專項(xiàng)訓(xùn)練自衛(wèi)術(shù)教學(xué)大綱

專項(xiàng)訓(xùn)練自衛(wèi)術(shù)教學(xué)大綱（現(xiàn)代安保方向）

參考學(xué)時(shí)：96-108學(xué)時(shí)一、課程的性質(zhì)和任務(wù)本大綱是根據(jù)佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院2010年版人才培養(yǎng)計(jì)劃，適應(yīng)于我院社會(huì)體育專業(yè)制定的，屬專業(yè)訓(xùn)練課程。通過《自衛(wèi)術(shù)》專項(xiàng)訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分掌握保安自衛(wèi)術(shù)專項(xiàng)的基本技術(shù)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，掌握武術(shù)氣功和自衛(wèi)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的一般原理、方法、形式和一般教學(xué)實(shí)踐和實(shí)戰(zhàn)能力。通過教學(xué)，使學(xué)生了解和掌握安保的含義、內(nèi)容等，并能夠運(yùn)用到生活實(shí)踐中。二、課程的基本內(nèi)容和要求1．理論部分。十三太保氣功理論、自衛(wèi)術(shù)基礎(chǔ)知識、人體關(guān)節(jié)、要害部位、搜身的原則與要求、常見兇器隱藏部位等2．實(shí)踐部分。（一）基本技術(shù)（1）基本步法、基本拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、防守法（2）十三太保氣功功法、武警擒敵拳等（二）實(shí)戰(zhàn)技術(shù)、技法（1）解脫與擒拿制敵技術(shù)：手腕被抓解脫、頭發(fā)被抓解脫、手臂被抓解脫、脖頸被抓解脫、腰被抱解脫、沖、摜拳擒拿法（2）奪兇器制敵技術(shù)：奪匕首、奪棍、奪刀等的制敵技術(shù)（3）搜身與控制技術(shù)：搜身方法、將敵摔倒后的控制技術(shù)、抱壓法、勒頸法與反關(guān)節(jié)控制（4）專項(xiàng)功力練習(xí)：擊打?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)、一般性的素質(zhì)練習(xí)，包括力量、速度、柔韌、耐力、反應(yīng)靈敏性、爆發(fā)力等等（5）條件實(shí)戰(zhàn)：各種條件下的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)和實(shí)戰(zhàn)對抗。要求學(xué)生熟練掌握自衛(wèi)術(shù)的基本預(yù)備勢、步法、拳法、腿法、摔法、防守法和十三太保氣功功法等技術(shù)，以及自衛(wèi)術(shù)的基本戰(zhàn)術(shù)、技法，包括連擊、防守反擊技術(shù)等技法技能，能夠熟練進(jìn)行自衛(wèi)實(shí)戰(zhàn)和基本教學(xué)工作。三、能力培養(yǎng)要求1.了解自衛(wèi)術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，熟練掌握自衛(wèi)的基本技術(shù)、技法。2.熟悉掌握十三太保氣功功法和擒敵拳等套路。積極提高功力功法，基本上達(dá)到每人都會(huì)開磚的要求。3．掌握自衛(wèi)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練常規(guī)的教學(xué)方法和組織形式，基本達(dá)到會(huì)練、會(huì)教、會(huì)講、會(huì)組織基本的自衛(wèi)術(shù)教學(xué)、會(huì)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。四、習(xí)題與作業(yè)1.在課外的訓(xùn)練中，要求逐步提高柔韌性和拳法、腿法的打擊力量和速度以及身體的抗擊打能力。2.十三太保氣功六個(gè)功法要求最少每天都能練一至兩遍。五、課時(shí)分配章節(jié)主要內(nèi)容各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配作業(yè)題量備注講授實(shí)驗(yàn)討論習(xí)題課外其它小計(jì)

理論部分

一十三太保氣功理論2

2

二自衛(wèi)術(shù)基礎(chǔ)知識、人體關(guān)節(jié)、要害部位、搜身的原則與要求、常見兇器隱藏部位等22三竟賽規(guī)則與裁判法2

2

實(shí)踐部分

1十三太保功法50

50

3擒敵拳8

8

4擒拿法8

8

5技能培養(yǎng)、功力提高666實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、裁判實(shí)習(xí)8

8

7體能訓(xùn)練2