2023年心理健康-心理健康教育-心理健康知識(shí)

2023年心理健康-心理健康教育-心理健康知識(shí)書目

1

健康標(biāo)準(zhǔn)

2

不健康類型

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心理健康

心理健康

1

健康標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的平安感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

②適度地自我指責(zé)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的須要，并具有滿意此種須要的實(shí)力。

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的實(shí)力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中留意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從閱歷中學(xué)習(xí)的實(shí)力，能適應(yīng)環(huán)境的須要變更自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的實(shí)力和被愛(ài)的實(shí)力。在不違反社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的特性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的看法，有推斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

2

不健康類型

自卑心理

有些人簡(jiǎn)單產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信念，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽識(shí)，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不變更，久而久之，有可能漸漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特特性。

怯懦心理

主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己安排與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。

猜疑心理

有猜忌心理的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去諦視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人爭(zhēng)論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋苦惱，害人害己。

逆反心理

有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的獨(dú)樹一幟。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞;你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。逆反心理簡(jiǎn)單模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。

排他心理

人類已有的學(xué)問(wèn)、閱歷以及思維方式等，須要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為固步自封，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。

作戲心理

有的人把交摯友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜愛(ài)吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而經(jīng)常得不到真正的友情和摯友。

貪財(cái)心理

有的人認(rèn)為交摯友的目的就是為了相互利用，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且經(jīng)常是過(guò)河拆橋。這種人際交往中的占便宜心理，會(huì)使自己的人格受到損害。

冷漠心理

有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、看法孤傲，高視闊步，就是自己的特性，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的摯友。

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特殊舉薦:

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發(fā)布時(shí)間:2023-10-10

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發(fā)布時(shí)間:2023-02-24

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發(fā)布時(shí)間:2023-12-28

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發(fā)布時(shí)間:2023-11-29

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發(fā)布時(shí)間:2023-12-18

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發(fā)布時(shí)間:2023-12-18

青少年如何保持心理健康心理健康是指一個(gè)人在生活中能保持開心的心情，敏銳的智力，主動(dòng)的心情，具有適應(yīng)四周環(huán)境的實(shí)力。以下是我整理的青少年如何保持心理健康，歡迎大家共享。青少年如何保持心理健康培育一些業(yè)余愛(ài)好青少年肯定要多培...

發(fā)布時(shí)間:2023-12-12

保持心理健康的好方法隨著人們對(duì)心理健康的重視，大家也漸漸意識(shí)到心理健康和身體健康有著一樣的重要性。以下是我整理的保持心理健康的好方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有須要的摯友。一、保持足夠的睡眠探討指出，睡眠不足會(huì)導(dǎo)...

發(fā)布時(shí)間:2023-12-12

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發(fā)布時(shí)間:2023-12-06

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發(fā)布時(shí)間:2023-11-24

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