如何保持信心滿滿,動力不減

精品文檔-下載后可編輯如何保持信心滿滿,動力不減同學(xué)們在新學(xué)期伊始都會覺得信心滿滿，一般都會給自己定下若干個“宏偉”目標。但如何才能讓自己整個學(xué)期都不松懈，始終動力十足呢？

It'sanewsemester，andyou'vegotsomeseriousgoalsthataregonnamakeitthebestoneyet.Theonlyproblemisthatmotivationisn'texactlyyourstrongpoint.Sure，gettingstraightA'sandbeingMVP1）onthesoccerteamsoundeasywhenyou'redaydreamingduringtheholiday，buthowareyougonnakeepworkinghardformonthsonend2）onceschoolreallygetsgoing？Checkoutthesefourtipstostayfocused，evenwhenyourgoalsseemtoofaraway.

新學(xué)期到了，你早已為自己設(shè)定好了幾個重要的目標，想讓本學(xué)期成為最有收獲的一個學(xué)期。唯一的問題是，保持動力還真不是你的強項。當然了，在假期中幻想自己各科成績?nèi)珒?yōu)并且成為足球隊里的最有價值球員很容易，可是一旦正式開學(xué)，你怎樣才能讓自己一連幾個月都刻苦用功呢？看看以下這四條能讓你全神貫注的小貼士吧，即便你的目標看似遙不可及。

MakeStickyNotes3）把目標寫在便利貼上

First，you'vegottaremindyourselfofyourgoalsallthetime.Sowritedowneithershortversionsofyourgoalsorencouragingphrasesonsomestickynotesandputthemalloveryourroom.Thebestspotsarewhereyou'llseethestickieseverymorning，soyoucanstartouteverydaywithyourgoalsinmind.Tryputtingthemonyourmirror，onyourbedsidetable，inthefrontofthenovelyou'rereadingoronyouralarmclock.Thenafterafewweeks，writenewstickiessothatyoudon'tstartthinkingofthemaspartofthesceneryandignoringthem.

首先，你必須得時刻提醒自己有哪些目標需要完成。所以，不妨在便利貼上簡單列出自己設(shè)定的目標或是寫上一些振奮人心的話語，然后把它們貼在房間的各個角落。你最好把它們貼在你每天早上都能看到的地方，這樣你就可以想著你的目標開始每一天了。試著把它們貼在你的鏡子上、床頭柜上、你正在讀的那本小說的封面上或者鬧鐘上。等過上幾周，再寫些新的便利貼貼上，這樣你就不會把它們當成擺設(shè)而忽視它們了。

SharetheLoad讓親朋好友幫助你

Letyourfamilyandfriendshelpkeepyoumotivatedbytellingthemwhatyourgoalsare.Ifyourparentsknowthatyou'retryingtorun3mileseveryday，forinstance，theymightasktomakesurethatyouruntoday.Andifyourbestiesknowthatyou'reshootingfor4）straightA's，maybethey'lloffertostudywithyouorremindyouwhenprojectsaredue.Justknowingthatotherpeopleexpectsomethingfromyoucanhelpmotivateyoutofollowthroughbecauseyourgoalswillseemmorelikecommitments5）thandreams.

把你的目標告訴你的家人和朋友，讓他們幫你保持動力。比如，如果你的父母知道你想試著每天跑三英里，他們可能就會過問，確保你今天去跑步。又比如，如果你的好朋友們知道你正在為拿到全優(yōu)成績而用功，也許她們會提出要陪你學(xué)習(xí)，或者在該交作業(yè)的時候提醒你。僅僅是知道別人對你有所期望就能激勵你繼續(xù)努力，因為，這時你的那些目標與其說是你的夢想，倒不如說更像是你對親朋好友的承諾。

CelebrateHardWork慶祝自己的努力

Breakyourgoalsupintosmallerstepsthataremoremanageable.Likeinsteadofjustsaying，"I'mgoingtodropawholeminutefrommymiletimeingymclass，"try"I'mgoingtospeedupby10secondseverytwoweeks."Thenonceyoureachthehalfwaypointandhavecutoff30secondsfromyourmiletime，celebratethatachievement.GetanewCDorrelaxinfrontofyourfavoritemovie.Justdon'tcelebratebytakingtimeofffromtrainingorbydoingsomethingthatwillactuallysetyouback6），becauseintheend，you'restillworkingtowardthatlong-termgoal.Butalittlecelebrationalongthewaywillhelptokeepyourspiritsup.

把你的目標拆分成一個個更容易實現(xiàn)的小步驟。比如，不要說：“我要在體育課上把自己跑一英里的時間縮短整整一分鐘。”而應(yīng)試著這樣說：“我計劃每兩周把自己跑一英里的時間縮短十秒?！苯酉聛?，等你的目標實現(xiàn)了一半，你跑一英里的時間縮短了30秒時，就慶祝一下自己取得的成績吧。去買張新唱片聽聽，或者看看你最喜歡的電影放松放松。不過，不要以縮短訓(xùn)練時間的方式或者做一些事實上會延緩你進步的事情來為自己慶祝。因為，你最終還是要朝著那個長期目標努力的。不過，在朝目標努力的過程中，來個小小的慶祝會有助于你始終保持精神抖擻哦。

BounceBack7）重新振作起來

Soyoufelloffthewagon8）yesterday―youhadalowquiz-grade，performedbadlyatyourchoirconcert，oratetoomuchchocolatecake.That'sokay！Don'tbeatyourselfup9）overonenot-so-perfday.Everybodyhasthem.Justrememberthatyourgoalsarestillwaitingforyouandthatthere'snoreasonyoucan'tkeepgoingafterthem.Staypositive，andletthatoff10）dayencourageyoutodoevenbettertomorrow.

昨天，你故態(tài)復(fù)萌了――測驗中你分數(shù)不高，合唱團演出時你表現(xiàn)很糟，或是你吃了太多的巧克力蛋糕。沒關(guān)系的！不要因為不太完美的一天而太過自責，因為這是每個人都會經(jīng)歷的。只需記得，你的目標還在前方等著你，你沒有理由不去追求這些目標。保持樂觀，用狀態(tài)不佳的那天來激勵自己在明天做得更好吧。

1.MVP：=mostvaluableplayer，指（籃球、足球等體育運動中的）最有價值選手

2.onend：連續(xù)地

3.stickynote：粘貼便簽

4.shootfor：爭取得到（或完成）；為……而努力

5.commi