三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育集中注意力我能行

小學(xué)三年級(jí)心理健康教育活動(dòng)課集中注意力，我能行

熱身活動(dòng)活動(dòng)規(guī)則：注意聽口令，當(dāng)老師數(shù)到3，請(qǐng)立即起立，看看誰(shuí)反應(yīng)最快。★注意力★小知識(shí)注意力就是把全部精力集中于一種目的，并能保持一段時(shí)間的能力。集中性持久性成語(yǔ)大挑戰(zhàn)

說(shuō)說(shuō)形容一種人工作學(xué)習(xí)尤其仔細(xì)、專注的成語(yǔ)？目不轉(zhuǎn)睛聚精會(huì)神側(cè)耳傾聽用心致志屏氣凝神全神貫注眼耳手腦齊動(dòng)員

眼到！目光要追隨老師

耳到！耳朵要聽清內(nèi)容手到！手要有選擇地記

心到！集中注意用心聽

全神貫注注意力訓(xùn)練營(yíng)在下面方格中，共有25個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你按照1～25的順序用手指依次指出其位置，同步念出聲來(lái)，越快越好。完畢后請(qǐng)舉手。

要求：眼到手到口到心到91424319181156107132125212175822234201116

舒爾特方格連連看：找出和數(shù)字相連的字母，寫在數(shù)字邊上。GJHECBDIFA算一算

33×3=320÷4=

305÷5=

250+280=

246÷2=290+190=

91×2=810÷3=998012361182480530270用毅力排除干擾放松冥想放松冥想放松大腦（冥想法）小練習(xí)：A.神槍手伸出右手的大拇指和食指，做一把槍。每隔一秒我播放一張圖片，仔細(xì)看，你的目的是全部的水果。當(dāng)看到水果的名稱時(shí)立即用右手作手槍，“啪”一聲，表達(dá)開了一槍，看到其他圖片時(shí)，拍一下手，假如目的全部命中，你就是神槍手啦。注意力訓(xùn)練營(yíng)B盯秒針拿一種帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，并隨秒針移動(dòng)，直到秒針走滿3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。

注意力訓(xùn)練營(yíng)C倒數(shù)數(shù)假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這么某些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提升。請(qǐng)你從201開始隔兩個(gè)數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189……注意：假如數(shù)錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。

注意是學(xué)習(xí)的窗戶，沒(méi)有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)?！聡?guó)教育家烏申斯基這節(jié)課你的收獲是什么？收獲小錦囊你印象最深刻的是哪個(gè)環(huán)節(jié)？拍手歌集中注意力之歌你拍一，我拍一，明確任務(wù)數(shù)第一；你拍二，我拍二，全神貫注是保障；你拍三，我拍三，排除干擾靠毅力;你拍四，我拍四，放松大腦思維清；你拍五，我拍五，科學(xué)訓(xùn)練是關(guān)鍵；你拍六，我拍六，集中注意我能行！一花一世界，一樹一菩提。同學(xué)們，只要你樂(lè)意擁有一雙專注的眼睛，你就會(huì)發(fā)覺(jué)生活