六年級下冊心理健康教育教案 -2 調(diào)整好自己的情 ｜ 遼大版

六年級下冊心理健康教育教案-2調(diào)整好自己的情｜遼大版教學(xué)目標(biāo)了解情緒調(diào)節(jié)的重要性；學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧；能夠掌握一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法，提高自己的情緒穩(wěn)定性。教學(xué)重點學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧；掌握一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法。教學(xué)難點能夠掌握一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法，提高自己的情緒穩(wěn)定性。教學(xué)準(zhǔn)備講義、筆記本、筆。教學(xué)過程自我介紹首先，老師向?qū)W生們介紹自己并簡單地介紹一下今天的課程。引入請同學(xué)們說出他們曾經(jīng)遇到過的不開心的事情，并分享他們當(dāng)時的感受。請一名學(xué)生到黑板前，畫出他想要表達(dá)的情緒。分析情緒老師通過對這名學(xué)生的話語以及圖畫進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生們思考“情緒”的含義以及表達(dá)情緒的方式。什么是情緒？有哪些情緒？如何表達(dá)情緒？通過與學(xué)生互動，加深學(xué)生們對情緒的認(rèn)識。學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法分享一些常見的情緒調(diào)節(jié)方法，例如：深呼吸、運動、寫日記、看電影等。學(xué)生自己了解研究，確定自己常用的情緒調(diào)節(jié)方法，并將其寫在筆記本上。情境模擬在課堂上通過模擬情境，讓學(xué)生們嘗試運用他們學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法。呈現(xiàn)一個情境，例如：考試不理想或者與朋友的爭執(zhí)。要求學(xué)生們思考并嘗試運用自己的情緒調(diào)節(jié)方法來解決問題。學(xué)生們可以根據(jù)自己的喜好來運用一種或幾種情緒調(diào)節(jié)方法，從而達(dá)到緩解情緒、調(diào)整心情的目的。關(guān)注情緒穩(wěn)定性在課堂結(jié)束時，老師提醒同學(xué)們關(guān)注自己的情緒穩(wěn)定性。學(xué)生們可以根據(jù)自己經(jīng)常遇到的情況，來制定提升自己情緒穩(wěn)定性的計劃?？梢粤谐鼍唧w的情況，并對應(yīng)出相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)方法。最后，鼓勵同學(xué)們在日常生活中嘗試這些情緒調(diào)節(jié)方法，不斷提高自己的情緒穩(wěn)定性。總結(jié)通過今天課程的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了什么是情緒，以及如何去調(diào)節(jié)情緒。學(xué)生們可以通過今天的課程，掌握一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法，并將其運用于日常生活中，提高自己的情緒穩(wěn)定性。作業(yè)每個學(xué)生根據(jù)自己的情境