兒童情緒管理小組

第第1頁共#頁“我的情緒我做主”青少年情緒管理小組

計(jì)劃書一、小組基本信息1、服務(wù)背景/需求評估青少年時期是情緒相當(dāng)不穩(wěn)定的一個階段，積極正向的情緒能促進(jìn)個人心理功能的表現(xiàn)，消極負(fù)向的情緒則會影響其生活與健康。了解青少年的情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài)，進(jìn)而協(xié)助他們因應(yīng)各種情緒作用，促進(jìn)其學(xué)習(xí)接納并妥善處理自己的情緒顯得尤為重要。--社區(qū)心理咨詢老師想利用自身優(yōu)勢，與社工一起，針對社區(qū)青少年開展“我的情緒我做主”青少年情商提升小組。2、服務(wù)理念/理論框架情緒管理理論情緒管理，最先由因《情緒智商》(《EmotionalIntelligence》)一書而成名的丹尼高曼(DanielGoleman)提出。情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)。是一種主觀感受、生理的反應(yīng)、認(rèn)知的互動，并表達(dá)出一些特定行為。情緒管理是將這些感受、反應(yīng)、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好管理效果的一種管理手段。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。包括兩個方面：正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負(fù)面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負(fù)面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質(zhì)量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關(guān)系，并且影響個人的績效水平。情緒管理(EmotionManagement)就是善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。社工針對社區(qū)青少年開展“我的情緒我做主”青少年情商提升小組，可以協(xié)助成員認(rèn)識并學(xué)習(xí)辨識自己的情緒，讓組員認(rèn)識事件、信念和結(jié)果之間的關(guān)系學(xué)習(xí)，藉由團(tuán)體的動力，了解、支持他人與自我之情緒表達(dá)，并讓他們樹立積極的正確的認(rèn)知。3、服務(wù)對象/人數(shù)8-12歲青少年8名4、服務(wù)目標(biāo).協(xié)助成員認(rèn)識并學(xué)習(xí)辨識自己的情緒。.學(xué)習(xí)接納自己正負(fù)向情緒及了解有效的宣泄方式。.藉由團(tuán)體的動力，了解、支持他人與自我之情緒表達(dá)。4.適當(dāng)?shù)拇煺壅{(diào)適與壓力管理。5、小組性質(zhì)發(fā)展性6、組員招募與篩選方式1、根據(jù)社區(qū)符合年齡條件的青少年名錄電話招募；2、中心網(wǎng)絡(luò)招募平臺（QQ群、微博、微信等）；3、社區(qū)張貼宣傳海報(bào)招募7、服務(wù)設(shè)計(jì)節(jié)次主題主要內(nèi)容/目標(biāo)日期負(fù)責(zé)社工第1節(jié)情緒猜猜猜（孩子）引導(dǎo)孩子了解什么是情緒、為什么要去了解情緒、以及認(rèn)識人類共有的一些基本情緒。2016-9-3下午3：00-4：30第2節(jié)情緒的“馬甲”（孩子）讓孩子們了解在日常生活中人們都是在如何表達(dá)情緒的，了解表達(dá)情緒的多種方式。2016—9—10下午3：00-4：30-c/十第3節(jié)與情緒和平共處（孩子）引導(dǎo)孩子在自己有情緒的時候，如何和“它”和平共2016—9—17下午第4節(jié)他人的情緒（孩子）引導(dǎo)孩子去了解他人（同伴、老師、家人）的情緒，并作出適宜的反應(yīng)。2016-9-24：下午3：00-4：30第5節(jié)親子指導(dǎo)課（父母）引導(dǎo)父母去關(guān)注孩子的情緒，以及如何理解和處理孩子的情緒2016-9-25下午3：00-4：30 、具體活動方案第一節(jié)情緒猜猜猜時間：2016年9月3日，15：00-16：30地點(diǎn)：--社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：引導(dǎo)孩子了解什么是情緒、為什么要去了解情緒、以及認(rèn)識人類共有的一些基本情緒活動主題目的內(nèi)容物資/備注1.小組介紹【10min】組員間互相熟悉老師和組員介紹，小組規(guī)則介紹大紙1張，標(biāo)記表現(xiàn)得分的小貼紙2.數(shù)字游戲破冰游戲數(shù)字游戲。讓大家迅速熟絡(luò)起來，

【10min】消除陌生和緊張感，并通過游戲切換到主題。3.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【25min】學(xué)習(xí)和了解情緒了解什么是情緒、為什么要去了解情緒投影儀、電腦，音響4.中場休息【10min】休息放松自由活動零嘴5.團(tuán)體學(xué)習(xí)2【30min】學(xué)習(xí)和了解情緒認(rèn)識人類共有的一些基本情緒。6.家庭作業(yè)鞏固并應(yīng)用學(xué)習(xí)內(nèi)容制作心情卡片卡片紙，小貼圖第二節(jié)情緒的“馬甲時間：2016年9月10日，15：00-16：30地點(diǎn)：--社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：讓孩子們了解在日常生活中人們都是在如何表達(dá)情緒的，了解表達(dá)情緒的多種方式活動主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場游戲【10min】調(diào)動積極性“情緒”接龍。無2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】學(xué)習(xí)情緒的多種表達(dá)方式1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）讓孩子們了解在日常生活中人們都是在如何表達(dá)情緒的.投影儀、電腦，音響3.中場休息【10min】休息放松自由活動零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】學(xué)習(xí)情緒的多種表達(dá)方式了解表達(dá)情緒的多種方式。5.家庭作業(yè)觀察日記觀察他們最親的家人是用什么方式在表達(dá)情緒的，具體表達(dá)的是什么情緒?？ㄆ谌?jié)與情緒和平共處時間：2016年9月17日，15：00-16：30地點(diǎn)：--社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：引導(dǎo)孩子在自己有情緒的時候，如何和“它”和平共處活動主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場游戲調(diào)動積極性角色扮演。無

【10min】2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】學(xué)習(xí)識別自己的情緒1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）引導(dǎo)孩子思考自己各種有情緒的狀態(tài)投影儀、電腦，音響3.中場休息【10min】休息放松自由活動零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】學(xué)習(xí)處理自己的情緒引導(dǎo)孩子思考自己在有情緒的時候，要怎么做5.家庭作業(yè)情緒日記寫一篇關(guān)于自己情緒的日記卡片第四節(jié)他人的情緒時間：2016年9月24日，15：00-16：30地點(diǎn)：--社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：引導(dǎo)孩子去了解他人（同伴、老師、家人）的情緒，并作出適宜的反應(yīng)活動主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場游戲【10min】調(diào)動積極性角色扮演。無2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】理解他人的情緒對自己生活的影響1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）引導(dǎo)孩子思考他人的情緒對生活的影響投影儀、電腦，音響3.中場休息【10min】休息放松自由活動零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35min】學(xué)習(xí)應(yīng)對他人的情緒引導(dǎo)孩子思考在面對他人（同伴、老師、家人）的情緒時，該如何作出適宜的反應(yīng)。5.家庭作業(yè)情緒日記寫一件你如何應(yīng)付家人的情緒的事件日記卡第五節(jié)親子指導(dǎo)課時間：2016年9月25日，15：00-16：30地點(diǎn)：--社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：1）針對前面四節(jié)對孩子們的了解，對孩子們的心理健康做一個簡單的總結(jié)2）引導(dǎo)父母去關(guān)注孩子的情緒，以及如何理解和處理孩子的情緒

活動主題目的內(nèi)容物資/備注1.親子游戲【10min】在游戲讓父母去理解孩子親子互動游戲：“白兔”投影儀、電腦，音響2.總結(jié)【15min】總結(jié)孩子心理健康狀況對每個孩子們的心理健康做一個簡單的總結(jié)信紙、封信3.講課【50min】引導(dǎo)家長理解和處理孩子的情緒父母如何關(guān)注孩子的情緒，如何理解和劃、［用［玄學(xué)話］［點(diǎn)結(jié) 4.提問環(huán)節(jié)【15min】答疑處理孩子的情緒。自由提問環(huán)節(jié)四、預(yù)計(jì)困難與應(yīng)對策略節(jié)次預(yù)計(jì)問題應(yīng)對策略第一節(jié)出席人員較少第二、三節(jié)繼續(xù)招募，并適當(dāng)放寬篩選條件第二、三、四節(jié)對于活動內(nèi)容不太了解，分享不積極老師盡量