“冬病夏治”,夏季小兒調(diào)養(yǎng)防治攻略

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夏天養(yǎng)生以“清”為主

按照中醫(yī)五行的理論,春夏秋冬中“夏”對(duì)應(yīng)的臟器是心,立夏、小滿、芒種及夏至皆應(yīng)清心以安神。夏天炎熱,若又心情煩躁,無(wú)異于火上澆油。

脾虛之人“補(bǔ)在三伏”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,養(yǎng)生應(yīng)注意“五臟應(yīng)五時(shí)”,即肝主春,心主夏,脾主長(zhǎng)夏,肺主秋,腎主冬。“長(zhǎng)夏”在陽(yáng)歷七、八月份。夏季暑邪傷津液,以至于氣隨津脫、氣津兩虛,因此中國(guó)自古就有脾虛之人“補(bǔ)在三伏”之說(shuō)。孩子的體質(zhì)多為心火偏旺而脾土多虛,心火旺則易口腔潰瘍或好動(dòng)難帶養(yǎng);脾虛則易消化不良,食欲不振,肺氣若因此受累則多發(fā)過(guò)敏哮喘之癥,所以夏季只要掌握清熱利濕、消暑解毒、養(yǎng)氣滋陰的調(diào)理原則,就可以達(dá)到夏日養(yǎng)生的效果。

細(xì)說(shuō)“冬病夏治”

中醫(yī)所說(shuō)的“冬病夏治”,乃利用夏日溫?zé)嶂畾?因勢(shì)利導(dǎo),“扶陽(yáng)而散寒”,通過(guò)經(jīng)絡(luò)及藥物的調(diào)理,改善寒性體質(zhì)及疾病。而肺脾腎三臟都虛的寒性體質(zhì)在小孩子中比較多見(jiàn),“冬病夏治”無(wú)疑是一種很好的調(diào)理選擇。對(duì)于冬季孩子好發(fā)的慢性疾病,如過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等陽(yáng)虛證,冬季好發(fā)期只能癥狀治療,而到了夏季病情穩(wěn)定時(shí),是最佳的治療時(shí)間。

“三伏天”為一年中最炎熱、陽(yáng)氣最旺的時(shí)候,正是改善寒性體質(zhì)及治療疾病的最佳時(shí)機(jī)。

目前的“三伏貼”治療多以傳統(tǒng)的三伏3日3次為主,但“伏有十日”,扶陽(yáng)散寒應(yīng)持續(xù)不斷,方能逐寒于外。如果用溫和深透的藥膏,以10天為一療程,對(duì)于調(diào)理孩子的各種過(guò)敏、鼻炎、氣喘及支氣管炎等寒性疾病,療效會(huì)更好。

要注意:時(shí)下有些敷貼以強(qiáng)刺激的藥物刺激孩子的穴位,往往會(huì)造成局部灼傷。孩子的體質(zhì)改善及冬病夏治應(yīng)循序漸進(jìn),勿揠苗助長(zhǎng),以免傷及本元。

TIPS:

今年的三伏分別為陽(yáng)歷的7月14日(初伏)、7月24日(中伏)和8月3日(末伏)

夏季一般飲食調(diào)養(yǎng)建議

夏季炎熱,易傷津液,飲食調(diào)養(yǎng)上可選擇藥粥來(lái)滋補(bǔ)身體。以下兩款藥粥適于夏季家庭食用。

清熱蓮子冬瓜粥:蓮子性平,具清熱、降火、利尿、治水腫之功效,且能提升食欲,適合夏日食欲不振的體虛之人,而冬瓜又是夏日中最具有清熱解暑作用之代表性蔬菜。

紅豆薏仁粥:紅豆性平,能去水利濕;薏仁性微寒,具健脾、補(bǔ)肺、清熱、利水之功效,因此紅豆薏仁粥可健脾除濕,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘或腸胃道的疾病,是一道簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生粥。

不同體征孩子的對(duì)癥調(diào)理

夏天到了,孩子往往玩得瘋喝得少,容易中暑。此外,孩子全身各個(gè)系統(tǒng)的功能都會(huì)發(fā)生變化,如消化系統(tǒng)隨著氣溫的升高,消化酶分泌會(huì)減少,胃腸動(dòng)力降低,容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)的疾病,如腹瀉、消化不良、腸炎等。夏季也是急性上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),特別是兒童更易