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文檔簡介

快速跑

（第2課時）一、教材簡析

快速跑是九年義務教育的必修內(nèi)容，快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習快速跑的重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度、位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養(yǎng)競爭意識，體驗快速跑的樂趣。二、學情分析

本課教學對象是七年級的學生，學生組織紀律性欠缺，運動技術較差。但是學生的求知欲強，學習積極性高，因此在快速跑的教學中，我用簡單的跳繩貫穿課的全部，通過步頻、步幅的練習，使學生掌握練習方法，讓學生在體驗運動帶來的快樂中提高快速跑的能力，培養(yǎng)學生合作探究的精神。三、教學目標

在快速跑練習中，90%的學生能有意識地通過擺臂加大步幅、增快步頻，來進一步改進起跑后的快速跑技術；

通過快速跑發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高加速跑能力；

培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，形成合作意識與能力，樹立集體榮譽感，形成良好的體育道德。

四、教學重點、難點

重點：掌握提高快速跑能力的鍛煉方法

難點：兩腿的蹬和擺臂協(xié)調(diào)配合五、教法與學法設計1、教法主要采用：講解示范法。2、學法主要采用：自主探究、分組練習、互相評價。六、教學程序1、課前準備2、激發(fā)興趣3、自主探究4、分組練習5、師生評價6、分組比賽7、放松總結1、課前準備

（1）打印好快速跑動作要領，張貼在四個畫架上（2）準備好器材

（3）研究場地、器材的合理布置。（4）調(diào)試好音樂2、激發(fā)興趣游戲“抓龍尾”：兩人一組，利用“剪刀石頭布”的方法，贏的一方轉(zhuǎn)身跑，負的追，在有效的距離內(nèi)看誰能抓住對方留在身后的繩子。3、自主探究在小組長得帶領下，學生分成四個小組自主學習快速跑的動作要領，探究討論如何才能跑的快？4、探索、體驗技術老師和同學們一起總結快速跑的動作要領，在小組長的帶領下分組練習：步頻、步幅練習、加速跑練習5、學生展示，師生評價

找出掌握技術動作較好的同學和較弱的同學展示，由學生互相評價，好在哪里？錯誤在哪里？教師總結評價。6、分組比賽30米X2往返接力跑比賽：四個小組每小組的第一名同學持接力棒，跑到標志物時繞過跑回來交棒

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