夏至傳統(tǒng)習俗活動是什么呢

1/1夏至的傳統(tǒng)習俗活動是什么呢夏至的傳統(tǒng)習俗活動是什么呢

夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。每年公歷6月21日或22日為夏至，這天太陽直射地面，北半球白晝達到最長。下面是我給大家整理的夏至的傳統(tǒng)習俗活動，盼望大家喜愛!

夏至的傳統(tǒng)習俗活動

1.祭神祀祖

夏至時值麥收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消災年豐。從周代開頭，每逢夏至日，朝廷都以歌舞禮樂的方式，進行隆重的祭祀儀式。故《史記·封禪書》記載：“夏至日，祭地，皆用樂舞?！?/p>

2.食夏至面

自古以來，民間即有“冬至餃子夏至面”之說，民諺還曰：“吃過夏至面，一天短一線。”因夏至新麥已收，古人夏至吃面有嘗新之意。夏至面的做法，不是平常所吃的熱湯面，而是過水面，古時候從井中打來涼爽的并水，手搟面煮熟后，直接撈入盛滿涼爽井水的盆中，待面拔涼，撈入碗中，再澆上事先做好的調料和小菜。古人酷熱的夏天吃涼爽的過水面，有提示人們留意防暑降溫之用意。另外，古代民間用瘦長的面條，比擬夏至白晝時間長，正如人們在過生日時也吃面一樣。為的是取一個好彩頭。

3.食夏至餅

在古代，夏至之時農家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類等，祭祖后食用，或分贈親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時還有食麥粽之俗，而且亦將麥粽作為禮物，相互饋贈。

4.夏至稱人

在古代，夏至日稱人，以驗肥瘦，可求吉利，故古時夏至稱人習俗，表達了古人祈求美妙的劇烈愿望。

5.給牛改善伙食

夏至這天，古時還有給牛改善伙食的習俗。古人會在夏至日煮麥仁湯喂牛，據說牛喝了身體壯，能干活，不流汗。

6.吃補食習俗

農歷夏至后第三個庚日即進入伏天，此時天氣酷熱，人們食欲不振，開頭消瘦，即“枯夏”。古時民間便開頭偷閑消夏，留意飲食補養(yǎng)，古代官府也停止辦公事。

7.吃餛飩

夏至這天，古代有早晨吃麥粥，中午吃餛飩習俗。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團聚。”古人吃過餛飩之后，開頭為孩童稱體重，盼望孩童健康成長，身強力壯。

8.互贈消夏之物

夏至日，古代婦女有相互贈送折扇、脂粉等什物之習俗。《酉陽雜俎·禮異》載：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”扇，借以生風。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物，古代婦女以此相互贈送，來消暑避伏。

夏至養(yǎng)生小學問

1、適當熬煉身體

熬煉的時間最好選擇在早晨或傍晚天氣較為涼快的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清爽的地方，熬煉的項目以漫步?????、打太極拳、做廣播體操為好，猛烈的運動不宜做。

2、外出實行防曬措施

此季節(jié)，公眾應避開在劇烈的陽光下暴曬，外出時，應實行防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、涼爽油等。另外，從服裝的顏色上來講，最好穿紅色的衣服，由于紅色的衣服可大量汲取日光中的紫外線，進而愛護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。

3、要涼爽

這個多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，許多年輕人喜愛穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質及亞麻，這樣簡單吸汗和透氣。居室宜涼爽，早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安。

4、晚睡早起睡午覺

此季節(jié)，公眾起居調養(yǎng)應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，盡量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開頭，肯定要睡午覺。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養(yǎng)陰效果。

5、靜息調心

依據中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)心的季節(jié)。養(yǎng)心學家認為夏季酷熱，更宜調息靜心，應“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，和節(jié)奏快的音樂能增加體內陽氣、助人興奮的效果相反，舒緩音樂可以關心呼吸慢下來，讓心臟得到休息。

6、溫水洗澡

每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼快消暑防病，而且能起到熬煉身體的目的。由于，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的養(yǎng)分，降低肌肉張力，消退疲憊，改善睡眠，增加反抗力。

7、忌夜臥貪涼

不行晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節(jié)痛苦、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴峻的。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申后飯”的養(yǎng)生口訣，均可以理解為夏季的養(yǎng)生要求。

關于夏至的古詩

1、《夏至避暑北池》

唐·韋應物

晝晷已云極，宵漏自此長。未及施政教，所憂變炎涼。

公門日多暇，是月農稍忙。高居念田里，苦熱安可當。

亭午息群物，獨游愛方塘。門閉陰寂寂，城高樹蒼蒼。

綠筠尚含粉，圓荷始散芳。于焉灑煩抱，可以對華觴。

2、《夏至日作》

唐·權德輿

璿樞無停運，四序相錯行。

寄言赫曦景，今日一陰生。

3、《竹枝詞》

唐·劉禹錫

楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。

東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。

4、《和夢得夏至憶蘇州呈盧來賓》

唐·白居易

憶在蘇州日，常諳夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。

水國多臺榭，吳風尚管弦。每家皆有酒，無處不過船。

交印君相次，褰帷我在前。此鄉(xiāng)俱老矣，東望共依舊。

洛下麥秋月，江南梅雨天。齊云樓上事，已上十三年。

5、《思歸時初為校書郎》

唐·白居易

養(yǎng)無晨昏膳，隱無伏臘資。

遂求及親祿，僶俛來京師。

薄俸未及親，別家