初中體育與健康八年級(jí)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理》-課件

體育健身中的損傷與防治任課教師：劉云體育健身中的損傷與防治任課教師：劉云什么是運(yùn)動(dòng)損傷人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，成為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或日常生活中的損傷，它多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。什么是運(yùn)動(dòng)損傷人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，成為運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)一、按受傷組織結(jié)構(gòu)分類(lèi)可分為皮膚損傷、肌肉損傷、肌腱和韌帶損傷、關(guān)節(jié)損傷、滑囊損傷、軟骨損傷、骨損傷、神經(jīng)損傷、血管損傷和內(nèi)臟損傷。二、按傷后皮膚、粘膜是否完整分類(lèi)1.開(kāi)放性損傷2.閉合性損傷運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)一、按受傷組織結(jié)構(gòu)分類(lèi)二、按傷后皮膚、粘膜是否

三、按損傷后運(yùn)動(dòng)能力的喪失程度分類(lèi)1.輕度傷2.中度傷3.重度傷四、按損傷的病程分類(lèi)

1.急性損傷2.慢性損傷三、按損傷后運(yùn)動(dòng)能力的喪失程度分類(lèi)四、按損傷的病程分類(lèi)五、按運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類(lèi)1.運(yùn)動(dòng)技術(shù)傷2.非運(yùn)動(dòng)技術(shù)傷五、按運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類(lèi)開(kāi)放性軟組織損傷的處理擦傷：清洗消毒、涂藥、包扎撕裂傷：消毒、止血、縫合刺傷和切割傷開(kāi)放性軟組織損傷的處理擦傷：清洗消毒、涂藥、包扎閉合性軟組織挫傷急性損傷24--48小時(shí)之內(nèi)冷敷、加壓包扎、抬高傷肢24--48小時(shí)以后改善局部血液循環(huán)慢性損傷恢復(fù)訓(xùn)練閉合性軟組織挫傷急性損傷肌肉拉傷主動(dòng)用力拉傷和被動(dòng)拉傷處理：立即冷敷、加壓包扎或外敷新傷藥，休息，24小時(shí)之后可進(jìn)行按摩、痛點(diǎn)藥物注射、理療等。預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)練習(xí)、注意觀察等肌肉拉傷韌帶損傷易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).治療方法主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預(yù)防:支持保護(hù)帶;減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);不平整場(chǎng)地韌帶損傷易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).骨折表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。骨折表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因一、思想上不夠重視二、缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)三、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤四、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大五、身體功能和心理狀態(tài)不良六、組織方法不當(dāng)七、動(dòng)作粗野或違反規(guī)則八、場(chǎng)地設(shè)備的缺陷九、不良?xì)庀蟮挠绊戇\(yùn)動(dòng)損傷的直接原因一、思想上不夠重視小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到:從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到:從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施是否1穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋2鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)3做準(zhǔn)備活動(dòng)4避免過(guò)度牽拉頸部和背部肌肉5保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡6避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)7選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目8避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大9避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)10不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉11作好整