健康從心開(kāi)始生命因你綻放征文三篇

第健康從心開(kāi)始生命因你綻放征文三篇

健康從心開(kāi)始生命因你綻放征文1敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

我今天國(guó)旗下講話的題目是《健康從心開(kāi)始，生命因你綻放》。再過(guò)兩天就是5月25日心理健康日了，5.25的諧音為我愛(ài)我，提醒我們珍惜生命，關(guān)愛(ài)自我。同學(xué)們你們愛(ài)自己?jiǎn)?人首先要自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始，才能愛(ài)集體，愛(ài)他人，愛(ài)社會(huì)。

作為關(guān)中學(xué)子的我們，有卓越的品質(zhì)追求，有放眼世界的胸懷才略，有以民族復(fù)興為己任的歷史擔(dān)當(dāng)，在成長(zhǎng)過(guò)程中更應(yīng)處理好生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟，承擔(dān)責(zé)任的前提與基礎(chǔ)。

那么，在我們因遇到煩惱或痛苦而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，如何從容地應(yīng)對(duì)并擁有健康的心理狀態(tài)呢?在這里介紹以下幾種方法：

1、學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。多閱讀心理健康書(shū)籍，了解自己的心理活動(dòng)產(chǎn)生的過(guò)程和原因，減少不必要的焦慮等負(fù)面情緒，掃清心理健康知識(shí)的盲區(qū)，學(xué)習(xí)科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制能力。

2、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力;同時(shí)，人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能夠讓人體精神振奮，有活力，感覺(jué)到開(kāi)心和快樂(lè)。

3、擴(kuò)大社會(huì)交往。有人說(shuō)，朋友是最好的藥，這一點(diǎn)不假。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。

以上的三種辦法都是具體的做法，可以幫助我們快速排解自己的煩惱和負(fù)面情緒。但是想要擁有健康的心理健康狀態(tài)，關(guān)鍵在于著眼當(dāng)下，接納自我。著眼當(dāng)下即區(qū)分頭腦中的想法和現(xiàn)實(shí)的情況，大部分時(shí)候我們焦慮的源頭都來(lái)自于對(duì)過(guò)去的執(zhí)著和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，卻忽略了自己當(dāng)前手上的事情，往往會(huì)顧此失彼，從而使目前的狀態(tài)每況愈下，愈演愈烈;接納自我即正確認(rèn)識(shí)自己，從辯證地角度看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在一些情況下優(yōu)缺點(diǎn)是可以相互轉(zhuǎn)化的，天生我材必有用，每個(gè)人都有與眾不同的特點(diǎn)，如果我們發(fā)揮主觀能動(dòng)性有意識(shí)地利用它們，說(shuō)不定會(huì)有不一樣的轉(zhuǎn)機(jī)。

同學(xué)們，我們是一只只羽翼未豐的雛鷹，又有誰(shuí)不是一邊受傷一邊長(zhǎng)大，最終煉就掠翼長(zhǎng)空、直擊云霄的本領(lǐng)呢?讓我們打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!健康從心開(kāi)始，生命因你綻放。朝著夢(mèng)想的方向，滿懷信心，迎接又一個(gè)亮麗美好的明天。

健康從心開(kāi)始生命因你綻放征文2尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《健康從心開(kāi)始，生命因你綻放》。本周四5月25日是心理健康日，5.25的諧音為我愛(ài)我，提醒我們要珍惜生命，關(guān)愛(ài)自我。同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯;生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)達(dá)成，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值卻永無(wú)止境。

人首先應(yīng)該自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能更好地愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為榮中學(xué)子、未來(lái)的社會(huì)棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理適應(yīng)能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日來(lái)臨之際，德育處向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

倡議內(nèi)容

一是多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。閱讀心理健康書(shū)籍，參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力，做情緒的主人。

二是多進(jìn)行溝通與交流。青青校園，青蔥歲月，多和老師、父母、同學(xué)溝通，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)。不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。

三是多給心靈一份關(guān)注。在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我，塑造和諧心靈，才能擁有一份美麗心情。授人玫瑰，手留余香，要主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人，積極回報(bào)社會(huì)。

四是遇到困擾時(shí)，勇敢地尋求心理幫助。學(xué)會(huì)心理求助，是一種強(qiáng)者的表現(xiàn)。

結(jié)束

同學(xué)們，讓我們的心靈多一分寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們走過(guò)彷徨，拋開(kāi)苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓我們的心堅(jiān)如磐石、百折不撓。一起來(lái)吧!走過(guò)5.25.健康從心開(kāi)始，生命因你綻放，同學(xué)們，請(qǐng)朝著夢(mèng)想的方向，滿懷信心，迎接又一個(gè)亮麗美好的明天!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康從心開(kāi)始生命因你綻放征文3尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開(kāi)始》。

人人希望自己是健康的，一個(gè)人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：健康的一半是心理健康!健康不僅是指沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人擁有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

作為一名高中生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解：

第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的世界觀、價(jià)值觀，既有遠(yuǎn)大的理想，又有腳踏實(shí)地的態(tài)度，能夠跟上時(shí)代的步伐，立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈。遇到困難時(shí)，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。

人的一生之中會(huì)遇到很多不順，你可能無(wú)法逃避，只能面對(duì)。若你總是把時(shí)間和精力都放在這些負(fù)面情緒上，會(huì)使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當(dāng)別人打自己左臉一巴掌時(shí)，還能笑著請(qǐng)別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認(rèn)為高考并不公平，而復(fù)旦教授錢文忠卻說(shuō)：人類社會(huì)沒(méi)有絕對(duì)的公平，中國(guó)不公平，美國(guó)同樣不公平!現(xiàn)在幾乎可以說(shuō)唯一的一條相對(duì)公平線就是高考了。當(dāng)你覺(jué)得生活對(duì)你不公平的時(shí)候，請(qǐng)你打開(kāi)那把叫做原諒的傘。

第二是知足的心境。生活里，我們都有一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：幸?？偸莿e人的，唯有煩惱屬于自己!有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)詩(shī)人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂(lè)。他請(qǐng)求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的財(cái)產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩(shī)人痛不欲生。過(guò)了一個(gè)月，上帝把這些又重新還給了他，詩(shī)人摟著妻兒，長(zhǎng)久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實(shí)上帝并沒(méi)有多給他任何東西，只是給了他失而復(fù)得的感覺(jué)而已，他便從中體會(huì)到擁有的滿足，從而開(kāi)始珍惜現(xiàn)狀。

因此，在這個(gè)世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人;一個(gè)人還要有自知之明，對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)要有正確的判斷，這樣才不會(huì)在別人的贊美、鼓勵(lì)中沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱。

第三是和諧的人際關(guān)系。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛有一個(gè)著名的人類金字塔需求層次理論：當(dāng)人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實(shí)，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當(dāng)我們做出成績(jī)渴望得到承認(rèn)，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報(bào)就是別人處處尊重你，尊重別人其實(shí)就是尊重你自己。同時(shí)，還要樂(lè)于幫助同學(xué)，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。

第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標(biāo)志，應(yīng)做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)