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文檔簡介
4身心健康Evaluation
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ProfileCopyright
2004-2011
Aspose
Pty
Ltd.2一、什么是心理健康
在身體、智能、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)具體表現(xiàn):Evaluation
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A身s體po、se智.S力l、id情es緒f十or分.協(xié)NE調(diào)T;3.5
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Profile適C應(yīng)op環(huán)yr境ig,h人t
2際0關(guān)04系-2中0彼11此A能sp謙os讓e;Pty
Ltd.有幸福感;在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活3二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)(馬斯洛,美國心理學(xué)家)具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力適當(dāng)和良好的人際關(guān)系適度表達(dá)和控制自己的情緒在外在允許的前提下,有限地發(fā)揮自己的個性在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適當(dāng)?shù)貪M足個人的要求充分的安全感對自己有較充分的了解,和恰當(dāng)?shù)淖栽u生活理想和目標(biāo)切合E實(shí)v際aluation
only.ed?wi與t周h
圍As環(huán)p境os保e持.S良l好id的e接s觸for
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Profile自我人C格o的py完r整ig與h和t諧2004-2011
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Ltd.4三、身心健康的關(guān)系
根據(jù)美國最近的估計(jì),醫(yī)院就診的病人中有80%與心理壓力有關(guān)Evaluation
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心h
A理s壓po力se和.S疾l病id之es間f存or在.著NE因T果3.關(guān)5系Cl。ient
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Ltd.
專家估計(jì):大約有75-80%的身體健康問題要么有心理壓力的因素,要么因?yàn)樾睦韷毫Χ又貙?shí)驗(yàn):大學(xué)生抵抗感染的抗體水平時(shí)間:期末考試五天前、考試當(dāng)天、兩周后
結(jié)果:免疫球蛋白水平在考試期間——被測試出壓力最高時(shí)段——最低
結(jié)論:壓力引起免疫球蛋白的降低,從而導(dǎo)致人們易感染疾病Evaluation
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Ltd.壓力對人最常見的負(fù)面影響睡眠問題Evaluation
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Profile情緒Co問py題right
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Ltd.心理因素影響的疾病種類難以計(jì)算:頭疼、腸胃疾病、肌肉緊張(肩頸部)Evaluation
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Profile疲憊Co、py關(guān)ri節(jié)gh痛t、20潰04瘍-、20過11敏A、sp嘴os部e
水Pt泡y
Ltd.失眠、心悸、眩暈、噩夢、感冒、痛經(jīng)皰疹、痤瘡、痔瘡、高血壓,癌癥等案例分析:摔傷的高二男生:Evaluation
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Profile嘔吐Co的py大r學(xué)ig女ht生2:004-2011
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Ltd.腰疼的大學(xué)教授血液?。堪┌Y?疾病的心理原因不同的身體疾病,代表了不同的心理原因Evaluation
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Profile不同Co的py心r理ig原h(huán)t因2,00引4發(fā)-2了01不1
同As的po身s體e
P疾t病y
Ltd.如何減少心理原因引發(fā)的身體疾病討論和思考:他人的身心故事Evaluation
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Profile生病Co之py前r,ig有ht什2么00不4愉-2快01的1
事As情po?se
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Ltd.心情不好時(shí),你用什么辦法調(diào)整?建議:重視心理原因?qū)ι眢w健康的影響Evaluation
only.ed?wi雙th管A齊sp下os,e.直Sl面id解es決fo心r
理.N原ET因3.5
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Ltd.努力完成重要的“未完成事件”請好朋友陪著,度過艱難的時(shí)刻心理咨詢中心62511397,北區(qū)食堂505開放時(shí)間:周Ev一a—lu—at周io五n(on全l天y.)ed
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Profile朋輩Co心py理ri咨gh詢t
2中00心4-(20無11須A預(yù)sp約os)e
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Ltd.82500755,62516257品三105,品六113每天晚上7:00—11:00Evaluation
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Ltd.四、增強(qiáng)人際溝通的技巧Evaluation
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Ltd.學(xué)會傾聽積極關(guān)注Evaluation
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wi?th非A言sp語os回e應(yīng).Slides
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Profile非評Co價(jià)pyright
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Ltd.表達(dá)共情(empathy,理解對方的感受)尊重的態(tài)度學(xué)會稱贊具體外表能力性格Evaluation
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Ltd.小組:回憶一起走過的日子,一起創(chuàng)作的心理劇Evaluation
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Profile稱贊Co搭py檔r,ig分ht別2從00外4貌-2、01能1
力As、po性s格e
P方t面y
Ltd.寫卡片互相表達(dá)感謝公農(nóng)全體同學(xué):非常高興有機(jī)會給你們上課,非常感謝你們認(rèn)真
無論是心理劇的幽默詼諧,
溫馨提示
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