五年級(jí)上冊(cè)心理健康說課稿-第十七課 和嫉妒友好相處｜北師大版

五年級(jí)上冊(cè)心理健康說課稿-第十七課和嫉妒友好相處｜北師大版一、導(dǎo)入各位同學(xué)，大家好！今天是我們的第十七節(jié)心理健康課。同學(xué)們，你們有沒有遇到過嫉妒的情況呢？你會(huì)如何處理呢？今天，我們將一起學(xué)習(xí)為什么會(huì)嫉妒以及如何與嫉妒友好相處。二、新知講解1.嫉妒的定義嫉妒是指一個(gè)人因?yàn)閯e人擁有了某種東西，而自己沒有，而對(duì)擁有了這種東西的人心生不滿、不平等、不公正感、甚至是厭惡等情緒反應(yīng)。2.為什么會(huì)嫉妒？不滿足于自己擁有的物質(zhì)、精神、社會(huì)地位等；自卑心理，在人際交往、競(jìng)爭(zhēng)中處于弱勢(shì)地位；成功心理，希望自己不斷進(jìn)步、成功，在某些方面卻相對(duì)落后于別人；社會(huì)價(jià)值觀不同，隨著社會(huì)文化軟實(shí)力的增強(qiáng)，人們的欲望會(huì)越來越多，對(duì)于成功的追求也會(huì)越來越強(qiáng)烈；家庭教育和教師教育的缺失，家長(zhǎng)和教師往往忽略培養(yǎng)學(xué)生成為自信、優(yōu)秀個(gè)體的教育，而是片面追求競(jìng)爭(zhēng)和成績(jī)，過分強(qiáng)調(diào)“只有第一名才有用”。3.嫉妒的危害當(dāng)一個(gè)人的嫉妒心理無法得到有效的控制，就會(huì)產(chǎn)生一些危害，包括：會(huì)破壞人際關(guān)系，影響個(gè)人正常的交往；會(huì)消耗個(gè)人的心理和生理資源，長(zhǎng)期在惱羞成怒、焦慮抑郁中度過日子，有可能導(dǎo)致心身等健康問題；對(duì)成長(zhǎng)和發(fā)展造成影響，嫉妒心態(tài)下，會(huì)影響個(gè)人的自信、創(chuàng)新思維和積極進(jìn)取的態(tài)度，最終可能會(huì)影響個(gè)人的向上發(fā)展道路。4.如何與嫉妒友好相處理性分析：首先我們應(yīng)該從理性層面上分析，同時(shí)捫心自問：“我為什么會(huì)嫉妒別人？”然后從不同角度來思考自己的問題，比如立足自信、全面反思。多角度思考：在嫉妒過程中，也可以尋找好的存在，這個(gè)存在不一定是具體的人，可以是朋友、父母、老師等身邊人的肯定和支持，同時(shí)我們也可以關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，從而轉(zhuǎn)化嫉妒負(fù)面情緒，有助于建立健康自信心態(tài)。平等競(jìng)爭(zhēng)：學(xué)會(huì)平等競(jìng)爭(zhēng)。比如我們?cè)趨⒓颖荣惢蚩荚嚂r(shí)，一定會(huì)有需要與別人競(jìng)爭(zhēng)的情況，但是我們需要學(xué)會(huì)用平等心態(tài)對(duì)待比賽，即有相同的機(jī)會(huì)和規(guī)則，一切基于個(gè)人的努力和奮斗，不會(huì)去關(guān)注別人是否先走或跑快了一點(diǎn)點(diǎn)。勇敢表?yè)P(yáng)：當(dāng)我們看到身邊的人比自己做得更好時(shí)，我們可以向?qū)Ψ奖頁(yè)P(yáng)，這樣可以增加對(duì)方的自信并提升自己的人際交往能力。積極調(diào)適：對(duì)于嫉妒負(fù)面情緒的積極調(diào)適為解決問題的關(guān)鍵。嫉妒的負(fù)面情緒可以通過人際交往、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、關(guān)心愛護(hù)他人等適當(dāng)?shù)姆绞絹磙D(zhuǎn)化和釋放。三、案例講解今天，老師要講一個(gè)小故事，讓同學(xué)們更好地理解嫉妒心理的影響。小明和小紅兩位同學(xué)成績(jī)一直都在班里排名前兩名。又到一次期中考試，這次考試小紅考了班里的第一名，而小明只考了第二名。小明生氣極了，覺得小紅就是靠“運(yùn)氣”超過了自己，于是在課間搶奪了小紅書包里的一個(gè)鉛筆盒，并認(rèn)為這是“自己應(yīng)該得到的”。請(qǐng)問，這個(gè)案例中，小明存在哪些問題呢？小明首先沉浸在嫉妒負(fù)面情緒中無法自拔，嫉妒負(fù)面情緒使他無法冷靜、理性的分析自己的問題，從而產(chǎn)生了粗暴的行為。對(duì)于這種心理，我們應(yīng)該怎么做呢？在這個(gè)案例中，我們可以看到，小明和小紅之間存在一些價(jià)值觀、人際關(guān)系等方面的差異。因此，首先我們要做的是對(duì)這種差異進(jìn)行理性的思維和客觀的評(píng)估。同時(shí)，我們可以幫助小明去關(guān)注自己的長(zhǎng)處，多參加一些與小紅不同的活動(dòng)，以豐富自己的生活閱歷，增強(qiáng)自信心，擺脫負(fù)面情緒的干擾，從而轉(zhuǎn)化自己的嫉妒心態(tài)。四、歸納總結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該理解嫉妒的定義和產(chǎn)生原因，并了解了嫉妒心態(tài)的危害。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了一些處理嫉妒情緒的小技巧，比如平等競(jìng)爭(zhēng)、積極表?yè)P(yáng)、積極