自信心的培養(yǎng)方法

第頁自信心的培養(yǎng)方法

我們往往自信心不夠帶來執(zhí)行力有限。尤其是剛剛入世不久的年輕人表現(xiàn)得更為顯然。那么，怎樣才可以克服自信心不夠的毛病，有效培養(yǎng)你的自信心呢?以下是我為您整理的自信心的培養(yǎng)方法的相關內容。

自信心的培養(yǎng)方法

要提升勇氣，得有激烈的渴求度，一定要生活的好，才必須要提升自己的勇氣，從而使得自己心態(tài)改變，所以必須得知道勇氣是什么，勇氣就是當你碰到措手不及的事情時，你能坦然面對，你能勇敢的站出來說一句話，或者對應的做一件事就是勇氣。有了勇氣你自然而然的就自信了。

那如何提升勇氣，我認為第一就是大聲的說話，想想自己的環(huán)境是不是天天都是那么的死氣沉沉，整個人因為在這樣的環(huán)境下生活變得沒有了激情沒有了活力，成了一個半死不活的人，所以開始學習起來吧，學習大聲的說話，即便沒有人聽你講，請你對著自己的床講，對著鏡子講，等等，一切的物體都是你訓練大聲說話的對象。

接下來就是幫助自己不熟悉的人，就像耶穌一樣，用大愛幫助身邊的陌生人，并借此機會和他們說話，和他們搭訕，從而和他們交往，和一個陌生人說話也必須要勇氣，那么只要說的多了，我們的勇氣就會慢慢的提升了，記住，沒有勇氣就沒有榮譽。

天天是不是在重復一件事情呢?可以嘗試做自己沒有做過的事情，例如可以一樣，買一套太極拳，閑下來打一打拳，這樣既可以讓自己的身體獲得健康，還可以擺脫自己單調的生活，從而為自己的生活又增添了一抹綠色。

如何提升自信心

關注自己的優(yōu)點。在紙上列下十個優(yōu)點，不管是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應〞。這一效應對提升自信效果很好。

樹立自信的外部形象。首先，堅持整潔、得體的儀表，有利于加強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內心的自信;另外，注意鍛煉、堅持健美的體形對加強自信也很有幫助。

如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻且具生產(chǎn)力的人〞。定下最后期限鼓舞自己，在天天下班時完成報告，并設置合理的時間限制，規(guī)劃后續(xù)的或郵件往來，列出每日應完成的事并做好記號，完成的愈多壓力就愈小。

檢查自己的感覺。搜索導致情緒低落的原因，然后用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個被動的情緒受害者。

認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來。如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那么重要了。享受工作的喜悅、客戶的贊美、同事和上司的激勵。

自信心的培養(yǎng)技巧

有選擇地交往

和別人交往，不必什么人都交，可以有意識地進行選擇，多與性格好、心地善良、懂得如何尊重別人的人進行交往。與喜愛的人交往，你的注意力會被喜愛的一切事物所吸引，不知不覺中就跳出了個人心理活動的小圈子，心情會變得開朗起來。

多閱讀名人傳記

很多有名的成功人士，在成名之前，其自身的資源、所處的環(huán)境和條件，并不比自己好，甚至還比自己的狀況差太遠，境況更糟糕。但他們志存高遠，努力奮斗。多看些這方面的資料，多了解這樣的人，你會明白，自己也可以成功!

遠離傷害你的人

有的人打擊傷害你，一定要遠離他們。不要讓這樣的人介入自己的生活，不要讓其插手自己的事情。從心底里遠離，不為之喜，也不為之悲。當你感覺不到他們的重要時，你會變得自信許多，并把自信變成一種習慣。

控制自己的欲望

人活著，活生生的血肉之軀，不免會有欲望。合理的欲望是生活的一種動力，但欲望過多，便多出許多痛苦和煩惱?？刂谱约翰磺袑嶋H的欲望，內心自然會感到平安快樂，自信也增添了幾分。

怎樣讓自己有自信

或許你或多或少都有自卑感，感覺自己不如別人成熟，不如別人聰慧，不如別人出眾。自卑，可以說是一種性格上的缺陷，同時也會帶來一些負面情緒，如害羞、不安、內疚、失望等。如何克服自卑心理，讓自己變得更自信呢?

首先找出自卑感的原因，知道原因何在，為滿足培養(yǎng)自信的首要前提條件。強化訓練弱點。提起訓練的勇氣，如此一來，即使進步不多仍有成就感。強化發(fā)揮自我能力及才干。不要把弱點想成已無藥可救，以其他方式掩蓋弱點之不夠。

關于已浮現(xiàn)的自我努力成果，可以毫不遲疑地引以為傲，感到高興。自我價值的熟悉，在于自己如何評價努力成果，別人的看法、評論并不重要，不要太在乎。不受他人看法左右。決不采用與自己信念相反的行動，如此才有一顆自由的心，才有堅定的自信。

倘假設對工作不滿意且無望解決，可利用某種興趣來磨練才干。千萬不可被失望淹沒或信心大失。要有“我能完成困難工作〞的信念。一旦猶豫不決，就會開始懷疑自己的能力，即使對簡單的工作也無法展現(xiàn)實力。野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的話，越難滿足高的要求。