文體療法 -訓練方法、競賽規(guī)則和醫(yī)學功能分級之田賽項目

第七節(jié)田賽項目田徑運動會中，以計算長度為準的運動項目為田賽項目，在田徑運動會上用F代表田賽項目。田賽項目包括跳躍項目和投擲項目兩大類。其中包括跳高、跳遠、三級跳、鉛球、鐵餅、標槍以及為腦癱殘疾人特設(shè)的一些特殊項目。跳躍項目可以提高腿部的力量、彈跳力和身體的靈活性。投擲項目可以提高上肢和軀干的力量。（一）脊髓損傷（ISMWSF）1．醫(yī)學和功能分級下面將脊髓損傷（ISMWSF）與田賽投擲的分級相對應：頸6完全性脊髓損傷為F51；頸7完全性脊髓損傷為F52；頸8完全性脊髓損傷為F53；胸1-胸7完全性脊髓損傷為F54；胸8-腰1完全性脊髓損傷為F55；腰2-腰5完全性脊髓損傷為F56；骶1-骶2完全性脊髓損傷為F57；脊髓損傷造成輕度的下肢功能障礙為F58。（二）截肢者（ISOD）1．醫(yī)學和功能分級下面將截肢（ISOD）與田賽的分級相對應：A2、A（9）、為F42A3、A（9）為F43A4、A（9）為F44

A5、A7為F45A6、A8、為F46（三）腦癱（CP-ISRA）1．醫(yī)學和功能分級下面將腦癱（CP-ISRA）的分級與田賽的分級相對應：CP1為F31；CP2為F32；CP3為F33；CP4為F34；CP5為F35；CP6為F36；CP7為F37；CP8為F38。（四）盲人（IBSA）1．醫(yī)學和功能分級下面將盲人（IBSA）的分級與田賽的分級相對應：B1級為F11級；B2級為F12級；B3級為F13級。

三、田賽競賽規(guī)則和練習方法（一）輪椅投擲比賽規(guī)則1．特殊比賽規(guī)則ISMWSF、CP-ISRA、ISOD等殘疾選手凡是在輪椅上投擲的規(guī)則都一樣。ISMWSF和ISOD投擲項目比賽的投擲區(qū)的角度為40°。必須使用批準的固定裝置。輪椅坐位或投擲時使用的鐵凳的高度（包括坐墊），不得超過75cm。F32—34、F51—F56級選手在投擲過程中至少有大腿的一部分或臀部始終接觸墊子直至投擲完畢。F57、58級選手投擲動作必須從坐姿開始，如果身體抬起則必須至少一只腳于投擲圈內(nèi)地面保持接觸，直至器械出手。投擲支架的任何部分必須在投擲圈邊沿垂直平面內(nèi)。F51—F53級選手非投擲手可以使用皮帶或戴手套并固定在投擲椅的支架上。輪椅的腳踏板如伸出投擲圈，腳踏板不允許向內(nèi)或外旋轉(zhuǎn)而使單腳或雙腳放在不正常的位置。

（二）輪椅投擲練習方法1．鉛球練習方法握球姿勢為示、中、無名指自然分開，大拇指與小指扶持于球的兩側(cè)，用掌根的部位托住球，球的重心放在中指根處。手腕背屈，將球放置在鎖骨窩處，也可放在頸部側(cè)方。坐在輪椅的練習者在進行投擲坐在投擲凳上時，由于投擲凳是固定的，所以可根據(jù)練習者軀干功能的能力選擇投擲姿勢。軀干功能好的練習者可采用側(cè)向投擲法：例如右手投擲，在器械出手前，軀干可向右轉(zhuǎn)動，預先拉長左側(cè)腰背肌的長度，然后身體迅速轉(zhuǎn)向投擲方向、抬頭、挺胸將球迅速有力地向前上方推出，出手角度以40°—42°為宜。軀干平衡能力差的練習者，由于軀干不能轉(zhuǎn)動，可用非投擲手抓住投擲凳旁的金屬棒，這樣可起到維持身體平衡和起到軀干轉(zhuǎn)動的代償作用。在練習時，沒有正式的投擲凳，可用非投擲手握住輪椅的扶手上輔助軀干運動。還可采用一個人坐在輪椅下固定住輪椅的方法，防止投擲時輪椅的移動。

2．鐵餅練習方法在投擲前的軀干的轉(zhuǎn)動和握投擲凳旁金屬棒的姿勢與鉛球相同。握餅方法為拇指和手掌平放貼于鐵餅面上，其余四指的第一指關(guān)節(jié)扣住鐵餅邊緣，手腕微屈，鐵餅上緣靠在前臂內(nèi)側(cè)。持餅臂自然下垂于體側(cè)，先進行幾次“左上右下”的予擺，同時軀干成扭緊狀態(tài)。隨后迅速轉(zhuǎn)身面對投擲方向?qū)㈣F餅留在身后、挺胸、抬頭揮臂擲鐵餅，鐵餅離開手指后，按順時針（右手持餅）方向旋轉(zhuǎn)飛行，出手角度約30°—35°。初學者可先練習在地面滾餅和向空中拋餅練習撥餅和控制鐵餅的能力。3．標槍在投擲前的軀干的轉(zhuǎn)動和握投擲凳旁金屬棒的姿勢與鉛球相同。握槍方法為將標槍斜放在掌心上，拇指和中指握在標槍把手末端線繩的第一圈上沿，示指斜放在標槍上，無名指和小指握在標槍的把手上。屈臂舉槍在肩上屈肘角度為90°，槍稍高于頭。先向投擲相反的方向轉(zhuǎn)身，將槍引在身后，然后迅速轉(zhuǎn)身、挺胸、轉(zhuǎn)肩、收腹、伸肘、甩腕，使全身力量通過手作用于標槍縱軸投出。出手角度約30°—35°。

小兒麻痹后遺癥、雙大腿截肢、腦癱等殘疾在輪椅上的投擲方法均可參照脊髓損傷練習方法。在投擲比賽中只有F51、52和52級的選手可在非投擲手上使用帶子或手套，從而使手固定在金屬棒上。F32-34的選手不容許使用手套。

（三）截肢比賽規(guī)則和練習方法跳躍的助跑時可以用單腳跳的方式助跑。三級跳的起跳板具沙池的距離為9m。助跑方法可參照截肢的跑步方法。在跳遠過程中，如果假肢脫離身體，落地點離起跳板最近，要按此點丈量。如在助跑過程中假肢落在落地區(qū)以外的地面，則判為一次試跳失敗。（四）腦癱比賽規(guī)則和練習方法腦癱比賽投擲區(qū)的角度為60°，必須使用批準的固定裝置。腦癱的田賽除了鉛球、鐵餅、標槍以外還特設(shè)有一些項目。1．沙包擲準這個項目是為乘坐輪椅，嚴重的四肢癱患者而設(shè)置。在一塊布上劃上8個圓圈，直徑分別為20.3cm、40.6cm、60.9cm、81.2cm、101.5cm、142.1cm、162.4cm靶心為16分，依次為14、12、10、8、6、4、2分。在距靶心1.08m之處進行投擲，投擲的姿勢不限，每個人依次投6個沙包，總分數(shù)多者為優(yōu)勝，見圖8-83。2．沙包擲遠這個項目是為乘坐輪椅，嚴重的四肢癱患者而設(shè)置。擲遠時，面對或背對投擲方向采用任何姿勢均可。每個人依次投6個沙包，取其中一次最好成績，投擲遠的為優(yōu)勝。3．沙包擲高這個項目是為乘坐輪椅嚴重四肢癱患者而設(shè)置。器材用跳高用的支架，擲高時可分立位和坐位，面對或背對投擲方向如何姿勢均可。投擲將沙包投過橫桿，高度越高越好，比賽規(guī)則同跳高比賽規(guī)則，見圖8-84。以上幾種練習方法是正式比賽中的規(guī)則，但是在文體療法中可以靈活運用，坐位和立位均可，距離也可調(diào)整。

4．蹬實心球比賽這個項目是為坐在輪椅上中—重度四肢癱患者而設(shè)置。上肢的殘疾比下肢嚴重，用單腿或雙腿將擺放在地面上的3kg的實心球蹬出，球未離開腳之前，腳要一直與球接觸，用腳的什么部位不限，遠者為勝。5．踢球比賽這個項目是為坐在輪椅上中—重度四肢癱患者而設(shè)置。上肢的殘疾比下肢嚴重，用單腿或雙腿將擺放在地面上直徑32cm的球踢出，用腳的什么部位不限，遠者為勝。（五）盲人比賽規(guī)則和練習方法1．比賽規(guī)則跳遠時F11級和F12級的起跳區(qū)為100cm×122cm的長方形，在其中鋪平白灰、滑石粉、細沙等以便留下選手腳印。丈量方法為選手在起跳區(qū)的痕跡至沙池內(nèi)痕跡的距離，如果是在起跳區(qū)之前起跳，從起跳痕跡至沙池的距離丈量。跳高時11級的選手可以觸摸橫桿確定發(fā)向，若這時碰掉了桿，不算試跳。12級選手可在桿上放一視覺標志物，但必須得到技術(shù)代表的批準。三級跳的起跳板距離：11級為9m，12級、13級為11m。在