小學(xué)三年級(jí)心理健康課做情緒的主人課件

紅綠燈游戲暖身活動(dòng)北師大版小學(xué)三年級(jí)心理健康教育做情緒的主人第六課開魯縣工農(nóng)小學(xué)斯琴高娃當(dāng)來到“六一”小朋友節(jié)時(shí)，同學(xué)們會(huì)（）

當(dāng)我們被別人冤枉、或批評(píng)時(shí)會(huì)（）當(dāng)遇到難題或作業(yè)尤其多的時(shí)候心里感到（）遇到不開心的事或受到委屈時(shí)，心情會(huì)（）喜怒懼哀情緒的類型一天中午小紅的爸爸給她買了一個(gè)漂亮的卷筆刀，她尤其開心，來到學(xué)校后一篇很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)沒費(fèi)力就背下來了。第二天小紅還想買芭比娃娃，但是爸爸媽媽都不同意，她感到很不開心的去上學(xué)了，一篇不長(zhǎng)的課文也沒背好。例1小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，成果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。例2終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他不久樂地告訴他的爸爸。于是爸爸又要求他，從目前開始，每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。時(shí)間一每天地過去了，最終男孩告訴爸爸，他終于把全部釘子都拔出來了。爸爸握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看樹干上的這些洞，這些樹干將永遠(yuǎn)不能恢復(fù)成從前那樣。你憤怒的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣給別人留下疤痕。假如你拿刀子捅別人一刀，不論你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)不會(huì)消失。發(fā)脾氣時(shí)說過的話，經(jīng)常就像一把匕首，它一樣也會(huì)嚴(yán)重地傷害到你的家人、朋友和同學(xué)?！币环N男孩的脾氣非常壞，于是他爸爸就給了他一袋釘子，而且要求他每當(dāng)發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的樹干上。第一天，男孩釘下37根釘子。慢慢地，他每天釘下釘子的數(shù)量降低了。后來，他發(fā)覺控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得輕易些。心情話吧情景劇表演《半杯水的啟示》換個(gè)角度看唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在一種小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，不論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能看到老婆婆難過、發(fā)愁。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一種智者，見到老婆婆難過的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么難過事，告訴我，讓我來幫助您?！卑Γ∥倚鹤拥囊路侥睦锶裱?！老婆婆哀愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老婆婆樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗染店思索：你有什么措施讓老婆婆開心起來？小組討論，我們平時(shí)學(xué)習(xí)生活中是怎樣調(diào)整自己情緒的？轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從造成你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感愛好的事，變化一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫悲觀情緒的影響。在合適的場(chǎng)合哭一場(chǎng)向別人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大喊合剪發(fā)泄法調(diào)節(jié)情緒的方法1、換個(gè)角度3、合理宣泄2、轉(zhuǎn)移注意力李亮今日考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他憤怒地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？評(píng)一評(píng)：不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，而且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害別人和集體的利益。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式體現(xiàn)情緒。溫馨提示我們?cè)谙碛袆e人予以的情緒照顧的時(shí)候，也要予以別人情緒的關(guān)心，這么喜悅會(huì)加倍，痛苦會(huì)減半，友誼會(huì)加深！同學(xué)們，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，做情緒的主人，每天都開心快樂地成長(zhǎng)！再見！1、家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，假如心里有氣，能夠設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)整情緒的措施是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、自我鼓勵(lì)D、自我暗示2、有了痛苦，能夠在日志中傾訴一下，這種調(diào)整情緒的措施是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、合理宣泄D、自我暗示選擇題：BC選擇題：3、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾種好朋友去打球，這在情緒調(diào)整上屬于（）A、自我鼓勵(lì)B、合剪發(fā)泄C、心理換位D、轉(zhuǎn)移注意4、小林進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的措施屬于（）A、情緒升華B、自我暗示C、自我鼓勵(lì)D、心理換位DB選擇題：5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因?yàn)樗舷胫骸疤彀?，到時(shí)候萬一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)候肯定會(huì)緊張?！蹦阌X得他調(diào)控不良情緒能夠