《中國人怎么喝》讀書筆記模板

中國人怎么喝讀書筆記模板01思維導圖目錄分析精彩摘錄內(nèi)容摘要讀書筆記作者介紹目錄0305020406思維導圖中國人飲品養(yǎng)生功效老百姓體質(zhì)對癥祛病保健人群湯疾病營養(yǎng)體質(zhì)豆?jié){蔬果汁良藥身心牛奶關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書共分十二章，對人們需要喝什么、怎么喝能擊敗疾病進行了精練而系統(tǒng)的闡述。第一章詳細地論述了飲品在人們健康生活中的重要性，以喚起老百姓對“飲品養(yǎng)生”的重視，為健康長壽再樹立一道堅固的屏障。余下的十一章收錄了水、豆?jié){、蔬果汁、酒、茶、蜂蜜、牛奶、咖啡、醋、湯、粥共11種百姓生活中常見的養(yǎng)生飲品。首先，闡述每種飲品的特性，讓老百姓對飲品的營養(yǎng)價值及藥用功效有一個透徹的了解。其次，根據(jù)不同人群，如熬夜族、電腦族、吸煙族、孕婦等，根據(jù)不同的體質(zhì)特征，如熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)、實性體質(zhì)、虛性體質(zhì)等，根據(jù)時間變化，如早中晚、春夏秋冬，根據(jù)各種疾病，如感冒、貧血、胃炎、口臭、冠心病等，提出了具有針對性的有效的飲品養(yǎng)生方案。在每一個方案中都配有相應(yīng)食材的養(yǎng)生功效、制作方法、飲用方法及溫馨提醒，貼心地為您打造了上百種飲品祛病良方。讓您不用吃藥，花最少的錢，就可以輕輕松松根治幾十種常見慢性病及疑難雜癥。本書最大的特點就是每種飲品良方中所用原料、工具都是普通老百姓廚房中的常見物，取用方便，制作簡單，實用性好。希望本書能幫助您方便快捷地檢索到所需的信息，為您和您家人的健康保駕護航。目錄分析第一章民以食為天，食以飲為先第二章水是最好的藥，這樣喝水能治病第三章自制養(yǎng)生豆?jié){，引領(lǐng)健康新時尚第四章讓榨汁機成為你家中的藥房，每天一杯蔬果汁第五章酒為百藥之長，適量飲酒保健康12345目錄第六章寧可三日無糧，不可一日無茶第七章常食蜂蜜療百病，強身健體壽命長第八章睡前一杯牛奶，喝出健康好狀態(tài)第九章做自己的咖啡師，調(diào)出健康好精神第十章借重好“醋”方，身心都健美12345目錄第十二章養(yǎng)生粥膳，不老醫(yī)方——粥養(yǎng)生第十一章飯前一道湯，勝似良藥方目錄第一章民以食為天，食以飲為先飲品是生命之源飲品決定健康飲補有講究，喝對才健康第二章水是最好的藥，這樣喝水能治病水：人的生命之源水雖為良藥，會喝才有效水能治病：用水喝出健康第三章自制養(yǎng)生豆?jié){，引領(lǐng)健康新時尚豆?jié){：營養(yǎng)均衡，養(yǎng)生保健不可缺豆經(jīng)典豆?jié){，簡單又營養(yǎng)一杯豆?jié){保健康，不同人群喝不同的豆?jié){豆?jié){保健食療方，既能祛病又飽口福巧制花樣豆?jié){，營養(yǎng)均衡味道美漿飲美食——巧用豆?jié){機做的美味料理第四章讓榨汁機成為你家中的藥房，每天一杯蔬果汁蔬果汁療法：輕輕松松將健康鎖住一杯蔬果汁，治療日常小毛病一杯蔬果汁，防治生活習慣病一杯蔬果汁，舒緩上班族壓力一杯蔬果汁，讓女人更美麗一杯蔬果汁，預防老年疾病第五章酒為百藥之長，適量飲酒保健康酒療：喝對了才能祛病健身抗氧防衰常飲葡萄酒葡萄酒對癥食療方日常保健酒療方，讓你健康很簡單杯酒養(yǎng)人，對癥飲酒可祛病第六章寧可三日無糧，不可一日無茶茶療：養(yǎng)生且怡情認清體質(zhì)健康飲茶不同人群要飲不同的茶飲茶有道四季不同日常保健茶飲良方對癥喝茶祛病有方第七章常食蜂蜜療百病，強身健體壽命長蜂蜜：純天然的甘露對癥養(yǎng)生，巧食蜂蜜蜂王漿：最神奇的瓊漿蜂膠：健康的守護神蜂花粉：全能的營養(yǎng)源其他蜂產(chǎn)品第八章睡前一杯牛奶，喝出健康好狀態(tài)牛奶：近乎完善的飲品防治多種慢性疾病牛奶食療，祛病保健康酸奶：牛奶的營養(yǎng)升級，讓你更健康第九章做自己的咖啡師，調(diào)出健康好精神咖啡：是藥還是毒常喝咖啡，遠離生活疾病第十章借重好“醋”方，身心都健美醋方，沉淀百谷之精粹醋方美人——放大醋的所有美麗價值醋療便方：對癥食醋可祛病第十一章飯前一道湯，勝似良藥方湯飲，容納百味之精華分清體質(zhì)喝對湯品人群不同，湯品自然不同不同功效的湯品增強體質(zhì)時為四季，喝湯有講究湯中醫(yī)道，病來湯療第十二章養(yǎng)生粥膳，不老醫(yī)方——粥養(yǎng)生粥膳：慢性子，祛病卻有大功效一碗香粥益身心，不同人群的保健粥身強體健有活力，不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)粥喝粥看季節(jié)，四季滋補粥飲食調(diào)養(yǎng)兩不誤，日常保健營養(yǎng)粥一日三餐保健康，常見病對癥粥膳讀書筆記讀書筆記這是《中國人怎么喝》的讀書筆記模板，可以替換為自己