調(diào)一調(diào)心靈的弦（情緒調(diào)節(jié)）（教案）小學(xué)心理健康高段

調(diào)一調(diào)心靈的弦（情緒調(diào)節(jié)）教學(xué)目標(biāo)通過(guò)本次情緒調(diào)節(jié)教學(xué)，小學(xué)生能夠：了解情緒調(diào)節(jié)的重要性和方法；掌握一些簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)節(jié)方法；培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高心理健康水平。教學(xué)內(nèi)容情緒的分類和表達(dá)知道情緒的種類，如開(kāi)心、生氣、難過(guò)、驚訝等；學(xué)習(xí)表達(dá)自己的情緒，如用語(yǔ)言、行為、肢體語(yǔ)言等方式。情緒調(diào)節(jié)的重要性和方法了解情緒調(diào)節(jié)對(duì)心理健康的影響；掌握一些簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、想象練習(xí)等。培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，如積極面對(duì)問(wèn)題、從正面思考等；培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣，注重自我保護(hù)和心理健康。教學(xué)步驟第一步：引導(dǎo)學(xué)生朗讀學(xué)習(xí)目標(biāo)請(qǐng)學(xué)生合上書(shū)，集中注意力；讓學(xué)生自覺(jué)朗讀學(xué)習(xí)目標(biāo)。第二步：情境繪畫(huà)提供一張圖片：一個(gè)人在森林里走路，臉上帶著微笑；讓學(xué)生向思考這個(gè)人為什么會(huì)這樣，有哪些情緒；鼓勵(lì)學(xué)生用語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，讓大家猜測(cè)這個(gè)人的情緒。第三步：情緒調(diào)節(jié)方法介紹將情緒分類，并按照情緒的不同分類進(jìn)行講解；介紹情緒調(diào)節(jié)的方法，包括以下內(nèi)容：深呼吸法：靜下心來(lái)，閉上眼睛，深呼吸數(shù)次，讓自己放松下來(lái)；放松訓(xùn)練法：進(jìn)行逐步放松身體的訓(xùn)練，從頭部開(kāi)始，一步一步地放松身體；想象練習(xí)法：讓學(xué)生想象一個(gè)美好的場(chǎng)景，如海灘、森林等，放松自己的身心。第四步：情緒調(diào)節(jié)練習(xí)讓學(xué)生跟著老師一起練習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸法、放松訓(xùn)練法等；帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行情境想象練習(xí)，讓學(xué)生放松心情，緩解不良情緒。第五步：情境中角色扮演分組進(jìn)行情境中的角色扮演，讓學(xué)生運(yùn)用剛才學(xué)習(xí)的情緒調(diào)節(jié)方法，表演出不同情境中的自我調(diào)節(jié)；讓其他學(xué)生評(píng)價(jià)扮演者的表演，并提出意見(jiàn)和建議。第六步：學(xué)習(xí)總結(jié)讓學(xué)生自主總結(jié)本次情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的收獲和體會(huì)；老師進(jìn)行總結(jié)并指出下一步情緒調(diào)節(jié)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。教學(xué)過(guò)程中需要注意的問(wèn)題教學(xué)中注意學(xué)生的情緒變化，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒；采取多種方式引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己的情感，如讓學(xué)生用肢體語(yǔ)言表達(dá)自己的情感等；教師要注意及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們的信心和動(dòng)力。教學(xué)效果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生能夠自覺(jué)朗讀學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)生能夠正確分類不同情緒，并表達(dá)自己的情緒；學(xué)生能夠理解和運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，并進(jìn)行相關(guān)練習(xí)；學(xué)生能夠積極