積極心理健康教育心得

積極心理健康教育心得積極心理學(xué)是研究個(gè)體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗(yàn)的學(xué)科。在對待過去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗(yàn)；在對待當(dāng)前方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗(yàn)；在對待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗(yàn)。本人參加了積極心理健康教育培訓(xùn)，進(jìn)一步理解了“積極心理”對學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習(xí)的重要影響。在課間、課后，聽到了一些老師的不同觀點(diǎn)，本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的看法。陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認(rèn)識(shí)。它是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的科學(xué)研究。把積極心理學(xué)應(yīng)用到教育中，就是積極教育。積極教育主要塑造積極的心理品質(zhì)，通過積極的心理體驗(yàn)，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動(dòng)。在教育中，曾經(jīng)出現(xiàn)過許多教育理念。有些家長采用打罵的方式來教育孩子，而對教師來說，嚴(yán)師出高徒，師道尊嚴(yán)曾經(jīng)讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。隨后出現(xiàn)了師生平等，教學(xué)相長的理論，讓我們的教師把學(xué)生當(dāng)朋友看待，與學(xué)生站在了同一高度。今天，新的教學(xué)理論讓我們把學(xué)生托起，讓學(xué)生占主體位置，教師作為主導(dǎo)，突出了學(xué)生的自我能力展示和自主學(xué)習(xí)的能效。通過今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為心理學(xué)對學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的成功。作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)，后天的因素應(yīng)該起到了決定作用。積極教育則是把孩子的優(yōu)點(diǎn)突出出來，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。作為家長、教師，我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)孩子的長處，搜尋孩子的閃光點(diǎn)，適時(shí)地表揚(yáng)，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長，讓他們在成功中享受歡樂，在歡樂中爭取成功。這是我們必須要研究的課題。在學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的一個(gè)學(xué)期后，我深受啟發(fā)，但最令我印象深刻的是教材中的布拉斯威爾故事。布拉斯威爾是一名職業(yè)歌手，參加了2008年的《美國達(dá)人》選秀比賽。然而，他在一場離奇的車禍中失去了自己的聲音。醫(yī)生告訴他，他這輩子都別想再唱歌了，應(yīng)該首先想著學(xué)會(huì)說話。失去聲音的歌手就像失去臂膀的人一樣，他開始從頭學(xué)習(xí)發(fā)音、說話和唱歌。此后，他的生活變得艱難，還要供養(yǎng)三個(gè)女兒。但他沒有放棄希望，選擇參加比賽，目標(biāo)是獲得獎(jiǎng)金來改善家庭狀況。初賽時(shí)，由于聲音問題，他的表現(xiàn)并不出色，但他沒有放棄，完全投入到比賽的演唱中。他動(dòng)情處時(shí)，眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評(píng)委被他打動(dòng)，大聲贊揚(yáng)了他的演唱和演唱中表露的真情實(shí)意，同時(shí)稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵(lì)了所有人”。這個(gè)故事是最令我精神振奮的故事之一。在布拉斯威爾身上，我看到了堅(jiān)強(qiáng)、期盼和不滅的希望，更看到了一個(gè)男人的責(zé)任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺(tái)，從咿呀學(xué)語開始，到自如地放聲歌唱。如果沒有驚人的毅力和對生活的希望，他不可能做到這一點(diǎn)。他的參賽不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人不能沒有希望。一旦希望破滅，人的精神就會(huì)崩潰，失去精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了。只要一絲希望尚存，雖然未必能夠?qū)崿F(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵(lì)，精神倍增，就會(huì)平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折。這時(shí)我們首先想到的就是尋找一份希望，或得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神、足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難、戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。有兩個(gè)兄弟，分別叫樂觀和悲觀。他們一起洗手，用一盆清水。悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊?！钡珮酚^卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點(diǎn)都不臟啊?！睅滋旌?，他們再次一起洗手，但這次盆里的清水變得很臟了。悲觀說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊?！钡珮酚^卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”由此可見，同樣的問題，不同的心態(tài)會(huì)帶來不同的感受。真正的快樂源于內(nèi)心，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。一個(gè)人的歡笑與悲哀往往取決于他看待世界的眼光。一個(gè)沒有陽光心態(tài)的人難以發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，沒有花香心態(tài)的人也難以感受花朵的芬芳。我們應(yīng)該擁有樂觀的心態(tài)，真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天，不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。生活中偶爾會(huì)有悲傷和失落，但悲傷和失落過后，陽光依舊燦爛，幸福感依然存在。簡單的生活，給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福。因此，讓自己學(xué)會(huì)快樂，不讓悲傷包裹自己！我們應(yīng)該學(xué)習(xí)擁有樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會(huì)充滿光明，未來也更為廣闊！在這學(xué)期符老師關(guān)于積極心理學(xué)課程的教導(dǎo)中，我學(xué)到了很多知識(shí)和道理，這些都是我的永遠(yuǎn)的收獲與收藏，讓我受益匪淺。我希望以后有機(jī)會(huì)能夠多學(xué)些心理方面的知識(shí)，努力把自己的人生擺個(gè)好姿勢。然而，這門課程只開設(shè)18個(gè)學(xué)時(shí)，我覺得時(shí)間太短了，無法使學(xué)生學(xué)習(xí)透徹積極心理學(xué)，同時(shí)也不能滿足對心理學(xué)極為熱愛的同學(xué)的求知欲望。因此，我希望這門課程可以增加學(xué)時(shí)，讓積極心理學(xué)在每一個(gè)學(xué)子的心中延伸，讓每一個(gè)學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。專注于有效方法的重要性：積極心理學(xué)旨在讓心理學(xué)從只關(guān)注生活中最糟糕的事情轉(zhuǎn)變?yōu)橥瑫r(shí)建立生活中最美好的事情。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們必須專注于研究有效的東西，無論是對我們自身、我們的關(guān)系、還是對其他人和社會(huì)都是如此。關(guān)鍵在于如何專注于研究有效的東西。答案在于我們提出的問題本身。好的問題是成功的一半，可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗P(guān)注我們忽略的重要的東西。幫助高危人群的研究起初是消極的，考慮的問題是為什么這些人會(huì)失敗。然而，健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中確實(shí)有文化因素和環(huán)境因素，但要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，