田徑短跑途中跑教案

田徑短跑途中跑教案授課對象：授課教師：授課地點(diǎn)：授課時(shí)間：2012年10月短跑途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本次課貫徹以運(yùn)動技能學(xué)習(xí)為主要指導(dǎo)思想，根據(jù)運(yùn)動技能形成的規(guī)律，采用多樣化的教學(xué)方法使學(xué)生掌握運(yùn)動技能。同時(shí)在教學(xué)過程中，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；注重營造活躍的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，在學(xué)練中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究、思考、自主學(xué)習(xí)，而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。二、教材分析本次課教材——短跑途中跑是大學(xué)本科田徑專選班必須掌握的教材內(nèi)容。途中跑技術(shù)對于短跑成績的好壞起著重要作用，因而學(xué)好該技術(shù)具有十分重要的意義。途中跑技能學(xué)習(xí)練習(xí)相對較枯燥，因此在教學(xué)中復(fù)習(xí)蹲踞式起跑類容，既使練習(xí)內(nèi)容豐富多樣，將課堂氣氛更加愉悅，又能更好地遵循技能形成的規(guī)律，使教學(xué)效果更加顯著。三、學(xué)情分析本次課的授課對象是大三田徑專選班同學(xué)，在以前的普修課中已初略學(xué)習(xí)過該內(nèi)容。學(xué)生身體素質(zhì)良好，協(xié)調(diào)性與動作領(lǐng)悟能力相對較強(qiáng)，因此本次課內(nèi)容的掌握比較容易。四、教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握好直道途中跑的動作要領(lǐng)，在練習(xí)中能把所學(xué)過的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生能鞏固提高此技術(shù)動作。3、發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、重點(diǎn)：支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合2、難點(diǎn)：體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)六、教學(xué)流程（一）開始部分：1、繞田徑場慢跑三圈，再自主拉伸練習(xí)。要求在跑的過程中嘗試前腳掌著地富有彈性地慢跑。2、一般準(zhǔn)備活動：徒手操共八節(jié)，4X8拍/節(jié)結(jié)束部分5＇M1、放松運(yùn)動讓學(xué)生原地抖兩人抖動雙臂和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、課后總結(jié)與點(diǎn)評（1）老師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本次課所學(xué)的內(nèi)容；（2）學(xué)生就本次課所學(xué)的內(nèi)容談自己的體會；（3）老師總結(jié)學(xué)生整體的學(xué)習(xí)效果。1、指導(dǎo)放松動作，使學(xué)生身心得到放松。2、對本次課進(jìn)行小結(jié)評價(jià)，安排下次課內(nèi)容，布置學(xué)生收還器材。1、根據(jù)教師示范進(jìn)行放松練習(xí)，使自身得到身心放松。2、積極發(fā)言本次課的體會。聽取教師要求，學(xué)生與教師再見，學(xué)生收還器材。放松隊(duì)形：€€€€€

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散點(diǎn)5分鐘1次小運(yùn)動荷預(yù)計(jì)圖

心率（次|分）1801601401109070時(shí)間（min）51530456075場地器材田徑場起