他人請求幫助的行為。資源管理策略資源管理策略：是輔助學(xué)習(xí)管理可用環(huán)境和資源的策略13三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（二）動(dòng)機(jī)因素涉及自我效能、任務(wù)價(jià)值、目標(biāo)定向以及意志自我效能：任務(wù)價(jià)值：目標(biāo)定向：意志：區(qū)別于動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)意味著投入，意志意味著堅(jiān)持到底。三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)涉及的心理學(xué)概念（二）動(dòng)機(jī)因素14第二節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程與自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程（一）齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（二）溫內(nèi)和哈德溫的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（三）兩個(gè)模型的比較二、自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得（一）自我調(diào)節(jié)能力的實(shí)質(zhì)（二）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的過程1、觀察水平2、模仿水平3、自我控制水平4、自我調(diào)節(jié)水平（三）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的環(huán)境第二節(jié)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程與自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)15一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程（一）齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（二）溫內(nèi)和哈德溫的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型（三）兩個(gè)模型的比較一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程（一）齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程模型16齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)循環(huán)階段（圖）作業(yè)或意志控制performanceorvolitionalcontrol先前準(zhǔn)備forethought自我反思self-reflection齊默爾曼的自我調(diào)節(jié)循環(huán)階段（圖）作業(yè)或意志控制先前17先前準(zhǔn)備作業(yè)／意志控制自我反思任務(wù)分析目標(biāo)設(shè)置策略計(jì)劃自我動(dòng)機(jī)自我效能感目標(biāo)取向內(nèi)在興趣/價(jià)值自我控制心理表象自我指導(dǎo)／意象注意聚焦運(yùn)用任務(wù)策略自我監(jiān)控自我實(shí)驗(yàn)自我記錄自我反思階段自我判斷自我評(píng)價(jià)歸因自我反應(yīng)自我滿意/情感適應(yīng)性/防御性先前準(zhǔn)備作業(yè)／意志控制自我反思任務(wù)分析自我控制自我反思階段18自我調(diào)節(jié)的循環(huán)階段1、先前準(zhǔn)備階段指在努力學(xué)習(xí)和選取策略之前的影響過程和信念。2、作業(yè)控制或意志控制指在努力學(xué)習(xí)時(shí)，影響注意和作業(yè)的過程。3、自我反思，是在努力學(xué)習(xí)之后，影響學(xué)習(xí)者的對體驗(yàn)的反應(yīng)。4、自我反思，反過來會(huì)影響接下來的先前準(zhǔn)備，因此完成自我調(diào)節(jié)循環(huán)。自我調(diào)節(jié)的循環(huán)階段1、先前準(zhǔn)備階段指在努力學(xué)習(xí)和選取策略之前191、先前準(zhǔn)備：1）目標(biāo)設(shè)置1、目標(biāo)設(shè)置指確定學(xué)習(xí)的具體結(jié)果。2、高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者與低自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的差別不在于是否設(shè)定了目標(biāo)，而在于設(shè)置目標(biāo)的質(zhì)量。3、目標(biāo)的質(zhì)量主要從目標(biāo)的明確度和難度來看。（1）從明確度來看，低自我調(diào)節(jié)者設(shè)定的目標(biāo)內(nèi)容往往是模糊不清、或離目標(biāo)較遠(yuǎn)，如“好好學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)”，高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的目標(biāo)則是明確的、具體的，如“在一小時(shí)內(nèi)做完這套題”。（2）難度大小取決于個(gè)體的能力和經(jīng)驗(yàn)。1、先前準(zhǔn)備：1）目標(biāo)設(shè)置1、目標(biāo)設(shè)置指確定學(xué)習(xí)的具體結(jié)果。202）策略計(jì)劃1、策略計(jì)劃指為獲得既定目標(biāo)選擇學(xué)習(xí)策略或方法。2、包含了怎么做，和在什么條件下運(yùn)用這兩方面。3、低自我調(diào)節(jié)者則較少使用策略或向他人執(zhí)行性求助4、受許多個(gè)人的信念影響，如學(xué)習(xí)者的自我效能、目標(biāo)取向和對任務(wù)內(nèi)在興趣或?qū)θ蝿?wù)的價(jià)值判斷。2）策略計(jì)劃1、策略計(jì)劃指為獲得既定目標(biāo)選擇學(xué)習(xí)策略或方法。213）自我效能1、自我效能指對是否能成功完成某一任務(wù)能力的主觀判斷。2、高自我效能的學(xué)生與低自我效能的學(xué)生相比，會(huì)設(shè)置更有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，選擇更可能有效的學(xué)習(xí)策略。這樣通過努力達(dá)到目標(biāo)可增強(qiáng)自我效能。而低自我效能者制定極低的目標(biāo)，雖不會(huì)增強(qiáng)他們的效能感，但也不會(huì)降低效能感；或者，制定極高的目標(biāo)，較少或不選用學(xué)習(xí)策略，即使達(dá)不到目標(biāo)，歸因時(shí)也會(huì)認(rèn)為是由于目標(biāo)問題或策略問題而不是能力問題，因此，也不會(huì)降低自我效能。而且高自我效能者能更好地進(jìn)行自我監(jiān)控，具有積極的自我反應(yīng)和較低的焦慮水平。3、有效的自我調(diào)節(jié)依靠自我效能，但不需要過高，如果過高則可能會(huì)恃自己的能力而降低努力程度及策略的有效運(yùn)用。3）自我效能1、自我效能指對是否能成功完成某一任務(wù)能力的主觀224）目標(biāo)取向1、目標(biāo)取向是一系列影響學(xué)生學(xué)習(xí)的行為傾向。2、目標(biāo)取向分為掌握目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)（1）掌握目標(biāo)是指學(xué)習(xí)者從事成就活動(dòng)的目標(biāo)是為了發(fā)展新的技能、提高自身的能力、理解和掌握新的知識(shí)，目標(biāo)指向活動(dòng)本身。（2）作業(yè)目標(biāo)是指學(xué)習(xí)者的成就行為的目的在于做得比別人更好，超過外界所要求的標(biāo)準(zhǔn)，從而獲得他人對自己能力的肯定與贊揚(yáng)，避免對自身能力的否定評(píng)價(jià)，行為的目的指向他人。4）目標(biāo)取向1、目標(biāo)取向是一系列影響學(xué)生學(xué)習(xí)的行為傾向。23兩種目標(biāo)取向的差別掌握目標(biāo)作業(yè)目標(biāo)注重階段注重過程注重結(jié)果目標(biāo)挑戰(zhàn)性的、明確的、具體的低或過高策略保證高分或避免低分的焦慮水平低高兩種目標(biāo)取向的差別掌握目標(biāo)作業(yè)目標(biāo)注重階段注重過程注重結(jié)果目24當(dāng)然，兩種目標(biāo)取向在一個(gè)個(gè)體身上并不是非此即彼的，它們往往同時(shí)存在。而且新的研究發(fā)現(xiàn)，趨向作業(yè)目標(biāo)也不會(huì)有消極影響，它的較高水平預(yù)測了自我效能、任務(wù)評(píng)價(jià)、認(rèn)知和元認(rèn)知的更高水平，具有高掌握目標(biāo)/高作業(yè)目標(biāo)模式是最適應(yīng)模式。

當(dāng)然，兩種目標(biāo)取向在一個(gè)個(gè)體身上并不是非此即彼的，它們往往同255）內(nèi)在興趣/價(jià)值把任務(wù)看成是有趣味的，即使沒有明確的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，也將受內(nèi)在動(dòng)機(jī)的驅(qū)使而繼續(xù)努力學(xué)習(xí)并采用有效策略，即使遇到一些困難也能繼續(xù)堅(jiān)持。高自我調(diào)節(jié)者通過從事任務(wù)培養(yǎng)內(nèi)在興趣，而低自我調(diào)節(jié)者則將內(nèi)在興趣缺乏歸因?yàn)樗麄兘處熤v課不生動(dòng)、任務(wù)枯燥等。5）內(nèi)在興趣/價(jià)值把任務(wù)看成是有趣味的，即使沒有明確的物質(zhì)獎(jiǎng)262、作業(yè)階段：1）注意聚焦1、注意聚焦強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者應(yīng)免于分心物的干擾，而將注意力集中到任務(wù)上。2、為達(dá)到這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)者可建構(gòu)有利于自己學(xué)習(xí)的環(huán)境，如選擇沒有電視的房間，一個(gè)人關(guān)上門，寫上“請勿打擾”，或拔掉電話線等來避免外界的干擾而破壞既定的計(jì)劃。3、此外，低自我調(diào)節(jié)者在從事任務(wù)時(shí)，常會(huì)回頭考慮先前的決定或從事任務(wù)中出現(xiàn)的問題如暫沒完成計(jì)劃，會(huì)因此而分心，結(jié)果很可能是打破了以前的計(jì)劃而重新制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。不象高自我調(diào)節(jié)者那樣全神貫注在所從事的任務(wù)上，能很好地保護(hù)作業(yè)階段過程，避免回到先前準(zhǔn)備階段而重新設(shè)定目標(biāo)。2、作業(yè)階段：1）注意聚焦1、注意聚焦強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者應(yīng)免于分心物272）自我指導(dǎo)1、自我指導(dǎo)指告訴學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)任務(wù)中如何進(jìn)行。如閱讀文章時(shí)通過言語提醒自己，：這一段主要寫了什么呢？我在筆記上該記下哪些呢？與上一段有什么聯(lián)系呢？2、途徑：A、言語化；B、自我意象（1）言語化比較適合那些不經(jīng)常使用組織、復(fù)述或其它對成功很必要的策略的學(xué)生以及獲得技能和策略的學(xué)習(xí)早期階段、學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困難的任何時(shí)候。（2）、高自我調(diào)節(jié)者傾向于更多地積極地使用自我言語，低自我調(diào)節(jié)者則很少用，即使用也常使用消極的自我指導(dǎo)，如“這題真難，解不出來就算了?！笨陬^語的問題2）自我指導(dǎo)1、自我指導(dǎo)指告訴學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)任務(wù)中如何進(jìn)行。28B、自我意象1、自我意象也是一種很積極的使學(xué)習(xí)策略應(yīng)用于任務(wù)之中的方法。自我意象，實(shí)際上就是形成心理圖片。2、如對一種學(xué)習(xí)策略不知怎么用時(shí)，則可以觀察一位能較好應(yīng)用這種策略的老師如何應(yīng)用的，但不是單純的模仿，而是先在心中像過電影一樣過一遍老師應(yīng)用的情景，再將老師換成自己，想象自己熟練使用這種策略的形象。3、通過形成心理圖片過程，可大大增強(qiáng)在實(shí)際進(jìn)行任務(wù)時(shí)對策略的有效應(yīng)用。4、此種方法在體育中經(jīng)常應(yīng)用，教練讓運(yùn)動(dòng)員在比賽前想象自己如何成功地做完每個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。5、高自我調(diào)節(jié)者會(huì)在心中形成生動(dòng)的、積極的圖片，即自己成功的細(xì)節(jié)，而低自我調(diào)節(jié)者則往往形成消極的不利于自己的圖像，實(shí)際是一種自設(shè)障礙的策略。B、自我意象1、自我意象也是一種很積極的使學(xué)習(xí)策略應(yīng)用于任務(wù)293）自我監(jiān)控自我監(jiān)控是對從事任務(wù)情況的檢查。自我監(jiān)控和成人監(jiān)控比無監(jiān)控導(dǎo)致更高的自我效能、堅(jiān)持性和成績。自我監(jiān)控比成人監(jiān)控更有利于獨(dú)立學(xué)習(xí)。自我監(jiān)控幫助學(xué)生長期不間斷地使用自我調(diào)節(jié)策略。低自我調(diào)節(jié)者往往不能很好地進(jìn)行自我監(jiān)控。3）自我監(jiān)控自我監(jiān)控是對從事任務(wù)情況的檢查。303、自我反思階段：1）自我評(píng)價(jià)1、自我評(píng)價(jià)通常是這個(gè)階段的最初的自我反思過程之一。它包括將自我監(jiān)控來的信息（如教師的反饋）與一些目標(biāo)或水平相比較。2、高自我調(diào)節(jié)者尋找機(jī)會(huì)評(píng)價(jià)他們在學(xué)習(xí)上的努力而低自我調(diào)節(jié)者則忽略或避免自我評(píng)價(jià)。3、而良好的自我評(píng)價(jià)依賴于明確的目標(biāo)和自我監(jiān)控。高自我調(diào)節(jié)者由于設(shè)定了明確的目標(biāo)，進(jìn)行了良好的自我監(jiān)控，因此傾向于同自己比，而低自我調(diào)節(jié)者由于沒有明確的目標(biāo)，自我監(jiān)控又自設(shè)障礙，所以很難跟自己比，只能跟他人比，因此，經(jīng)常體驗(yàn)自我受到他人的威脅。3、自我反思階段：1）自我評(píng)價(jià)1、自我評(píng)價(jià)通常是這個(gè)階段的最312）歸因1、自我評(píng)價(jià)主要導(dǎo)致對結(jié)果原因的歸因2、歸因受一系列的個(gè)人和環(huán)境因素影響，比如個(gè)人的目標(biāo)取向、伴隨的任務(wù)條件和其它人在這項(xiàng)任務(wù)上做得如何。3、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者傾向?qū)⑹w為可改變的原因，如學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方法、努力程度等，而將成功做個(gè)人的能力歸因。2）歸因1、自我評(píng)價(jià)主要導(dǎo)致對結(jié)果原因的歸因32穩(wěn)定性內(nèi)在的外在的穩(wěn)定能力工作難度不穩(wěn)定努力運(yùn)氣維納關(guān)于歸因的維度劃分穩(wěn)定性內(nèi)在的外在的穩(wěn)定能力工作難度不穩(wěn)定努力運(yùn)氣維納關(guān)于歸因33不同的歸因的影響：

成功失敗內(nèi)在可控（努力、策略）不停的努力；不停的努力；徹底的打擊；內(nèi)在不可控（聰明）繼續(xù)努力；自負(fù)，不再努力；自卑不同的歸因的影響：成功失敗內(nèi)在可控（努力、策略）不停的努力343）適應(yīng)策略歸因不僅能提高自我評(píng)價(jià)，而且能幫助辨別學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的原因。策略歸因強(qiáng)化在方法上不斷地變化，直到學(xué)習(xí)者最后發(fā)現(xiàn)對他們自己有用的策略，也就是最適合自己的策略。對于重要的學(xué)業(yè)技能，這種適應(yīng)過程能產(chǎn)生許多實(shí)踐循環(huán)。因?yàn)樽晕艺{(diào)節(jié)者能更恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)他們的作業(yè)，做策略歸因，所以更能適應(yīng)，即在策略和行為上做適合于自己的調(diào)整。3）適應(yīng)策略歸因不僅能提高自我評(píng)價(jià)，而且能幫助辨別學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的35二、自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得（一）自我調(diào)節(jié)能力的實(shí)質(zhì)1、是高級(jí)心理機(jī)能。2、是對心理過程的有意識(shí)認(rèn)識(shí)、抽象及控制，而學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)能力也涉及學(xué)生有意識(shí)地管理、控制其學(xué)習(xí)過程，因而可以將自我調(diào)節(jié)能力納入到“高級(jí)心理機(jī)能”的范疇中，從而深化了對自我調(diào)節(jié)能力的認(rèn)識(shí)。二、自我調(diào)節(jié)能力的習(xí)得（一）自我調(diào)節(jié)能力的實(shí)質(zhì)36（二）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的過程1、高級(jí)心理機(jī)能是通過“內(nèi)化”過程而習(xí)得和發(fā)展起來的，因而可以用“內(nèi)化”過程來描述自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。2、即自我調(diào)節(jié)能力起源于社會(huì)，最初體現(xiàn)在人際之間的相互作用中，隨著學(xué)習(xí)者對語言這一文化工具的掌握和運(yùn)用而逐漸將其內(nèi)化為個(gè)人的能力。（二）自我調(diào)節(jié)能力習(xí)得的過程1、高級(jí)心理機(jī)能是通過“內(nèi)化”過37自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展的不同水平發(fā)展水平社會(huì)性影響自我影響觀察水平榜樣示范，言語描述模仿水平社會(huì)性指導(dǎo)和反饋?zhàn)晕铱刂扑絻?nèi)部標(biāo)準(zhǔn)，自我強(qiáng)化自我調(diào)節(jié)水平自我調(diào)節(jié)過程，自我效能信念自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展的不同水平發(fā)展水平社會(huì)性影響自我影響觀察水平383、自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展的不同水平（1）觀察水平學(xué)習(xí)者從對榜樣的觀察中歸納出學(xué)習(xí)策略的主要特點(diǎn)、要對策略做一些嘗試和練習(xí)。這時(shí)，榜樣的指導(dǎo)、反饋、矯正性示范以及鼓勵(lì)（2）模仿水平當(dāng)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)表現(xiàn)接近于榜樣表現(xiàn)的一般形式時(shí)，就進(jìn)入了模仿水平。學(xué)習(xí)者不是原封不動(dòng)地復(fù)制榜樣的表現(xiàn)，而是模仿其一般的形式與風(fēng)格。3、自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展的不同水平（1）觀察水平393、自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展的不同水平（3）自我控制水平此階段能夠獨(dú)立地使用學(xué)習(xí)策略。社會(huì)性的支持已沒有必要，學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用受其對榜樣示范所形成的內(nèi)部表象及言語表征所指導(dǎo)，他們能對自己運(yùn)用策略的情況進(jìn)行觀察，并將觀察的結(jié)果與自己頭腦中儲(chǔ)存的榜樣使用策略的表象和自己對榜樣所示范策略的言語描述進(jìn)行比較，進(jìn)而自我監(jiān)督和自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)策略運(yùn)用的效果。學(xué)習(xí)策略已經(jīng)內(nèi)化而主要受學(xué)習(xí)者自身因素的影響。3、自