4.6《學(xué)會(huì)管理和控制自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

精品試卷·第2頁(yè)（共2頁(yè)）第6課學(xué)會(huì)管理和控制自己【教材簡(jiǎn)析】本課是五年級(jí)上冊(cè)《健康生活》單元的第6課。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)知道當(dāng)人體受到某種刺激時(shí)，傳入神經(jīng)就會(huì)將這種刺激信息傳遞給神經(jīng)中樞——大腦，大腦分析信息并發(fā)出指令，由傳出神經(jīng)將指令傳遞給身體的相應(yīng)部分，指揮其做出相應(yīng)反應(yīng)。高興、憤怒、驚奇、悲傷等不同的情緒，也是人體面對(duì)外界刺激所做出的反應(yīng)。這些情緒的產(chǎn)生，同樣離不開(kāi)人體神經(jīng)系統(tǒng)的工作。大腦控制并管理著我們的情感、意志、行為等表現(xiàn)。學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒是作為高級(jí)物種的人區(qū)別于其他生物的重要標(biāo)志之一。面對(duì)日益增加的來(lái)自學(xué)習(xí)、生活等各方面的壓力，雖然還只是小學(xué)生，但是他們也已經(jīng)表現(xiàn)出了由于各種壓力所帶來(lái)的不良情緒等心理問(wèn)題，而這些不良的情緒如果處理不好，又會(huì)嚴(yán)重影響正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的學(xué)生的身心發(fā)展。本課就是要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)自身的影響，進(jìn)而學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，保持身心健康，提高自己的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。【學(xué)情分析】通過(guò)第4、5課的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)建立了“人體的神經(jīng)系統(tǒng)能夠感受外部環(huán)境刺激并支配人體做出相應(yīng)的反應(yīng)”的認(rèn)知，對(duì)于來(lái)自學(xué)習(xí)、生活等方方面面的壓力，都有自己的經(jīng)歷與體會(huì)。同時(shí)五年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)增強(qiáng)，但是缺乏對(duì)自己情感、意志等的關(guān)注，也缺乏應(yīng)對(duì)壓力、管理情緒的意識(shí)，需要引導(dǎo)他們正確面對(duì)自己日常生活中不良的情緒表現(xiàn)，并愿意管理和控制好自己的情緒。本課將話題聚焦到與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活密切相關(guān)的壓力以及憤怒等情緒方面，先前具備的表達(dá)交流、分析和推理能力和知識(shí)和技能儲(chǔ)備為本課的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】科學(xué)概念目標(biāo)大腦管理人的情緒、意志、行為等，人的情緒、意志、行為是可以控制的。長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響人的身心健康。良好的溝通方式可以避免沖突。體育鍛煉有助于減緩精神壓力?？茖W(xué)探究目標(biāo)能基于自己的切身體會(huì)以及對(duì)周?chē)撕褪碌挠^察，通過(guò)分析和推理，形成長(zhǎng)期精神壓力不利于身心健康和大腦可以控制情緒的認(rèn)識(shí)。能通過(guò)與他人交流與分享，獲得面對(duì)壓力、沖突等情況時(shí)，合理控制、管理自我的方法?？茖W(xué)態(tài)度目標(biāo)勇于面對(duì)自己日常生活中不良的情緒表現(xiàn)，并愿意管理和控制好自己的情緒?？茖W(xué)、技術(shù)、社會(huì)與環(huán)境目標(biāo)了解科學(xué)管理自我可以提高自己的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：能通過(guò)與他人交流與分享，獲得面對(duì)壓力、沖突等情況時(shí)，合理控制、管理自我的方法。難點(diǎn)：能將習(xí)得的合理控制、管理自我的方法，內(nèi)化為管理和控制自己有效行動(dòng)?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】教師：課件等。學(xué)生：學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、聚焦（預(yù)設(shè)5分鐘）1.談話：雖然我們是小學(xué)生，但是學(xué)習(xí)和生活中也會(huì)遇到各種壓力和刺激。2.案例分析：測(cè)試下如果你遇到以下事情會(huì)做出什么反應(yīng)呢？任選一個(gè)你有類(lèi)似經(jīng)歷的案例談?wù)劊?）馬上要期末考試了，自己復(fù)習(xí)還不夠充分，可能會(huì)感到？（預(yù)設(shè)：焦慮）（2）明明已經(jīng)很努力，但是考試成績(jī)還是不及格，可能會(huì)感到？（預(yù)設(shè)：沮喪）（3）同學(xué)冤枉你拿了他的東西，還辱罵你，可能會(huì)感到？（預(yù)設(shè)：憤怒）（4）昨晚爸媽大吵了一架，還說(shuō)要離婚，可能會(huì)感到？（預(yù)設(shè)：憂愁）（5）明天要上臺(tái)講話，可能會(huì)感到？（預(yù)設(shè)：緊張）3.交流案例以外自己曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷的事情。4.師：看來(lái)我們都曾感受過(guò)不同程度的壓力，產(chǎn)生過(guò)不同的情緒，那我們改如何管理它們呢？揭示課題。二、探索和研討：（預(yù)設(shè)30分鐘）（一）壓力和不良情緒的產(chǎn)生1.提問(wèn)：你知道壓力和情緒是怎么產(chǎn)生的嗎？2.生討論：嘗試結(jié)合上節(jié)課神經(jīng)系統(tǒng)的作用來(lái)解釋。3.師講解：我們已經(jīng)知道人體的神經(jīng)系統(tǒng)能感受外部環(huán)境刺激并支配人體做出相應(yīng)的反應(yīng)。學(xué)習(xí)生活中的這些事情會(huì)刺激我們的身體，不同的情緒，就是人體面對(duì)外界刺激所做出的反應(yīng)。壓力和情緒是正常的自然反應(yīng)如果這種體驗(yàn)過(guò)分強(qiáng)烈，比如狂喜、狂悲，就不正常了，長(zhǎng)時(shí)間沉浸在消極的情緒中，也是不正常的，屬于不良情緒。（二）壓力和不良情緒帶來(lái)的危害1.過(guò)渡：壓力和不良情緒會(huì)引起身體的哪些反應(yīng)？對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活會(huì)造成什么樣的影響？2.案例分析：任選一個(gè)你有類(lèi)似經(jīng)歷的案例談?wù)劊?）馬上要期末考試了，自己復(fù)習(xí)還不夠充分，可能會(huì)感到（焦慮），導(dǎo)致？（預(yù)設(shè)：睡不好覺(jué)、注意力不能集中、煩躁不安、學(xué)習(xí)效率低下……）（2）明明已經(jīng)很努力，但是考試成績(jī)還是不及格，可能會(huì)感到（沮喪），導(dǎo)致？（預(yù)設(shè)：對(duì)什么事都提不起興趣、整天無(wú)精打采、封閉自己、學(xué)習(xí)效率低下……）（3）同學(xué)冤枉你拿了他的東西，還辱罵你，可能會(huì)感到（憤怒）導(dǎo)致？（預(yù)設(shè)：臉色發(fā)紅、身體出汗、胃部收緊、坐立不安、咬牙握拳、雙肩發(fā)緊、呼吸變快、心跳加速、頭漲頭痛、眼白變紅……）（4）昨晚爸媽大吵了一架，還說(shuō)要離婚，可能會(huì)感到（憂愁）,導(dǎo)致？（預(yù)設(shè)：恐懼不安、睡不好覺(jué)、經(jīng)常流淚……）（5）明天要上臺(tái)講話，可能會(huì)感到（緊張）導(dǎo)致？（預(yù)設(shè)：睡眠不安、注意力不能集中、頭痛、心跳加快、腹背疼痛、疲憊……）3.交流案例以外自己曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷的事情導(dǎo)致身體產(chǎn)生的反應(yīng)。4.引導(dǎo)歸納：從影響身體健康和影響學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系等兩方面進(jìn)行概括。5.師補(bǔ)充講解：長(zhǎng)期的壓力和不良情緒還會(huì)引發(fā)胃腸道問(wèn)題、使免疫力下降。（三）管理壓力和不良情緒過(guò)渡：壓力和不良情緒不同程度地影響著我們的身體健康，有效地管理壓力和情緒，可以調(diào)節(jié)身心健康水平、提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。1.小組討論：針對(duì)案例，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，討論管理壓力和情緒的方法，記錄下來(lái)。2.匯報(bào)交流3.師：我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的建議吧！方法一：合理宣泄，比如哭出來(lái)、說(shuō)出來(lái)、寫(xiě)出來(lái)、動(dòng)起來(lái)；方法二：改變看法，從不同角度看問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。4.改變看法小訓(xùn)練：想一想，你還面對(duì)過(guò)哪些讓你受刺激的事情，你的看法是積極的還是消極的，如果是消極的，試著用合理的積極的看法代替。5.生在表格中填寫(xiě)。6.用思維導(dǎo)圖的方法，整理出管理壓力和不良情緒的方法。（四）研討1.如果有人和你起沖突，傷害到你，你會(huì)怎么做？2.如果你的兩個(gè)好朋友起沖突，你會(huì)怎么做？三、拓展（5分鐘）1.觀看視頻：范進(jìn)中舉喜極而瘋2.討論：遇到特別高興的事情，我們需要管理自己的情緒嗎？四、課堂小結(jié)【板書(shū)設(shè)計(jì)】6.學(xué)會(huì)管理和控制自己產(chǎn)生：外界刺激——神經(jīng)系統(tǒng)——做出反應(yīng)危害：身體：胃腸道問(wèn)題、免疫力下降；學(xué)習(xí)效率低下；人際關(guān)系緊張管理方法：優(yōu)先保證清晰度放大倍數(shù)1.合理宣泄2.改變看法……優(yōu)先保證清晰度放大倍數(shù)【作業(yè)設(shè)計(jì)】1.后天要科學(xué)考試了，小科很緊張，下列有助于他緩解緊張的方法是（）。A.暗自發(fā)愁B.學(xué)習(xí)到深夜C.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)D.想辦法請(qǐng)假2.小紅的奶奶去世了，小紅很傷心，下列不能幫她緩解傷心的方法是（）。A.找朋友傾訴B.找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)C.把自己對(duì)奶奶的思念寫(xiě)下來(lái)D.憋在心里，不讓大家看出來(lái)3.“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這句諺語(yǔ)告訴我們的道理是（）A.情緒對(duì)人有積極的影響B(tài).情緒對(duì)人有消極的影響C.情緒對(duì)人既有積極的影響又有消極的影響D.情緒對(duì)人不產(chǎn)生影響4.你和小紅是好朋友，小明傳本子時(shí)碰到了小紅的眼睛，沒(méi)有道歉，小紅很生氣，你該怎么做？（）上鏡片下鏡片上鏡片下鏡片B.幫助小紅和小明吵架C.馬上告訴老師，讓老師批評(píng)小明D.幫助兩人搞清事實(shí)，講明道理第二單元地球表面的變化第1課地球的表面【教材分析】《地球的表面》是教科版五年級(jí)上冊(cè)《地球表面的變化》單元起始課。本課為整個(gè)單元的學(xué)習(xí)起到“奠定知識(shí)基礎(chǔ)，提供思維線索”的作用。首先，提供“世界地形圖”“我國(guó)的地形圖”以及各種典型地形地貌的圖片，引導(dǎo)學(xué)生按照“從整體到局部”的順序進(jìn)行觀察，學(xué)習(xí)描述地形的特點(diǎn)，對(duì)地表的各種形態(tài)進(jìn)行初步的認(rèn)知，感受到地球上的地形是多種多樣的。學(xué)生在感嘆大自然的神奇造化的同時(shí)，會(huì)進(jìn)一步思考：這些奇妙的地形地貌是如何形成的呢？激發(fā)學(xué)生對(duì)本單元內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣，為單元的后續(xù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)?！緦W(xué)生分析】五年級(jí)的學(xué)生對(duì)于地形地貌雖然沒(méi)有系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，但是他們也有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，旅途中、網(wǎng)絡(luò)中、電視中的見(jiàn)聞都會(huì)使他們對(duì)地形地貌有一些淺顯的認(rèn)識(shí)。因此他們可以嘗試對(duì)各種地形地貌的成因進(jìn)行猜測(cè)，不僅可以為整個(gè)單元的學(xué)習(xí)提供思維線索，而且也將學(xué)生心中的疑惑與教學(xué)目標(biāo)相融合，激發(fā)他們進(jìn)一步探究地形地貌特點(diǎn)及其變化原因的興趣?！窘虒W(xué)目標(biāo)】科學(xué)概念目標(biāo)知道地球表面的地形地貌是復(fù)雜多樣的，也是不斷變化的。知道常見(jiàn)的陸地地形有平原、高原、山地、丘陵和盆地等?？茖W(xué)探究目標(biāo)能夠通過(guò)觀察、分析圖片等資料獲得關(guān)于地形地貌特點(diǎn)的信息。能夠用恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)描述常見(jiàn)地形地貌的特點(diǎn)。能夠?qū)Φ匦蔚孛沧兓脑蜻M(jìn)行有依據(jù)的猜測(cè)。科學(xué)態(tài)度目標(biāo)愿意交流、表達(dá)自己的觀點(diǎn)。能夠發(fā)展探究地形地貌變化原因的興趣?？茖W(xué)、技術(shù)、社會(huì)與環(huán)境目標(biāo)意識(shí)到各種各樣的地形地貌是大自然賜予我們?nèi)祟?lèi)的寶貴自然遺產(chǎn)【教學(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的陸地地形及其特征。難點(diǎn)：觀察各種地形地貌的圖片，猜想形成不同地形地貌的原因?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】教師：橡膠籃球、世界地形圖、中國(guó)地形圖、多媒體課件、地形特點(diǎn)記錄表、班級(jí)大記錄單（猜想地形形成原因）、記號(hào)筆分組：立體中國(guó)地形圖和立體世界地形圖各一張、五種不同顏色的超輕黏土、紙條、記號(hào)筆、活動(dòng)手冊(cè)或?qū)W習(xí)單【教學(xué)過(guò)程】聚焦（預(yù)設(shè)3分鐘）[材料準(zhǔn)備：一個(gè)橡膠籃球、教學(xué)課件]1.出示一個(gè)橡膠籃球提問(wèn)：（1）這是什么？什么樣的籃球？（2）近距離看看,你看到的這個(gè)籃球的表面是怎么樣的？（可以讓學(xué)生摸一摸）教師小結(jié)：我們遠(yuǎn)看去似乎是光滑的，其實(shí)它的表面是凹凸不平的。2.出示“蔚藍(lán)色地球”的照片提問(wèn)：你看到什么？你認(rèn)為它的表面是怎樣的？預(yù)設(shè)：①藍(lán)色的是海；②海的面積很大；③凹凸不平的。教師講述：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)地球的表面。（板書(shū)課題：地球的表面）探索和研討（預(yù)設(shè)35分鐘）（一）初步觀察，整體認(rèn)知[材料準(zhǔn)備：世界地形圖、教學(xué)課件]1.出示世界地形圖引導(dǎo)：剛剛我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到地球是一個(gè)藍(lán)色的星球，那現(xiàn)在我們就通過(guò)它帶我們走近看看地球的表面到底是怎樣的。（1）分組觀察世界地形圖提醒學(xué)生可以通過(guò)多種方式（摸，從側(cè)面看等）進(jìn)行觀察。（2）簡(jiǎn)要交流提問(wèn)：通過(guò)觀察地形圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？預(yù)設(shè)：①地球表面大部分是海洋，陸地很少；②陸地上是凹凸不平的；③陸地上的顏色是不同的。2.教師小結(jié)：地球上海洋面積大，陸地面積?。ń處煱鍟?shū)：海洋多，陸地少）。不同的顏色代表不同的海拔高度和表示地勢(shì)的高低，說(shuō)明地球陸地表面是有起伏的（板書(shū)：凹凸不平）。3.聚焦到我國(guó)地形提問(wèn)：你能在世界地形圖中找到中國(guó)的位置嗎？中國(guó)的地形有什么特點(diǎn)？預(yù)設(shè)：①找到了，但太小了看不清；②沒(méi)有找到。4.引導(dǎo)：那么有沒(méi)有哪種地形圖，能夠看清我國(guó)的地形呢？預(yù)設(shè)：中國(guó)地形圖。（二）細(xì)辨凹凸，認(rèn)識(shí)地形[材料準(zhǔn)備：立體中國(guó)地形圖、地形特征記錄表、記錄紙條、馬克筆、教學(xué)課件、微課、超輕黏土]1.初看中國(guó)地形圖，學(xué)會(huì)看地形圖的方法（1）出示中國(guó)地形圖和高度表教師介紹：同學(xué)們?cè)谟^察地形圖的時(shí)候，可以利用高度表來(lái)幫助你判斷、描述高度。（2）分組觀察：中國(guó)地形的特點(diǎn)（3）簡(jiǎn)要交流預(yù)設(shè)：①找到了平原、高原、盆地等地形；②有些地方是平坦的，有些地方是凹凸不平的；③有很多高山，主要在西邊。2.明確杭州的地形及特點(diǎn)（教師可根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)生較熟悉的典型地點(diǎn)代替）（1）明確杭州的位置提問(wèn)：同學(xué)們現(xiàn)在都在杭州生活學(xué)習(xí)，你能夠在中國(guó)地形圖上找到杭州的位置嗎？（2）分組觀察：在立體中國(guó)地形圖中找到杭州的位置，看看杭州屬于什么地形，用簡(jiǎn)單的關(guān)鍵詞描述杭州所在區(qū)域地形的特點(diǎn)。（3）小結(jié)交流教師在地形特點(diǎn)記錄表上板書(shū)杭州的地形名稱(chēng)，在紙條上寫(xiě)地形特點(diǎn)，并貼在“平原”對(duì)應(yīng)的表格中。3.查找?jiàn)W運(yùn)冠軍家鄉(xiāng)的地形，構(gòu)建地形體系（1）明確任務(wù)（在中國(guó)地圖上出示各個(gè)奧運(yùn)冠軍的家鄉(xiāng)）請(qǐng)你們?cè)诘匦螆D上看看這些奧運(yùn)冠軍的家鄉(xiāng)，分別是什么地形，再仔細(xì)觀察這些地形分別有什么特點(diǎn)？（2）明確方法（出示紙條）講述：把地形的名稱(chēng)和它的特點(diǎn)寫(xiě)在紙條上，寫(xiě)關(guān)鍵詞，寫(xiě)好就貼到黑板上的記錄表中。（3）分組探究：觀察中國(guó)地形圖，并及時(shí)記錄，將記錄紙貼在黑板上。（4）交流匯報(bào)：高原、盆地、丘陵、山地的特點(diǎn)請(qǐng)選擇一種你所觀察的地形，描述這種地形有什么特點(diǎn)？（請(qǐng)第一個(gè)學(xué)生說(shuō)，其他同學(xué)補(bǔ)充或糾正）（教師對(duì)地形特點(diǎn)記錄表中相應(yīng)的特點(diǎn)描述的紙條進(jìn)行取舍，最終留下符合各地形特點(diǎn)的紙條）4.超輕黏土建模（1）觀察地形實(shí)景圖了解各地形的實(shí)景。（2）捏制地形模型小組合作利用五種不同顏色的超輕黏土,根據(jù)不同地形的特點(diǎn)，捏制地形模型。（3）展示成品并簡(jiǎn)單交流學(xué)生展示制作好的成品，其他同學(xué)進(jìn)行簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)。（4）描繪側(cè)面輪廓你能描繪出這些地形模型側(cè)面的輪廓嗎？（如學(xué)生不了解側(cè)面的輪廓如何描繪，教師可以以平原為例進(jìn)行演示；提醒學(xué)生描繪盆地輪廓時(shí)要注意內(nèi)部結(jié)構(gòu)特征）（如學(xué)生存在困難，則播放“地形側(cè)面輪廓”微課，為學(xué)生提供支架）（5）教師小結(jié)（出示各地形的圖片）結(jié)合各地形的圖片，通過(guò)圖文結(jié)合的方式再次明確各地形的特點(diǎn)。引導(dǎo)：地球表面的這些地形，是怎么形成的呢？（三）觀察特征，合理猜想[材料準(zhǔn)備：教學(xué)課件、班級(jí)大記錄單]1.觀察地貌特征（出示中國(guó)五個(gè)地方的地形地貌照片）說(shuō)一說(shuō)，各個(gè)地貌有什么特點(diǎn)。2.猜想形成原因組內(nèi)交流討論，將猜想填入到活動(dòng)手冊(cè)中。3.小組交流討論形成五個(gè)地點(diǎn)的地貌的主要原因。（教師將學(xué)生的猜想整合記錄到班級(jí)的大記錄單中，以便在后續(xù)學(xué)習(xí)中，對(duì)之前的猜想進(jìn)行驗(yàn)證）課堂小結(jié)（預(yù)設(shè)2分鐘）通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，