《大學(xué)生心理健康教育（第三版）》學(xué)習(xí)與心理健康

大學(xué)生心理健康教育(第三版)學(xué)習(xí)與心理健康06案例導(dǎo)入在大學(xué)階段，學(xué)習(xí)仍是大學(xué)生的主要任務(wù)。與中學(xué)階段不同，大學(xué)學(xué)習(xí)有著很強的目的性、自主性與選擇性，大學(xué)生不單純是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而是為了興趣而學(xué)習(xí)，是為了未來而學(xué)習(xí)，為了成長而學(xué)習(xí)。第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題一、學(xué)習(xí)與大學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的概念學(xué)習(xí)是人和動物在生活過程中通過實踐訓(xùn)練而獲得的由經(jīng)驗引起的相對持久的適應(yīng)性的心理變化，即有機體以經(jīng)驗方式引起的對環(huán)境相對持久的適應(yīng)性的心理變化。第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題一、學(xué)習(xí)與大學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是動物和人共有的心理現(xiàn)象在這個定義中，體現(xiàn)了四個論點：學(xué)習(xí)不是本能活動而是后天習(xí)得的任何水平的學(xué)習(xí)都將引起適應(yīng)性的行為變化不能把個體的一切變化都歸為學(xué)習(xí)第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題一、學(xué)習(xí)與大學(xué)生的學(xué)習(xí)其一其二大學(xué)生的學(xué)習(xí)是一種特殊的認識活動，目的在于掌握前人積累的文化、科學(xué)知識，即間接的知識，在學(xué)習(xí)中會有發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造，但其主要內(nèi)容還是學(xué)習(xí)前人積累的知識與經(jīng)驗。學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師的指導(dǎo)下，有目的、有計劃、有組織地進行的，是以掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識為前提的。大學(xué)生學(xué)習(xí)的特殊性第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題一、學(xué)習(xí)與大學(xué)生的學(xué)習(xí)其三其四學(xué)生的學(xué)習(xí)是在較短時間內(nèi)接受前人的知識與經(jīng)驗，重要的是間接經(jīng)驗的學(xué)習(xí)與掌握，學(xué)生的實踐活動是服從于學(xué)習(xí)目的的。學(xué)生的學(xué)習(xí)不但要掌握知識經(jīng)驗與技能，還要發(fā)展智能，培養(yǎng)品德及促進健康個性的發(fā)展，形成科學(xué)的世界觀。大學(xué)生學(xué)習(xí)的特殊性第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的發(fā)展變化（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣的變化個人事業(yè)心強社會責(zé)任感弱求知欲望強烈厭學(xué)情緒普遍重視考試分數(shù)不滿考試現(xiàn)狀學(xué)習(xí)興趣廣泛專業(yè)興趣淡化1234當(dāng)前大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點表現(xiàn)在四個方面：第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的發(fā)展變化社會轉(zhuǎn)型期大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點愿望型應(yīng)試型經(jīng)驗型第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的發(fā)展變化（二）學(xué)習(xí)態(tài)度和自主性的發(fā)展當(dāng)今大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和自主性總體上有了更好地提升，具體表現(xiàn)在四個方面：大學(xué)生有自己安排時間的習(xí)慣在選課方面，希望自己有更多的自主權(quán)論壇講座吸引學(xué)生課外科技活動逐漸引起重視第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的一般問題二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的發(fā)展變化（三）學(xué)習(xí)心理特點隨年齡和年級變化而變化總體說來，大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)水平大致可以分為幾個不同的層次：最低層次中間層次最高層次即學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)都較差差，經(jīng)常處于考試焦慮和缺乏明確的學(xué)習(xí)動機甚至厭學(xué)的學(xué)習(xí)心態(tài)之中，沒有良好的學(xué)習(xí)策略，機械被動式地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，勉強能應(yīng)付學(xué)習(xí)和考試。即學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)中等，有較明確和強烈的學(xué)習(xí)動機及較大的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)認真積極，能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，考試成績較好。即學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)健康良好，學(xué)習(xí)目標(biāo)非常明確、學(xué)習(xí)動機強烈、有旺盛的學(xué)習(xí)熱情和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，積極進取、不怕困難，學(xué)習(xí)不僅是一種任務(wù)而且是一種樂趣，他們不僅能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而且能夠發(fā)現(xiàn)式地學(xué)習(xí)、探究式地學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系一、學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康的影響（一）學(xué)習(xí)對大學(xué)生人格的影響是指一個人才智、情緒、愿望、價值觀和習(xí)慣的行為方式的有機整合，它賦予個人適應(yīng)環(huán)境的獨特模式，包含著一個受到過去影響并對現(xiàn)在和將來產(chǎn)生影響的建構(gòu)。人格第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系一、學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康的影響學(xué)習(xí)不僅影響了大學(xué)生的態(tài)度，進而還影響其行為方式對氣質(zhì)性格的影響大學(xué)學(xué)習(xí)的選擇性給了學(xué)生自由決定是否選擇某些科目的權(quán)利，很大程度上，學(xué)什么、怎么學(xué)都是由大學(xué)生自己做主的，這對他們的自我認知產(chǎn)生了深遠的影響。對自我過程的影響不同的專業(yè)甚至一個專業(yè)的不同領(lǐng)域都會對學(xué)習(xí)主體的認知風(fēng)格產(chǎn)生影響。對認知風(fēng)格的影響（一）學(xué)習(xí)對大學(xué)生人格的影響第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系一、學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康的影響（二）學(xué)習(xí)對大學(xué)生情緒意志的影響學(xué)習(xí)是大學(xué)生生活中最重要的任務(wù)之一，因此它的過程和結(jié)果都會影響到學(xué)生的情緒。同時，大學(xué)學(xué)習(xí)要求更強的自主性、選擇性，這對學(xué)習(xí)主體的意志力也會產(chǎn)生影響。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系一、學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康的影響（三）學(xué)習(xí)對大學(xué)生

社會適應(yīng)性的影響可以說，無論從大學(xué)的學(xué)習(xí)目的還是大學(xué)學(xué)習(xí)的方式，都強調(diào)社會適應(yīng)性的培養(yǎng)。這可以說是大學(xué)學(xué)習(xí)不同于其他階段學(xué)習(xí)的最大特色之一。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及原因分析大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題學(xué)習(xí)倦怠問題考試焦慮問題學(xué)習(xí)自卑問題學(xué)習(xí)動力缺乏問題學(xué)習(xí)動機強度問題學(xué)習(xí)策略問題4325167學(xué)習(xí)焦慮問題第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及原因分析學(xué)習(xí)動力缺乏問題學(xué)習(xí)動力缺乏主要表現(xiàn)在：①無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)②學(xué)習(xí)無計劃③學(xué)習(xí)動機弱④學(xué)習(xí)無興趣學(xué)習(xí)動機強度問題學(xué)習(xí)動機過強的主要表現(xiàn)有三個方面:①成就動機過強②獎懲動機過強③學(xué)習(xí)強度過大第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及原因分析學(xué)習(xí)策略問題大學(xué)的學(xué)習(xí)特點與中學(xué)有很大不同，大學(xué)學(xué)習(xí)具有自主性、專業(yè)性、廣泛性和探索性等特點，課程的數(shù)量和難度都加大了，記憶性的知識減少，理解性的知識增多，這需要大學(xué)生具有較強的獨立思考問題、解決問題的能力。學(xué)習(xí)焦慮問題心理學(xué)研究表明，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，保持適當(dāng)?shù)慕箲]是必要的，它可以激發(fā)斗志，增強學(xué)習(xí)效果。但過度的學(xué)習(xí)焦慮卻是有害的，會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生非常不利的影響。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及原因分析學(xué)習(xí)倦怠問題學(xué)習(xí)倦怠分為生理和心理兩種。心理倦怠的癥狀是精神渙散、感知遲鈍、注意力不集中、情緒不安、憂郁、厭煩、學(xué)習(xí)效率下降。生理倦怠表現(xiàn)為肌肉痙攣、功能失調(diào)、動作不協(xié)調(diào)、眼球發(fā)疼發(fā)脹、腰酸背痛、麻木、打瞌睡等?？荚嚱箲]問題考試焦慮是指由于擔(dān)心考試失敗或渴望獲得更好的分數(shù)而產(chǎn)生的一種憂慮、緊張的心理狀態(tài)。多數(shù)大學(xué)生在面臨重要考試時都會產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，這是正常的，但過度的考試焦慮對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康危害很大。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題及原因分析學(xué)習(xí)自卑問題進入大學(xué)后，學(xué)生的自我意識增強，自尊感特別突出，如不能正確地進行自我評價則會導(dǎo)致自我意識失調(diào)。自卑心理產(chǎn)生的原因有的與家庭教育方法不當(dāng)、社會影響不良有關(guān)；有的是由于學(xué)校教育失誤造成的；有的則因個人智力和非智力因素影響所致。第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自我調(diào)適確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)抱負水平注重有效的學(xué)習(xí)策略和方法激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心境第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自我調(diào)適確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)抱負水平激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情大學(xué)生在進入大學(xué)后，就應(yīng)該根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的難度和自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力等因素為自己確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)和抱負水平。大學(xué)生應(yīng)豐富感性認識、多觀察自然和社會現(xiàn)象，理論聯(lián)系實際、多參加科學(xué)實驗和社會實踐活動，使學(xué)習(xí)不再僅僅是抽象的、理性的、富于邏輯性的，而是形象的、生動的、富有樂趣的。第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自我調(diào)適注重有效的學(xué)習(xí)策略和方法培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心境科學(xué)有效的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法是有效幫助大學(xué)生積極健康地學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)效率和成績、減輕學(xué)習(xí)壓力的重要措施和有力保障。在進入學(xué)習(xí)活動之前和學(xué)習(xí)的過程中積極調(diào)整自己的學(xué)習(xí)心理準(zhǔn)備狀態(tài)，帶著并保持一種愉快的心境進入學(xué)習(xí)和完成學(xué)習(xí)活動，是保證積極健康的學(xué)習(xí)心態(tài)和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要條件。第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策二、促進大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康重視培養(yǎng)大學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機（一）（二）（三）（四）（五）（六）大力加強教學(xué)改革注重教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)藝術(shù)切實幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)策略和掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法注重學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造性和個性化的優(yōu)勢培養(yǎng)增強大學(xué)生學(xué)習(xí)心理素質(zhì)和加強心理健康教育第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策二、促進大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康學(xué)習(xí)動機是引起、維持和改變大學(xué)生學(xué)習(xí)活動的內(nèi)在動力。研究表明，我國大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機由求知進取、集體取向、物質(zhì)追求、害怕失敗、個人成就、他人取向六個因素構(gòu)成；在性別差異上表現(xiàn)為男生更重視權(quán)力地位，女生更關(guān)心人際關(guān)系。1現(xiàn)行高等教育的弊端是：專業(yè)設(shè)置太細、專業(yè)面狹窄，造成人才的后勁不足，創(chuàng)造力平平；教學(xué)內(nèi)容整齊劃一，忽視了學(xué)生中客觀存在的素質(zhì)差異，不利于拔尖人才的脫穎而出，也不利于學(xué)生的個性發(fā)展；學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)進度沒有選擇，容易誘發(fā)學(xué)生厭學(xué)、無學(xué)習(xí)熱情和興趣等問題。重視培養(yǎng)大學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機2大力加強教學(xué)改革第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策二、促進大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康要提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)健康心理素質(zhì)和水平，提高大學(xué)教師自身的師范素質(zhì)是關(guān)鍵。3針對某些大學(xué)生學(xué)習(xí)獨立性、自主性、計劃性較低的現(xiàn)象，教師應(yīng)加強對大學(xué)生學(xué)習(xí)策略、方法和技巧的輔導(dǎo)。注重教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)藝術(shù)4切實幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)策略和掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育對策二、促進大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康