小學生青春期心理健康教育

讓成長不煩惱小學生青春期心理健康教育同學們，你們長大了！同學們想一想進入*年級以來，我們以及周圍同學的身體，都發(fā)生了哪些變化？A我們心里想的又和過去，有什么不同？BPart1青春期認識青春期什么叫青春期呢？青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。認識青春期青春期有兩大特征：一是身體和心剪發(fā)展變化迅速。二是男女第二性別特征開始出現：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。進入青春期的標志是什么呢？女孩子的月經和男孩子的遺精女孩子第一次月經在13—15歲之間男孩子第一次遺精在14—16歲之間青春期期間女孩:會來月經，還會出現聲音變細、脂肪積累增長、臀部變圓、乳房增大、出現陰毛和腋毛等身體變化。女性進入青春期的標志是什么呢？月經的生理原理：女性在人類繁衍中擔負著生育的任務。女性內生殖器--子宮就是生育子女的一種主要器官，子宮內有一層薄膜，假如沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經。在月經期應該注意合適的休息防止過分疲勞，降低情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經期要尤其注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。衛(wèi)生巾的使用方法女孩束胸的危害青春期內，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。詳細表目前走路、坐、站都不敢昂首挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這么會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你能夠穿某些寬松、舒適的外套，這么即有利于發(fā)育，又能夠遮掩別人的視線。在青春期剛開始時應讓乳房充分地發(fā)育，不應過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房明顯增大，應根據乳房的大小及時地佩戴胸罩。這么有利于乳房的健康發(fā)育。減輕因為體育運動時的乳房振動，防止碰撞引起的疼痛和損傷。支托乳房，預防下垂。可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。因為體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。男性進入青春期的標志是什么呢？遺精是男性性成熟過程的一種標志，是一種正常的生理現象。精子的形狀想個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才干看到。精子產生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產生精子，健康小知識注意全方面合理的營養(yǎng)：在青春期要尤其注意加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全方面攝取營養(yǎng)。加強體育鍛煉：青春期是一生中長身體的關鍵時期，而體育鍛煉能增進生長發(fā)育和增強身體素質，所以正處于青春發(fā)育期的青少年更應主動參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。健康小知識正處于生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不但使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及別人的健康。注意勞逸結合：青春期在人的一生中既是長身體又是長知識的關鍵時期，所以處于青春發(fā)育期的青少年要尤其注意勞逸結合，確保合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。有了獨立意識，但又有較強的依賴性。青春期的心理變化:青春期的心理變化:有時出現莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師、訴說;會出現逆反心理青春期的心理變化:Part3怎樣和異性交往呢？男孩子小時候哭，別人不會說什么，但是進入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅強，像個女孩子。女孩子也有很明顯的變化，例如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學都意識到自己的性別特征，而且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。男孩子或者是女孩子的性格特征變化010203有一種現象，例如，兩個男女異性同學因為愛好愛好相投或學習、工作上聯絡接觸輕微多一點，就立即有人傳出多種閑言碎語，使他們不敢進行正常的接觸。這是因為封建觀念的不良影響，使有人對男女青少年的交往特殊敏感，覺得好像男女之間只能有愛情，不能有友誼。有利于智力上取長補短有利于情感上相互交流有利于個性上相互豐富有利于活動中相互鼓勵有利于增進心理健康青春期異性交往的益處青春期異性交往中的六“不”（1）不必過分拘謹。（2）不應過分隨便。（3）不宜過分淡漠。（4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。（6）不能違反習俗。

愛Part4怎樣處理早戀呢當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要欺侮挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家優(yōu)點理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必所以而拒絕同任何異性來往。怎樣處理早戀呢正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美妙的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同步加強男女不同的正常交往，擴大愛好。盡量防止兩人單獨接觸，和其他同學多交往，多參加某些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多角度的同學友誼來淡化這種戀愛關系。學會用理智戰(zhàn)勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠大的理想和培養(yǎng)強烈的事業(yè)心。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學習上.一是“跳”出來。三是“隔”開來。二是“凍”起來。結語總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關主要，能使你們增強耐力與抗病能力。青春是優(yōu)美的、美不只是漂亮的臉蛋