中學(xué)生心理健康教育資料

能看到一種女人嗎？能看到大大的老人頭？瀑布與傳教士手掌？舞女？密集恐驚癥候測(cè)試圖：假如你是密集恐驚癥候群，會(huì)對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，就算這是一張美女的臉，你還是會(huì)感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。密集恐驚癥幾乎人人都有，程度因人而異。心理壓力測(cè)試圖：這是一張靜止的圖片，

你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而小朋友看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。神奇的圖像：注視圖形中央的四個(gè)黑點(diǎn)30秒，然后閉眼仰頭朝上看天花板，假如你夠虔誠(chéng)，神奇的圖像就會(huì)慢慢的顯現(xiàn)，你看到了什么？你是涉世未深的人嗎？上圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會(huì)侵蝕越嚴(yán)重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？壓力測(cè)試圖：假如看到波濤洶涌，那么請(qǐng)立即休假；2、假如你看到微波蕩漾，請(qǐng)小休幾日；3、假如看到諸多顆榛子，請(qǐng)繼續(xù)為人民幣服務(wù)。你能看到多少個(gè)人頭？0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：尤其感性；11—13張：精神分裂。潛伏問題測(cè)試圖：不能看到某個(gè)圓圈中的數(shù)字，就闡明某方面潛伏問題。不見1：侵略性強(qiáng)。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會(huì)精神分裂，需要額外的關(guān)注。測(cè)測(cè)你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測(cè)試一下，你是純粹的男人（或女人）嗎？但凡第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，但凡第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。生活壓力測(cè)試圖：這是一種jpg

格式的圖片，是靜止的一副圖片，假如你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表白你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。A和B所在方框顏色相同嗎？你覺得A和B所在方格顏色相同嗎？據(jù)說全世界只有0.003%的人和photoshop能看出它們的顏色是相同的。面具中的人像：第七屆年度最佳幻覺比賽（Best

illusion

of

the

year

contest）在美國(guó)佛羅里達(dá)評(píng)選出了冠軍作品：愛的面具（Mask

of

Love），它的謎題是——面具中的人像，其實(shí)是一男一女在Kiss，你看出來了嗎？迷宮，你適合什么職業(yè)？終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：po.lice、教練、作家。終點(diǎn)B的人適合職業(yè)：漫畫家、會(huì)計(jì)、導(dǎo)演、設(shè)計(jì)師。

終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員。你是那種看到或聽到別人打哈欠自己也輕易被“傳染”的人嗎？若答案肯定，那么恭喜你，你天生發(fā)達(dá)的鏡像神經(jīng)元賦予了你超強(qiáng)的語言習(xí)得潛力。同步，你比那些對(duì)別人的哈欠無動(dòng)于衷的人，更輕易成為朋友圈里的傾訴對(duì)象。多愁善感、易于產(chǎn)生共鳴、富有同情心是你的特質(zhì)。心理壓力測(cè)試：心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)得就越快，該死的小黑點(diǎn)還是平靜點(diǎn)吧！你潛在是天使還是魔鬼？測(cè)試你潛在是天使還是魔鬼！第一眼看到什么，闡明你潛在是什么？中學(xué)生心理健康教育

初一2班本節(jié)課的教學(xué)目的●處理心理問題●指導(dǎo)心理適應(yīng)●提升心理素質(zhì)●增進(jìn)心剪發(fā)展什么是健康，心理健康心理健康原則中學(xué)生心理健康特點(diǎn)中學(xué)生常見的心理矛盾中學(xué)生常見的心理問題心理健康的影響原因有哪些增進(jìn)中學(xué)生心理健康的途徑心理健康問卷什么是健康

1948年世界衛(wèi)生組織:不但沒有疾病、缺陷，還應(yīng)該有良好的生理和心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力.心理健康定義心理健康主要是指人心理上一種連續(xù)、主動(dòng)、有效率的狀態(tài)。1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與別人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！毙睦斫】岛蜕斫】档年P(guān)系：衛(wèi)生部教授洪昭光指出，病由心生，心理壓力是百病之源，他23年隨訪發(fā)覺，貪官60%以上得癌癥、腦病等，廉潔官員患病率僅16%?！袊?guó)青年微笑的魔力——自己心情愉悅——?jiǎng)e人輕松自在你是否一直在微笑呢？情緒他夸獎(jiǎng)我了，好開心噢！快樂唉，他在挖苦我！難過他究竟為何會(huì)這么說呢？哼，討好我，想利用我！疑惑厭煩什么控制了我們的情緒？請(qǐng)你分析對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？因?yàn)槊總€(gè)人看問題的角度和態(tài)度不同一種小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲哀不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一種窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶?！敝腔酃适拢?/p>

請(qǐng)不要開錯(cuò)窗人生感悟由此可見，雖然對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同?。∧隳軌蜃兓愕膽B(tài)度來調(diào)適你的情緒。你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾種朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人覺得他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)能夠和他們交流感情，是值得快樂的事啊?！睅啄旰?，他一種人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有諸多書啊，一本書就是一種老師，我和那么多老師在一起，怎么不快樂呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人覺得一樓的環(huán)境差，“你不懂得，一樓以便啊，進(jìn)門就到家，朋友來以便，還能夠在空地上種花、種菜什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都平靜?！彼麄儫釔凵?，有著樂觀的生活態(tài)度，雖然遭遇到挫折、失敗，他們依然能夠保持主動(dòng)向上的情緒。故事:

生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。換一副眼鏡、得一副好心情中學(xué)生的心理特點(diǎn)1、智能發(fā)育達(dá)成高峰，精力充沛。但若無明確的學(xué)習(xí)與生活目的和日常計(jì)劃，有時(shí)體現(xiàn)為無所事事或?yàn)E用精力。2、自我意識(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力有所提升，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我需要增長(zhǎng)。但有些急功近利，在某些需要不能滿足時(shí)，又懷疑自己的能力而自卑。3、情緒豐富但不穩(wěn)定。因?yàn)樾枰脑鲩L(zhǎng)使得情緒體驗(yàn)豐富多彩，但因?yàn)樾睦淼牟粔虺墒欤榫w的波動(dòng)性較大。復(fù)旦一學(xué)生被指在六個(gè)月左右的時(shí)間里虐待30多只收養(yǎng)或購(gòu)置的小貓。5位校內(nèi)愛貓人士甚至在其宿舍目睹一只受傷白貓的慘狀。該事件迅速在網(wǎng)上引起關(guān)注。2023年3月29日，成都一名牌大學(xué)學(xué)生，將一只僅三個(gè)月大的小鹿犬，活生生放入微波爐中烤了1分多鐘，隨即將其送至醫(yī)院治療。在動(dòng)物醫(yī)院里，這只僅兩個(gè)巴掌大的咖啡色小鹿犬，被綁縛在病床上痛苦地掙扎慘叫，顯得非常煩躁……無獨(dú)有偶，這么的事情并不是第一次發(fā)生清華學(xué)生傷熊事件2023年1月29日上午，北京清華大學(xué)學(xué)生劉海洋，拿著一瓶從學(xué)校試驗(yàn)室偷來的火堿來到動(dòng)物園。他假意喂熊，將摻有火堿的飲料潑向正在戲耍的黑熊。黑熊被燒得滿地打滾，嗷嗷亂叫，可他并沒滿足。2月23日，他又從化學(xué)品商店買了瓶硫酸，兌進(jìn)塑料水杯內(nèi)，又一次實(shí)施罪惡行徑。事后，這5頭熊后經(jīng)救治，幾頭傷勢(shì)較輕的已陸續(xù)和游人重新會(huì)面，但面部仍清楚可見被燒傷的疤痕。

馬加爵事件馬加爵天資甚高，從上初中開始，他就是班上的學(xué)習(xí)尖子。在高中畢業(yè)此前，馬加爵的經(jīng)歷，基本上是一種寒門子弟發(fā)奮圖強(qiáng)的故事。優(yōu)異的成績(jī)并不能掩飾成長(zhǎng)的煩惱。馬加爵的大姐，至今保存著弟弟當(dāng)年的一封來信，信中寫道：“姐姐，我很不快樂，有委屈不敢說，例如，我在教室踢球，就會(huì)有同學(xué)說我不愛惜公物，我聽了臉熱熱的……很想吵架，為何另一種人踢他們就不說?類似這么的問題，是某些青春期青少年常見的心理困惑。但多數(shù)時(shí)候，沒有人為他釋疑解惑。馬加爵的父母疼愛兒子，但文化知識(shí)的局限，讓他們?nèi)狈δ芰εc兒子交流。4、渴望友誼和被了解接納，交往需求迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提升。但因?yàn)榻煌睦聿粔虺墒?，?duì)人際關(guān)系期望過高，有時(shí)可能陷入交往誤區(qū)而煩惱。怎樣為人處世1.說話要謹(jǐn)慎，多想少說。說話要令人快樂，循循善誘，“怎么說”比“說什么”更主要。2.不輕易許諾，答應(yīng)了的事就一定要做。3.切勿錯(cuò)過贊揚(yáng)別人的機(jī)會(huì)。不論是誰做的工作，只要出眾，就不要吝惜贊揚(yáng).4.給人以真誠(chéng)的關(guān)注，讓每個(gè)遇到你的人都感到他（她）是主要的。5.精神飽滿，嘴角上翹。將痛苦、哀愁與失望藏于微笑背面.6.對(duì)有爭(zhēng)議的事不存偏見。討論而不爭(zhēng)吵，意見不同歸不同，朋友還是朋友.7.不聽不傳小道消息。訂一條規(guī)矩，不背后說人，除非說好話。5、性意識(shí)發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。青春期是從幼稚走向成熟的過程，而大學(xué)生更是處于幼稚與成熟兩者交接的關(guān)鍵時(shí)刻，伴伴隨殘余的幼稚性和抗誘惑力弱的特點(diǎn)，以及性生理、性心理成熟期的低齡化，不少大學(xué)生已經(jīng)有性經(jīng)歷，甚至走上同居之路……6、追求安全。充分的安全感是心理健康的主要指標(biāo)，高職大學(xué)生追求充分的安全，既反應(yīng)了轉(zhuǎn)型中的社會(huì)一系列急劇的變化給學(xué)生帶來一定的學(xué)業(yè)、就業(yè)的壓力與憂慮，也反應(yīng)出大學(xué)生對(duì)自己信心不足。中學(xué)生常見的心理矛盾

1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。2、獨(dú)立與依賴的矛盾。3、輕松感與壓力感的矛盾。4、自尊與自卑的矛盾。5、強(qiáng)烈的交往需要與孤單感的矛盾。6、當(dāng)代性文化與老式性文化的矛盾。7、自我變化意愿與自控力不足的矛盾。為何好象還有諸多同學(xué)不太喜歡我？我真的好苦惱！忠言：你又不是人民幣，怎么可能人人都喜歡！假如太在乎別人的看法，你就會(huì)伴隨別人的看法而變化心情，最終失去了自我！為何老師總是教訓(xùn)我，罰我寫檢討？老師一定是針對(duì)我！忠言：老師在乎你才會(huì)指出你的問題，忠言逆耳，處分是為了讓你自己認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，后來不會(huì)再犯！天又下雨了，我最討厭下雨了，氣死我了許多事實(shí)不易變化，更談不上一定要自己喜歡不可，人生不如意的事情，不會(huì)因?yàn)槟愕目鄲蓝兒茫覀儜?yīng)該想措施努力去改善現(xiàn)狀；當(dāng)事情實(shí)在不能改善時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)接受事實(shí)。。我性格內(nèi)向，不會(huì)上臺(tái)演講，我放棄競(jìng)選班委，讓能說會(huì)道的人上吧！忠言：逃避只帶來一時(shí)的輕松，卻會(huì)帶來將來的困擾。面對(duì)問題能使人增長(zhǎng)信心，逃避則使人愈加害怕。這個(gè)老師的水平太差，所以我成績(jī)不好！媽媽沒有提醒我，所以我又做錯(cuò)了！忠言：推卸責(zé)任是懦弱的人做的事情，過分依賴只會(huì)使我們?nèi)狈χ饕?，喪失?dú)立性！她老在背后說我壞話，我真是氣死了。忠言：不是外界原因讓我們不快樂，而是自己對(duì)這些原因的看法引起了我們不快樂的情緒。我們要學(xué)會(huì)控制情緒！我爸爸一直這么說我的，我是改不了的了！過去的經(jīng)驗(yàn)會(huì)阻礙你邁進(jìn)的腳步，不要將責(zé)任推給過去，要正視現(xiàn)實(shí)，付諸努力，相信自己！為何我的父母就不能了解我？為何我的同桌是他，假如不是他就好了！世界上沒有完美的事情，事情總是以不完美的面貌出現(xiàn)，不要奢望一定要有一種完美的處理方式，不然你只會(huì)使事情屢次遲延最終無法處理。SDS抑郁自測(cè)量表指導(dǎo)語：如下描述列出了有人可能會(huì)有的問題，請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)近來一種星期以內(nèi)你的實(shí)際感覺看最符合下列哪種描述。評(píng)估采用1—4制記分，2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題為反序記分。正序計(jì)分為a1分；b2分;c3分;d4分反序計(jì)分為a4分；b3分;c2分;d1分1．我覺得悶悶不樂，情緒低沉a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有2．我覺得一天之中上午最佳a(bǔ)．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有3．我一陣陣地哭出來或者覺得想哭a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有4．我晚上睡眠不好a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有5．我吃的跟日常一樣多a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有6．我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感到快樂a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有7．我發(fā)覺我的體重在下降a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有8．我有便秘的苦惱a.極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有9．我心跳比平時(shí)快a.極少有b．有時(shí)有c.大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有10．我無緣無故感到疲乏a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有11.我的頭腦跟日常一樣清楚a.極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有12、我覺得做此前經(jīng)常做的事并沒有困難a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有13．我覺得不安而平靜不下來a.極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有14．我對(duì)將來抱有希望a.極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有15．我比日常輕易激動(dòng)a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有16．我覺得作出決定是輕易的a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有17．我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需要我。a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有18．我的生活過得很有意思a．極少有b．有時(shí)有c．大部分時(shí)間有d．絕大部分時(shí)間有19．我覺得假如我死了別人會(huì)生活得好些a．極少有b．有時(shí)有