宜州區(qū)第三小學(xué)團體心理拓展活動方案

宜州區(qū)第三小學(xué)心理拓展活動方案主題：擁抱自信，放飛夢想活動目的：建立自信，激活夢想活動對象：六年級108人（男，女）活動主講：活動助教：三小安排10位活動器材：1.每人1支彩色筆、每人一張A4紙、2.話筒、音響、活動音樂（學(xué)校專人播放）3、2米左右的小橫木10根，每組一根。可以調(diào)節(jié)高度的架子。眼罩（助教負(fù)責(zé)）移動話筒兩個以上活動時間：2018年3月16日上午活動地點：宜州區(qū)第三小學(xué)活動著裝：舒適、便于活動的服裝和鞋子活動流程：一、開場階段：音樂1《春暖花開》1寒喧開場2約定尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師同學(xué)們，大家下午好！我是此次團體心理拓展活動的主講老師，我叫藍添，大家可以叫我藍老師。首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)們對我的信任，我希望這一個多小時的活動能夠給大家?guī)砜鞓泛退伎?。為了不辜?fù)大家的期望，我先來對今天的活動做一個約定：A不管你喜不喜歡這個活動都希望大家極參與到活動中。B用心傾聽，用心思考，互相尊重。C如果同學(xué)們玩嗨了要記得回應(yīng)老師（師：三小三??！生：志氣不?。。笪覀円R上安靜以保證我們的活動能繼續(xù)進行，能做到嗎？那我們來試一試。D請助教老師給每個同學(xué)都發(fā)一個眼罩，請同學(xué)先繞在手上?；顒咏Y(jié)束后交給助教老師。3許個心愿：雙手合十，同學(xué)們可以對你將要參加的活動許下一個心愿。4極速擊掌同學(xué)們，我們要對自己的能力做一個預(yù)測：你1分鐘能擊掌多少次？老師計時，大家擊掌數(shù)一數(shù)。（兩次）調(diào)查一下實際與預(yù)測相比的情況。小結(jié)：剛才老師是以10秒計時，你自己算算1分鐘你實際鼓掌多少次。我們每個人在某一方面都有我們自己想不到的能力，那就是我們的潛能，就看我們怎么去激發(fā)自己加以利用好，讓我們的學(xué)習(xí)和生活更優(yōu)秀。所以我們對自己要有信心，相信自己：我能行！5身心測試2音樂請同學(xué)們戴上眼罩，在下面一段音樂里我們再來測試一下我們自己的另一種潛能。金雞獨立大家都會吧，同學(xué)們在音樂中保持閉眼、金雞獨立的姿勢，不可以觸碰到身邊的同學(xué)、雙腳著地，測測你能堅持多少時間。請助教老師播放音樂2。你的雙手現(xiàn)在是什么樣的姿勢？獨立的腳又是怎么樣的？小結(jié)：開眼金雞獨立你會覺得沒有什么，可是讓你處于黑暗狀態(tài)中的你卻依然能堅持那么長時間，有好多同學(xué)堅持得非常好，非常不錯的。不能堅持的同學(xué)也不要灰心，你在別的方面會表現(xiàn)得更好。所以相信自己：我能行！二、主題活動1激發(fā)潛能挑戰(zhàn)自我規(guī)則：在你們前面有一條線，最高是90厘米，要求同學(xué)們仰身通過。高度越放越低，每輪要把高度下降20厘米，碰線就被淘汰，看誰挑戰(zhàn)自己：你能通過最低的是多少？思考：面對線的高度你是怎么想的？通過后你又有什么感受？小結(jié)：我們再一次在這個活動中見識了自己的潛能，原來我可以做到這樣！！所以我們要真正地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己，同時也要相信自己：我能行！！2建立自信：（活動進行到這里，老師看到同學(xué)們都很努力地挑戰(zhàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己真的可以！接下來，我們來一個安靜的環(huán)節(jié)，聆聽一首曲子。）音樂3《月光邊境》(戴眼罩)1回憶小學(xué)階段曾經(jīng)讓你感到驕傲或溫暖的一個畫面。2自己曾為此做過怎樣的努力?（師：睜開眼睛，你的前面老師們給大家準(zhǔn)備了紙和筆，請大家用起來。）3寫出自己的三個優(yōu)點或更多。（師：老師看到好多同學(xué)通過參加了這幾個活動好像發(fā)現(xiàn)自己更多的休優(yōu)點了吧，寫得好多。那現(xiàn)在請你給你的好朋友寫你的優(yōu)點或是給他一句祝福的話?，F(xiàn)在大家可以離開你的位置，到你想表達的同學(xué)面前互相書寫。）4同學(xué)互換卡片，并寫出對方的一個優(yōu)點（師：請大家回到原來的位置。誰能分享一下自己的紙上的內(nèi)容？當(dāng)你看到自己的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點時你是什么樣的感受？同學(xué)給你留下的話語又讓你有什么樣的感受？）3樹立夢想：音樂4《無窮動力》請同學(xué)帶著優(yōu)點，暢想一下三個月之后的你是什么樣的，一年之后的你是什么樣的，五年之后的你是什么樣的？小結(jié)：一個人，對自己有了信心，才會去努力達成自己的愿望并為此拼搏。所以，同學(xué)們相信自己：我能行！結(jié)束階段：星光大道音樂4<>同學(xué)們，所有老師們?yōu)槲覀冧伨土艘粭l“星光大道”，感謝我們的老師們。星光大道也象征著我們?nèi)松?。請每位同學(xué)以自己獨特的方式走過去，同時接受老師們對你的祝福，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。分享感受：請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。①你以前在生活中有這樣走過嗎？②走完后你自己心中有什么感受？總結(jié)：我們的人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。老師衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。備選活動：圓球游戲（適用：開拓新思維及挑戰(zhàn)自我）游戲規(guī)則：1、所有的人分成10組，每個小組約11人，分別配有1、2、號球.2、游戲要求將球按1、2號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。3、球掉在地上一次額外加10秒思考：1、