初中學(xué)生主題班會(huì)課件與更好的自己相約

與更好的自己相約8年級(jí)15班開學(xué)主題班會(huì)一、讀懂自己，讓自己更優(yōu)秀

讀懂自己方可讀天下。人們一直提倡讀書，讀好書，但很少提及要好好讀自己?？辞鍎e人不容易，讀懂自己更難。古人有句古話“讀人時(shí)反思自己”。越是讀別人缺點(diǎn)的時(shí)候，越應(yīng)反思自己。讀自己，以取長補(bǔ)短，使自己不犯與別人同樣滑稽的錯(cuò)誤。人有一雙眼睛，生來可以看世界，讀別人。而要看自己也只能在鏡子中看到自己的一面，這一面也是朦朧的和不真實(shí)的，不是全面，只是正面和外在。所以，在解讀自己時(shí)，常常有不少人總是戴著“放大鏡”無限放大自己的優(yōu)點(diǎn)；對(duì)于缺點(diǎn)，更喜歡用老花眼模糊而抹殺之，這個(gè)時(shí)候用的最多的方法是“自欺欺人”，首先不愿意解剖自己的人，永遠(yuǎn)也讀不懂自己。

讀不懂自己的人，更喜歡把自己裝在美麗的泡沫里，即便這種泡沫根本無法遮擋什么。因?yàn)?，不敢讀自己的人，首先是不愿棉對(duì)真實(shí)的自己。讀不懂自己的人，往往自怨自艾，由偏激導(dǎo)致懶惰，由沖動(dòng)轉(zhuǎn)向消沉，把一切不如意都?xì)w罪于客觀事物。只讀別人不讀自己的人，命中注定成功與自己漸行漸遠(yuǎn)。即便是偶爾愿意讀自己，也未必準(zhǔn)確。

讀懂自己需要勇氣和毅力。因?yàn)樽x懂自己決不是一時(shí)的沖動(dòng)與斷章取義的剖析，它需要不斷的扣擊靈魂，把自己放在不同環(huán)境中對(duì)比自己的理智與沖動(dòng)，愚蠢與聰明。如果說讀別人市與人類智慧對(duì)話的話，那么，讀自己則是擺脫蒙昧的理智途徑。能讀懂自己的人，都具有自知之明。自身的長短自己心里最清楚，也只有這樣，才能將“別人贊我，與我未加一絲；別人損我，與我未減一豪”的境界結(jié)合起來。敢于解讀自己的人，是敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的。善于認(rèn)識(shí)自己的人，才能更好地認(rèn)知?jiǎng)e人和世界。二、加強(qiáng)自律，讓自己更優(yōu)秀

有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽?個(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。這2個(gè)夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。有什么樣的想法，就有什么樣的未來店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此這般說了一番，店老板樂了：“喲，我也會(huì)解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？”秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。積極的人，象太陽，照到哪里哪里亮，消極的人，象月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。心態(tài)情緒行為結(jié)果

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗?！闷苽?希爾學(xué)會(huì)微笑從你微笑的那一刻開始，你的心情會(huì)變得開朗起來。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫?。?dāng)我們心情抑郁的時(shí)候，我們的面部表情就會(huì)陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對(duì)困難時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之積極起來。

莎士比亞曾說：“如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天就算白活了?！毙睦韺W(xué)家認(rèn)為：“會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能否對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度?！备淖冏约吼B(yǎng)成良好習(xí)慣1.應(yīng)付你的壓力。很多人發(fā)現(xiàn)有壓力的生活是讓他們養(yǎng)成拖延習(xí)慣的主要原因。你可以通過健康的方式減壓從而解決這些問題。比如保持充足的睡眠，有足夠的時(shí)間來放松，當(dāng)你需要時(shí)可以尋求別人幫助，這些都可以減輕你的壓力。你還可以發(fā)現(xiàn)更多對(duì)你有效的方法?？朔涎印?個(gè)技巧讓你堅(jiān)持前進(jìn)2.做一個(gè)日程安排表。它可以幫助你有效地規(guī)劃每一天的生活。沒有一個(gè)很好的計(jì)劃表也是人們拖延的主要原因。因?yàn)槟愫苋菀拙屯浤阋墒裁?，并且?jì)劃表可以讓你對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，不會(huì)迷失目標(biāo)方向?？纯匆徽斓挠?jì)劃表可以讓你立即行動(dòng)完成任務(wù)，拒絕拖延。另一個(gè)技巧就是為自己定一個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)。如果你一整天都被填塞滿，你的身體和頭腦會(huì)自主的幫你抵抗拖延的習(xí)性。還有，就是在日程表里不要忘了給自己留一些放松的項(xiàng)目，如慢跑，音樂等。3.把任務(wù)分解。有的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因?yàn)槟闶诸^的任務(wù)看起來有點(diǎn)巨大。你可以嘗試把大的任務(wù)分解成小任務(wù)。比如你有一個(gè)車庫要清理，里面堆滿了紙盒和箱子。你可以每天從里面拿走一兩個(gè)，一周過后，看似很巨大的工作就被分解做完了。關(guān)于這個(gè)可以看看

目標(biāo)分解—-《小強(qiáng)升職記》

這篇文章。樹根1：寫出你的目標(biāo)

樹根2：為什么要達(dá)成此目標(biāo)？樹根3：我為什么可以達(dá)成此目標(biāo)？樹根4：哪些個(gè)人、團(tuán)體、組織對(duì)我達(dá)成這個(gè)目標(biāo)有幫助？樹根5：這個(gè)目標(biāo)要在多長時(shí)間內(nèi)完成？4.善于休息。當(dāng)你正在克服拖延的過程中，你必須學(xué)會(huì)休息。如果你把自己管的過于苛刻，你最后會(huì)精疲力竭。每當(dāng)你完成一個(gè)小任務(wù)，獎(jiǎng)賞自己一些時(shí)間休息放松。但不要休息太長時(shí)間，否則會(huì)背道而馳。推薦看看：華佗教你睡覺5.立即行動(dòng)。如果是一些小事情，那么時(shí)刻謹(jǐn)記“立即行動(dòng)”的要旨。否則，千里之堤毀于蟻穴，小事情堆積起來會(huì)給你造成更大的壓力。這就意味著如果你發(fā)現(xiàn)屋子里地面有點(diǎn)臟，立即打掃，不要等到垃圾成山再清理。這點(diǎn)很重要，因?yàn)檫@會(huì)給你的潛意識(shí)灌輸立即行動(dòng)的要旨，克服拖延的壞習(xí)慣。.6.給自己一個(gè)最終期限。如果你有一個(gè)必須完成的特別任務(wù)，那么不要把它擱置在那。給你自己一個(gè)明確的最終期限來完成它。如果你在最初就浪費(fèi)時(shí)間，當(dāng)最終期限來臨時(shí)你會(huì)很難受。7.讓某人幫你。一個(gè)人面臨問題會(huì)覺得孤獨(dú)無助，所以找個(gè)人來幫助你克服拖延的習(xí)慣是個(gè)不錯(cuò)的選擇。也許你有一個(gè)朋友也有拖延的習(xí)慣，你們就可以互相監(jiān)督。當(dāng)你有一個(gè)很特殊的要完成的任務(wù)，找個(gè)人來監(jiān)督你。這也是個(gè)不錯(cuò)的克服拖延的好方法。三、追求健康，讓自己更優(yōu)秀

學(xué)會(huì)適應(yīng)如果你覺得你不快樂，看看他們。如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你覺得社會(huì)對(duì)你不公平，那麼她的呢？

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

通過這次班會(huì)，希望每一位同學(xué)都懂得：關(guān)心自己，明確目標(biāo)，使我們每一位同學(xué)的快樂健康成長。認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)興趣，能特色發(fā)展；認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來，能持續(xù)發(fā)展。2、達(dá)到新三好學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)符