中醫(yī)講課課件

中醫(yī)知識講座繡山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心卓芝華·養(yǎng)生涵義？·中醫(yī)學(xué)的基本特點·“治未病”的理念·中醫(yī)體質(zhì)辨證春夏之交的養(yǎng)生要點·春令的特點與春病的調(diào)養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生？·初夏的調(diào)養(yǎng)提要·

治風(fēng)劑·涵義：養(yǎng)生，寓含養(yǎng)護(hù)生命之義?！び弥嗅t(yī)學(xué)理論(陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、精氣學(xué)說等)按系統(tǒng)的整體觀，辨證養(yǎng)護(hù)生命、生態(tài)和生活?！ゐB(yǎng)生學(xué)以健康長壽為目標(biāo)，是一種全面增進(jìn)健康的系統(tǒng)

工程。一、中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)學(xué)研究的內(nèi)容：·人體的生理、病理·疾病的診斷、防治

等理論和方法的一門科學(xué)。·具有顯著的療效、濃郁的民族特色、獨特的診療方法、

系統(tǒng)的理論體系的一門科學(xué)。1、中醫(yī)學(xué)的基本特點：·整體觀念；·辨證論治。

整體觀：指事物的統(tǒng)一性和完整性?！と梭w是有機的整體，構(gòu)成人體的各部分之間，在結(jié)構(gòu)上是

不可分割的，在功能上是相互協(xié)調(diào)，相互作用的；在病理

上是相互影響的。·人體與自然環(huán)境的相互關(guān)聯(lián)、統(tǒng)一性。故養(yǎng)生必須順應(yīng)四時的變化而養(yǎng)生.中醫(yī)養(yǎng)生1－－中醫(yī)學(xué)辨證思維辨證論治：·辨證：指將四診所收集的資料、癥狀、體征進(jìn)行分析、綜

合，辨清疾病的原因、性質(zhì)、部位以及邪正之間的關(guān)系，從而概括、判斷其性質(zhì)證候的過程。·論治：是根據(jù)辨證的結(jié)果，確定相應(yīng)的治療原則和方法。證同治亦同，證異治亦異，故有“同病異治”或“異病同治”之說。中醫(yī)養(yǎng)生1－－中醫(yī)學(xué)辨證思維2、中醫(yī)養(yǎng)生保健---注重“治未病”治未病”源于中國古代的“治未病”思想：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?！保ā端貑枴に臍庹{(diào)神大論》）“治未病”是中醫(yī)學(xué)重要的預(yù)防思想?！爸挝床　本褪穷A(yù)先采取措施，預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。模式－－以人為本，健康為中心。以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，融合現(xiàn)代科技，實現(xiàn)未病先防，既病防變，愈后防復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生2－－治未病

未病先防――未病養(yǎng)生，防病于先；·疾病雖然還沒發(fā)生，但已經(jīng)出現(xiàn)了某些征兆，平時注意保

養(yǎng)身體，從培養(yǎng)正氣，提高機體抗邪能力和防止病邪侵襲

兩個方面預(yù)防疾病的發(fā)生。

既病防變――已病早治，防其病變；·疾病發(fā)生的初期，就應(yīng)該及時采取措施，積極治療，防止

疾病的發(fā)展與傳變。

愈后防復(fù)――病愈后調(diào)攝，防其復(fù)發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生－－治未病3、體質(zhì)辨證：

a.“體質(zhì)”的概念：“體”---指的是具有生命活力的形體、軀體；

“質(zhì)”---指身體的特質(zhì)、性質(zhì)?！绑w質(zhì)”即是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)（個體特征）。中醫(yī)體質(zhì)的辨識：是指通過望、聞、問、切四診與分析，診斷就診者的體質(zhì)、狀態(tài)和易患疾病。中醫(yī)養(yǎng)生3－－體質(zhì)辨證b.辨體分型與“藥療”:

·北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授經(jīng)過多年的研究，將人體體質(zhì)

分為九種類型：即

平和體質(zhì)氣虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)陰虛體質(zhì)

血瘀體質(zhì)痰濕體質(zhì)濕熱體質(zhì)氣郁體質(zhì)

特稟質(zhì)－－等九種類型。

·以此指導(dǎo)養(yǎng)生保健，尤具現(xiàn)實意義。中醫(yī)養(yǎng)生3－－體質(zhì)辨證

平和質(zhì)：（陰陽平和質(zhì)）：

·體質(zhì)表現(xiàn):身體健壯，面色、膚色、頭發(fā)明潤有光澤,目光

有神，食量適中，二便通暢；舌質(zhì)紅潤，脈象緩勻有力。

·特征:陰陽氣血調(diào)和、精力充沛、睡眠良好、性格開朗、隨

和，反應(yīng)靈敏，思維敏捷，工作潛力強，耐受寒熱,自身調(diào)

節(jié)和對外適用能力強。

·預(yù)后:若患病，多為表證、實證；且易于治愈，迅速康復(fù)。

辨體分型與“藥療”氣虛質(zhì)：氣的生化不足或耗散太過而致氣的虧損，臟腑功能

衰退，抗病能力下降的病理狀態(tài)：·體質(zhì)表現(xiàn):面色白光白，氣短懶言，精神疲倦，語音低微，動則氣促、汗出，食少納呆，便溏泄瀉，舌淡、邊有齒痕,苔白，脈虛?！ぬ卣鳎赫f話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲

乏無力。平素容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂，比如胃、子宮下垂等?！ぁ八幆煛保貉a氣---人參（高麗參、紅參、山參、西洋參）、

黃芪

……

辨體分型與“藥療”---續(xù)

功效特征：

·味甘而微溫；

·功專大補元氣，進(jìn)而補益脾肺之氣，養(yǎng)血生津，安神益智，

·為虛勞內(nèi)傷第一要藥，尤對元氣不足，脾肺氣虛、津傷血

虧神衰諸證效佳。

·藥論：李時珍《本草綱目》稱人參：善“治男婦一切虛證”

藥療---人參取紅參3～5g，配豬瘦肉或雞肉150g（洗凈，在沸水中

稍滾片刻――即飛水以去血水），置燉盅內(nèi)，加入

500ml水，加蓋，隔水蒸燉1～2小時，調(diào)味供用，每

周1～2次.。功效:大補元氣，補脾益肺。

人參用法人參因種植方法不同而分：

·

園參：家種—

多作紅參、糖參。

·

山參：野生—

多作生曬參—

質(zhì)優(yōu)、貴重。

·

移山參：野生/家種—

野生者作用較園參好。人參因炮制的不同而分：·紅參

—

蒸熟曬干或烘干，色變紅；如高麗參（質(zhì)優(yōu)）、

吉林參、邊條參、石柱參、新開河參等；

·

·糖參（白參）—

水燙浸糖后干燥。

·

·生曬參

—

經(jīng)沸水微燙或直接曬、烘干。藥療---人參·功用特點：味甘，性微溫。炙用重在補中益氣，升陽舉

陷；生用則益氣以固表止汗、利水、托瘡、生肌、行血。

·用法：

以黃芪30～50克，大棗5枚,豬瘦肉或雞肉150g或豬脊骨500克

（洗凈，在沸水中稍滾片刻），置砂鍋內(nèi)，加水1000ml,加蓋

煎煮1小時，調(diào)味供用，每周2～3次。

·氣虛質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意：

a.配合以柔緩運動，散步打太極拳等;

b.平時可按足三里穴。藥療---黃芪

辨體分型與“藥療”---續(xù)陽虛質(zhì)：指機體陽氣虧耗，陽不制陰，所表現(xiàn)的虛寒證候?！んw質(zhì)表現(xiàn):平素畏寒怕冷,精神不振,手足不溫，喜熱飲食,口淡不渴，小便清長或不利，大便溏泄，或浮腫，舌淡胖

苔白滑，脈沉遲無力或弱?！ぬ卣鳎嚎偸鞘帜_發(fā)涼，不敢吃涼的東西；衣服穿得比別人多；性格多沉靜、內(nèi)向。易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，感邪易從寒化.·“藥療”：溫補陽氣---鹿茸、冬蟲夏草、海馬、海參、

巴戟天、肉蓯蓉等。功用特點：

·甘、咸，溫。

·為峻補肝腎之品，長于補腎壯陽，生精益血，強筋健骨，

并溫補肝腎而固沖任。

·用于腎陽不足，精血虧虛之陽痿早泄、貧血、筋骨痿弱，小

兒五遲、崩漏、帶下、瘡瘍等證；

·藥論：李時珍《本草綱目》：“生津補髓，養(yǎng)血益陽，強

健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢?！?/p>

藥療---鹿茸鹿茸用法（1）泡茶:取鹿茸片1～2g置于瓷杯中，以沸水沖泡，代茶飲服，每2～3天1次；（2）燉服:取鹿茸3～5g，或加紅參3～5g，配以豬瘦肉或雞肉200g（洗凈，在沸水中稍滾片刻取出)置燉盅內(nèi)，加入500ml水，加蓋，隔水蒸燉1～2小時，調(diào)味供用，每周1～2次。取鹿茸功能溫腎陽，益精血,而鹿茸配紅參與豬肉或雞肉同燉，功能溫陽補氣，溫腎益脾。鹿茸片規(guī)格蠟片：頂端一段切成，切面膠質(zhì)蠟樣，無孔隙，黃

色或淡

黃棕色，外皮層厚。雪片：上中段切成，切面白或淡黃白色，密布海綿狀孔隙，

周圍無骨質(zhì)，外皮層略厚，體輕。蜂片：中下段切成，切面黃白或灰棕色，海綿狀孔隙較大，

周圍略骨化，外皮層薄，輕。骨砂片：最下段切成，切面黃棕，孔隙大如砂網(wǎng)

周圍骨化。

外皮層薄硬。功用特點：甘，平。歸肺、腎經(jīng)。益腎補肺（補肺氣，益肺陰

，補腎陽，益精血），止血化痰，止嗽定喘；（益氣秘精，保

肺補腎。）有不燥不膩，培正固本、滋養(yǎng)強壯的特點。

·主治：1、肺腎兩虛，攝納無權(quán)之久咳虛喘，勞嗽咳血；

2、腎陽不足，精血虧虛之陽痿早泄，腰膝酸痛，神疲乏力；

3、體虛自汗，頭暈貧血。

·藥論：《本草從新》：“保肺益腎，止血化痰，已勞咳”、《藥性考》：“秘精益氣，專補命門”。

·藥療---冬蟲夏草冬蟲夏草用法取冬蟲夏草6g，或加人參3～5g,或西洋參5g，配以豬瘦肉或雞肉200g（洗凈，在沸水中稍滾片刻取出))，置燉盅內(nèi)，加入水500ml，加蓋，隔水蒸燉1～2小時，調(diào)味供用，每周1～2次。

近來發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草具有下列十大養(yǎng)生功效：

1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能

2、直接抗癌作用，冬蟲夏草中含有蟲草素，是抗癌作用

的主要成分。臨床上用蟲草素多為輔助治療惡性腫瘤。

3、含有天然的免疫調(diào)節(jié)劑，提高機體耐寒能力，抗疲勞。

4、調(diào)節(jié)心臟功能，可提高心臟耐缺氧能力，抗心律失常。

5、調(diào)節(jié)肝臟功能，可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損害。

6、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能，具有擴(kuò)張支氣管、平喘祛痰、防止肺氣腫的

作用。

7、調(diào)節(jié)腎臟功能，能減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。

8、調(diào)節(jié)造血功能，能增強骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。

9、調(diào)節(jié)血脂，減輕動脈粥樣硬化。

10、具有很好的抗衰老的功效，改善血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌紊亂。對

痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、血色黑等有一定療效。

功用特點：甘，溫，尤善補腎壯陽，兼以“調(diào)氣和血”（《

品匯精要》）。

·藥論：李時珍《綱目》言：“暖水道，壯陽道，消瘕塊，

治疔瘡腫毒?！?/p>

·使用注意：孕婦及陰虛火旺者忌服。

·藥療---海馬海馬用法取海馬3～5只，或可加人參3～5g，配以豬瘦肉或雞

肉200g（洗凈，飛水以去血水），置燉盅內(nèi)，加入500ml水，加蓋，隔水蒸燉1～2小時，調(diào)味供用，每周1～2次.。有補腎壯陽，調(diào)氣和血之功.若合人參則能大補陽氣,用于陽氣虛弱者.

功用特點：

·咸，溫；

·補腎益精，養(yǎng)血潤燥，有“動物人參”之稱。適用于腎虛精

血虧損，身體虛弱，陽痿遺精，消瘦乏力，小便頻數(shù)，腸燥

便秘。

·藥論：《本草從新》：“補腎益精，壯陽療痿”。

·

藥療---海參海參用法取海參1條（已泡發(fā)），配以豬瘦肉或雞肉150g，置

燉盅內(nèi)，加水500ml，加蓋，隔水蒸燉1～2小時，調(diào)味供用，每周1～2次。有補腎益精，養(yǎng)血潤燥之功.用于腎虛精虧，陽痿遺精，消瘦乏力，小便頻數(shù)。

陽虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)注意宜吃:甘溫益氣的食物，比如牛肉、羊肉、蔥、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食:生冷、寒涼食物

如黃瓜、藕、梨、西瓜等。陰虛質(zhì)：是指機體陰的虧損，不能制陽，所表現(xiàn)的虛熱證候。·體質(zhì)表現(xiàn):

形體偏瘦，低熱盜汗，手足心熱，兩顴潮紅，口燥咽干，舌紅無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?！ぬ卣?怕熱，經(jīng)常感到手腳心熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，容易失眠，大便干結(jié)?！ぁ八幆煛保鹤剃庰B(yǎng)液，以清虛熱---燕窩、石斛、雪蛤膏、

魚膠、枸杞子、黃精等。

辨體分型與“藥療”·功用特點：味甘性平，為名貴滋潤佳品，能養(yǎng)陰潤燥，益氣

和中，常用于虛損勞嗽，痰喘咳血，且可養(yǎng)顏美容?！侗静?/p>

從新》說“大養(yǎng)肺陰，

化痰止咳，補而能清，為調(diào)理虛損

癆瘵的圣藥”。

·有認(rèn)為：經(jīng)常食用燕窩能使人皮膚光滑，有彈性和光澤，可

減少皺紋；

孕婦在妊娠期間和產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補胎及加快產(chǎn)后康

復(fù)之效；

體虛咳嗽之人吃燕窩，則可化痰止咳，益氣補中。

·藥療---燕窩食療：椰奶（冰糖）燉燕窩（1